{"id":53503,"date":"2023-06-21T08:49:34","date_gmt":"2023-06-21T13:49:34","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=53503"},"modified":"2023-06-21T08:49:36","modified_gmt":"2023-06-21T13:49:36","slug":"beneficios-de-reir-a-diario-ld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/beneficios-de-reir-a-diario-ld\/","title":{"rendered":"Beneficios de re\u00edr a diario | LD"},"content":{"rendered":"\n

El humor, procedente de comedias, chistes o acontecimientos cotidianos es fundamental para la vida. Reirse es beneficioso a nivel f\u00edsico y mental.<\/h2>\n\n\n\n
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Mujer ri\u00e9ndose tap\u00e1ndose la cara. |\u00a0Flickr\/CC\/dMadPhoto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

BEL\u00c9N L\u00c1ZARO \/ LIBERTAD DIGITAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El humor <\/strong>est\u00e1 presente en pel\u00edculas<\/strong> y programas de televisi\u00f3n, en los memes y otras publicaciones en las redes sociales, en los chistes o historias graciosas<\/strong>, en las bromas, incluso en los tropiezos u otros peque\u00f1os percances que se sufren en la vida cotidiana. Y de todos ellos, en mayor o menor medida, uno se r\u00ede. Y la risa <\/strong>es algo realmente beneficioso <\/strong>tanto a nivel mental como f\u00edsico<\/strong>. Hay que destacar que aunque la risa no es exclusiva del ser humano, ya que un estudio comprob\u00f3 que otros primates tienen sus propias formas de re\u00edrse cuando les hacen cosquillas, el humor s\u00ed se considera inherente a nuestra especie.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, no hay que olvidar que re\u00edr es una de las actividades m\u00e1s placenteras y gratificantes de la vida. Y lo mejor de todo es que re\u00edr a diario no solo hace sentir bien en el momento, sino que tambi\u00e9n ofrece una serie de beneficios para nuestra salud y bienestar en general. De hecho, el humor<\/strong> es mucho m\u00e1s que un simple modo de pasar el tiempo. Es una forma de comunicaci\u00f3n y un canal \u00fatil para liberar ansiedad, tensi\u00f3n e inseguridad<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9 el humor hace tanto bien? \u00bfDe qu\u00e9 manera lo c\u00f3mico y las risas operan en el organismo para generar placer y bienestar?<\/p>\n\n\n\n

En los \u00faltimos a\u00f1os el inter\u00e9s por la risa y por sus\u00a0aplicaciones terap\u00e9uticas ha experimentado un enorme auge\u00a0<\/strong>y hoy el humor forma parte de nuevos m\u00e9todos para tratar el estr\u00e9s, los traumas,\u00a0el dolor y toda clase de patolog\u00edas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Siempre se ha intuido que la risa contribuye a la recuperaci\u00f3n de los enfermos, pero cada vez m\u00e1s estudios ponen de manifiesto la relaci\u00f3n directa que existe entre el humor y la salud.<\/strong> De hecho, numerosos estudios indican que no solo la risa natural ayuda a mantener la buena salud sino que incluso sonre\u00edr ante determinados est\u00edmulos, favorece la buena salud. Por eso est\u00e1n en marcha tantas terapias de risoterapia.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios de re\u00edr para la salud<\/h3>\n\n\n\n

Los beneficios del humor se manifiestan tanto a nivel f\u00edsico como psicol\u00f3gico y social. En primer lugar, se puede mencionar que las risas provocan un aumento significativo en los \u00edndices de serotonina<\/strong>, una sustancia conocida como la \u00abhormona de la felicidad\u00bb, por lo cual genera esta sensaci\u00f3n de una forma casi inmediata.<\/p>\n\n\n\n

Y no solo felicidad sino que la serotonina y las endorfinas, que tambi\u00e9n aparecen con la risa, funcionan como analg\u00e9sicos naturales<\/strong>. Es por eso que muchos estudios han hallado efectiva la risoterapia<\/strong> como un reductor del dolor en los tratamientos m\u00e9dicos para ni\u00f1os y adultos. Tambi\u00e9n es importante la reducci\u00f3n en la frecuencia card\u00edaca<\/strong> y la tensi\u00f3n sangu\u00ednea que, a largo plazo, ocasiona re\u00edrse mucho.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, los movimientos causados por las risas hacen trabajar una gran cantidad de m\u00fasculos<\/strong> de diversas partes del cuerpo: la cara, el abdomen, el t\u00f3rax. Las consecuencias de estos movimientos sobre el diafragma tienen como resultado una mejora en la <\/strong>capacidad pulmonar<\/strong>. Esto conlleva que re\u00edrse constituya incluso una actividad f\u00edsica<\/strong>. No muy intensa, desde luego, pero se estima que aumenta entre un 10% y un 20%<\/strong> el gasto energ\u00e9tico en reposo. M\u00e1s beneficios de la risa:<\/p>\n\n\n\n