{"id":68161,"date":"2024-02-11T13:15:20","date_gmt":"2024-02-11T19:15:20","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=68161"},"modified":"2024-02-11T13:15:22","modified_gmt":"2024-02-11T19:15:22","slug":"la-comodidad-nos-esta-matando-lentamente-estamos-pagando-un-precio-muy-alto-por-el-progreso-y-el-confort-papel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/la-comodidad-nos-esta-matando-lentamente-estamos-pagando-un-precio-muy-alto-por-el-progreso-y-el-confort-papel\/","title":{"rendered":"La comodidad nos est\u00e1 matando lentamente: \u00abEstamos pagando un precio muy alto por el progreso y el confort\u00bb | Papel"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-background has-medium-font-size\" style=\"background-color:#bde6ff\">El progreso nos ha proporcionado ventajas clave para nuestra supervivencia, pero tambi\u00e9n nos ha empachado de comodidades. Michael Easter nos prescribe en &#8216;La trampa del confort&#8217; una vida con menos excesos y m\u00e1s actividad f\u00edsica frente a nuestro sedentarismo y glotoner\u00eda<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/e00-elmundo.uecdn.es\/assets\/multimedia\/imagenes\/2024\/02\/09\/17074916713638.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption><strong>Ilustraciones: Patricia Bolinche<\/strong>s<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>ISRAEL ZABALLA \/ PAPEL<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ni el&nbsp;<em>smartphone,<\/em>&nbsp;ni la inteligencia artificial, ni el avi\u00f3n supers\u00f3nico: el mullido sof\u00e1 reclama su derecho al trono como s\u00edmbolo de nuestro tiempo. Con un desganado resoplido nos entregamos a sus acolchados brazos y matamos las horas remoloneando entre una jungla de cojines. Es c\u00f3modo el progreso: puedes quedarte tumbado en \u00e9l a lo Homer Simpson y pedirte una pizza mientras ves por la tele la en\u00e9sima temporada de una serie de zombis que mueven m\u00e1s los pies que t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed es como nos hemos convertido en una sociedad de comodones: bienvenido al club del&nbsp;<em><strong>Homo Confortensis Occidentalis<\/strong><\/em>. O sea, nosotros: la generaci\u00f3n humana que menos calor\u00edas invierte en sobrevivir. La del colch\u00f3n visco l\u00e1tex, el aire acondicionado y los obedientes asistentes de voz. Solo un&nbsp;<em>cavern\u00edcola<\/em>&nbsp;&#8211; qui\u00e9n si no- renunciar\u00eda a estas condiciones para regresar a la fr\u00eda y oscura cueva plagada de ratas y murci\u00e9lagos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfY? Pues que, aun as\u00ed, hay una factura a pagar. Admitiendo todo lo bueno que la ciencia y la tecnolog\u00eda han aportado a la humanidad -ah\u00ed est\u00e1n las vacunas, el sistema de alcantarillado, o la lavadora, como dir\u00eda&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/la-lectura\/2024\/02\/08\/65c27ae121efa0c03f8b45ee.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Johan Norberg<\/strong><\/a>-, algunos expertos argumentan que estamos atrapados en algo as\u00ed como un cepo de algod\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00ed, tenemos comida en la nevera, pero tambi\u00e9n un sobrepeso da\u00f1ino para la salud. S\u00ed, tenemos m\u00f3viles con todo tipo de&nbsp;<em>apps<\/em>, pero tambi\u00e9n adicci\u00f3n a las pantallas. S\u00ed, tenemos coches conectados a internet, pero tambi\u00e9n el estr\u00e9s por los atascos. S\u00ed, tenemos sillas ergon\u00f3micas, pero tambi\u00e9n m\u00e1s cardiopat\u00edas. \u00bfQu\u00e9 nos pasa, doctor?<\/p>\n\n\n\n<p>La respuesta viene del escritor y aventurero&nbsp;<strong>Michael Easter<\/strong>, que ahora publica&nbsp;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/48e5vkN\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>La trampa del confort. Por qu\u00e9 una vida sin comodidades puede sanarnos f\u00edsica y emocionalmente<\/em><\/a>&nbsp;(Editorial Pen\u00ednsula). Este norteamericano nos prescribe el malestar en peque\u00f1as dosis para ser m\u00e1s felices. Y predica con el ejemplo: \u00e9l mismo prob\u00f3 de su propia medicina cuando el alcohol le ech\u00f3 un pulso y llevaba las de perder. \u00abMe estaba matando\u00bb, confiesa en su ensayo.PARA SABER M\u00c1S<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/e00-elmundo.uecdn.es\/assets\/multimedia\/imagenes\/2023\/08\/04\/16911564876612.jpg\" alt=\"\" width=\"-511\" height=\"-340\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Historias.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/papel\/historias\/2023\/08\/05\/64cce270e85ece554e8b4591.html\">Todo lo que haces cuando no haces nada: por qu\u00e9 tu cerebro tambi\u00e9n necesita estar en modo avi\u00f3n<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>REDACCI\u00d3N:&nbsp;RODRIGO TERRASA&nbsp;Madrid<\/li><li>REDACCI\u00d3N:&nbsp;CARMEN CASADO (ILUSTRACIONES)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cardTitle_signUp\">Lecturas XL<\/h2>\n\n\n\n<p>Las mejores historias, cr\u00f3nicas y reportajes en profundidad. Para entender la realidad sin l\u00edmite de espacio y tiempo.Correo electr\u00f3nico introducido:losperiodistas.com.mx@gmail.comCambiarApuntarme<\/p>\n\n\n\n<p>Conectado por Zoom desde su casa de Las Vegas, Easter revive c\u00f3mo fue el momento de su epifan\u00eda: \u00abHab\u00eda intentado dejar de beber de muchas formas, pero siempre buscando las f\u00f3rmulas m\u00e1s sencillas y nunca funcionaba. Asum\u00ed que ser\u00eda muy duro mantenerme sobrio y efectivamente lo fue. Pero aceptando aquella incomodidad a corto plazo mi vida mejor\u00f3 radicalmente en el largo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Aquella experiencia, adem\u00e1s de abrirle los ojos en lo personal, le inspir\u00f3 su tesis fundamental: \u00abLos avances que m\u00e1s nos impactan en los pa\u00edses desarrollados est\u00e1n dise\u00f1ados para hacernos la vida m\u00e1s f\u00e1cil. Y eso, puesto en perspectiva hist\u00f3rica, es fant\u00e1stico: se llama progreso. Pero&nbsp;<strong>debemos compensarlo con actividades inc\u00f3modas que nos supongan un reto<\/strong>, de lo contrario enfermamos f\u00edsica y mentalmente muy r\u00e1pido\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>-\u00bfQu\u00e9 efectos secundarios le preocupan m\u00e1s?<\/p>\n\n\n\n<p>-Probablemente la combinaci\u00f3n de inactividad y sobrealimentaci\u00f3n, origen de muchas enfermedades mortales en nuestra era: antes era raro ver tantas patolog\u00edas cardiovasculares. Tambi\u00e9n vemos un aumento de los problemas mentales, en parte por la introducci\u00f3n de las pantallas en nuestra vida.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/papel\/historias\/2023\/08\/05\/64cce270e85ece554e8b4591.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">El aburrimiento ha sido secuestrado por los m\u00f3viles y debemos recordar que el tedio, aunque sea inc\u00f3modo, nos ayuda al activarnos para hacer cosas<\/a>. Finalmente, no estar en contacto con la naturaleza nos priva de muchos de los retos que nuestra especie afrontaba en el pasado.&nbsp;<strong>Nuestros ancestros eran 14 veces m\u00e1s activos que nosotros<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando Easter habla de desaf\u00edos lo hace conjugando cualquier verbo que tenga que ver con eso en primera persona. Un d\u00eda cogi\u00f3 la mochila, meti\u00f3 dentro el saco de dormir y se embarc\u00f3 en las vacaciones m\u00e1s inc\u00f3modas imaginables. Eligi\u00f3 Alaska, el lugar con el cat\u00e1logo de penalidades m\u00e1s completo que encontr\u00f3: osos grizzlies hambrientos, temperaturas bajo cero y lodazales sobre los que caminar. Un destino con&nbsp;<em>amenities<\/em>&nbsp;cinco estrellas si lo que buscas es un infierno.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab<strong>Quise llevar al l\u00edmite mi afirmaci\u00f3n de que el malestar puede resultar beneficioso<\/strong>. Ten\u00eda la teor\u00eda, pero quise ponerla a prueba y comprobar si funcionaba. Y result\u00f3 que s\u00ed: disfrut\u00e9 mucho el tiempo que pas\u00e9 all\u00ed\u00bb, relata sobre su experiencia junto a dos curtidos compa\u00f1eros de caza.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/e00-elmundo.uecdn.es\/assets\/multimedia\/imagenes\/2024\/02\/09\/17074916730321.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Este pasaje del libro, escrito como ep\u00edlogo del viaje, servir\u00eda de rese\u00f1a para el&nbsp;<em>tripadvisor&nbsp;<\/em>de los&nbsp;<em>buscaincomodidades<\/em>: \u00abLlegu\u00e9 al hotel de Anchorage con pintas de actor de pel\u00edcula posapocal\u00edptica. Me hab\u00eda quemado con el sol y llevaba la barba larga. Ten\u00eda duricias, hematomas y cortes, estaba m\u00e1s fuerte y hab\u00eda adelgazado casi cinco kilos. Llevaba un mes sent\u00e1ndome, durmiendo y cagando en el suelo. Hab\u00eda embutido las manos en las entra\u00f1as de animales muertos y hab\u00eda transportado sus \u00f3rganos sin guantes\u00bb. O sea, un 10 si tu concepto de felicidad incluye pasar penalidades sin morir en el intento.<\/p>\n\n\n\n<p>-\u00bfDe todo lo que vivi\u00f3, qu\u00e9 fue lo peor? Seguro que ech\u00f3 de menos su sof\u00e1 o el coche&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>-Lo peor fue el hambre. Realmente te mueres de hambre porque es imposible llevar mucha comida hasta all\u00ed, comer acaba obsesion\u00e1ndote.<\/p>\n\n\n\n<p>-Cre\u00ed que me dir\u00eda, como cuenta en el libro, el penoso regreso al campamento cargando el carib\u00fa que hab\u00eda cazado&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>-Es que el hambre lo sufres durante m\u00e1s tiempo, es omnipresente. Pero s\u00ed, llevar a cuestas aquel carib\u00fa hasta el campamento fue incre\u00edblemente penoso, te dir\u00eda que lo segundo m\u00e1s duro.<\/p>\n\n\n\n<p>Por supuesto, Easter no le pide a nadie que sea el pr\u00f3ximo Rambo. Sugiere m\u00e1s bien introducir peque\u00f1os ajustes de comportamiento para desprendernos, poco a poco, de la telara\u00f1a de comodidades con que nos inmoviliza la vida moderna.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abEl fin de semana fui con mi mujer a dar un largo paseo andando. Yo simplemente llevaba un&nbsp;<em>ruck&nbsp;<\/em>encima, una mochila donde llevas un lastre\u00bb, ejemplifica. \u00abAl final cada cual puede encontrar su propia forma de moverse, cualquier cosita. Lo importante es no sucumbir a la tentaci\u00f3n de sentarte y ponerte a ver la tele, algo que no es malo en s\u00ed mismo, pero que puede ser da\u00f1ino si es lo \u00fanico que haces\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero al final, casi siempre triunfa la pereza: \u00abTe dar\u00e9 una estad\u00edstica que me encanta: el 2%. Solo ese porcentaje de personas eligen las escaleras cuando tambi\u00e9n se puede coger el ascensor. El 100% de la gente sabe que las escaleras son la opci\u00f3n m\u00e1s saludable, pero el 98% prefiere no hacerlo. Eso te demuestra la predisposici\u00f3n que tenemos hoy en d\u00eda hacia lo m\u00e1s c\u00f3modo y f\u00e1cil\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00abLo importante es no sucumbir a la tentaci\u00f3n de sentarte a ver la tele. No es malo en s\u00ed mismo, pero puede ser da\u00f1ino si es lo \u00fanico que haces\u00bbMichael Easter, autor de &#8216;La trampa del confort&#8217;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Optar por subir esos pelda\u00f1os ser\u00eda la clave para reconquistarle terreno a la dictadura de la comodidad. Pero en esa escalera simb\u00f3lica del esfuerzo hay m\u00e1s escalones. Easter recomienda moderarnos en lo que comemos -\u00abpasar un poquito de hambre de vez en cuando no viene mal\u00bb &#8211; y reconectar con la naturaleza. \u00abNo hay una sola bala m\u00e1gica en este prop\u00f3sito, pero&nbsp;<strong>movernos m\u00e1s, comer menos y pasar tiempo al aire libre<\/strong>&nbsp;son peque\u00f1as victorias\u00bb, opina.<\/p>\n\n\n\n<p>A Easter tambi\u00e9n le preocupa que el exceso de confort atrape entre sus tent\u00e1culos a los m\u00e1s peque\u00f1os: \u00abLos ni\u00f1os no deber\u00edan acceder a las redes sociales hasta los 16 a\u00f1os y hay que reintroducirles en los desaf\u00edos. En m\u00ed pa\u00eds se estilan los&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/papel\/historias\/2015\/11\/24\/5652e373ca4741e4358b459b.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">padres y madres helic\u00f3ptero<\/a>, empe\u00f1ados en resolverle a los ni\u00f1os todos sus problemas. Ser\u00eda mejor permitirles explorar m\u00e1s el exterior y comportarse como lo que son, ni\u00f1os que necesitan asumir retos y aprender de ellos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Podr\u00eda as\u00ed evitarse que engrosen las legiones de adultos entregados a la molicie que proliferan en todo el mundo. Para Easter, la imagen que mejor describe a sus compatriotas es de lo m\u00e1s cinematogr\u00e1fica: \u00abLos pasajeros de la nave de&nbsp;<em>Wall-E<\/em>, rechonchos y aletargados\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Ojo, en Espa\u00f1a no salimos mucho mejor parados si nos miramos en el espejo. Seg\u00fan el Observatorio Global de la Obesidad, el 37,8% de los adultos pesa m\u00e1s de lo recomendable y el INE pone cifra a una de las causas:&nbsp;<strong>los espa\u00f1oles pasamos 5,37 horas sentados cada d\u00eda<\/strong>. Adem\u00e1s, un 35% del tiempo que estamos despiertos lo dedicamos a mirar el m\u00f3vil, la&nbsp;<em>tablet<\/em>&nbsp;o el ordenador como se\u00f1ala Electronics Hub. \u00bfLa consecuencia? Vivimos al borde de un ataque de nervios y cada vez con m\u00e1s achaques f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/e00-elmundo.uecdn.es\/assets\/multimedia\/imagenes\/2024\/02\/09\/17074916754832.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo compara esta situaci\u00f3n con la de quienes todav\u00eda viven privados de las comodidades modernas? Para averiguarlo tendr\u00edamos que irnos en Jeep y canoa a los enclaves m\u00e1s rec\u00f3nditos de \u00c1frica, Asia o Sudam\u00e9rica. Y eso es precisamente lo que ha hecho durante 40 a\u00f1os&nbsp;<strong>Francisco Giner Abati<\/strong>, catedr\u00e1tico em\u00e9rito de Antropolog\u00eda en la Universidad de Salamanca, m\u00e9dico y doctor en Filosof\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abEstamos pagando un precio muy alto por el progreso y el confort\u00bb, responde Giner Abati por tel\u00e9fono. \u00abLa tecnolog\u00eda y las comodidades nos est\u00e1n suponiendo m\u00e1s estr\u00e9s, ansiedad e insomnio.&nbsp;<strong>Solo hay que comprobar el gasto en antidepresivos, ansiol\u00edticos o hipn\u00f3ticos en las farmacias de los pa\u00edses desarrollados<\/strong>, ah\u00ed se aprecia claramente el impacto\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Giner Abati se ha pasado media existencia estudiando a distintas comunidades ind\u00edgenas, entre ellas los Himba de Angola o los Batak de Filipinas. Estas \u00absociedades originarias o de peque\u00f1a escala\u00bb, como \u00e9l las llama, nos muestran c\u00f3mo era la existencia del ser humano antes del desarrollo tecnol\u00f3gico. Y quiz\u00e1, ciertos ingredientes de la f\u00f3rmula -sin nada de Coca Cola- de la felicidad.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00abLa tecnolog\u00eda y las comodidades nos est\u00e1n suponiendo m\u00e1s estr\u00e9s, ansiedad e insomnio\u00bbFrancisco Giner Abati, catedr\u00e1tico em\u00e9rito de Antropolog\u00eda en la Universidad de Salamanca<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u00abPiensa que el estilo de vida que ellos tienen es el que nosotros, hablando en t\u00e9rminos evolutivos, hemos llevado hasta hace poco. La primera revoluci\u00f3n cultural neol\u00edtica es de hace 10 o 12 mil a\u00f1os, o sea, de hace nada. Y luego, la revoluci\u00f3n industrial es, como quien dice, de anteayer. Por tanto, nuestro vertiginoso estilo de vida urbano es muy reciente: en realidad todav\u00eda estamos adapt\u00e1ndonos como podemos\u00bb, refiere el profesor.<\/p>\n\n\n\n<p>O sea: que nos cuesta apagar los interruptores biol\u00f3gicos que han determinado nuestra supervivencia durante millones de a\u00f1os. Nuestro cerebro nos dec\u00eda que comi\u00e9ramos mamut hasta saciarnos y que despu\u00e9s ech\u00e1semos una buena siesta para ahorrar energ\u00eda. Esa inercia tan&nbsp;<em>hominida<\/em>&nbsp;nos empacha ahora de hamburguesas con queso y hace ganar millones a los fabricantes de sillones.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante las comodidades parecemos seres insaciables. \u00abQueremos m\u00e1s y m\u00e1s\u00bb, resume Giner Abati. Y ese resorte lo ha observado incluso en las tribus m\u00e1s remotas: \u00abEn cuanto ven un todoterreno o un&nbsp;<em>smartphone<\/em>&nbsp;tambi\u00e9n lo quieren\u00bb. Podr\u00eda decirse que en cuanto el confort pone el cebo, nuestros primitivos instintos pican en el anzuelo. Por eso todos caemos en la trampa.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el catedr\u00e1tico, hay alternativas: \u00abUna de las tesis que dirijo es sobre estilos de vida que prescriben lo contrario: los minimalistas. Un pensamiento que conecta con filosof\u00edas muy antiguas, como el estoicismo, que es la ausencia de deseo. Es decir, lo contrario de nuestra sociedad\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>-Sin embargo estamos m\u00e1s bien en el hedonismo, casi como la caricatura que se hace siempre de la fl\u00e1ccida ca\u00edda del Imperio Romano&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>-Yo hablar\u00eda m\u00e1s bien de<strong>&nbsp;lujuria<\/strong>, caer en la decadencia por el lujo. Es en lo que ha ca\u00eddo nuestra sociedad ahora mismo. Eso nos hace menos resistentes al esfuerzo, al sacrificio&#8230; por eso nos aburrimos.<\/p>\n\n\n\n<p>Sustraerse a los cantos de sirena del confort no es tarea f\u00e1cil, como explica&nbsp;<strong>Albert Vinyals<\/strong>, profesor de Psicolog\u00eda del Consumo en la Universitat Aut\u00f2noma de Barcelona: \u00abUna de las promesas de nuestra sociedad es que si consumes m\u00e1s, eres m\u00e1s feliz. Y en paralelo est\u00e1 la idea de que cuanto m\u00e1s comodidades tienes, mejor te sientes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>-\u00bfY d\u00f3nde est\u00e1 la famosa trampa?<\/p>\n\n\n\n<p>-Cualquiera te dice que sus vacaciones ideales son estar en una tumbona y la m\u00e1xima meta es que nos toque la loter\u00eda y poder estar sin hacer nada. Pues bien, esto nos condena a comernos mucho la cabeza. Recuerdo una encuesta donde&nbsp;<strong>la gente que sent\u00eda m\u00e1s ansiedad era la que hab\u00eda dejado de trabajar<\/strong>. En cambio, los que segu\u00edan en activo, aunque las cosas les fueran fatal, se sent\u00edan mejor psicol\u00f3gicamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Vinyals se\u00f1ala c\u00f3mo nosotros mismos nos estamos encadenando a los m\u00f3viles: \u00abLa sobreestimulaci\u00f3n a la que estamos expuestos no nos deja tiempo para las cosas que nos hacen fluir. A m\u00ed, por ejemplo, me gusta componer m\u00fasica o pintar. Y sin embargo, hace d\u00edas que no cojo la guitarra y meses desde que no agarro el pincel. Y no es por falta de tiempo, al final yo mismo me quedo embobado delante de una pantalla\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>En las redes sociales actuamos como los polluelos en los nidos, abrimos el pico y nos tragamos una versi\u00f3n de la realidad predeglutida por los algoritmos y los&nbsp;<em>influencer<\/em>: \u00abNos viene todo muy masticado y no solo se pierde as\u00ed la creatividad, sino el pensamiento cr\u00edtico. Yo a veces a mis alumnos les digo alguna burrada para ver si saltan y ya no lo hacen. \u00bfTe cuento una an\u00e9cdota?\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>-Adelante&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>-A veces, a principio de curso, me hago pasar ante mis alumnos por un gur\u00fa que pretende curar las enfermedades con piedras de poder, habl\u00e1ndoles de&nbsp;<em>chakras<\/em>, energ\u00eda universal y las virtudes del cuarzo para la esquizofrenia, este nivel de burradas.<\/p>\n\n\n\n<p>-\u00bfY qu\u00e9 te dicen?<\/p>\n\n\n\n<p>-Cuando empec\u00e9 a hacerlo, har\u00e1 unos ocho a\u00f1os, los propios alumnos de la Facultad de Psicolog\u00eda me paraban los pies y me acusaban de estar zumbado. Pues bien, de un tiempo a esta parte yo mismo tengo que cortar el teatrillo, porque a los alumnos les parece estupendo.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00abLa sobreestimulaci\u00f3n a la que estamos expuestos no nos deja tiempo para lo que nos hacen fluir\u00bbAlbert Vinyals, profesor de Psicolog\u00eda del Consumo<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>La reflexi\u00f3n de Vinyals cierra muy bien el c\u00edrculo. La trampa del confort no es solo f\u00edsica o emocional: tambi\u00e9n ponemos grilletes a las posibilidades de la mente. Algo que nos limita, como sugiere el art\u00edculo&nbsp;<em>Persiguiendo el malestar motivamos el crecimiento personal<\/em>&nbsp;publicado por dos investigadoras de la Universidad de Cornell tras realizar cinco experimentos con 2.163 personas.<\/p>\n\n\n\n<p>En contacto con&nbsp;<em>Papel<\/em>,&nbsp;<strong>Kaitlin Woolley<\/strong>, una de las autoras del&nbsp;<em>paper<\/em>, y profesora asociada de marketing de la Facultad de Negocios, resume los superpoderes que desarrollan quienes mejor toleran el malestar. \u00ab<strong>Abrazar la incomodidad, como demuestran nuestras investigaciones, aumenta la motivaci\u00f3n<\/strong>, anima a asumir riesgos, fomenta el desarrollo de habilidades y mejora el crecimiento emocional\u00bb, explica por&nbsp;<em>email<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta habilidad se test\u00f3 en entornos de improvisaci\u00f3n o escritura creativa y, como se pod\u00eda esperar, quienes salieron de anestesiante conformismo perseveraron m\u00e1s y lograron mejores resultados. Sin embargo, la conclusi\u00f3n m\u00e1s sorprendente de la investigaci\u00f3n fue en otro \u00e1mbito: el pol\u00edtico.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abLas personas que buscaban activamente la incomodidad manifestaron m\u00e1s inter\u00e9s en conocer los puntos de vista de sus oponentes pol\u00edticos\u00bb, refiere Wolley. \u00abEs decir, los dem\u00f3cratas eran capaces de leer art\u00edculos de medios de comunicaci\u00f3n republicanos y viceversa\u00bb. \u00bfHabr\u00e1n descubierto el ant\u00eddoto para polarizaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n<p>Qui\u00e9n sabe. Salir de una posici\u00f3n pol\u00edtica radical para explorar la del contrario requiere reda\u00f1os: eso s\u00ed que es una zona de confort bunquerizada. Para algunos, irse de acampada con un grupo de antagonistas ideol\u00f3gicos puede que sea incluso m\u00e1s extremo que convivir con lobos y osos salvajes. La prueba de fuego para superar la aversi\u00f3n al malestar: seguro que a Michael Easter le har\u00eda gracia el reto.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero, recuperando su analog\u00eda de la escalera, mejor ir pelda\u00f1o a pelda\u00f1o. Hoy, si puede elegir, no coja usted el ascensor. Use eso que tiene debajo del cintur\u00f3n: las piernas. No se sentir\u00e1 Tarz\u00e1n, pero por algo se empieza.<\/p>\n\n\n\n<p>Ale&#8230;\u00a0<em>p&#8217;arriba<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LA TRAMPA DEL CONFORT<\/h2>\n\n\n\n<p>Michael Easter<\/p>\n\n\n\n<p>Pen\u00ednsula. 368 p\u00e1ginas. 20,90 euros.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3SAHHl9\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Puede comprarlo aqu\u00ed<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/papel\/historias\/2024\/02\/10\/65c61361e85ece68798b45b8.html\">https:\/\/www.elmundo.es\/papel\/historias\/2024\/02\/10\/65c61361e85ece68798b45b8.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El progreso nos ha proporcionado ventajas clave para nuestra supervivencia, pero tambi\u00e9n nos ha empachado de comodidades. 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