{"id":7512,"date":"2021-05-02T09:39:41","date_gmt":"2021-05-02T14:39:41","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=7512"},"modified":"2021-05-02T10:51:24","modified_gmt":"2021-05-02T15:51:24","slug":"las-15-caracteristicas-que-tienen-en-comun-las-parejas-que-mas-duran-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/las-15-caracteristicas-que-tienen-en-comun-las-parejas-que-mas-duran-bienestar\/","title":{"rendered":"Las 15 caracter\u00edsticas que tienen en com\u00fan las parejas que m\u00e1s duran | Bienestar"},"content":{"rendered":"\n

No idealizar el amor, ser flexibles y saber perdonar son algunas de las claves para que una relaci\u00f3n de pareja triunfe<\/em><\/p>\n\n\n\n

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https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/sexualidad\/abci-claves-para-relacion-pareja-exitosa-y-duradera-202104261112_video.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

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MELISSA GONZ\u00c1LEZ \/ BIENESTAR \/ ABC<\/p>\n\n\n\n

\u00bfNo notas que cada vez son m\u00e1s las parejas que rompen<\/strong>? Que si esta situaci\u00f3n, la del Covid 19, les ha hecho conocer sus prioridades; que si la convivencia se hace insostenible; que si buscan cosas diferentes… En definitiva, las rupturas est\u00e1n a la orden del d\u00eda y surge la misma pregunta: \u00bfqu\u00e9 hacen aquellos que llevan tanto tiempo juntos \u00aby no se cansan\u00bb? Pues la respuesta, nada del otro mundo, est\u00e1 al alcance de todos: simplemente hay que amoldar las prioridades de ambas partes para que todo fluya, buscando los mismos objetivos dentro de la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Lara Ferreiro, psic\u00f3loga experta en terapia de parejas<\/a> y sexualidad, nos da 15 consejos para que las relaciones, en este caso amorosas, duren m\u00e1s tiempo. Pero, adem\u00e1s, no son m\u00e1s que los 15 secretos mejor guardados de las parejas que llevan muchos a\u00f1os unidas.<\/p>\n\n\n\n

1. Haber elegido a la persona por las razones correctas y no por las equivocadas<\/strong>. Hay un estudio que cuenta que hay personas que est\u00e1n juntas o se casan por la presi\u00f3n social, por el f\u00edsico o porque no quieren estar solos, pero no porque realmente esa persona les guste de verdad. Plantea Lara Ferreiro que para que una relaci\u00f3n sea duradera hay que enfocarse en estar en una isla desierta: \u00abSi no tuvieras a tus amigos y familia en esa isla desierta, si no solo a tu pareja, \u00bfte ir\u00edas con \u00e9l a esa isla desierta durante a\u00f1os? Si la respuesta es negativa seguramente no deber\u00edas estar con esa persona <\/a>y significa que no te gusta \u00e9l, sino lo que representa, su estatus, f\u00edsico (algo que con los a\u00f1os se va)…\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

2. No idealizar las expectativas del amor<\/strong>. Asegura la psic\u00f3loga que las expectativas rom\u00e1nticas idealizadas no funcionan, sino que tienen que haber aspectos reales. Adem\u00e1s, cuenta que las decisiones no se pueden tomar en la fase 1 del enamoramiento sino pasado un tiempo porque cuando todo se lleva a cabo en la fase de idealizaci\u00f3n se est\u00e1 en una nube de felicidad y esta burbuja puede pincharse pasado unos meses o a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

3. Haber respeto y nada t\u00f3xico<\/strong>. Si no hay respeto, la comunicaci\u00f3n falla, hay disgusto, enfados e incluso infidelidades. Ambos tienen que sentirse libres.<\/p>\n\n\n\n

4. Haber comunicaci\u00f3n<\/strong>. \u00abEs fundamental que haya peticiones, saber pedir lo que se necesita, decir si se est\u00e1 o no feliz… No sirven las creencias de encontrarnos mal y esperar que nuestra pareja lo adivine y nos de lo que necesitamos. Nadie lee la mente, por lo que si se quiere un abrazo deber\u00edamos pedirlo\u00bb, cuenta Lara Ferreiro.<\/p>\n\n\n\n

5. Felicidad individual<\/strong>. Hay que ser feliz por ti mismo, aunque se tenga pareja y familia, la felicidad de uno mismo es primordial.<\/p>\n\n\n\n

6. Espacio individual<\/strong>. La experta diferencia tres espacios: nuestro espacio, su espacio y mi espacio. \u00abPara estar el resto de nuestra vida con alguien hay que respetar los espacios individuales tanto dentro como fuera de casa. Hay que llevar a cabo nuestros ‘hobbies’, ver a amigos, viajar…\u00bb, indica.<\/p>\n\n\n\n

7. Ser flexibles<\/strong>. Es fundamental la flexibilidad porque si uno se vuelve muy r\u00edgido con los defectos del otro no va a haber adaptabilidad.<\/p>\n\n\n\n

8. Saber elegir las batallas<\/strong>. Hay dos tipos de parejas: aliadas y enemigas. Las aliadas discuten de manera sana y llegan a acuerdos y negociaciones mientras que los enemigos se pelean por tonter\u00edas y a todas horas. \u00abA veces no compensa hacer una discusi\u00f3n de seg\u00fan qu\u00e9 cosas\u00bb, alerta Lara Ferreiro.<\/p>\n\n\n\n

9. Controlar los sem\u00e1foros emocionales<\/strong>. Como ocurre con un sem\u00e1foro normal, hay verde, naranja y rojo. El verde es que estamos felices, naranja es que nos empezamos a cabrear y rojo es que estallamos. La clave est\u00e1 en sentirnos en el naranja y saber dejar en empate la discusi\u00f3n. \u00abA veces solo es cuesti\u00f3n de que dejar pasar las horas\u00bb, comenta la especialista en psicolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

10. Saber perdonar<\/strong>. Las personas que tienen rencor har\u00e1n imposible la convivencia, y las peque\u00f1as cosas hay que saberlas perdonar mediante un di\u00e1logo de ambos.<\/p>\n\n\n\n

11. Identificar los lenguajes del amor<\/strong>. Aprender el lenguaje del otro y que nuestra pareja conozca el nuestro. Estos son los lenguajes del amor<\/a>: contacto f\u00edsico, palabras, tiempo de calidad, regalos y actos de servicio.<\/p>\n\n\n\n

12. No a los jinetes del apocalipsis del amor<\/strong>: Hay cuatro: cr\u00edtica, desprecio, actitud defensiva y actitud evasiva. Si se sacan a relucir puede hacer que la relaci\u00f3n peligre.<\/p>\n\n\n\n

13. Cultivar el sexo<\/strong>. Tal como aconseja Lara Ferreiro, hay que hacer las \u00abhoras rojas\u00bb un m\u00ednimo de dos horas a la semana.<\/p>\n\n\n\n

14. Reglas flexibles<\/strong>. Las tareas deben ser 50% y 50%. Uno saca la basura, otro limpia el cuarto de ba\u00f1o…<\/p>\n\n\n\n

15. Tiempo de calidad<\/strong>. Fundamental. Hay que tener tiempo de ocio fuera de la casa para conectar, como salir a tomar algo, ir al teatro, hacer viajes…<\/p>\n\n\n\n

Tipos de pareja<\/h3>\n\n\n\n

Robert J. Sternberg es un psic\u00f3logo estadounidense que conf\u00eda en la teor\u00eda triangular del amor, que dice que hay tres variables para que las relaciones de pareja funcionen: que haya intimidad, pasi\u00f3n y compromiso. Siguiendo esta premisa, Lara Ferreiro diferencia algunas:<\/p>\n\n\n\n

– Pareja de encaprichamiento<\/strong>. Est\u00e1n solo por el sexo, sin compromiso ni intimidad y estar\u00e1n juntas hasta que se cansen de compartir lo que tienen en com\u00fan. Seg\u00fan la experta, estas relaciones no funcionan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Pareja vac\u00edas<\/strong>. Son aquellas que no tienen sexo pero s\u00ed compromiso. Seg\u00fan la experta, con el tiempo, han dejado de funcionar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Parejas rom\u00e1nticas<\/strong>. Tienen mucha intimidad y pasi\u00f3n pero es la t\u00edpica relaci\u00f3n de los amantes o amores de verano, que se da todo pero solo durante un corto periodo. Seg\u00fan la experta no suelen funcionar<\/strong> ni durar.<\/p>\n\n\n\n

– Parejas sociables<\/strong>. Llevan muchos a\u00f1os de relaci\u00f3n pero no trabajan la pasi\u00f3n, solo el compromiso por no dejarse. No se dedican tiempo y suelen estar siempre rodeados de amigos o terceras personas. No funcionan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Parejas pasionales<\/strong>. Tienen sexo y compromiso pero no tienen conexi\u00f3n emocional. No suelen funcionar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Relaciones a distancia y abiertas<\/strong>. Seg\u00fan Lara Ferreiro, pueden funcionar pero suelen tener relaci\u00f3n m\u00e1s de amigos que de amor.<\/p>\n\n\n\n

– Parejas completas<\/strong>. Tienen compromiso, intimidad y pasi\u00f3n. Estas parejas s\u00ed funcionan<\/strong>. (compromiso, tres c\u00edrculos (mi espacio tu espacio nuestro espacio).<\/p>\n\n\n\n

– Pareja \u00abtres c\u00edrculos\u00bb<\/strong>. Este tipo de parejas son las que se dedican tiempo y tambi\u00e9n se lo dedican por separado. Estas parejas s\u00ed funcionan<\/strong>, seg\u00fan la experta.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, aquellas relaciones que tienen pasi\u00f3n, intimidad y compromiso y se dedican tiempo a s\u00ed mismos y tambi\u00e9n al otro tienen todas las claves para triunfar.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/sexualidad\/abci-15-caracteristicas-tienen-comun-parejas-mas-duran-202104260305_noticia.html#<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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