Los profesionales hablan de las claves para cuidar una relación de manera sana
Andrea Del Valle González–Bienestar / VozPópuli
Querer a una persona a veces no es suficiente. Para hacer que una relación de pareja funcione, son muchas las claves y factores que se han de tener en cuenta. Cada uno carga con una mochila propia -en ocasiones de lo más pesada- y los psicólogos deben dar ciertas pautas para conseguir una relación sana. Así, la profesional Dalia Rodríguez habla de tres preguntas que siempre deben estar presentes en este tipo de vínculos.
Antes de hablar de estas tres preguntas clave, es necesario poner el foco en los aspectos más importantes para conseguir tener una relación sana. Para ello, los dos han de poner de su parte y trabajar en ello -de nada sirve que siempre sea la misma persona la que cede-, y todo comienza por la comunicación. Esta, según los profesionales, debe ser abierta y sincera, algo que implica llevar a cabo tres pequeños puntos: la escucha empática, evitar la crítica destructiva y expresar las emociones.
Asimismo, los pequeños detalles cuentan. Demostrar cariño a diario y hacer pequeños regalos o escribir un mensaje bonito un día cualquiera -no tiene por qué ser una fecha especial- ayuda a mantener vivo el vínculo, así como pasar tiempo de calidad junto a la pareja. Hacer planes y reservar tiempo para ello, sobre todo cuando ya han pasado unos años desde el inicio de la relación, es importante. No hace falta gastar dinero: ver una película en casa, cocinar o simplemente pasear son algunos ejemplos.
Tres preguntas para afianzar la relación
A través de sus redes sociales, la profesional habla de tres preguntas que ayudan a sobrellevar problemas y discrepancias, inevitables en toda relación por muy sana que esta sea. De hecho, la madurez de una relación también se mide analizando cómo se afrontan estos conflictos, gestionando bien las emociones, asumiendo responsabilidades y practicando la gratitud. De igual manera, estas son la tres cuestiones destacadas por la psicóloga:
- ¿Hay algo de lo que no estemos hablando lo suficiente?
- ¿Hay algo que mejorarías de nuestra relación?
- ¿Hay algo que esté haciendo que sin darme cuenta te hiera?
Así, cuidar la intimidad no se aplica solo al ámbito físico, sino también al emocional. Tener conversaciones profundas, abrirse y hablar de miedos, sueños o deseos fortalece el vínculo de pareja. Además, estar con la otra persona debe suponer un espacio seguro para ambos, algo que solo se consigue estableciendo límites desde el inicio y aceptando las condiciones de cada una de las partes.
Finalmente, la psicóloga menciona dos frases más que también han de estar presentes. La primera de ellas es ‘¿cómo puede hacerse sentir más apoyada?’, algo que puede dar pie a entablar una conversación necesaria y que, quizá para la otra persona, era difícil iniciar. Asimismo, preguntar por posibles mejoras para solucionar conflictos también es una buena idea para mejorar este tipo de dinámicas.