Judson Brewer, experto en ansiedad: «Comemos sin hambre cuando estamos cansados, estresados o nos sentimos solos» | ABC
Apasionado de la neurociencia, el Dr. Brewer, psiquiatra, ayuda a sus pacientes a hacer cambios profundos y permanentes en sus vidas. Trata todo tipo de adicciones y en su libro ‘Comer sin hambre’ aborda cómo mejorar la relación con la alimentación Raquel Alcolea / ABC Partimos de la base de que nuestro principal impulso a la hora […]
Fani García, bioquímica y psicoterapeuta especialista en patologías digestivas: “Que estés viviendo siempre a dieta ya te acerca al trastorno de la conducta alimentaria” | ZEN
La autora de Es tu tripa la que grita explica la vinculación del cerebro y el estómago y ofrece herramientas para no somatizar el estrés y la ansiedad. Cree que en nutrición el contenido más viral es el extremista Cristina Galafate / ZEN La digestión de Fani García (Pontevedra, 5 de junio de 1993) empeoró cuando estudiaba bioquímica en la universidad, […]
La espiral del insomnio: «El estrés impide dormir y no dormir produce estrés» | Bienestar
El ritmo de vida acelerado, la saturación de estímulos visuales y auditivos y la falta de espacios verdes son elementos que contribuyen a crear un entorno hostil para el descanso, aumentando los trastornos del sueño Ataque de pánico: cuáles son sus síntomas y cómo detectarlo para controlarlo MELISSA GONZÁLEZ / Bienestar / ABC Ese momento […]
Pseudoterapias, estrés y cáncer: una combinación peligrosa | La Vanguardia
Las causas del cáncer se encuentran en los daños causados en el ADN de las células por agentes físicos, químicos o biológicos, y en ningún caso tienen que ver con la gestión de la ansiedad Las pseudociencias son más peligrosas cuanto más grave es la enfermedad de los pacientes: la medicina que conoce las causas […]
«Una población que no puede prestar atención no puede ser a largo plazo una democracia» | ethic
Vivimos en un mundo de distracciones. La velocidad excesiva, el estrés, las tecnologías intrusivas, el agotamiento, entre otros factores, han desatado una crisis atencional que se expande alrededor del mundo. Pero, como afirma el reconocido divulgador Johann Hari en su libro ‘El valor de la atención’ (Península, 2023), la buena noticia es que podemos darle la […]
La mejor dieta para mantener un cabello sano | Comer
Existen factores nutricionales capaces de comprometer el bienestar de nuestro pelo THE CONVERSATION / Barcelona / COMER Lo que comemos impacta directamente en nuestra salud a todos los niveles, desde el estado físico o psicológico al rendimiento cognitivo. Pero también puede influir en algo aparentemente más trivial, como el brillo de la piel o el pelo. No es […]
Día Internacional de la Tartamudez | DID
REDACCIÓN DÍA INTERNACIONAL DE El 22 de octubre se celebra el Día Internacional de la Tartamudez o también conocido como Día Internacional de la Conciencia del Tartamudeo, como una fecha de apoyo a las personas que padecen esta condición y que a veces no encuentran los apoyos suficientes para desenvolverse normalmente en su día a día. ¿Qué […]
¿Es verdad que las mujeres acuden más al psicólogo? Así influye el género en la salud mental | Bienestar
Un estudio sobre el impacto social en el bienestar emocional elaborado por TherapyChat revela cuáles son los colectivos que más acuden a terapia ABC / BIENESTAR El complicado contexto socioeconómico unido a la progresiva normalización de la expresión de las emociones ha colocado a la salud mental en el centro del debate público, acabando así con los […]
¡No mires el reloj! 15 maneras de volver a dormir cuando te despiertas a las 3 a.m. | The Guardian
Es normal y natural despertarse en la madrugada, pero se siente horrible. Sigue estos sencillos pasos que te ayudarán a quedarte dormido de nuevo. ¡No mires el reloj! EMINE SANER / THE GUARDIAN El tiempo pasa de manera diferente en medio de la noche. Las horas pueden alargarse un momento, luego acelerarse al siguiente, catapultándote […]
Harvard recomienda beber alcohol: su consumo aumenta los años de vida | VozPópuli
Te contamos los detalles del curioso estudio sobre la ingesta moderada de alcohol, del que se ha hecho eco la conocida universidad estadounidense ROBERTO CALVO ROSA / VOZPÓPULI La Universidad de Harvard no solo es conocida por su increíble prestigio en la enseñanza y por las mentes brillantes que han pasado por sus aulas. La […]