{"id":81439,"date":"2024-08-01T20:01:53","date_gmt":"2024-08-02T01:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=81439"},"modified":"2024-08-01T20:01:55","modified_gmt":"2024-08-02T01:01:55","slug":"estos-alimentos-con-alto-indice-glucemico-pueden-afectar-la-fertilidad-masculina-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/estos-alimentos-con-alto-indice-glucemico-pueden-afectar-la-fertilidad-masculina-comer\/","title":{"rendered":"Estos alimentos con alto \u00edndice gluc\u00e9mico pueden afectar la fertilidad masculina | Comer"},"content":{"rendered":"\n

Una dieta rica en carbohidratos de bajo valor nutricional podr\u00eda estar asociada con un menor n\u00famero de espermatozoides y menor movilidad,<\/h2>\n\n\n\n

Siete alimentos que aumentan la testosterona<\/a><\/h2>\n\n\n\n
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El consumo de alimentos como harinas refinadas podr\u00eda estar asociado a una disminuci\u00f3n en la calidad del semen  Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Comer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s del 50% de la energ\u00eda en nuestra dieta proviene de los carbohidratos<\/a> pero poco se sabe sobre c\u00f3mo su calidad afecta la salud reproductiva. Un nuevo estudio revela que el consumo de alimentos como harinas refinadas, aperitivos, bebidas azucaradas y golosinas podr\u00eda estar asociado a una disminuci\u00f3n en la calidad del semen. En particular, se ha encontrado una relaci\u00f3n entre el consumo de alimentos con un alto \u00edndice gluc\u00e9mico \u2014que mide la rapidez con la que un alimento incrementa los niveles de glucosa en sangre\u2014 y una menor cantidad y movilidad de los espermatozoides. Esto sugiere que una dieta rica en estos alimentos, as\u00ed como en carnes rojas o alcohol, podr\u00eda tener un impacto negativo en la salud reproductiva masculina.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan un estudio<\/h2>\n\n\n\n

El consumo de harinas refinadas y golosinas podr\u00eda tener un impacto negativo en la salud reproductiva masculina<\/h3>\n\n\n\n

El hallazgo es producto de una investigaci\u00f3n llevada a cabo por el grupo de Nutrici\u00f3n y Salud Metab\u00f3lica y el Centro de Tecnolog\u00eda Ambiental, Alimentaria y Toxicol\u00f3gica de la Universitat Rovira i Virgili, en colaboraci\u00f3n con el Instituto de Investigaci\u00f3n Sanitaria Pere Virgili.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores evaluaron la relaci\u00f3n entre el \u00edndice gluc\u00e9mico y la carga gluc\u00e9mica de la dieta \u2014dos indicadores clave de la calidad de los carbohidratos\u2014 y varios par\u00e1metros de calidad del semen en m\u00e1s de cien hombres sanos de entre 18 y 35 a\u00f1os. Los resultados han sido publicados en la revista World Journal of Men\u2019s Health.<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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Los carbohidratos complejos, que se absorben m\u00e1s lentamente debido a su contenido de fibra y almidones, se encuentran en legumbres, cereales y panes integrales. Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El estudio tambi\u00e9n resalta la importancia de adoptar una dieta equilibrada y de alta calidad, como la dieta mediterr\u00e1nea, que promueve el consumo de vegetales, legumbres, frutas y pescado.<\/p>\n\n\n\n

Los carbohidratos son nutrientes que contienen carbono, hidr\u00f3geno y ox\u00edgeno. Al consumirlos, el cuerpo los quema para producir energ\u00eda, liberando di\u00f3xido de carbono y agua. Son una fuente clave de energ\u00eda para nuestras actividades diarias, especialmente las que requieren esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Los carbohidratos simples, que se absorben r\u00e1pidamente, se encuentran en frutas, vegetales y alimentos procesados con az\u00facares a\u00f1adidos, como galletas, dulces, bocadillos, boller\u00eda, y bebidas azucaradas. En cambio, los carbohidratos complejos, que se absorben m\u00e1s lentamente debido a su contenido de fibra y almidones, se encuentran en legumbres (frijoles, lentejas), algunas frutas y verduras, tub\u00e9rculos (papa, yuca, ma\u00edz) y cereales y panes integrales. Lee tambi\u00e9n<\/p>\n\n\n\n

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Comer<\/p>\n\n\n\n

\"Thomas<\/figure>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 crecen los casos de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil asociada a la edad y c\u00f3mo se afronta ahora<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Rosanna Carceller<\/p>\n\n\n\n

\"Crecen<\/figure>\n\n\n\n

De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la infertilidad se define como la incapacidad para lograr un embarazo despu\u00e9s de un a\u00f1o de relaciones sexuales regulares sin protecci\u00f3n. Se estima que entre el 40% y el 50% de los casos de infertilidad est\u00e1n relacionados con factores masculinos, en particular con la calidad del semen, la cual puede verse afectada por diversas causas ambientales y de estilo de vida, incluyendo la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.lavanguardia.com\/comer\/al-dia\/20240801\/9846293\/alimentos-nivel-glucemico-alto-afectar-salud-reproductiva-masculina.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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