{"id":73677,"date":"2024-05-05T10:16:38","date_gmt":"2024-05-05T15:16:38","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=73677"},"modified":"2024-05-05T10:16:40","modified_gmt":"2024-05-05T15:16:40","slug":"dia-mundial-de-la-risa-did","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/dia-mundial-de-la-risa-did\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Risa | DID"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/05-02_dia-mundial-risa.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-73678\" width=\"386\" height=\"258\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/05-02_dia-mundial-risa.jpeg 305w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/05-02_dia-mundial-risa-300x201.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 386px) 100vw, 386px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\"><strong>REDACCI\u00d3N DIA INTERNACIONAL DE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los grandes placeres de la vida es re\u00edr a carcajadas. La risa es considerada una expresi\u00f3n genuina de las distintas emociones humanas, asociadas a la alegr\u00eda, la diversi\u00f3n y el humor. Es por ello que el primer domingo del mes de mayo celebramos el&nbsp;<strong>D\u00eda Mundial de la Risa o World Laughter Day<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La creaci\u00f3n de este d\u00eda ha sido iniciativa del&nbsp;<em>Dr. Madan Kataria<\/em>&nbsp;en el a\u00f1o 1998, fundador del movimiento&nbsp;<em>Yoga de la Risa<\/em>, promoviendo la risa como emoci\u00f3n positiva para contribuir a la paz mundial.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_1\">\u00bfQu\u00e9 es la risa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Es considerada como una manifestaci\u00f3n de alegr\u00eda y bienestar que genera una reacci\u00f3n psicofisiol\u00f3gica o descarga emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>La risa se localiza en la zona prefrontal de la corteza cerebral. Es el \u00e1rea m\u00e1s evolucionada del cerebro, ya que en ella se ubica la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde el punto de vista fisiol\u00f3gico cuando re\u00edmos se generan contracciones en\u00e9rgicas en el diafragma, acompa\u00f1adas de vocalizaciones sil\u00e1bicas repetitivas que resuenan en la faringe, el paladar y otras cavidades fonatorias. Esto produce el sonido particular que caracteriza la forma de re\u00edr en las personas.<\/p>\n\n\n\n<p>Adicionalmente, se genera una expresi\u00f3n facial que moviliza los m\u00fasculos faciales, en ocasiones con secreci\u00f3n lagrimal. Igualmente se asocian otros procesos neurofisiol\u00f3gicos a nivel respiratorio y circulatorio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_2\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la risa para la salud?<\/h2>\n\n\n\n<p>Re\u00edr es algo m\u00e1s que una respuesta biol\u00f3gica generada por nuestro organismo. Cuando re\u00edmos nuestro cerebro libera hormonas que contribuyen al bienestar f\u00edsico: endorfinas, dopamina, serotonina y adrenalina. Proporcionan efectos positivos, tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos son algunos beneficios que podemos obtener de la risa. Es gratis, as\u00ed que \u00a1A re\u00edr!:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em><strong>Nos mantiene en forma<\/strong><\/em>, ya que al re\u00edrnos movilizamos 12 m\u00fasculos faciales, aumenta el ritmo card\u00edaco y disminuye la presi\u00f3n arterial.<\/li><li><em><strong>Oxigenamos nuestro organismo<\/strong><\/em>, con cada carcajada tomamos el doble de aire que utilizamos al respirar, ya que movilizamos unos 400 m\u00fasculos, incluyendo algunos ubicados en el abdomen que solo se ejercitan con la risa.<\/li><li><strong><em>Fortalece nuestro sistema inmunol\u00f3gico<\/em><\/strong>, ya que nuestro organismo genera una mayor cantidad de anticuerpos.<\/li><li><em><strong>Libera endorfinas<\/strong><\/em>&nbsp;que generan la producci\u00f3n de neurotransmisores o catecolaminas, que ayudan a combatir la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/li><li><em><strong>Contribuye a mejorar nuestras relaciones sociales y la convivencia<\/strong><\/em>, debido a que se activan \u00e1reas corticales, encargadas de las relaciones a nivel social.<\/li><li><em><strong>Act\u00faa sobre el dolor<\/strong><\/em>, mejorando la oxigenaci\u00f3n del cerebro y reduciendo las tensiones musculares.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_3\">La Risa como terapia complementaria<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El c\u00e9lebre psicoanalista&nbsp;<em>Sigmund Freud<\/em>&nbsp;demostr\u00f3 cient\u00edficamente que las risas y las carcajadas tienen el poder de liberar al organismo de energ\u00eda negativa. Ello es debido a que el c\u00f3rtex cerebral libera impulsos el\u00e9ctricos negativos de manera inmediata, luego de comenzar a re\u00edr.<\/li><li>En virtud de esta afirmaci\u00f3n cient\u00edfica, se ha determinado que la risa utilizada con fines terap\u00e9uticos estimula la producci\u00f3n de hormonas que ayuda a liberar tensiones, bloqueos mentales y mejora la percepci\u00f3n de situaciones en las personas.<\/li><li>Mencionamos a continuaci\u00f3n algunos ejemplos de terapias aplicadas con la risa como recurso:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_3_1\"><strong>Yoga de la Risa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Proviene del s\u00e1nscrito&nbsp;<em>Hasya Yoga<\/em>, Es una t\u00e9cnica desarrollada en el a\u00f1o 1955 por el&nbsp;<em>Dr. Madan Kataria<\/em>&nbsp;(Bombay, India). En la actualidad este movimiento cuenta con 6.000 clubes de la risa, en m\u00e1s de 70 pa\u00edses.<\/p>\n\n\n\n<p>Afirma que la risa proporciona beneficios f\u00edsicos y hol\u00edsticos, a trav\u00e9s de ejercicios grupales l\u00fadicos y de respiraci\u00f3n profunda, mediante la expansi\u00f3n y contracci\u00f3n del diafragma, para as\u00ed ayudar a soltar grandes carcajadas.<\/p>\n\n\n\n<p>La filosof\u00eda del Yoga de la Risa combina movimientos f\u00edsicos y la respiraci\u00f3n profunda, creando una armon\u00eda entre el cuerpo y la mente. Compromete a las personas a re\u00edr diariamente y se practican mantras al inhalar y exhalar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_3_2\"><strong>Risoterapia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Conocida tambi\u00e9n como&nbsp;<em>Geloterapia<\/em>&nbsp;(del griego Gelos, que significa re\u00edr). Es una t\u00e9cnica psicoterap\u00e9utica que utiliza la pr\u00e1ctica de la risa y el buen humor, mediante ejercicios, actividades y din\u00e1micas grupales.<\/p>\n\n\n\n<p>Las sesiones de risoterapia contienen un aspecto te\u00f3rico, en el cual se repasan los aspectos referentes a la risa y sus beneficios. En la parte pr\u00e1ctica se realizan ejercicios de estiramiento y de comunicaci\u00f3n, con la finalidad de desinhibir a los participantes e integrarlos a las din\u00e1micas previstas.<\/p>\n\n\n\n<p>Las sesiones est\u00e1n orientadas a que los participantes se sientan m\u00e1s optimistas y positivos. No es una terapia para curar enfermedades, comprobando sus beneficios a nivel psicol\u00f3gico, f\u00edsico, ps\u00edquico y emocional.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_3_3\"><strong>Doctor Payaso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Conocidos como\u00a0<em>Doctor Payaso, Payasos de Hospital o Psicopayasos<\/em>. Es una iniciativa expandida en varias partes del mundo, orientada a brindar apoyo psicoterap\u00e9utico a ni\u00f1os y personas en centros hospitalarios, mediante actividades l\u00fadicas, magia, ilusionismo y muchas risas.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta tendencia surgi\u00f3 a partir del a\u00f1o 1986, mediante dos proyectos de intervenci\u00f3n del arte de los payasos en hospitales infantiles. En Winnipeg, Canad\u00e1 surgi\u00f3 el&nbsp;<em>Payaso Terap\u00e9utico<\/em>, entrenados en la atenci\u00f3n a menores que requer\u00edan de una larga estad\u00eda en los hospitales.<\/p>\n\n\n\n<p>En esa misma \u00e9poca, surgi\u00f3 el&nbsp;<em>Doctor Payaso<\/em>&nbsp;con el Big Appel Circus de Nueva York, que establece la Clown Care Unit. Igualmente se han entrenado m\u00e9dicos en el arte de divertir y entretener, contribuyendo a que los ni\u00f1os asimilaran el tratamiento m\u00e9dico indicado.<\/p>\n\n\n\n<p>Al respecto, el m\u00e9dico estadounidense&nbsp;<em>Hunter Doherty<\/em>, conocido como \u00abPatch Adams\u00bb ha sido consagrado como el m\u00e9dico de la risoterapia e inspir\u00f3 la pel\u00edcula&nbsp;<em>Patch Adams<\/em>&nbsp;(a\u00f1o 1998) protagonizada por el actor Robin Williams.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_4\"><strong>Reir: un h\u00e1bito necesario para nuestra vida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El estr\u00e9s y las preocupaciones del d\u00eda a d\u00eda incrementan los niveles de depresi\u00f3n y ansiedad en las personas. Es por ello que debemos fomentar la risa como un h\u00e1bito saludable en nuestras vidas. Conoce algunos tips o elementos que puedes tomar en cuenta para re\u00edr m\u00e1s a menudo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Reconocer y tomar conciencia de nuestro sentido del humor es muy importante, ya que la cotidianidad y los problemas nos alejan de la risa, afectando nuestro estado de \u00e1nimo.<\/li><li>Con\u00e9ctate con eventos, situaciones y personas que te hayan hecho re\u00edr. Es un buen recurso para mantener nuestro sentido del humor.<\/li><li>Relaci\u00f3nate con personas positivas y alegres. Al\u00e9jate de las personas negativas y t\u00f3xicas.<\/li><li>Deja fluir tu creatividad y la emoci\u00f3n con alg\u00fan juego que te guste. No hay l\u00edmites de edad para jugar y disfrutar.<\/li><li>Practica a diario la sonrisa frente a un espejo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Celebra el\u00a0<strong>D\u00eda Mundial de la Risa<\/strong>\u00a0hoy y todos los d\u00edas, riendo hasta m\u00e1s no poder. Comparte en tus redes sociales utilizando el hashtag\u00a0<strong><em>#DiaMundialDeLaRisa<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/ficha\/dia-mundial-risa\">https:\/\/www.diainternacionalde.com\/ficha\/dia-mundial-risa<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>REDACCI\u00d3N DIA INTERNACIONAL DE Uno de los grandes placeres de la vida es re\u00edr a carcajadas. 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