{"id":87755,"date":"2024-10-12T05:07:41","date_gmt":"2024-10-12T10:07:41","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=87755"},"modified":"2024-10-12T05:07:43","modified_gmt":"2024-10-12T10:07:43","slug":"no-soporto-ese-sonido-que-es-la-misofonia-y-como-afecta-a-quienes-la-sufren-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/no-soporto-ese-sonido-que-es-la-misofonia-y-como-afecta-a-quienes-la-sufren-bienestar\/","title":{"rendered":"\u00abNo soporto ese sonido\u00bb: qu\u00e9 es la misofon\u00eda y c\u00f3mo afecta a quienes la sufren | Bienestar"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La psic\u00f3loga Celia Incio, experta en misofon\u00eda, cuenta c\u00f3mo se especializ\u00f3 en este trastorno y cu\u00e1les son esos sonidos m\u00e1s comunes que molestan<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/fitness\/pacto-diablo-mick-jagger-pasaporte-eterna-juventud-20241008121636-nt.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pasaporte a la eterna juventud: el pacto de Mick Jagger con el diablo<\/a><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s3.abcstatics.com\/abc\/www\/multimedia\/bienestar\/2024\/10\/10\/misofonia-RRFwehLokup97yW5sVhyRHP-1200x840@diario_abc.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la misofon\u00eda y c\u00f3mo afecta?\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 es la misofon\u00eda y c\u00f3mo afecta?&nbsp;Freepik<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-ee41d811f7cadbf21fc23c52c7647855\"><strong><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/autor\/melissa-gonzalez-2984\/\">Melissa Gonz\u00e1lez<\/a> \/ Bienestar \/ ABC<\/strong><a href=\"javascript:void(0)\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTe resulta inc\u00f3modo escuchar c\u00f3mo&nbsp;<strong>mastican los dem\u00e1s<\/strong>? \u00bfO c\u00f3mo respiran? \u00bfQuiz\u00e1 el sonido de unas zapatillas arrastr\u00e1ndose por el suelo? Seguramente a estas alturas ya lo sepas pero sufres&nbsp;<strong>misofon\u00eda<\/strong>&nbsp;si lo mencionado anteriormente te resulta molesto en exceso.<\/p>\n\n\n\n<p>Si ciertos sonidos cotidianos desencadenan una reacci\u00f3n emocional exagerada, pero no parecen molestar a nadie m\u00e1s, tienes este trastorno cada vez m\u00e1s com\u00fan pero del que se conoce a\u00fan bastante poco, a juicio de la psic\u00f3loga experta en misofon\u00eda&nbsp;<a href=\"https:\/\/celiamisofonia.com\/celia-incio-psicologa-misofonia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Celia Incio<\/a>. En esta entrevista esclarece en qu\u00e9 consiste esta alteraci\u00f3n y si tiene o no cura.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Aunque lo b\u00e1sico lo tenemos controlado, \u00bfc\u00f3mo definir\u00eda la misofon\u00eda?<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es una condici\u00f3n que genera una reacci\u00f3n desmedida u &#8216;odio incontrolable&#8217; (como lo definen algunos) ante determinados sonidos cotidianos que para el resto de personas resultan pr\u00e1cticamente imperceptibles y, desde luego, inofensivos. Estos sonidos cotidianos suelen ser: masticar, sonidos que tengan que ver con la saliva o la boca al tragar, tambi\u00e9n la respiraci\u00f3n, el toser e incluso arrastrar los pies por el suelo, el tecleo, bostezar&#8230; Como dec\u00eda, estos sonidos para la mayor\u00eda de personas son imperceptibles pero para quienes sufren misofon\u00eda desencadenan una respuesta emocional muy intensa y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfLes condiciona?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para muchas personas es un &#8216;madre m\u00eda, no voy a poder soportarlo, no puedo escucharlo&#8230;&#8217; y eso todav\u00eda va incrementando a\u00fan m\u00e1s esa ansiedad y esa necesidad imperiosa de alejarse del sonido o que esa persona cese de hacerlo. Incluso esto no solamente se queda en emociones, sino que tambi\u00e9n va acompa\u00f1ado de s\u00edntomas fisiol\u00f3gicos como sudoraci\u00f3n, una mayor tasa card\u00edaca, los m\u00fasculos se ponen en tensi\u00f3n, se genera como una especie de fuego que muchas personas definen, que les sube por el est\u00f3mago o incluso una presi\u00f3n en el pecho proveniente de la propia ansiedad. Aunque esto puede molestar a mucha gente, tener estos s\u00edntomas definen muy bien lo que es la misofon\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Dicho de manera brusca, es como si les estuvieran pellizcando el cerebro por dentro. En los casos m\u00e1s graves encontramos que hay personas que llegan a tener conductas violentas hacia el emisor de ese sonido o incluso hacia s\u00ed mismos para aliviar la tensi\u00f3n.Noticias Relacionadas<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/reality-shifting-vivir-versiones-realidad-moda-titktok-20241007134302-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/reality-shifting-vivir-versiones-realidad-moda-titktok-20241007134302-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\">&#8216;Reality shifting&#8217;, la moda de Tik Tok en la que se viven otras versiones de uno mismo en una realidad distinta<\/a>Raquel Alcolea<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/relacion-baja-autoestima-habito-posponer-decisiones-20241005154104-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/relacion-baja-autoestima-habito-posponer-decisiones-20241005154104-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\">La relaci\u00f3n entre la baja autoestima y el h\u00e1bito de posponer decisiones<\/a>Tom\u00e1s Navarro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene en su vida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Promueve el aislamiento, pr\u00e1cticamente viven encerrados en sus habitaciones o en un cuarto en el que haya silencio y se ponen la m\u00fasica a todo trapo, que aparte de unas consecuencias evidentes a nivel familiar, social o laboral, esto tambi\u00e9n produce incluso a veces da\u00f1os en los o\u00eddos de la persona al llevar tanto tiempo estos aparatos. No se puede hacer una idea una persona que no lo sufre de lo que llega a suponer la misofon\u00eda. No se da \u00fanicamente ante la reproducci\u00f3n de ese sonido, sino que cuando ya ha pasado, cuando las personas ya han sufrido esos episodios de ansiedad tan elevados y de pasarlo tan mal en definitiva, al final llegan a anticipar que ese sonido se puede producir y su alerta, su cerebro est\u00e1 constantemente hipervigilante ante su posible aparici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfUsted sufre misofon\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aunque muchas personas esperan que yo sufra misofon\u00eda, la realidad es que no. Mi inter\u00e9s por esta condici\u00f3n surgi\u00f3 a ra\u00edz de mi propia experiencia, mi bagaje profesional. Los psic\u00f3logos durante muchos a\u00f1os nos preparamos para tener una biblioteca de posibles trastornos, condiciones, patolog\u00edas&#8230; que una vez estemos en el desempe\u00f1o profesional nos vamos a encontrar. Pero en todos mis a\u00f1os de estudio no hab\u00eda o\u00eddo nombrar la palabra misofon\u00eda jam\u00e1s, no sab\u00eda lo que era.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfC\u00f3mo se interes\u00f3 por ella?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hubo un d\u00eda que lleg\u00f3 a consulta una persona con muchos problemas, muy desesperanzada, mani\u00e1tica, sinti\u00e9ndose una alguien raro&#8230; y poco a poco vimos que se trataba de misofon\u00eda. Algo que incapacita tanto, que limita tanto la vida de alguien y que no est\u00e9 reconocido socialmente y tampoco a nivel profesional&#8230; Entonces ah\u00ed empez\u00f3 un poco toda mi formaci\u00f3n, todo mi inter\u00e9s, el atender a personas que padec\u00edan los mismos s\u00edntomas y poco a poco empezar a comprobar que no es una cosa aislada, que no es un porcentaje peque\u00f1o la cantidad de personas que sufren misofon\u00eda, sino que es una locura la cantidad de gente que est\u00e1 sufri\u00e9ndolo en silencio, aislado.<\/p>\n\n\n\n<p>Empec\u00e9 a interesarme, a formarme cada vez m\u00e1s, a atender a cada vez m\u00e1s personas, que es verdad que tambi\u00e9n la pr\u00e1ctica cl\u00ednica al final te acaba dando un aprendizaje que no solamente la formaci\u00f3n te\u00f3rica te ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">\u00abQuienes tienen misofon\u00eda es como si les estuvieran pellizcando el cerebro\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Celia Incio<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Psic\u00f3loga<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-medium-font-size\"><strong>&#8211; \u00bfLa sufren muchas personas?<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cada vez m\u00e1s y gracias a ponerle nombre hay cada vez m\u00e1s personas que se sienten identificados y llegan a consulta diciendo: \u00abyo no sab\u00eda que esto ten\u00eda un nombre propio, lo llevo sufriendo toda la vida y pensando que soy un rarito\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Es verdad que todav\u00eda no hay datos espec\u00edficos o muy detallados sobre cu\u00e1l ser\u00eda el n\u00famero de personas en Espa\u00f1a pero me puedo aventurar a concluir que aproximadamente entre un 12 y un 15 o 16 por ciento de la poblaci\u00f3n sufre misofon\u00eda que interfiere de forma significativa en su calidad de vida. Hay otros estudios que incluso revelan que hasta un 20% puede sufrir misofon\u00eda pero no necesariamente se tienen que sentir limitadas por ello.<\/p>\n\n\n\n<p>Siendo conscientes de tales cifras y de tales limitaciones, es muy curioso que todav\u00eda no existan investigaciones o m\u00e1s estudios que nos permitan comprender mejor esta condici\u00f3n y que se haga llegar todav\u00eda m\u00e1s investigaciones o recursos para el tratamiento para paliar los s\u00edntomas de todas las personas que la sufren, porque si bien desde mi equipo en Celia Misofon\u00eda ayudamos y acompa\u00f1amos a un mont\u00f3n de personas semanalmente, bueno, esto no deja de ser tambi\u00e9n un acompa\u00f1amiento desde la psicolog\u00eda, del \u00e1rea privada, a nivel salud p\u00fablica o sea much\u00edsimos pacientes reportan haber ido a m\u00e9dicos neur\u00f3logos, otorrinos, psiquiatras y con much\u00edsimas personas profesionales no han o\u00eddo hablar de esto.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfPor qu\u00e9 se sufre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No hay investigaciones consistentes al respecto, pero parece haber un consenso en que el origen de la misofon\u00eda es multifactorial. Parece que intervienen factores neurol\u00f3gicos, gen\u00e9ticos, ambientales, psicol\u00f3gicos, y la relaci\u00f3n entre todos ellos puede facilitar el desarrollo de la misofon\u00eda. Es decir, a nivel neurol\u00f3gico, por ejemplo, las investigaciones apuntan a una disfunci\u00f3n entre las conexiones cerebrales que procesan los sonidos, o sea, la entrada de sonidos a nuestro cerebro y las emociones.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces parece ser que concretamente una parte que se llama la corteza insular y una parte que integra las entradas sensoriales, junto con las respuestas emocionales, y se encuentra una hiperactividad, lo cual genera respuestas m\u00e1s intensas a ciertos sonidos espec\u00edficos en personas con misofon\u00eda, activando \u00e1reas del cerebro vinculadas a emociones fuertes como puede ser el miedo, como puede ser la alerta. De todos modos hay otros estudios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">\u00abLa misofon\u00eda no puede curarse con una pastilla\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Celia Incio<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Psicolog\u00eda<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfCu\u00e1les son esos sonidos que m\u00e1s molestan?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No hay sonidos que molesten m\u00e1s porque cada persona tiene un abanico de sonidos detonantes, de lo que tambi\u00e9n se llama &#8216;triggers&#8217;. No es que un sonido de forma gen\u00e9rica a todas las personas moleste m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre los m\u00e1s comunes s\u00ed podemos encontrar los sonidos que se producen con la boca, bien sea masticar, sacar algo entre los dientes, el sonido que una persona hace al abrir y cerrar la boca, del estilo del&#8230; que no sabr\u00eda c\u00f3mo definirlo. El sonido de tragar, este tipo de sonidos que implican saliva suelen ser bastante comunes. Sin embargo, el sonido, por ejemplo, de vecinos o sonido de ladridos de perros no es de los que molestan m\u00e1s, sino que cuando una persona tiene estos desencadenantes, es un malestar muy muy intenso porque si alguien est\u00e1 comiendo y te molestan sus sonidos, puedes levantarte e irte. Sin embargo, cuando es el sonido de los vecinos, el sonido del ladrido de perros o alguna persona en la calle, gente que vive al lado de una pista de p\u00e1del o de un parque con ni\u00f1os, para otras personas nos pasar\u00eda totalmente desapercibidos esos sonidos pero para ellos no porque no existe ning\u00fan tipo de manejo de la situaci\u00f3n y la persona se siente much\u00edsimo m\u00e1s indefensa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfSe puede curar la misofon\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00ed me da mucha rabia cuando se dice que la misofon\u00eda no tiene cura. Bien es verdad que no te puedo dar una pastilla y que se te cure pero la ansiedad tampoco en realidad, \u00bfno? O sea, te puedo dar una pastilla y que te palie los s\u00edntomas, pero s\u00ed que se puede aprender a manejar; todos vivimos con una posible ansiedad, pero no todo el mundo sufre de ansiedad, entonces aunque t\u00fa tengas misofon\u00eda y no tengas una pastilla puedes llegar a manejarla y que, como digo, te olvides de que la misofon\u00eda ha aparecido en alg\u00fan momento de tu vida o de que es algo que te ha ocasionado problemas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfEst\u00e1 relacionada tambi\u00e9n con el estr\u00e9s?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Invito a reflexionar a las personas con misofon\u00eda sobre si han comprobado que cuando se encuentran m\u00e1s tranquilos y relajados disminuye la intensidad en comparaci\u00f3n con cuando se encuentran m\u00e1s estresados. Esto es algo muy visible y que muchas personas lo mencionan.<\/p>\n\n\n\n<p>Y bueno, aqu\u00ed es donde yo creo que tambi\u00e9n se abre la puerta a llegar a entender que esto se puede trabajar, que no solamente depende del sonido que se est\u00e9 reproduciendo o no, sino tambi\u00e9n de las estrategias de manejo de las emociones que en ese momento tengamos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sobre la autora<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s3.abcstatics.com\/abc\/www\/multimedia\/bienestar\/2024\/10\/10\/celia-misofonia-U75045554033Ojm-760x427@diario_abc.jpeg\" alt=\"Celia Incio, psic\u00f3loga experta en misofon\u00eda.\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Celia Incio, psic\u00f3loga experta en misofon\u00eda.&nbsp;Imagen cedida<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Celia Incio del R\u00edo es psic\u00f3loga sanitaria especialista en el tratamiento de la misofon\u00eda y fundadora y directora de Celia Misofon\u00eda, donde se re\u00fane un equipo de profesionales dedicadas en exclusiva al tratamiento de esta condici\u00f3n. Su objetivo es el de poder dar voz a la misofon\u00eda y acompa\u00f1ar a todas las personas que deciden iniciar un proceso terap\u00e9utico para deshacerse de las limitaciones que esta condici\u00f3n puede imponer en su vida. Y adem\u00e1s que puedan deshacerse de la etiqueta de \u00abser unos mani\u00e1ticos\u00bb o de la creencia tan extendida de que la misofon\u00eda \u00abno tiene soluci\u00f3n\u00bb, y con ello recuperar las riendas de su bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/soporto-sonido-misofonia-afecta-sufren-20241010163138-nt.html\">https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/soporto-sonido-misofonia-afecta-sufren-20241010163138-nt.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La psic\u00f3loga Celia Incio, experta en misofon\u00eda, cuenta c\u00f3mo se especializ\u00f3 en este trastorno y cu\u00e1les son esos sonidos m\u00e1s 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