{"id":7335,"date":"2021-04-26T08:20:55","date_gmt":"2021-04-26T13:20:55","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=7335"},"modified":"2021-04-26T08:20:56","modified_gmt":"2021-04-26T13:20:56","slug":"infusiones-del-monje-herbolario-para-prevenir-la-hipotension-arterial-aleteia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/infusiones-del-monje-herbolario-para-prevenir-la-hipotension-arterial-aleteia\/","title":{"rendered":"Infusiones del monje herbolario: para prevenir la hipotensi\u00f3n arterial | Aleteia"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:18px\"><em>Aprende de la sabidur\u00eda milenaria de los conventos c\u00f3mo prevenir y tratar los peque\u00f1os trastornos de la salud<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"608\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Captura-de-Pantalla-2021-04-26-a-las-8.17.39-1024x608.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7336\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Captura-de-Pantalla-2021-04-26-a-las-8.17.39-1024x608.jpg 1024w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Captura-de-Pantalla-2021-04-26-a-las-8.17.39-300x178.jpg 300w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Captura-de-Pantalla-2021-04-26-a-las-8.17.39-768x456.jpg 768w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Captura-de-Pantalla-2021-04-26-a-las-8.17.39.jpg 1254w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-medium-font-size\">MAR\u00cdA EUGENIA BRUN \/ ALETEIA<\/p>\n\n\n\n<p>Las hierbas han sido a lo largo de la historia de gran valor para el hombre y los animales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se han utilizado en la medicina por miles de a\u00f1os para aliviar el dolor, cicatrizar heridas y desintoxicar el organismo, por lo que al d\u00eda de hoy podemos encontrar infinidad de recetas con ellas, a\u00fan vigentes para el tratamiento de peque\u00f1as molestias cotidianas.<\/p>\n\n\n\n<p>En la \u00e9poca medieval, principalmente al final del Imperio romano, el cristianismo fue una religi\u00f3n de \u00e9lite, de las clases nobles y urbanas, m\u00e1s tarde se predic\u00f3 en la poblaci\u00f3n campesina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fue as\u00ed que los monasterios se hicieron cada vez m\u00e1s importantes, eran comunidades independientes, incluso de cualquier tipo de conflicto y de la guerra. Por lo que era all\u00ed donde recurr\u00edan todo tipo de personas para cuidar a sus enfermos.<\/p>\n\n\n\n<p>En ese momento se entend\u00eda que el cuidado del enfermo era el momento culmen de la compasi\u00f3n y de la caridad. Esta labor en los monasterios era llevada a cabo por monjes con capacitaci\u00f3n y bas\u00e1ndose en la ciencia y conocimientos aceptados de los antiguos griegos y latinos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para curar a sus pacientes utilizaban sus propias plantas medicinales que cultivaban en el llamado \u201cjard\u00edn casero\u201d que cuidaban con gran esmero y dedicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jard-n-arom-tico\">Jard\u00edn arom\u00e1tico<\/h3>\n\n\n\n<p>Estas plantas no eran raras, sino que eran especias conocidas que se encuentran com\u00fanmente en la naturaleza, plantas arom\u00e1ticas como el ajo, la albahaca, manzanilla, lavanda, regaliz, entre tantas otras.<\/p>\n\n\n\n<p>Actualmente podemos encontrarlas f\u00e1cilmente en tiendas especializadas o incluso en mercados grandes.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra buena opci\u00f3n es plantar nuestro propio jard\u00edn arom\u00e1tico en casa de esta manera tendremos a mano siempre las hierbas que necesitamos por ejemplo para prevenir una baja de la presi\u00f3n arterial y a su vez ponemos nuestro granito de arena para cuidar nuestra casa com\u00fan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De todas formas, es importante saber que a pesar de que muchas plantas son fuente de estudio para obtener distintos f\u00e1rmacos, no es lo mismo. Por esta raz\u00f3n no deben utilizarse infusiones o t\u00e9 de hierbas como sustituto de ning\u00fan medicamento recetado por el m\u00e9dico tratante, sino solo como complemento en caso de molestias leves o como preventivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-infusiones-para-ayudar-a-prevenir-la-presi-n-arterial-baja\"><strong>Infusiones para ayudar a prevenir la presi\u00f3n arterial baja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wp.es.aleteia.org\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/04\/shutterstock_1008718609.jpg?w=720\" alt=\"tea cup\" class=\"wp-image-605650\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>MyraMyra \u2013 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-agua-de-ang-lica-y-toronjil\"><strong>Agua de Ang\u00e9lica y toronjil:&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>100 gramos de flores frescas de toronjil<\/li><li>10 gramos de ra\u00edz de Ang\u00e9lica<\/li><li>La cascara de un lim\u00f3n<\/li><li>5 gramos de canela<\/li><li>10 gramos de clavos de olor<\/li><li>\u00bd litro de alcohol dulce 60\u00ba.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Poner en un frasco de vidrio, estos ingredientes, sellar el frasco y dejar macerar durante 20 d\u00edas, agitando el recipiente cada d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Filtrar y guardar la mezcla en frascos de vidrio oscuro bien cerrados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Conseguir un gotero y tomar 15 gotas diluidas con un poco de agua 3 veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-infusi-n-con-hierbas-t-nicas-y-restauradoras\"><strong>Infusi\u00f3n con hierbas t\u00f3nicas y restauradoras:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Dejar reposar 3 pizcas de regaliz, 2 de menta y una de hisopo, durante 7 minutos, en agua hirviendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Beber una aza 3 veces al d\u00eda, despu\u00e9s de las comidas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-propiedades-de-las-plantas-utilizadas\"><strong>Propiedades de las plantas utilizadas:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong><em>Ang\u00e9lica:<\/em><\/strong>&nbsp;pertenece a la familia Apiaceae y umbel\u00edferas, esta planta medicinal habita en valles de las monta\u00f1as de hasta 3000 metros de altura. La ra\u00edz se cosecha a principios de oto\u00f1o. Como propiedades, es expectorante, sudor\u00edfico, es conocida como remedio para la fatiga y el estr\u00e9s, y adem\u00e1s brinda elasticidad a las arterias.<\/p>\n\n\n\n<p>Es una planta que tambi\u00e9n estimula el flujo sangu\u00edneo por lo que es beneficiosa en el tratamiento de la mala circulaci\u00f3n y dolor de piernas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Flores de toronjil:<\/em><\/strong>&nbsp;tambi\u00e9n conocida como melisa, pertenece a la Lamiaceae y Labiadas. Entre sus propiedades se encuentran, antis\u00e9ptica, antiinflamatoria, antiespasm\u00f3dica, carminativa, antipir\u00e9tica, digestiva, sedante, y estom\u00e1tica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Normalmente si se usa adecuadamente no presenta efectos secundarios, pero&nbsp;<em>en pocas ocasiones puede ocasionar: usado con medicamentos para dormir, puede acentuar estos efectos, no se recomienda en personas con trastornos psiqui\u00e1tricos, tampoco en aquellos que presenten hipotiroidismo.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Hisopo:<\/em><\/strong>&nbsp;pertenece a la misma familia del toronjil. Tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasm\u00f3dicas, astringentes, cicatrizantes, depurativas y t\u00f3nicas. Y adem\u00e1s la tradici\u00f3n popular le atribuye entre otras cosas la virtud de disminuir la presi\u00f3n arterial.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Regaliz:<\/em><\/strong>&nbsp;de la familia de Fabaceae, se consumen sus ra\u00edces. Presenta propiedades antinflamatorias, depurativas, digestiva, expectorante, y refrescante. Se usa mucho como digestivo, as\u00ed como tambi\u00e9n frente&nbsp; una acidez estomacal y gastritis.<\/p>\n\n\n\n<p>Al presentar grandes cantidades de \u00e1cido glicirrico, ayuda a elevarla presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Menta:<\/em><\/strong>&nbsp;La menta piperita es utilizada para \u201casentar el est\u00f3mago\u201d, evitar las flatulencias y digerir mejor los alimentos. Adem\u00e1s es un antiespasm\u00f3dico, y es considerado como un muy buen anti vomitivo, puede ayudar en patolog\u00edas como colon irritable suavizando la mucosa intestinal (para acompa\u00f1ar un tratamiento ya establecido para esta patolog\u00eda).<\/p>\n\n\n\n<p><em>Se desaconseja su uso en personas con hernia de hiato o acidez por reflujo, c\u00e1lculos renales o de ves\u00edcula.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-consejos-nutricionales\"><strong>Consejos nutricionales:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wp.es.aleteia.org\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/04\/shutterstock_1047457876.jpg?w=720\" alt=\"coffee cup\" class=\"wp-image-605656\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Irina Rostokina \u2013 Shutterstock<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>La presi\u00f3n arterial es<\/em><\/strong>&nbsp;la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sangu\u00edneos, que se mide en mil\u00edmetros de mercurio (mm Hg).<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Hablamos de hipotensi\u00f3n o presi\u00f3n baja, cuando esta fuerza se encuentra por debajo o es igual a 90\/60 mm Hg.<\/em><\/strong>&nbsp;Com\u00fanmente puede ocasionar distintos malestares pero puede que no, ya que hay personas que presentan estos valores de forma habitual y no les representa un problema.<\/p>\n\n\n\n<p>Si se presenta valores bajos de forma continuada lo recomendable es consultar con su m\u00e9dico para analizar sus posibles causas y tratarlo si es necesario, si es algo ocasional podemos ayudarnos con algunos alimentos y estas infusiones mencionadas anteriormente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante evitar acudir a las cl\u00e1sicas papitas chips, refresco cola&nbsp;<strong><em>para subir la presi\u00f3n<\/em><\/strong>,&nbsp;<strong><em>lo ideal es<\/em><\/strong><strong><em>elegir alimentos m\u00e1s sanos, como pueden ser<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Un vaso de agua, una taza de t\u00e9, caf\u00e9, un trozo de chocolate mayor a 80% de cacao, un par de aceitunas o un trozo de queso, un poco de at\u00fan o sardinas.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Recetas del libro: Recetas de abad\u00edas y conventos. T\u00e9 de hierbas y remedios naturales. Para curar \u00a8los peque\u00f1os males\u00a8 con dulzura. Ox\u00edgeno editores. Colombia, 2016.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: https:\/\/es.aleteia.org\/2021\/04\/26\/infusiones-del-monje-herbolario-para-prevenir-la-hipotension-arterial\/<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprende de la sabidur\u00eda milenaria de los conventos c\u00f3mo prevenir y tratar los peque\u00f1os trastornos de la salud MAR\u00cdA EUGENIA [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7336,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[1222,1223],"class_list":["post-7335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-infusiones-medicinales","tag-presion-arterial"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7335"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7337,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7335\/revisions\/7337"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}