{"id":99587,"date":"2025-05-16T13:43:14","date_gmt":"2025-05-16T19:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=99587"},"modified":"2025-05-16T13:43:15","modified_gmt":"2025-05-16T19:43:15","slug":"que-pasa-con-las-personas-que-no-se-rien-con-frecuencia-y-por-que-hay-que-hacerlo-a-diario-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/que-pasa-con-las-personas-que-no-se-rien-con-frecuencia-y-por-que-hay-que-hacerlo-a-diario-bienestar\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 pasa con las personas que no se r\u00eden con frecuencia y por qu\u00e9 hay que hacerlo a diario | Bienestar"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Posiblemente, quienes r\u00eden poco tienen relaciones m\u00e1s distantes<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s3.abcstatics.com\/abc\/www\/multimedia\/bienestar\/2025\/05\/13\/reir-R3Cqqs2wVYBSCE031ie9yPL-1200x840@diario_abc.PNG\" alt=\"La importancia de re\u00edr.\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La importancia de re\u00edr.&nbsp;<strong>Freepik<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-a477cd48d35ec2f35bf48fd820db6a13\"><strong><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/autor\/melissa-gonzalez-2984\/\">Melissa Gonz\u00e1lez<\/a> \/ <\/strong>Bienestar<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>No es mentira cuando se dice que la&nbsp;<strong>risa<\/strong>&nbsp;es una gran medicina. De ni\u00f1os sol\u00edamos re\u00edrnos decenas de veces al d\u00eda pero de adultos la vida tiende a ser m\u00e1s seria y la risa es menos frecuente. Afortunadamente, no es as\u00ed para todos&nbsp;y hay quien sabe mantener el esp\u00edritu y disfrutar de las peque\u00f1as cosas, como en la infancia.<\/p>\n\n\n\n<p>La risa fortalece el sistema inmunol\u00f3gico,&nbsp;<strong>mejora el estado de \u00e1nimo<\/strong>, disminuye el dolor y protege de los efectos da\u00f1inos del estr\u00e9s. Adem\u00e1s, el humor alivia las cargas, inspira esperanza, te conecta con los dem\u00e1s y te ayuda a&nbsp;<strong>liberar la ira<\/strong>&nbsp;y a perdonar antes.<\/p>\n\n\n\n<p>Con tanto poder para sanar y renovar, la capacidad de&nbsp;<strong>re\u00edr con facilidad<\/strong>&nbsp;y frecuencia es un recurso tremendo para resolver problemas, mejorar sus relaciones y apoyar la salud f\u00edsica y emocional. Lo mejor de todo es que este medicamento de valor incalculable es divertido, gratuito y f\u00e1cil de usar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la risa?<\/h3>\n\n\n\n<p>Andr\u00e9s Quinteros, director de<a href=\"https:\/\/www.psicologiamadrid.es\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">&nbsp;Cepsim Psic\u00f3logos Madrid<\/a>, se\u00f1ala que re\u00edr es \u00abalgo esencial y universal en los seres humanos porque es un modo importante en que expresamos y mostramos alegr\u00eda, cuando algo nos resulta divertido y placentero\u00bb. Tal como indica, tambi\u00e9n la&nbsp;<strong>risa<\/strong>&nbsp;en un modo en que nos comunicamos de manera no verbal con los otros, cuando alguien nos recibe con una sonrisa, nos transmite cercan\u00eda, bienestar y que somos bienvenidos. \u00abRe\u00edrse con otros es un modo de fortalecer el v\u00ednculo y mejorar las relaciones\u00bb, declara.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido re\u00edr y re\u00edrse con otros tiene muchos beneficios, tantos f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos y emocionales. \u00abVarios estudios demuestran la risa libera endorfinas, produce relajaci\u00f3n muscular, estimula los pulmones y el coraz\u00f3n, mejorando la circulaci\u00f3n, etc.\u00bb, completa Andr\u00e9s Quinteros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En la esfera psicol\u00f3gica, re\u00edrse:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduce el estr\u00e9s, porque reduce el nivel de cortisol y nos ayuda a despreocuparnos y aleja, aunque sea moment\u00e1neamente, los pensamientos y emociones negativa.<\/li>\n\n\n\n<li>Al disminuir las emociones y los pensamientos negativos, tambi\u00e9n reduce la ansiedad.<\/li>\n\n\n\n<li>Es un potenciador del estado de \u00e1nimo, como ya coment\u00e9 porque aumenta las endorfinas, la dopamina y la serotonina.<\/li>\n\n\n\n<li>Permite aumentar una actitud positiva y optimista.<\/li>\n\n\n\n<li>Aunque re\u00edrnos solos tambi\u00e9n es positivo, el re\u00edrse con otros o compartir la alegr\u00eda socialmente, crea y aumenta los lazos emocionales. Las personas cuando r\u00eden juntas se sienten m\u00e1s unidas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tal como se\u00f1ala Macarena del Cojo, psic\u00f3loga en&nbsp;<a href=\"https:\/\/institutoclaritas.com\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Instituto Psicol\u00f3gico Cl\u00e1ritas<\/a>, la risa hace que tengamos una sensaci\u00f3n de bienestar muy gratificante con un efecto muy parecido&nbsp;<strong>al que se genera con el deporte<\/strong>. Por todo ello, se reduzcan las posibilidades de padecer problemas de coraz\u00f3n y posibles infartos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 hay gente que no r\u00ede<\/h3>\n\n\n\n<p>Si piensas, seguro que te viene a la cabeza alg\u00fan conocido al que no ves re\u00edrse mucho. La risa se trata de una expresi\u00f3n emocional y hay personas que pueden tener una falta de risa o por el contrario una risa patol\u00f3gica y puede ser debido a problemas de salud o trastornos mentales como la esquizofrenia. Seg\u00fan cuenta la psic\u00f3loga Macarena del Cojo, tambi\u00e9n en ocasiones \u00abpodemos encontrarnos con personas que no presentan ning\u00fan tipo de trastorno mental pero tienen dificultades para expresar cualquier tipo de emoci\u00f3n, entre ellas la risa, por verg\u00fcenza, miedo etc.\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, tal como indica, las personas que son muy poco flexibles, con unas creencias y pensamientos muy limitantes y con poca capacidad de revertir situaciones desagradables, \u00abno suelen tener apenas sentido del humor\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo mismo opina Andr\u00e9s Quinteros, quien asegura que las personas que se r\u00eden poco o les cuesta tener sentido del humor, \u00absuelen tener un estado de \u00e1nimo bajo o enfadado\u00bb, por lo que tendr\u00e1n menor bienestar psicol\u00f3gico, posiblemente con relaciones m\u00e1s distantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">No se te contagia la risa ajena<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfY si la risa ajena no se te contagia? Por supuesto que puede ocurrir&#8230; no todo tiene que hacernos gracia, pero lo cierto es que la risa nos cohesiona socialmente y con la alegr\u00eda del otro se activan las neuronas espejo que nos lleva a contagiarnos.<\/p>\n\n\n\n<p>Otras veces, como recalca Andr\u00e9s Quinteros, no nos contagia e incluso nos aleja de la persona que r\u00ede. Para ello hay que diferenciar distintos tipos de risa:<\/p>\n\n\n\n<p>1. La&nbsp;<strong>genuina<\/strong>&nbsp;provocada por algo gracioso que comprende el grupo y es compartido.<\/p>\n\n\n\n<p>2. La risa&nbsp;<strong>sarc\u00e1stica<\/strong>&nbsp;que se provoca cuando una persona hace humor ri\u00e9ndose de otra persona, esta risa, s\u00f3lo contagiar\u00e1 a los que siguen ese sarcasmo, pero producir\u00e1 rechazo en la persona o personas objeto del sarcasmo y tambi\u00e9n rechazo de las personas que desaprueban ese tipo de humor.<\/p>\n\n\n\n<p>3. La&nbsp;<strong>social<\/strong>&nbsp;o educada que se realiza para hacer sentir bien al otro.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Tambi\u00e9n est\u00e1 la risa&nbsp;<strong>nerviosa<\/strong>&nbsp;o las personas que se r\u00eden cuando tienen que hablar de algo que les incomoda o que les resulta negativo, suele ser esta risa, m\u00e1s bien defensiva, por ello muchas veces puede resultar inc\u00f3moda para las otras personas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abEn este sentido, para saber si una risa es socialmente compartida y que une, hay que distinguir cuando &#8216;se r\u00ede con otros&#8217; de cuando &#8216;se r\u00ede de otros&#8217;: la primera une y fortalece los v\u00ednculos, es contagiosa y fomenta la empat\u00eda mientras que la otra solo es compartida por los que se asocian del sarcasmo y la burla, pero genera rechazo, divide, discrimina y disminuye la empat\u00eda hacia los otros\u00bb, concluye el experto de Psic\u00f3logos Madrid Cepsim.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/pasa-personas-rien-frecuencia-hacerlo-diario-20250514123803-nt.html\">https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/pasa-personas-rien-frecuencia-hacerlo-diario-20250514123803-nt.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Posiblemente, quienes r\u00eden poco tienen relaciones m\u00e1s distantes La importancia de re\u00edr.&nbsp;Freepik Melissa Gonz\u00e1lez \/ Bienestar No es mentira cuando 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