{"id":61456,"date":"2023-10-23T11:11:56","date_gmt":"2023-10-23T16:11:56","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=61456"},"modified":"2023-10-23T11:11:58","modified_gmt":"2023-10-23T16:11:58","slug":"las-cinco-infusiones-para-adelgazar-por-la-noche-que-ademas-te-ayudan-a-dormir-mejor-vozpopuli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/las-cinco-infusiones-para-adelgazar-por-la-noche-que-ademas-te-ayudan-a-dormir-mejor-vozpopuli\/","title":{"rendered":"Las cinco infusiones para adelgazar por la noche que adem\u00e1s te ayudan a dormir mejor | VozP\u00f3puli"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan los expertos, adelgazar y dormir bien est\u00e1n relacionados. Por eso te contamos cu\u00e1les son las infusiones perfectas para conciliar el sue\u00f1o y te ayudan a perder peso por la noche<\/h2>\n\n\n\n
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Las cinco infusiones para adelgazar por la noche.\u00a0PEXELS<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

PATRICIA N\u00da\u00d1EZ \/ VOZP\u00d3PULI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Saludables y deliciosas, <\/a>las infusiones <\/a>se han convertido en una de las bebidas m\u00e1s consumidas<\/strong> gracias a sus numerosas variedades y funciones. Y es que, adem\u00e1s de ser una opci\u00f3n natural para consumir tanto en verano como en invierno, las infusiones ofrecen numerosos beneficios.<\/strong> Desde las que mejoran la digesti\u00f3n y ayudan a dormir mejor <\/a>como las que alivian el dolor de cabeza y aumentan la libido<\/a>, o aquellas perfectas para conseguir un vientre plano.<\/a><\/p>\n\n\n\n

De entre los numerosos beneficios atribuidos a las infusiones<\/a>, algunos incluso se remontan a tiempos inmemoriales, quemar la grasa abdominal<\/a> y adelgazar <\/a>se han convertido en dos de los m\u00e1s admirados. Y es que, siempre teniendo presente que milagrosas no son, estas bebidas son importantes aliados a la hora de perder peso.<\/p>\n\n\n\n

Si deshacerte de unos kilitos de manera natural, sin recurrir a dietas extremas, es uno de tus objetivos, te contamos\u00a0c\u00f3mo las infusiones pueden ayudarte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Infusiones
FREEPIK<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Las infusiones que te ayudan a adelgazar y a dormir bien<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tal y como se\u00f1alan los expertos, la clave para conseguir el peso adecuado es llevar una alimentaci\u00f3n saludable y hacer ejercicio f\u00edsico.<\/strong> Pero no hay que olvidar que podemos encontrar ayudas como las que nos ofrecen las infusiones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En concreto, queremos hablarte de unas infusiones que son perfectas para adelgazar mientras duermes<\/strong>. Es decir, aquellas que podemos tomar antes de dormir y que, adem\u00e1s de garantizarnos un sue\u00f1o reparador, <\/strong>ayudan a quemar grasa y a perder peso.<\/p>\n\n\n\n

Y es que tambi\u00e9n hay que tener en cuenta la relaci\u00f3n que hay entre el descanso y el peso<\/strong>. As\u00ed lo desvelan numerosos estudios, y as\u00ed lo apuntan expertos como la doctora Mar\u00eda Izquierdo-Pulida, quien el pasado mes de marzo asegur\u00f3 en las Jornadas de actualizaci\u00f3n en Nutrici\u00f3n de la Universidad de Navarra<\/a>: \u201cDormir m\u00e1s de nueve horas o menos de seis se relaciona con un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad, tanto en adultos como en adolescentes y ni\u00f1os\u201d-<\/p>\n\n\n\n

Por eso, aunque son muchas las opciones, te recomendamos estas cinco infusiones que te ayudan a dormir bien y a perder peso:<\/p>\n\n\n\n

-Infusi\u00f3n de hibisco:<\/strong> perfecta para consumir tanto en fr\u00edo como en caliente, esta bebida es rica en antioxidantes y ofrece una gran variedad de beneficios para la salud. Entre ellos, puede disminuir la presi\u00f3n arterial, protege contra los radicales libres, mejora la salud del h\u00edgado y ayuda a adelgazar gracias a su efecto drenante que combate la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, reduciendo el abdomen y la celulitis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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AZERBAIJAN_STOCKERS EN FREEPIK<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

-Manzanilla:<\/strong> es una de las infusiones m\u00e1s consumidas, y aunque muy popular por su ayuda para mejorar las digestiones, la manzanilla tambi\u00e9n es un gran aliado para combatir el insomnio<\/strong> y un relajante para estados de ansiedad o estr\u00e9s. Pero adem\u00e1s, es saciante y diur\u00e9tica, por lo que ayuda a eliminar l\u00edquidos y toxinas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Infusi\u00f3n de canela:<\/strong> convertido en uno de los ingredientes estrella de la reposter\u00eda, la canela tambi\u00e9n ayuda a adelgazar. Y es que esta especia es perfecta para perder la grasa abdominal. As\u00ed lo aseguran numerosos estudios, entre ellos el llevado a cabo por la Universidad de Michigan que se\u00f1ala a la canela como aliado para luchar contra la obesidad gracias a uno de sus compuestos, el cinamaldeh\u00eddo, que activa el metabolismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Cola de caballo:<\/strong> las propiedades depurativas y diur\u00e9ticas de la cola de caballo han hecho de esta una de las infusiones m\u00e1s populares para adelgazar. Su consumo favorece la secreci\u00f3n de orina, aument\u00e1ndola incluso hasta en un 30 por ciento, lo que ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Infusi\u00f3n de jengibre y regaliz:<\/strong> considerado un antiinflamatorio natural, esta es una de las infusiones perfectas para adelgazar gracias a su efecto termog\u00e9nico<\/strong> que contribuye a la quema de grasas. Adem\u00e1s, seg\u00fan los expertos, el consumo de jengibre ayuda a mejorar la calidad del sue\u00f1o; mientras que el regaliz, es un excelente diur\u00e9tico que ayuda a eliminar los gases y tiene propiedades saciantes.<\/p>\n\n\n\n

\"Infusiones
PVPRODUCTIONS EN FREEPIK<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.vozpopuli.com\/bienestar\/nutricion\/infusiones-adelgazar-noche-dormir.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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