{"id":9806,"date":"2021-07-01T09:01:56","date_gmt":"2021-07-01T14:01:56","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=9806"},"modified":"2021-07-01T09:01:58","modified_gmt":"2021-07-01T14:01:58","slug":"infusiones-del-monje-herbolario-infusion-para-aliviar-la-gastritis-aleteia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/infusiones-del-monje-herbolario-infusion-para-aliviar-la-gastritis-aleteia\/","title":{"rendered":"Infusiones del monje herbolario: infusi\u00f3n para aliviar la gastritis | Aleteia"},"content":{"rendered":"\n

Un remedio sencillo para aliviar la inflamaci\u00f3n del est\u00f3mago que causan el estr\u00e9s y la mala alimentaci\u00f3n<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Shutterstock | Zadorozhnyi Viktor<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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MAR\u00cdA EUGENIA BRUN \/ ALETEIA<\/p>\n\n\n\n

Los monjes nos ense\u00f1an en esta oportunidad dos infusiones naturales para aliviar los molestos s\u00edntomas de la gastritis,<\/strong> esta enfermedad inflamatoria <\/strong>que aqueja hoy en d\u00eda a miles de personas y que por lo general una de sus causas principales son el estr\u00e9s <\/strong>y la mala alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Ya lo dec\u00eda Santa Hildegarda, que el exceso en la comida, en la bebida, el trabajo o el descanso desequilibran el centro del hombre e inevitablemente lo conducen a la enfermedad, y que para aliviarse no solo es necesario una dosis de alguna hierba sino que es necesario el cuidado personal de cada uno.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo prevenir las dolencias<\/h3>\n\n\n\n

Los monjes nos ense\u00f1an no solo sus infusiones para aliviar s\u00edntomas de alguna enfermedad como en este caso la gastritis u otras dolencias con sus hierbas sino tambi\u00e9n c\u00f3mo cultivar algunas \u201cpeque\u00f1as grandes virtudes\u201d <\/strong>como les llaman ellos para el diario vivir.<\/p>\n\n\n\n

Una de ellas es necesaria a la hora de prevenir, tratar enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida: esta es la constancia.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda nuestra sociedad agitada piensa que el tiempo es infinito y que podemos saltar de una tarea a otra sin detenerse. Esto no es as\u00ed, muchas veces provoca estr\u00e9s <\/strong>y nos hace enfermar.<\/p>\n\n\n\n

En los monasterios esto no sucede porque las horas y las actividades son iguales todos los d\u00edas y es el compromiso que ellos tienen.<\/p>\n\n\n\n

Nosotros debemos hacer lo mismo, dedicar unos minutos para pensar qu\u00e9 vamos hacer durante el d\u00eda, organizarnos de manera que nos quede un tiempo para por ejemplo, comer con calma, comer con la familia, preparar comida sana, para hacer ejercicio, en decir para cuidarnos y para llevarlo a cabo se necesita practicar la constancia.<\/p>\n\n\n\n

\"TEA\"
El t\u00e9 de manzanilla es muy reccomendable para las dolencias de est\u00f3mago<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Shutterstock | Foxys Forest Manufacture<\/p>\n\n\n\n

Infusiones para la aliviar los s\u00edntomas de gastritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

T\u00e9 de manzanilla: <\/em><\/strong>poner en infusi\u00f3n una cucharada dulcera con manzanilla durante 15 minutos en una taza de agua hirviendo.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adir el zumo de lim\u00f3n. Beber una o dos tazas en caso de necesidad.<\/p>\n\n\n\n

La manzanilla romana (Chamaemelum nobile)<\/em> crece en la costa atl\u00e1ntica europea y el oeste de la Pen\u00ednsula Ib\u00e9rica. Tiene un penetrante aroma a manzana (de ah\u00ed su nombre manzanilla) y posee un sabor amargo por lo que es tambi\u00e9n conocida como manzanilla amarga.<\/p>\n\n\n\n

Sus propiedades digestivas son m\u00e1s fuertes que las de la manzanilla com\u00fan, es por ello que com\u00fanmente se utiliza para tratar dolencias digestivas como puede ser una indigesti\u00f3n o digesti\u00f3n lenta, molestias de gases, meteorismo, retortijones intestinales y los producidos por diverticulitis o gastritis.<\/p>\n\n\n\n

Infusi\u00f3n de Ang\u00e9lica: <\/em><\/strong>poner una cucharadita en una taza de agua hirviendo. Dejar en infusi\u00f3n durante 10 minutos y beber 2 tazas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

La planta es Ang\u00e9lica (archangelica<\/em>, de la familia Apiaceae y umbel\u00edferas), proviene del griego aggelikos<\/em> y aggelos <\/em>que significa mensajero, \u00e1ngel. Cuenta una leyenda que las virtudes curativas de esta planta fueron mostradas a los hombres por un \u00e1ngel, por lo tanto es conocida tambi\u00e9n como hierba de los \u00e1ngeles o Hierba del Esp\u00edritu Santo.<\/p>\n\n\n\n

Habita en valles de monta\u00f1as de hasta 3000 metros de altura, en zonas h\u00famedas templadas de Europa, Asia e Islandia, en zonas costeras del mar del Norte y del B\u00e1ltico o tambi\u00e9n en Austria o Suiza.<\/p>\n\n\n\n

Es amarga y arom\u00e1tica. Se recomienda en trastornos disp\u00e9pticos como espasmos gastrointestinales leves, digestiones lentas, flatulencia, sensaci\u00f3n de plenitud, es eficaz como t\u00f3nico para estimular el apetito, incluso para casos en los que haya anorexia nerviosa.<\/p>\n\n\n\n

Contraindicaciones de la planta: <\/strong>no se recomienda en aquellas personas al\u00e9rgicas a la familia de las Umbel\u00edferas, as\u00ed como tampoco en caso de embarazo, durante la lactancia o en ni\u00f1os menores de 12 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

\"STOMACH\"
Numerosas personas sufren gastritis debido al estr\u00e9s y la mala alimentaci\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Shutterstock | Emily frost<\/p>\n\n\n\n

La dieta que tengamos influye en el tratamiento de la gastritis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La gastritis es<\/em><\/strong> una inflamaci\u00f3n del revestimiento del est\u00f3mago (mucosa g\u00e1strica) la cual se encarga de protegerlo de los jugos g\u00e1stricos.<\/p>\n\n\n\n

Puede originarse por diversas causas<\/em> como consumo de alcohol, tabaco, alimentos, f\u00e1rmacos (antiinflamatorios no esteroideos), cirug\u00edas importantes o infecciones.<\/p>\n\n\n\n

Los <\/em>s\u00edntomas<\/em><\/strong>var\u00edan con cada persona, pero los m\u00e1s frecuentes son malestar o dolor estomacal, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, eructos, ardor, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Por lo general se diagnostica mediante una gastroscopia, una vez diagnosticada <\/strong>la gastritis puede ser aguda <\/strong>si se presenta por un corto tiempo o cr\u00f3nica <\/strong>si perdura durante meses o a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas producen muchas veces una falta de apetito y de ganas de comer porque la persona tiene miedo a comer porque no sabe qu\u00e9 malestar puede aparecer despu\u00e9s de comer.<\/p>\n\n\n\n

Hay algunas pautas de alimentaci\u00f3n para sentirse mejor:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
  • Es fundamental comer de manera fraccionada entre 5 a 6 veces por d\u00eda.<\/li>
  • Evitar comidas copiosas, mejor porciones peque\u00f1as, de esta forma prevenir digestiones pesadas y lentas.<\/li>
  • Dedicarse el tiempo para comer, se debe comer lento y masticar bien los alimentos.<\/li>
  • Cenar 2 o 3 horas antes de irse a dormir.<\/li>
  • Disminuir o evitar preparaciones ricas en grasas saturadas.<\/li>
  • Preferir preparaciones suaves, al horno, hervidas, al vapor, evitar alimentos quemados que irritan considerablemente la mucosa g\u00e1strica.<\/li>
  • Evitar alimentos con mucha cantidad de sal y az\u00facar, as\u00ed como tambi\u00e9n comidas muy condimentadas o especiadas.<\/li>
  • Las comidas no deben estar ni muy calientes ni muy fr\u00edas al momento de consumirlas porque pueden causar irritaci\u00f3n.<\/li>
  • Incluir en la alimentaci\u00f3n frutas y vegetales de estaci\u00f3n cocidos y crudos (seg\u00fan tolerancia).<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    No son recomendables algunos alimentos como:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    L\u00e1cteos con grasa, preferir leche desnatada y quesos frescos.<\/p>\n\n\n\n

    Algunas verduras pueden causar flatulentas (alcachofas, col, coliflor, br\u00f3coli, coles de Bruselas, pimiento, pepino, cebolla y ajos) o el tomate.<\/p>\n\n\n\n

    Frutas \u00e1cidas como las c\u00edtricas y poco maduras, algunas personas toleran mejor la fruta cocida o al horno en momentos de empuje).<\/p>\n\n\n\n

    Carnes grasas, embutidos.<\/p>\n\n\n\n

    Productos de boller\u00eda y ultraprocesados.<\/p>\n\n\n\n

    Bebidas cola, alcohol, caf\u00e9, bebidas con gas.<\/p>\n\n\n\n

    Con estas infusiones, el tratamiento nutricional correcto seguro te sentir\u00e1s mucho mejor<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Recetas del libro:Recetas de abad\u00edas y conventos. T\u00e9 de hierbas y remedios naturales. Para curar \u00a8los peque\u00f1os males\u00a8 con dulzura.\u00a0<\/strong><\/em>Ox\u00edgeno editores. Colombia, 2016.<\/p>\n\n\n\n

    Fuente: https:\/\/es.aleteia.org\/2021\/06\/30\/infusiones-del-monje-herbolario-infusion-para-aliviar-la-gastritis\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Un remedio sencillo para aliviar la inflamaci\u00f3n del est\u00f3mago que causan el estr\u00e9s y la mala alimentaci\u00f3n MAR\u00cdA EUGENIA BRUN […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9807,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[2409,2408,2407,2410],"class_list":["post-9806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-estres","tag-gastrotis","tag-infusiones-caseras","tag-te-de-manzanilla"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9806"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9808,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9806\/revisions\/9808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}