{"id":57295,"date":"2023-08-21T08:24:29","date_gmt":"2023-08-21T13:24:29","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=57295"},"modified":"2023-08-21T08:24:32","modified_gmt":"2023-08-21T13:24:32","slug":"nuestros-ancianos-tienen-mejor-salud-mental-que-hace-30-anos-por-que-alimente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/nuestros-ancianos-tienen-mejor-salud-mental-que-hace-30-anos-por-que-alimente\/","title":{"rendered":"Nuestros ancianos tienen mejor salud mental que hace 30 a\u00f1os: \u00bfpor qu\u00e9? | Alimente+"},"content":{"rendered":"\n

Un nuevo estudio muestra que las personas mayores han reducido los s\u00edntomas depresivos y est\u00e1n m\u00e1s satisfechas con sus vidas hoy en d\u00eda en comparaci\u00f3n con la d\u00e9cada de 1990<\/h2>\n\n\n\n
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El mundo ha cambiado mucho en 30 a\u00f1os; nuestra salud, tambi\u00e9n. (Pexels)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

SARAH ROMERO \/ ALIMENTE+<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En las \u00faltimas d\u00e9cadas, la esperanza de vida<\/a> humana ha aumentado de forma extraordinaria. La persona promedio nacida en la d\u00e9cada de 1960 viv\u00eda alrededor de 52 a\u00f1os; ahora puede esperar vivir 80 a\u00f1os o m\u00e1s<\/strong>. Lo que est\u00e1 menos claro es cu\u00e1ntos de esos a\u00f1os adicionales se pasan con buena salud y con una funci\u00f3n mental y f\u00edsica relativamente buena. Porque est\u00e1 claro que vivir m\u00e1s no tiene por qu\u00e9 ir asociado a vivir bien, con tiempo de calidad y no simplemente subsistiendo<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Tener claro este extremo es un buen punto de partida, pero encontrar una manera eficiente de medir una vida saludable y funcional en la vejez es dif\u00edcil.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Precisamente por eso, hace no muchos a\u00f1os, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) introdujo una nueva m\u00e9trica para valorar adecuadamente lo que ha supuesto la realidad de vivir m\u00e1s a\u00f1os en la vida de una persona, lo que se conoce como esperanza de vida saludable <\/strong>(HALE). No es lo mismo simplemente vivir, existir, que vivir de forma saludable y satisfactoria.<\/p>\n\n\n\n

\"Foto:<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El secreto del cerebro de los ‘superancianos’ que siguen teniendo la mente muy \u00e1gil<\/a>Sarah Romero<\/p>\n\n\n\n

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Ahora, un estudio reciente realizado en el Centro de Investigaci\u00f3n Gerontol\u00f3gica de la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad de Jyv\u00e4skyl\u00e4, Finlandia, ha revelado que\u00a0el bienestar mental de las personas mayores ha mejorado considerablemente\u00a0<\/strong>en comparaci\u00f3n con 30 a\u00f1os antes. El estudio, publicado en la revista\u00a0Journal of Aging and Health<\/a><\/em>, compar\u00f3 los s\u00edntomas depresivos y la satisfacci\u00f3n general con la vida de\u00a0500 personas de 75 y 80 a\u00f1os\u00a0<\/strong>de la actualidad con los de los mismos grupos de edad en la d\u00e9cada de 1990. En este sentido,\u00a0la investigaci\u00f3n es \u00fanica<\/strong>, ya que hay muy pocos estudios que hayan comparado hombres y mujeres de la misma edad \u2014aunque sean todas de Finlandia\u2014 usando las mismas pruebas ahora que hace 28 a\u00f1os; esto es, han podido comparar medidas m\u00e1ximas entre personas de la misma edad pero\u00a0en diferentes momentos hist\u00f3ricos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los participantes llevaron a cabo las mismas pruebas f\u00edsicas y mentales<\/strong> que realizaron en el primer estudio hace 28 a\u00f1os, con la misma metodolog\u00eda, en el que los investigadores encontraron que las personas de 75 y 80 a\u00f1os de hoy d\u00eda muestran mejoras significativas en la fuerza de agarre, la velocidad al caminar<\/a> y la exhalaci\u00f3n forzada.<\/p>\n\n\n\n

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Hoy d\u00eda, en promedio, los mayores est\u00e1n m\u00e1s satisfechos con su vida que nunca antes. (Pexels)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cEn nuestras comparaciones anteriores, descubrimos que las personas mayores de hoy tienen un funcionamiento f\u00edsico y cognitivo significativamente mejor a la misma edad en comparaci\u00f3n con las personas nacidas antes\u201d, comenta Taina Rantanen, de la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud y coautora del trabajo. \u201cEstos nuevos resultados complementan estos hallazgos positivos en t\u00e9rminos de bienestar mental\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Respecto a la salud mental, las conclusiones tambi\u00e9n fueron claras: nuestros mayores de 75 y 80 a\u00f1os, actualmente, tienen menos s\u00edntomas depresivos <\/strong>que sus contrapartes de la d\u00e9cada de 1990, seg\u00fan los resultados, que fueron muy similares tanto para hombres como para mujeres. Esta mejora fue asociada al estado de salud percibido, un mayor nivel de actividad f\u00edsica y a un nivel educativo m\u00e1s alto <\/strong>de los sujetos.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLos resultados son una combinaci\u00f3n de mejor educaci\u00f3n, mayores oportunidades econ\u00f3micas y mayor actividad f\u00edsica y nutrici\u00f3n\u00bb<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Lo cierto es que cada vez hay m\u00e1s estudios que entrelazan una buena salud cognitiva a medida que envejecemos no solo con estar activo intelectualmente con lectura, juegos de mesa o videojuegos, sino tambi\u00e9n con la actividad f\u00edsica. Ejercicio f\u00edsico y cognitivo dan forma y mantienen el rendimiento de nuestro cerebro<\/strong> conforme nos hacemos mayores.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLos resultados pueden ser exclusivos de Finlandia, sin embargo, es probable que puedan generalizarse a otros pa\u00edses que han experimentado cambios sociales similares durante los \u00faltimos 100 a\u00f1os\u00bb, advierten los autores.<\/p>\n\n\n\n

Sea como fuere, los resultados son realmente prometedores, aunque los investigadores reconocen que el aumento en los estilos de vida sedentarios y la\u00a0obesidad<\/a>, que tambi\u00e9n est\u00e1n en alza en nuestra sociedad,\u00a0pueden tener efectos adversos en la pr\u00f3xima generaci\u00f3n\u00a0<\/strong>de personas mayores.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.alimente.elconfidencial.com\/bienestar\/2023-08-21\/salud-mental-ancianos-finlandia-educacion_3714566\/<\/a><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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