{"id":87467,"date":"2024-10-09T16:41:31","date_gmt":"2024-10-09T21:41:31","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=87467"},"modified":"2024-10-09T16:41:34","modified_gmt":"2024-10-09T21:41:34","slug":"estos-son-los-mejores-consejos-del-dermatologo-de-las-celebrities-alemanas-para-lucir-una-piel-maravillosa-durante-toda-la-vida-zen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/estos-son-los-mejores-consejos-del-dermatologo-de-las-celebrities-alemanas-para-lucir-una-piel-maravillosa-durante-toda-la-vida-zen\/","title":{"rendered":"Estos son los mejores consejos del dermat\u00f3logo de las ‘celebrities’ alemanas para lucir una piel maravillosa durante toda la vida | ZEN"},"content":{"rendered":"\n

El Prof. Dr. Steinkraus, cirujano y dermat\u00f3logo del que hablan maravillas modelos como la espectacular Toni Garrn, que usa sus productos, elabora un dec\u00e1logo para verse mejor que abarca aspectos psicol\u00f3gicos, f\u00edsicos, sociales y la importancia de mantener una mente abierta mientras envejecemos<\/p>\n\n\n\n

\"La<\/a>
La supermodelo Toni Garrn habla maravillas del dermat\u00f3logo estrella en Alemania Prof. Dr. Steinkraus. Gtres<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

Cristina Galafate<\/a> \/ ZEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00abTodos los tipos de piel son bellos, especialmente cuando est\u00e1n radiantes y bien cuidados<\/strong>\u00ab. Catedr\u00e1tico alem\u00e1n en dermatolog\u00eda y cirujano dermatol\u00f3gico en activo, el Dr. Volker Steinkraus es uno de los dermat\u00f3logos m\u00e1s renombrados de Alemania. Una eminencia que cuenta con varios famosos alemanes e internacionales<\/strong> como fieles pacientes. Una de las celebridades que habla constantemente de sus productos hom\u00f3nimos y consejos en la prensa es Toni Garrn<\/a>, la supermodelo de Hamburgo. En Espa\u00f1a se comercializan s\u00f3lo en la web nicho Laconicum.<\/p>\n\n\n\n

Convencido de que menos es m\u00e1s, sin embargo, opina que una rutina de cuidados es la base para lucir esa tersura y jugosidad que nos da un aspecto luminoso y joven. El Prof. Dr. Steinkraus <\/strong>aboga por vitaminas cl\u00e1sicas<\/strong>: A (retinol y retinoides), C y E (antioxidantes), niacinamida <\/strong>(hidratante), ingredientes bot\u00e1nicos (calmantes) <\/strong>y biomim\u00e9ticos <\/strong>(imitan los mecanismos naturales).<\/p>\n\n\n\n

Pero no es cuesti\u00f3n de abrumarse con principios activos. El estilo de vida<\/strong> tiene una importancia clave en el estado de nuestra piel, empezando por factores que podemos controlar, como la alimentaci\u00f3n y el descanso. El dermat\u00f3logo alem\u00e1n<\/a> ha tomado el arte de Peter Fischli David Weiss, How to Work Better<\/em> (C\u00f3mo trabajar mejor) y lo ha adaptado a How to Look Better<\/em> (C\u00f3mo verse mejor).<\/p>\n\n\n\n

\"Volker
Volker Steinkraus, catedr\u00e1tico de dermatolog\u00eda, cirujano y dermat\u00f3logo alem\u00e1n de personajes influyentes.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

PIEL Y ESTR\u00c9S<\/h2>\n\n\n\n

El aspecto, condici\u00f3n y salud de nuestra piel <\/strong>no dependen \u00fanicamente de nuestros genes ni de c\u00f3mo la tratamos, qu\u00e9 tipo de ingredientes externos aplicamos o usamos. \u00abDepende m\u00e1s bien de la condici\u00f3n de los dem\u00e1s \u00f3rganos, incluido el cerebro (eje piel-\u00f3rgano), y, en gran medida, de los factores ambientales (eje piel-estilo de vida), como la exposici\u00f3n al sol, nuestro bienestar personal o nuestra comodidad social\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Es bien conocido que el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n<\/strong> pueden influir en la funci\u00f3n de barrera de la piel, \u00ablo que facilita las inflamaciones cut\u00e1neas con sequedad, picaz\u00f3n, irritaci\u00f3n o eccema\u00bb. La barrera de la piel est\u00e1 constantemente bajo el control de un equilibrio muy sensible: \u00abLos l\u00edpidos por un lado y las peque\u00f1as mol\u00e9culas que retienen agua por otro lado. Pero este equilibrio es f\u00e1cilmente perturbable\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La inflamaci\u00f3n<\/a> tambi\u00e9n es un factor importante en el envejecimiento de la piel. \u00abLa acumulaci\u00f3n de citoquinas proinflamatorias, inducida por el estr\u00e9s constante,<\/strong> la tensi\u00f3n y la ansiedad, puede acelerar notablemente el envejecimiento cut\u00e1neo tanto \u00f3ptico como biol\u00f3gico\u00bb. Por eso, su dec\u00e1logo s\u00f3lo dedica un punto a la cosm\u00e9tica. El resto tiene m\u00e1s que ver con nuestros h\u00e1bitos y actitud. Cada apartado parece simple, pero lleva una idea profunda detr\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n

1. ACEPTA EL ENVEJECIMIENTO<\/h2>\n\n\n\n

Es importante ver el paso del tiempo como algo inevitable y no luchar contra \u00e9l constantemente, dice el doctor. \u00abEl t\u00e9rmino anti-envejecimiento es enga\u00f1oso<\/strong>. Ser anti-envejecimiento es como ser anti-atardecer. La mosca vive cuatro d\u00edas, el rat\u00f3n vive cuatro a\u00f1os, los elefantes viven 60 a\u00f1os, los humanos 100 a\u00f1os y las tortugas pueden vivir 160 a\u00f1os o incluso m\u00e1s. Verse m\u00e1s joven de lo que marca el calendario puede ser agradable, pero lo importante es ser m\u00e1s joven biol\u00f3gicamente\u00bb. Las personas que intentan parecer m\u00e1s j\u00f3venes a menudo se ven mayores de lo que son, apunta. \u00abNo se trata de anti-envejecimiento, sino de un buen envejecimiento o un envejecimiento lento, lo que realmente cuenta y nos fortalece\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

2. DUERME LO SUFICIENTE<\/h2>\n\n\n\n

El poder de una buena noche de sue\u00f1o profundo y regular de seis a ocho horas<\/strong> es incomparable a ning\u00fan tratamiento. \u00abHemos descifrado la gen\u00e9tica, pero no por qu\u00e9 el sue\u00f1o es crucial. Todos los seres vivos en este planeta duermen, incluso los insectos. Los tiempos de sue\u00f1o var\u00edan notablemente entre especies: el elefante duerme cuatro horas, el murci\u00e9lago 19 horas. El sue\u00f1o es el momento en que cada c\u00e9lula de nuestro organismo se regenera, se limpia y equilibra su contenido de agua. Este equilibrio h\u00eddrico <\/strong>es extremadamente importante para nuestra piel, ya que la suficiente agua aten\u00faa la aparici\u00f3n de peque\u00f1as arrugas, asegura una funci\u00f3n de barrera fuerte y mejora la suavidad y el aspecto de la piel\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

3. COME, BEBE Y HAZ EJERCICIO DE MANERA SENSATA<\/h2>\n\n\n\n

Una dieta equilibrada (principalmente basada en vegetales y rica en vitaminas), la cantidad de l\u00edquidos que consumimos y la actividad f\u00edsica diaria tienen un impacto significativo en nuestra piel. \u00abPor lo tanto, tiene sentido priorizar estos factores y asegurarse de que sean de alta calidad <\/strong>para beneficiar su condici\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

4. NO FUMES<\/h2>\n\n\n\n

Fumar tiene un efecto desastroso <\/strong>en la piel, explica. \u00abLas enzimas que destruyen el col\u00e1geno, el bloque m\u00e1s importante de nuestra piel, se activan con el tabaco, lo que provoca una degradaci\u00f3n y, por tanto, un envejecimiento prematuro de la piel\u00bb. Responde con arrugas, zonas \u00e1speras, poros agrandados, aumento de la vascularizaci\u00f3n, disminuci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo, una decoloraci\u00f3n gris\u00e1cea-amarillenta y problemas de cicatrizaci\u00f3n tras lesiones u operaciones, resume.<\/p>\n\n\n\n

5. BRONC\u00c9ATE CON CUIDADO<\/h2>\n\n\n\n

El sol es maravilloso y necesario porque nos aporta vitamina D, pero debido a los peligros y su gran influencia en la piel (c\u00e1ncer y envejecimiento cut\u00e1neo), debe disfrutarse con precauci\u00f3n. \u00abEsto incluye protegerse bien<\/strong> y aclimatar gradualmente la piel a una mayor exposici\u00f3n solar seg\u00fan el tipo de piel. Esto es importante para que se desarrolle un cierto nivel de autoprotecci\u00f3n, lo cual lleva tiempo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

6. TECNOLOG\u00cdAS PROBADAS PARA LA PIEL<\/h2>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, hay algunos ingredientes activos <\/strong>que han demostrado tener un efecto positivo en la piel en estudios cient\u00edficos basados en evidencia. \u00abEstos incluyen la vitamina A, que aumenta el col\u00e1geno. La vitamina C, que estabiliza el col\u00e1geno y act\u00faa como antioxidante. La vitamina E, tambi\u00e9n antioxidante, y la niacinamida, que mejora la barrera de la piel y act\u00faa como refuerzo del sistema inmunol\u00f3gico\u00bb. Adem\u00e1s, ahora existen sistemas l\u00e1ser probados y ciertas t\u00e9cnicas de inyecci\u00f3n con materiales de relleno para igualar peque\u00f1os desniveles o cicatrices, cuenta, as\u00ed como arrugas poco est\u00e9ticas (por ejemplo, las l\u00edneas verticales entre las cejas).<\/p>\n\n\n\n

7. TEN AMIGOS DE TODAS LAS EDADES<\/h2>\n\n\n\n

Hay pocos sentimientos en nuestras vidas que nos brinden tanta felicidad, confianza y paz mental como la certeza de tener un amigo. \u00abLas amistades contribuyen a una sensaci\u00f3n de seguridad y por tanto prolongan la vida<\/strong>. Para el 85% de las personas, la amistad es lo m\u00e1s importante en la vida. Las buenas amistades con personas de todas las edades nos hacen sentir que no s\u00f3lo somos importantes para los dem\u00e1s, sino que podemos contar con quienes son importantes para nosotros. Esto fortalece nuestra paz mental, nuestra confianza y, en consecuencia, la fortaleza, el brillo y la belleza de nuestra piel\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

8. DISFRUTA DE LA INTIMIDAD Y LA SEXUALIDAD<\/h2>\n\n\n\n

Hace a\u00f1os que se sabe que el contacto f\u00edsico, la intimidad y las relaciones cercanas promueven el sistema inmunol\u00f3gico y lo activan de manera positiva. \u00abDado que la piel, como interfaz con el entorno o primera l\u00ednea de defensa, tiene un sistema inmunol\u00f3gico muy sofisticado y potente, se beneficia especialmente de este fortalecimiento a trav\u00e9s de la intimidad y el contacto f\u00edsico<\/strong> cercano. Esto se aplica tanto a parejas sexualmente activas como inactivas. Lo importante es la cercan\u00eda y el contacto piel con piel\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

9. TOLERA DIFERENTES MANERAS DE PENSAR<\/h2>\n\n\n\n

\u00abNo necesitas tener una opini\u00f3n sobre todo. No te preocupes por lo que no puedes controlar. Esas cosas no pidieron tu atenci\u00f3n. D\u00e9jalas en paz\u00bb. No son palabras del Dr., sino de Marco Aurelio, estoico al que cita. \u00abEn tiempos en los que las opiniones y puntos de vista son tan diversos y fragmentados como los actuales, y en los que los cambios culturales se desarrollan r\u00e1pidamente ante nuestros ojos, es importante mantener la constancia y calma interior por el bien de nuestra piel, literal y figurativamente\u00bb. Esto se logra, seg\u00fan el dermat\u00f3logo, enfoc\u00e1ndonos en nosotros mismos<\/strong> y en nuestras propias preocupaciones, sin dejarnos afectar por cada opini\u00f3n contraria. \u00abRequiere tolerancia, que no es una habilidad pasiva, sino activa. El esfuerzo vale la pena para la salud de nuestra piel\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

10. REL\u00c1JATE Y SONR\u00cdE<\/h2>\n\n\n\n

Este \u00faltimo punto es un resumen general. Una actitud vital. \u00abDejar ir, adoptar una actitud b\u00e1sica con una sonrisa en el rostro que quite el peso de las cosas. Una sonrisa ligera<\/strong> tiene un efecto inmensamente positivo en nuestra apariencia y belleza. Las l\u00edneas de expresi\u00f3n al sonre\u00edr son arrugas hermosas y transmiten apertura. Invitan a la comunicaci\u00f3n y fomentan la interacci\u00f3n interpersonal\u00bb. Para cerrar su dec\u00e1logo, vuelve a citar a un experto. \u00abSonr\u00ede a las personas. Se necesitan 72 m\u00fasculos para fruncir el ce\u00f1o, s\u00f3lo 14 para sonre\u00edr, de Charly Meyerson\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.elmundo.es\/vida-sana\/cuerpo\/2024\/10\/05\/66ff9623fdddff44048b458d.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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