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Por Fernando Manzanilla Prieto<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n El D\u00eda de Muertos es una de las festividades m\u00e1s emblem\u00e1ticas de M\u00e9xico, ya que ha perdurado a lo largo de los siglos y ha sido identificada en culturas como la totonaca, mexica, pur\u00e9pecha y maya.<\/p>\n\n\n\n Incluso en 2003, la UNESCO distingui\u00f3 a esta celebraci\u00f3n como \u201cObra Maestra del Patrimonio Oral e Intangible de la Humanidad\u201d, al definirla como una expresi\u00f3n tradicional integradora, representativa y comunitaria.<\/p>\n\n\n\n Las categor\u00edas de \u201cpatrimonio cultural inmaterial\u201d o \u201cpatrimonio vivo\u201d son utilizadas por el organismo internacional para englobar a las pr\u00e1cticas, expresiones, saberes o t\u00e9cnicas que son transmitidas por las comunidades de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n En nuestros d\u00edas esta festividad se vive como una ocasi\u00f3n para recordar y honrar a los seres queridos que han fallecido, pero tambi\u00e9n deber\u00eda ser una oportunidad para hacer una pausa y reflexionar sobre lo que es la muerte, una experiencia por la que todas y todos, como seres humanos, pasaremos en alg\u00fan momento.<\/p>\n\n\n\n Y es que desde que venimos al mundo nos toca convivir con la muerte y, de una u otra manera, tomar conciencia de que es un fen\u00f3meno que ocurre como parte natural de un proceso de la vida. Justo ahora recuerdo a todos los que nos ha tocado ver partir este a\u00f1o de manera inesperada, uno de ellos el Dr. Alfredo Victoria.<\/p>\n\n\n\n Es as\u00ed que la muerte se vuelve algo intr\u00ednseco de la vida. Todo aquel que nace sabe que tarde o temprano debe morir. Y a pesar de ello, toda muerte, incluso la natural, es un acontecimiento imprevisible, que sorprende y duele. Es por ello que, si bien en M\u00e9xico se celebra la muerte, eso no significa que no se le sufra.<\/p>\n\n\n\n Para Savater \u201cconocer la muerte \u2013propia, ajena\u2013 implica juntamente descubrir lo que cada cual tiene de \u00fanico (su vida irrepetible) y lo que todos tenemos en com\u00fan, la gen\u00e9rica muerte: ambas cosas est\u00e1n inextricablemente unidas, porque lo que enfatiza nuestra peculiaridad personal es la seguridad de que se trata de una ocasi\u00f3n moment\u00e1nea, destinada a extinguirse sin remedio ni retorno y por eso mismo fieramente preciosa\u201d.<\/p>\n\n\n\n Lo cierto es que la muerte es inexorablemente un proceso individual para el cual no hay m\u00e1s preparaci\u00f3n que todo lo que experimentamos en vida.<\/p>\n\n\n\n Tan s\u00f3lo en el 2022, en M\u00e9xico se contabilizaron 847 mil 716 defunciones, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI). Del total de muertes, 90 % fue por enfermedades y problemas relacionados con la salud y 10 % por causas externas, como accidentes, homicidios y suicidios, principalmente.<\/p>\n\n\n\n En este sentido se sabe que las cinco principales causas de muerte a nivel nacional fueron: enfermedades del coraz\u00f3n, diabetes mellitus, tumores malignos, enfermedades del h\u00edgado y COVID-19.<\/p>\n\n\n\n Este panorama, m\u00e1s all\u00e1 de ser desalentador, puede transmitirnos un poco de esperanza al denotar que, si bien todas y todos en alg\u00fan momento moriremos, tambi\u00e9n lo es el que podemos apostarnos a tener una mejor salud y con ello, muy probablemente, a disfrutar una vida m\u00e1s larga y con mejor calidad.<\/p>\n\n\n\n En este sentido, cobra relevancia un estudio publicado en la revista cient\u00edfica Circulation<\/em> de la American Heart Association<\/em>, que hace referencia a que h\u00e1bitos como no fumar nunca, mantenerse en un \u00edndice de masa corporal saludable, realizar ejercicio de moderado a vigoroso, no beber alcohol en exceso y una dieta saludable, reducen el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n Por supuesto que esta propuesta no est\u00e1 encaminada a \u201chuir\u201d de la muerte, sino m\u00e1s a que los d\u00edas que nos toque vivir lo hagamos con calidad y de la mejor manera.<\/p>\n\n\n\n Tener la certeza de nuestra finitud nos debe permitir ver que en ella hay una oportunidad como lo es la de transformar nuestro presente y aprovechar al m\u00e1ximo los d\u00edas que nos ha tocado estar en esta tierra.<\/p>\n\n\n\n Es as\u00ed que en estas celebraciones de D\u00eda de Muertos considero pertinente tomarnos el tiempo de hacer una reflexi\u00f3n sobre la forma en la que nos gustar\u00eda llegar a esa etapa y, sobre todo, en lo que podemos hacer para \u201chonrar\u201d el tiempo que nos ha tocado estar vivos.<\/p>\n\n\n\n No dejemos para despu\u00e9s lo que podemos hacer hoy para \u201crenacer\u201d y cambiar nuestros h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, de salud e incluso nuestra manera de pensar, ya que nadie tiene la certeza que habr\u00e1 un ma\u00f1ana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Fernando Manzanilla Prieto El D\u00eda de Muertos es una de las festividades m\u00e1s emblem\u00e1ticas de M\u00e9xico, ya que ha 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