{"id":84643,"date":"2024-09-09T06:34:22","date_gmt":"2024-09-09T11:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=84643"},"modified":"2024-09-10T12:58:50","modified_gmt":"2024-09-10T17:58:50","slug":"mama-me-dueles-esta-psicologa-te-ayuda-a-curar-las-heridas-maternas-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/mama-me-dueles-esta-psicologa-te-ayuda-a-curar-las-heridas-maternas-bienestar\/","title":{"rendered":"\u00abMam\u00e1, me dueles\u00bb: esta psic\u00f3loga te ayuda a curar las heridas maternas | Bienestar"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Marta Segrelles, autora de &#8216;Querida mam\u00e1: me dueles&#8217;, habla sobre c\u00f3mo aceptar la relaci\u00f3n que tenemos con nuestra progenitora<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/entrevista-madre-R8dKFeYpPu3EUUlbrhplmbL-1200x840@diario_abc-1024x717.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-84672\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/entrevista-madre-R8dKFeYpPu3EUUlbrhplmbL-1200x840@diario_abc-1024x717.webp 1024w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/entrevista-madre-R8dKFeYpPu3EUUlbrhplmbL-1200x840@diario_abc-300x210.webp 300w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/entrevista-madre-R8dKFeYpPu3EUUlbrhplmbL-1200x840@diario_abc-768x538.webp 768w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/entrevista-madre-R8dKFeYpPu3EUUlbrhplmbL-1200x840@diario_abc.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-3390579e01705f307e74e06a72bdb6dc\"><strong>Melissa Gonz\u00e1lez \/ Bienestar \/ ABC<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pese a que la sociedad y la literatura nos muestran que una madre ha de ser atenta y cari\u00f1osa con sus hijos, no todos tienen esa opini\u00f3n de la suya. Parece que en la infancia no somos conscientes de esa desatenci\u00f3n, pero cuando el ni\u00f1o llega a adulto es cuando se ve esa otra cara.<\/p>\n\n\n\n<p>Noticias Relacionadas<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/dependencia-emocional-destruir-vinculos-toxicos-20240903170805-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/dependencia-emocional-destruir-vinculos-toxicos-20240903170805-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\">Dependencia emocional C\u00f3mo destruir los v\u00ednculos t\u00f3xicos<\/a>Melissa Gonz\u00e1lez<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/soledad-deseada-provoca-efecto-equiparable-fumar-cigarrillos-20240903075906-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/soledad-deseada-provoca-efecto-equiparable-fumar-cigarrillos-20240903075906-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\">Este es el efecto que la soledad no deseada causa en tu cuerpo: peor que el tabaco<\/a>Raquel Alcolea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>&#8216;Querida mam\u00e1: me dueles&#8217; (Bruguera), escrito para madres e hijas por&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/marta-segrelles-20230629165905-nt.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Marta Segrelles<\/a>, psic\u00f3loga referente en el trabajo del trauma y el apego y en la terapia con la ni\u00f1a interior, no va de culpar a las madres; va de&nbsp;<strong>acoger lo que sentiste cuando eras ni\u00f1a<\/strong>&nbsp;y que todav\u00eda te acompa\u00f1a. Y va tambi\u00e9n, sobre todo, de abrazarte.<\/p>\n\n\n\n<p>La autora aclara que \u00abes un libro que no juzga y que no busca culpables si no que todas nos encontremos en nuestro rol\u00bb. Con este libro aprender\u00e1s a&nbsp;<strong>abrazar tu historia<\/strong>&nbsp;para entenderte mejor hoy y darte como adulta aquello que, como ni\u00f1a, una vez necesitaste y no tuviste. Porque nunca hubo nada malo en ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Con compasi\u00f3n y empat\u00eda, historias personales y recursos pr\u00e1cticos, la psic\u00f3loga te acompa\u00f1a en un viaje al pasado para&nbsp;<strong>explorar la relaci\u00f3n con tu madre<\/strong>: un v\u00ednculo \u00fanico que deja una gran huella.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfQu\u00e9 le ha llevado a escribir un libro sobre la relaci\u00f3n entre madres e hijas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cuando escrib\u00ed el otro libro -&#8216;Abraza a la ni\u00f1a que fuiste&#8217;- el tema estaba muy claro y la gente conect\u00f3 mucho con \u00e9l. Cuando vimos hacia d\u00f3nde derivaba hablar de heridas, salieron a relucir las heridas maternas. Es un tema tab\u00fa a d\u00eda de hoy: no cuesta hablar de las relaciones con amigos, con hermanos, con el padre&#8230; pero cuando se trata de una madre es diferente. Me contaban que no hab\u00eda muchos lugares para esas personas cuyas madres no les estaban dando el cari\u00f1o que esperaban. Es un tema del que no se habla suficiente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfQu\u00e9 tiene que ver la infancia con el malestar actual que podemos tener en temas como este?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hay gente que lo identifica porque tiene recuerdos de su infancia; lo que les ocurre de adultos est\u00e1 relacionado con episodios de la ni\u00f1ez porque sienten que son sensibles a las cr\u00edticas o tienen miedo a que una relaci\u00f3n termine\u2026 Cuando somos peque\u00f1os necesitamos ver que nuestra madre es aquella que nos puede atender y no podemos ver esa otra cara, pero de adultos s\u00ed que la vemos: vemos que no la ten\u00edamos cuando la necesit\u00e1bamos y vemos que muchos d\u00edas era imprevisible&#8230; Yodo eso se habla en la vida adulta y se extiende a otras relaciones que no tienen que ver con la madre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfCu\u00e1l es el perfil de madre que acude a consulta?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Atiendo a hijas que en un momento dado llegan a ser madres y es cuando ven lo que les ha faltado de sus progenitoras. En la lectura y en terapia recojo un amplio espectro de edad: madres, abuelas, nietas, hijas\u2026 y en el libro me enfoco principalmente en las hijas y en cuando esas hijas son madres. Hay mucho rol de madre sumisa, madre que tiene que poder con todo, que no cuenta todo y nos sobreprotege\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfQu\u00e9 es lo que se espera de una madre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se espera una amor incondicional y que no lo tengamos que pedir porque sale de ella, que nos conozca tanto y sepa c\u00f3mo actuar y aunque no lo sepa que escuche y sea una figura afectiva con sus palabras y gestos tambi\u00e9n. Queremos que esa figura que idealizamos nunca se equivoque y que siempre sepa qu\u00e9 hacer y la vida de la madre antes de ser madre. Se las idealiza. Piensan: &#8216;Mi madre ha hecho esto y vemos que no queremos hacerlo&#8217;.<\/p>\n\n\n\n<p>Damos por hecho, por lo que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida, que el amor de madre es lo m\u00e1s grande que existe.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abQueremos que esa figura que idealizamos nunca se equivoque\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>Marta Segrelles<\/p>\n\n\n\n<p>Psic\u00f3loga<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfC\u00f3mo se asume que en algunos casos esta relaci\u00f3n no es el ejemplo que esperamos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se asume con dolor porque es un duelo de lo que necesit\u00e1bamos y de lo que no tuvimos. Asumir ese da\u00f1o no es f\u00e1cil porque nos negamos de alguna manera; nos imaginamos lo que podr\u00eda ser esa relaci\u00f3n y no acabamos de verla como es. Siempre hay esa parte de expectativa de si hacemos algo m\u00e1s, de si cambia, de si se da cuenta\u2026 pensamos que puede llegar y no somos conscientes de c\u00f3mo es por c\u00f3mo podr\u00eda ser. Cuando lo vemos, asumimos el duelo. Eso s\u00ed, con peque\u00f1os cambios se puede ajustar ese dolor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfEs posible cambiar la situaci\u00f3n o cuando ya se es adulto es m\u00e1s complicado?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Realmente s\u00ed que podemos cambiar y reparar ese dolor cuando asimilamos el da\u00f1o. Lo que es complicado es cambiarlo si nuestra madre no puede. La madre tiene que poder asumir que no lo ha hecho bien, aunque esa no haya sido su intenci\u00f3n. Si nuestra madre no acepta nuestra versi\u00f3n de los hechos, el trabajo de cambio lo hacemos nosotras: si no nos protege la madre, me protejo yo misma.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Cuando uno piensa en \u00abmala madre\u00bb suele ser en t\u00e9rminos de mujeres que no ejercen como se espera que ejerza una madre. Porque no se preocupan, no est\u00e1n pendientes, etc. pero, \u00bfqu\u00e9 hay de esas madres que sobreprotegen y no dan libertad?<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Efectivamente, tenemos la figura de alguien que no ha estado pendiente ni disponible y nos ha dejado abandonados, pero en el otro extremo tenemos esa sobreprotecci\u00f3n y asfixia. Muchas hijas se sienten mal porque sus madres les hacen chantaje emocional, como si vivir su vida les hiciera ser malas hijas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Habla en un cap\u00edtulo de su libro sobre aquello que no hemos vivido y que no podemos echarlo de menos, pero realmente no siempre ocurre as\u00ed, \u00bfno?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No es as\u00ed porque en nuestro entorno y en nuestra literatura vemos muchas im\u00e1genes de familias y relaciones entre madres e hijas que son muy buenas, y si no nos identificamos con una de esas im\u00e1genes vemos que lo que determinado no lo tenemos, y se puede echar de menos. Muchas mujeres se quejan de que las madres de sus amigas les dan libertad y ellas sienten que las suyas no les dejan respirar ni un segundo. Ah\u00ed, por ejemplo, echan en falta esa madre que no sobreprotege.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abEste malestar nos hace revisar nuestros v\u00ednculos y ver que algunos no resuenan tanto con nosotras\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>Marta Segrelles<\/p>\n\n\n\n<p>Psicolog\u00eda<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Hablamos de que la sociedad est\u00e1 sumida en depresiones y ansiedad\u2026 \u00bfLa relaci\u00f3n entre madres e hijas puede provocarlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Al final, estos s\u00edntomas nos hablan de que hay que hacer algunos ajustes en nuestras rutinas y relaciones, y este malestar nos hace revisar nuestros v\u00ednculos y ver que algunos no resuenan tanto con nosotras. Los recuerdos de la adolescencia nos pueden hacer ver que no me hace no encontrarme en la relaci\u00f3n y me hace sufrir. Este sufrimiento se lleva a otras \u00e1reas. Cuando la relaci\u00f3n no funciona me lo llevo a mis rutinas, a mi estado de animo. Se extiende muy r\u00e1pido esa sensaci\u00f3n y que esa gota de aceite en un folio no manche tango.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; \u00bfLa relaci\u00f3n entre madres e hijas puede empeorar cuando esa hija es madre? \u00bfEs el momento de abrir los ojos?<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hay casos que s\u00ed puede empeorar y en otros casos acerca. Hay madres aje cuando son madres valoran y entienden m\u00e1s las actitudes de una madre. Ahora que soy madre yo entiendo menos a la m\u00eda. El hecho de que nuestra madre no nos vea como adulta y toma decisiones por nosotras. Conozco de los dos lados y la relaci\u00f3n mejora por ajustar esas din\u00e1micas y se valoran los consejos y apoyo pero luego tambi\u00e9n me doy cuenta que ahora porque al estar en tu lugar entiendo menos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sobre la autora<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s3.abcstatics.com\/abc\/www\/multimedia\/bienestar\/2024\/09\/09\/marta-sagrelles-U03046610050urH-760x427@diario_abc.jpg\" alt=\"La psic\u00f3loga Marta Sagrelles.\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La psic\u00f3loga Marta Sagrelles.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Marta Segrelles es psic\u00f3loga experta en terapia integradora con un enfoque humanista y en trabajo con heridas emocionales. Adem\u00e1s, cuenta con formaci\u00f3n espec\u00edfica sobre trauma y reparaci\u00f3n del apego y sigue estudiando c\u00f3mo restaurar el impacto de las experiencias vitales a trav\u00e9s de la IFS, la estimulaci\u00f3n bilateral TEBB o el an\u00e1lisis transaccional. Empez\u00f3 como psic\u00f3loga infantil y juvenil y, hoy por hoy, atiende a personas adultas para que conf\u00eden en su capacidad de sanar.<\/p>\n\n\n\n<p>Actualmente, se dedica a acompa\u00f1ar en procesos terap\u00e9uticos individuales y grupales, a formar a profesionales de la educaci\u00f3n y de la salud mental y a divulgar sus aprendizajes en redes sociales. Puedes encontrarla en Instagram y en su web.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/mama-dueles-psicologa-ayuda-curar-heridas-maternas-20240906084934-nt.html\">https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/mama-dueles-psicologa-ayuda-curar-heridas-maternas-20240906084934-nt.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marta Segrelles, autora de &#8216;Querida mam\u00e1: me dueles&#8217;, habla sobre c\u00f3mo aceptar la relaci\u00f3n que tenemos con nuestra progenitora Melissa 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