Mantener una relación con un narcisista puede llevar a sufrir dependencia emocional, estrés crónico, depresión e incluso estrés postraumático
Andrea del Valle González / VozPópuli
El narcisismo es un patrón de personalidad marcado por ciertas características y patrones. En esencia, este tipo de personas necesitan sentirse admiradas y vistas constantemente, y es frecuente que tengan dificultad para empatizar con los demás. De igual manera, no es un todo o nada. Las personas narcisistas pueden tener rasgos de este tipo de personalidad o, en los casos más graves, sufrir el trastorno narcisista. La psicología confirma que hay señales para detectar que tu pareja se encuentra en este grupo de la población, y lo cierto es que esto puede tener graves consecuencias para quienes tienen un fuerte vínculo con ellos.
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Señales para detectar a un narcisista
Es frecuente que, al inicio del enamoramiento, ambas partes ignoren pequeños gestos que no gustan o pueden parecer peligrosos, hoy más conocidos como “red flags”. Los profesionales de la psicología advierten que estos no deben ser pasados por alto, pues lo más frecuente es que la situación se consolide y solo vayan a peor. Actuar con cautela es clave, y la psicóloga María Saavedra habla de siete señales para detectar que tu pareja es narcisista:
- Comentarios desconsiderados por falta de empatía
- Manipulación constante, victimismo y amenazas veladas
- Incapacidad para disculparse
- Humillaciones en público o privado, comentarios que devalúan
- Desinterés por tus logros
- Patrón de relaciones tóxicas en parejas, amistades y familia
- Falta de autonomía y exigencia de validación constante
Es importante recalcar que en toda relación hay problemas, gestos e inseguridades a trabajar. El problema surge cuando se trata de un patrón, un comportamiento estable y continuado en el tiempo y, además, sin intención de cambiarlo e incluso sin detectar que esto es algo que daña a la otra persona. De igual manera, es muy difícil detectar este tipo de patrones, algunas personas incluso tardan años en hacerlo y en poder salir de este tipo de relaciones de pareja.
Bajar todo esto a la tierra y hablar de ejemplos claros es la mejor forma de comprobar si tienes una pareja narcisista. Al hablar de falta de empatía, es frecuente que tras plantear un problema, minutos después te des cuenta de que el tema ha cambiado -sin tú darte cuenta- a un problema o logro de la persona narcisista, cambiando el foco y centrando de nuevo la atención en él o ella.
Personas que atraen a los narcisistas
Gritar, insultar o tratar mal al otro de forma directa es un paso más en todo este proceso. Tras plantearle el problema, el narcisista podría aludir a algo similar a “eres demasiado sensible”, momento en el que también cambia el foco y el problema pasa a ser de su pareja y no suyo. La ausencia de autocrítica es clave aquí, algo que también forma parte del abuso emocional: “estás exagerando”, “no deberías juntarte con esa gente”, “nadie te va a querer como yo te quiero”, o “siempre eres tú quien tiene o saca los problemas” son comentarios habituales en este tipo de personas.
Sobre los perfiles y personas por los que se suelen sentir atraídos, es inconsciente, pero hay ciertas personalidades que encajan con ellos y que dan pie a dinámicas tóxicas: personas muy empáticas y cuidadoras que priorizan las necesidades de los otros sobre las propias, con autoestima vulnerable y con tendencia a “salvar” a otros. También pueden tener dificultad para poner límites y, en ocasiones, con origen en hogares en los que no han recibido demasiado afecto.