{"id":53342,"date":"2023-06-18T08:52:44","date_gmt":"2023-06-18T13:52:44","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=53342"},"modified":"2023-06-18T08:52:46","modified_gmt":"2023-06-18T13:52:46","slug":"maria-velasco-psiquiatra-nuestros-hijos-no-necesitan-una-madre-perfecta-necesitan-una-persona-real-con-sus-traumas-miedos-e-inseguridades-nius","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/maria-velasco-psiquiatra-nuestros-hijos-no-necesitan-una-madre-perfecta-necesitan-una-persona-real-con-sus-traumas-miedos-e-inseguridades-nius\/","title":{"rendered":"Mar\u00eda Velasco, psiquiatra: \u201cNuestros hijos no necesitan una madre perfecta, necesitan una persona real con sus traumas, miedos e inseguridades\u201d | NIUS"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size wp-block-list\"><li>Criar con salud mental es una mirada cr\u00edtica a la sociedad actual y al impacto que est\u00e1 teniendo en la salud mental de nuestros menores<\/li><li>\u201cEsto de ser feliz es una quimera, es un ideal. Lo que hay que hacer es poder vivir con la suficiente salud mental\u201d, asegura<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"562\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Captura-de-Pantalla-2023-06-18-a-las-7.26.13-1024x562.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53343\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Captura-de-Pantalla-2023-06-18-a-las-7.26.13-1024x562.jpg 1024w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Captura-de-Pantalla-2023-06-18-a-las-7.26.13-300x165.jpg 300w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Captura-de-Pantalla-2023-06-18-a-las-7.26.13-768x422.jpg 768w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Captura-de-Pantalla-2023-06-18-a-las-7.26.13-1536x843.jpg 1536w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Captura-de-Pantalla-2023-06-18-a-las-7.26.13.jpg 1964w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Mar\u00eda Velasco, psiquiatra: \u201cNuestros hijos no necesitan una madre perfecta\u00bbNIHAO AGENCY<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>ENTREVISTA: <a href=\"https:\/\/www.niusdiario.es\/salud-y-bienestar\/coaching\/20230617\/entrevista-maria-velasco-psiquiatra-libro-criar-salud-mental_18_09786203.html\">https:\/\/www.niusdiario.es\/salud-y-bienestar\/coaching\/20230617\/entrevista-maria-velasco-psiquiatra-libro-criar-salud-mental_18_09786203.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\"><strong>ALDARA MARTITEGUI \/ NIUS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Decir\u00a0<strong>que\u00a0<\/strong><em><strong>Criar con salud mental<\/strong><\/em>\u00a0(Paid\u00f3s, 2023) el primer libro de la\u00a0<strong>doctora Mar\u00eda Velasco, psiquiatra infanto-juvenil,<\/strong>\u00a0es mucho m\u00e1s que un libro sobre crianza es poco decir. Decir que\u00a0<em>Criar con salud mental<\/em>\u00a0es una radiograf\u00eda de la sociedad actual, para mi gusto, tambi\u00e9n se queda corto. Este libro es un texto imprescindible\u00a0<strong>que pone luz a la compleja y fascinante tarea de criar a nuestros hijos<\/strong>\u00a0-tengan la edad que tengan- y que tambi\u00e9n aporta innumerables\u00a0<strong>claves para comprendernos a nosotros mismos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Criar con salud mental<\/em>\u00a0no es un libro solo para padres y madres; es un texto lleno de reflexiones que resuenan en cualquier ser humano\u00a0<strong>porque nos ayudan a entender por qu\u00e9 somos quienes somos, de d\u00f3nde vienen nuestros miedos, nuestras inseguridades y nuestros valores<\/strong>\u2026esto ocurre, se\u00f1ala\u00a0<strong>Mar\u00eda Velasco<\/strong>\u00a0porque todos hemos sido ni\u00f1os y el libro explica muchas cosas que hemos vivido y que se han quedado ah\u00ed.\u00a0<strong>\u201c<\/strong>Creo que este libro ilumina tambi\u00e9n esa parte, nuestra parte infantil, que es bueno tenerla actualizada y elaborada dentro de nuestra identidad actual\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mar\u00eda Velasco<\/strong>&nbsp;habla sobre la salud mental de nuestros hijos con la sabidur\u00eda y la solvencia de quien&nbsp;<strong>pasa horas y horas de consulta en contacto directo con el sufrimiento emocional de nuestros ni\u00f1os y adolescente<\/strong>. Ellos est\u00e1n sufriendo ahora las consecuencias&nbsp;<strong>de un modelo de crianza en solitario, que se apoya en manuales impersonales y que se sostiene en unas din\u00e1micas individualistas y consumistas<\/strong>&nbsp;que empujan a los padres a \u201ccumplir con unas exigencias sociales que son incumplibles, que nos idealizan la vida, que nos hacen perseguir unos objetivos que tampoco son realistas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Los padres y madres est\u00e1n cansados, agotados y frustrados, explica la psiquiatra. Esa es la raz\u00f3n por la que a nuestros hijos les falta \u201cesa mirada de atenci\u00f3n y ese tiempo, esa relaci\u00f3n humana que se construye en los detalles, en lo peque\u00f1o\u201d. Esto\u00a0<strong>explica que los trastornos mentales que han aumentado en los \u00faltimos a\u00f1os en los menores sean los m\u00e1s afectivos, \u201c<\/strong>la depresi\u00f3n, la ansiedad, los trastornos de la conducta alimentaria, que tienen que ver con una exigencia, con un modo de vida, con un tipo de crianza\u201d, explica. <\/p>\n\n\n\n<p><q>Estamos acostumbrados a que las respuestas que nos dan sean muy f\u00e1ciles: Venga, cinco puntos para ser una madre estupenda. Y esos puntos no tienen nada que ver con nosotros porque los ha escrito una persona con otra biograf\u00eda (Mar\u00eda Velasco, psiquiatra)<\/q><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pregunta: \u00bfPor qu\u00e9 crees que este libro resuena tambi\u00e9n para los que no son padres?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Respuesta:<\/strong>&nbsp;Porque todos hemos sido ni\u00f1os y creo que explica muchas cosas que hemos vivido y que se ha quedado ah\u00ed.&nbsp;<strong>Siempre han quedado cosas pendientes en la infancia<\/strong>, de nuestra madre, padre, que no hemos entendido, de nuestra relaci\u00f3n con los hermanos, cosas que hemos vivido. Creo que&nbsp;<strong>este libro ilumina tambi\u00e9n esa parte, nuestra parte infantil que es bueno tenerla actualizada<\/strong>&nbsp;y elaborada dentro de nuestra identidad actual\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: Es que la maternidad y paternidad nos remueve mucho\u2026en tu libro hablas de la necesidad de mirar de d\u00f3nde venimos, c\u00f3mo fuimos tratados de ni\u00f1os, para poder confrontarlo y poder decidir nuestro propio camino \u00bfPor qu\u00e9 crees que para muchos padres es dif\u00edcil hacer este proceso y prefieren seguir la inercia y repetir patrones?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>\u00a0Primero porque es dif\u00edcil. Lo que no miramos, no lo miramos porque nos hace da\u00f1o, nos da miedo, nos revuelve cosas. Nos ense\u00f1an ahora mismo a vivir mirando para adelante\u2026venga, venga, un paso m\u00e1s, un paso m\u00e1s, otro paso m\u00e1s, siguiente objetivo, siguiente compra, siguiente, siguiente\u2026como en una especie de consumo, de consumo de d\u00edas, de relaciones. Y adem\u00e1s<strong>, ahora, cuando tenemos dudas, estamos acostumbrados a que las respuestas que nos dan sean muy f\u00e1ciles: Venga, cinco puntos para ser una madre estupenda<\/strong>. Y esos puntos no tienen nada que ver con nosotros porque los ha escrito una persona con otra biograf\u00eda, con otras circunstancias, con una hija y un hijo con un car\u00e1cter espec\u00edfico, que vive en un determinado lugar, en una ciudad o en un pueblo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: \u00bfA qui\u00e9n o qui\u00e9nes ten\u00edas en mente al escribir tu libro?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>\u00a0Creo que una de las cosas que yo ten\u00eda clara al escribir el libro es que yo quer\u00eda ponerme del lado de las madres y de los padres, es decir: \u00abpi\u00e9nsate t\u00fa, piensa cu\u00e1les son tus circunstancias\u00bb y en ese pensar est\u00e1 qui\u00e9n soy yo, qu\u00e9 es lo que he vivido, c\u00f3mo me han educado, c\u00f3mo me han ense\u00f1ado a amar, a resolver los conflictos, qu\u00e9 relaci\u00f3n he tenido cuando era peque\u00f1a y adolescente con mi madre, con mi padre, qu\u00e9 modelos no quiero repetir, qu\u00e9 cosas me han hecho da\u00f1o\u2026porque todo eso<strong>, si no lo pensamos, inconscientemente nos va a determinar c\u00f3mo nos relacionamos con nuestros hijos, nos va a determinar siempre porque una parte de lo que somos son esas vivencias<\/strong>, pero por lo menos, que eso sea consciente, que lo podamos ver y, en vez de culpabilizarnos por eso, que tambi\u00e9n podamos como integrarlo\u00a0\u201ca ver, yo tambi\u00e9n he sido v\u00edctima de cosas, yo tambi\u00e9n he vivido cosas&#8230;pues voy a aliarme con esta parte m\u00eda, voy a cuidarme desde ah\u00ed, voy a decir, pues oye mira, lo vas a hacer como t\u00fa puedas hacerlo\u201d. Y eso es lo que necesitan nuestros hijos, \u00bfeh?<strong>\u00a0Nuestros hijos no necesitan una madre perfecta salida de laboratorio, as\u00e9ptica<\/strong>;\u00a0<strong>necesitan una persona real, [madre o padre ]con sus traumas, con sus vivencias, con sus experiencias, con sus miedos con sus inseguridades,<\/strong>\u00a0pero haciendo de funci\u00f3n materna y de funci\u00f3n paterna\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><q><strong><em>Tener un ideal tan enorme de lo que es la crianza, tambi\u00e9n te frustra mucho cuando t\u00fa tienes una crianza de andar por casa (Mar\u00eda Velasco, psiquiatra)<\/em><\/strong><\/q><\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: Hacer esto que dices a m\u00ed, por ejemplo, me ha llevado como madre a poner \u00e9nfasis en las cosas que yo ech\u00e9 en falta durante mi infancia y adolescencia\u2026\u00bfes adecuado hacer esto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>&nbsp;Pero en ese reconocimiento, tendr\u00eda que haber tambi\u00e9n como un pensamiento de \u201cmis hijos parten de cero\u201d. Porque a veces,<strong>&nbsp;cuando tenemos muy presentes nuestros traumas o nuestras vivencias, las compensamos en nuestros hijos porque intercalamos los papeles, es decir: hacemos como que nuestros hijos somos nosotros de peque\u00f1os y vamos a compensar lo que hemos vivido, sin embargo, no hay nada que compensar porque ellos parten de cero<\/strong>, ellos parten de otra historia. Entonces tenemos que tener cuidado, por eso es importante hacerlo consciente: saberlo para que no me condicione para m\u00e1s o para menos. Tenerlo ah\u00ed como un conocimiento: \u201cvoy a hacer esto y restaurar en mis hijos algo que yo he vivido\u201d\u2026pero&nbsp;<strong>no puedo restaurar algo en alguien que no ha tenido esa deficiencia<\/strong>&nbsp;porque entonces estar\u00eda dando de m\u00e1s algo que a lo mejor no hace tanta falta y no dando algo que a lo mejor yo no lo he valorado porque yo lo he tenido y para m\u00ed ha sido invisible, sin embargo tambi\u00e9n es importante darlo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: \u00bfCu\u00e1l dir\u00edas que es nuestro mayor h\u00e1ndicap para las madres y padres de ahora?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>&nbsp;Ahora<strong>&nbsp;el problema es que criamos muy en soledad.<\/strong>&nbsp;La generaci\u00f3n de nuestras madres y padres ya no es un modelo por muchas cosas: por el estilo de educaci\u00f3n, por el g\u00e9nero&#8230;por muchas cosas. Ahora mismo nuestras madres y padres ya no son un referente. Adem\u00e1s, en muchos casos, viven lejos. Ya no se cr\u00eda como se hac\u00eda antes, como mucho m\u00e1s en comunidad. Ahora vivimos en un barrio que no es el nuestro de toda la vida y tenemos una responsabilidad no mayor, pero s\u00ed m\u00e1s solitaria en esto de la crianza.&nbsp;<strong>Nos apoyamos entonces en libros, en una informaci\u00f3n que es excesiva. Ya no filtramos qui\u00e9n nos est\u00e1 hablando, desde d\u00f3nde nos habla, admitimos todos los consejos<\/strong>&nbsp;y, al final, intentamos hacer una crianza de manual que no tiene nada que ver con qui\u00e9nes somos nosotros. Y creo que parte del malestar de los padres y madres es esa impotencia. Porque claro, t\u00fa lees libros maravillosos de la crianza en positivo, \u00a1todo fenomenal! y dices \u00a1qu\u00e9 bonito, si yo fuera hija me encantar\u00eda que me educasen as\u00ed! Pero es que las personas viven una realidad que es dif\u00edcil y entonces, el tener un ideal tan enorme de lo que es la crianza, tambi\u00e9n te frustra mucho cuando t\u00fa tienes una crianza de andar por casa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: \u00bfQu\u00e9 piensas entonces de esto que se dice tanto de que tenemos mucho que aprender como madres y padres?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>\u00a0Pero\u00a0<strong>tenemos que aprender porque vivimos en una sociedad que no nos ha ense\u00f1ado a cuidar.<\/strong>\u00a0Creo que esto, nuestras abuelas no ten\u00edan que aprenderlo porque estaban ense\u00f1adas a cuidar. Es verdad que solo cuidaban las mujeres, es verdad que ese era un rol que solo pod\u00eda desempe\u00f1ar la mujer y que la mujer viv\u00eda para cuidar de sus padres, de sus hermanos, de sus hijos, de su pareja. El cuidar es algo que tenemos que aprender a hacer. Ahora vivimos en una sociedad m\u00e1s individualista en donde estamos para cumplir nuestros sue\u00f1os y ser muy felices y no nos ense\u00f1an a cuidar. Y\u00a0<strong>cuidar es frustrante, claro, porque no obtienes un rendimiento por ello. Estamos acostumbramos a vivir sac\u00e1ndole una rentabilidad a todo lo que hacemos<\/strong>. Pero es\u00a0que esto de la crianza son otros t\u00e9rminos de la vida\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><q><strong><em>Creo que esta generaci\u00f3n est\u00e1 pagando el precio de que no nos hayamos dado cuenta de que la tecnolog\u00eda es una herramienta muy poderosa para bien o para mal (Mar\u00eda Velasco, psiquiatra)<\/em><\/strong><\/q><\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: Como psiquiatra est\u00e1s muy en contacto con esta lacra social que es la salud mental de nuestros ni\u00f1os y adolescentes, tan deteriorada\u2026 \u00bfCrees que ellos y ellas est\u00e1n pagando el pato de estas din\u00e1micas de las que hablas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:&nbsp;<\/strong>Eso es. No han aumentado los trastornos mentales m\u00e1s gen\u00e9ticos, por decirlo de alguna forma. No ha aumentado la esquizofrenia, la psicosis, el trastorno bipolar. Han aumentado los trastornos m\u00e1s afectivos, la depresi\u00f3n, la ansiedad, los trastornos de la conducta alimentaria, que tienen que ver con una exigencia, con un modo de vida, con un tipo de crianza<strong>. Los ni\u00f1os est\u00e1n muy solos. Est\u00e1n desatendidos, pero a la vez tienen muchas cosas que no necesitan. No tienen esa mirada de atenci\u00f3n y ese tiempo, de esa relaci\u00f3n humana que se construye en los detalles, en lo peque\u00f1o<\/strong>.&nbsp;Y por otro lado, no est\u00e1n creciendo en las fortalezas que les van a ayudar a resistir la vida, la frustraci\u00f3n, la falta, en el posponer, en el pues ahora me aguanto, en la creatividad, en el me aburro\u2026Creo que les faltan esas dos cosas, que son dos pilares muy importantes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: \u00bfQu\u00e9 papel est\u00e1 jugando la tecnolog\u00eda en esto que describes?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>&nbsp;Tenemos un arma en las manos -como pod\u00eda ser el tabaco hace a\u00f1os o el alcohol y ahora se sabe que a gente se muere por ello-, pero&nbsp;<strong>no la hemos regulado lo suficiente y menos a\u00fan para los adolescentes y la infancia.<\/strong>&nbsp;Creo que esta generaci\u00f3n est\u00e1 pagando el precio de que no nos hayamos dado cuenta de que la tecnolog\u00eda es una herramienta muy poderosa para bien o para mal y que<strong>&nbsp;a nosotros nos impide el poder centrarnos en nuestros hijos al llegar a casa<\/strong>. El que siempre tengamos algo que hacer, \u00a1siempre!, porque esto es inacabable, la estimulaci\u00f3n cerebral de mirar, de aprender, de ver, de compartir\u2026es que no tiene fin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: \u00bfQu\u00e9 papel tiene la psiquiatr\u00eda en todo esto? \u00bfes la psiquiatr\u00eda la \u00fanica soluci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>\u00a0Que las personas famosas est\u00e9n compartiendo en redes que tienen un trastorno mental, que sufren de alg\u00fan trastorno mental es bueno para las enfermedades mentales, para quitarles estigma, para que se normalice, para que se vea que pedir ayuda es necesario. Pero nos deslizamos -en los adolescentes- hacia una actitud en la\u00a0<strong>que parece que cualquier sufrimiento ya es un trastorno mental<\/strong>\u00a0y entonces, los padres, que tienen poco tiempo, que est\u00e1n liad\u00edsimos y agobiad\u00edsimos porque no pueden salirse de esa din\u00e1mica que la sociedad nos impone<strong>, traen muchas veces a los ni\u00f1os para que los cure el psiquiatra o que los cambie el psiquiatra.<\/strong>\u00a0Por ejemplo, estos ni\u00f1os a los que no les han puesto jam\u00e1s un l\u00edmite y ahora tienen 17 a\u00f1os y \u201ces que no viene a casa a la hora, es que no nos da el m\u00f3vil, es que si le decimos cualquier cosa rompe los muebles\u201d\u2026Claro, pero es que \u00bfsi no le has puesto nunca un l\u00edmite? Esto no es una enfermedad mental, es una alteraci\u00f3n del comportamiento consecuente a un estilo de crianza&#8230;entonces, \u00bfqu\u00e9 vamos a hacer nosotros? Estas son situaciones realmente graves porque\u00a0<strong>la psiquiatr\u00eda no lo cura ni lo cambia todo\u2026pone luz.<\/strong>\u00a0Yo he escrito un libro de salud mental, no para no tener enfermedades mentales, sino para trabajar en la prevenci\u00f3n en salud mental.\u00a0<strong>Me parece muy importante conocer qu\u00e9 es lo que determina nuestra salud mental y tambi\u00e9n qu\u00e9 necesiten nuestros hijos para crecer con salud mental<\/strong>\u2026no felices, sino con salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><q><strong><em>Las redes sociales han hecho que el salto generacional entre nosotros y nuestros hijos sea un abismo y no sabemos c\u00f3mo ayudarles (Mar\u00eda Velasco, psiquiatra)<\/em><\/strong><\/q><\/p>\n\n\n\n<p><strong>P:&nbsp;En tu libro hablas de la necesidad de que haya un despertar por parte de los padres y las madre\u2026\u00bfA qu\u00e9&nbsp;te refieres exactamente?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>&nbsp;Imag\u00ednate que&nbsp;<strong>los padres y las madres comprendieran que la sociedad est\u00e1 en sus manos.<\/strong>&nbsp;Imagina que comprendieran que, en vez de tolerar este sufrimiento y esta inquietud y este dolor de tripa constante de ver que hay algo que est\u00e1 fallando, esta preocupaci\u00f3n hacia tus hijos, dieran un paso para adelante para proteger a la infancia y a la adolescencia, que se unieran todos y, en vez de decir \u201cyo tengo que acoplarme, resistir este dolor de tripa cada d\u00eda\u201d, dijeran: \u201cyo voy a hacer cosas, voy a movilizarme y nos vamos a unir\u201d. Es que esto no lo van a cambiar los de Internet -porque les interesa que seamos fr\u00e1giles y dependientes- no lo van a cambiar los pol\u00edticos porque ellos est\u00e1n a otras cosas, no lo van a cambiar las instituciones, esto no lo van a cambiar los menores porque ellos dependen de nosotros. \u00bfQui\u00e9nes lo pueden cambiar? Las madres y los padres\u2026<strong>a m\u00ed me parece que tiene que ser una reflexi\u00f3n, un primer paso hacia asumir la responsabilidad que tenemos de cambiar las cosas y empezar a exigir o a decir en las leyes de educaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;\u00bfpor qu\u00e9 se meten los ipads en las clases?, \u00bfa cuento de qu\u00e9? \u00bfa qui\u00e9n han preguntado?, \u00bfa qu\u00e9 profesionales de la salud mental han preguntado para meter a ni\u00f1os peque\u00f1os los ipad sin controles parentales?\u2026\u00a1es que ya no sabemos lo que est\u00e1n haciendo nuestros hijos cuando est\u00e1n estudiando! No sabemos si est\u00e1n metidos en redes o si est\u00e1n estudiando matem\u00e1ticas, no tenemos ni idea. Las redes sociales han hecho que el salto generacional entre nosotros y nuestros hijos sea un abismo y no sabemos c\u00f3mo ayudarles.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P:&nbsp;Al final los padres sentimos que \u00abes lo que hay\u00bb y claudicamos\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>&nbsp;Pero es lo que hay porque&nbsp;<strong>est\u00e1n muy cansados e intentan cumplir con unas exigencias sociales que son incumplibles, que nos idealizan la vida, que nos hacen perseguir unos objetivos que tampoco son realistas y las personas est\u00e1n agotadas.&nbsp;<\/strong>Creo que es posible cambiar las cosas de una manera m\u00e1s sencilla de lo que parece. Y creo que esa actitud de las madres y de los padres de \u201ces lo que hay\u201d viene del agotamiento, del cansancio, de la incertidumbre, de intentar negar un problema que saben que existe. Porque yo los veo preocupados en las consultas y cuando hablo con ellos fuera de las consultas. Creo que hay que ofrecerles una herramienta que les de esperanza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: Pero es que esa herramienta no es tan tangible como una lista de tips para ser mejor madre o padre\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>\u00a0Los tips hay que d\u00e1rselos a los ayuntamientos, a las instituciones, a los pol\u00edticos: 10 tips para salvar a nuestra juventud. Claro, para que creen espacios y trabajen en prevenci\u00f3n de la salud mental de las madres y los padres y de los menores,\u00a0<strong>y no que sigan aumentando las plantas de psiquiatrizaci\u00f3n para ingresar a m\u00e1s adolescente y m\u00e1s menores porque cada vez hay m\u00e1s intentos de suicidio y m\u00e1s ni\u00f1os que van al psiquiatra<\/strong>. Vamos a trabajar en prevenci\u00f3n como hicimos con el COVID cuando inventamos la vacuna. Trabajemos en prevenci\u00f3n de las enfermedades mentales\u2026de muchas de ellas -porque todas no las podemos erradicar-, pero muchas de ellas s\u00ed, sobre todo aquellas que hacen sufrir ahora a nuestros menores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><q><strong><em>Muchas veces son necesarias las cosas malas: nos ayudan tambi\u00e9n a crecer, forman parte de la vida (Mar\u00eda Velasco, psiquiatra)<\/em><\/strong><\/q><\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: \u00bfCrees que nuestros menores sufren tanto por nuestro empe\u00f1o en que sean felices por encima de todo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:&nbsp;<\/strong>Esto de ser feliz es una quimera, es un ideal.&nbsp;<strong>Lo que hay que hacer es poder vivir con la suficiente salud mental, es decir, que cuando vengan los problemas los puedas elaborar, que cuando sientas tristeza te la puedas permitir,<\/strong>&nbsp;que cuando te sientas solo puedas pensar por qu\u00e9 y qu\u00e9 puedo hacer y tener un papel m\u00e1s activo, no como una planta de \u201ca ver si me llega lo bueno y si no es as\u00ed me marchito\u201d . Muchas veces son necesarias las cosas malas: nos ayudan tambi\u00e9n a crecer, forman parte de la vida, a todos nos pasan cosas tristes, frustrantes, tenemos p\u00e9rdidas, carencias\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P: \u00bfPor qu\u00e9 nos empe\u00f1amos en trasladar a nuestros hijos la idea de que la felicidad es la ausencia de sufrimiento?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>R:<\/strong>\u00a0Se la trasladamos porque lo queremos nosotros tambi\u00e9n. Si nosotros lo tuvi\u00e9ramos claro, por ejemplo que hay que aburrirse\u2026\u00a1pues ab\u00farrete!, \u00a1inv\u00e9ntate un juego!\u00a0<strong>Si tuvi\u00e9ramos claro que no tenemos que estar todo el rato sintiendo cosas buenas, sino que las emociones un poco desagradables tambi\u00e9n nos ayudan<\/strong>\u2026 por ejemplo, una adolescente dice: \u201cmam\u00e1 estoy un poco nerviosa\u201d. Podr\u00edas decirle: \u201cno te preocupes si sacas un cero, no importa\u201d. Pero la opci\u00f3n dos podr\u00eda ser: \u201cponte las zapatillas y sal a correr un rato\u2026 vuelves y a tope\u201d. Es que claro, tu hija, as\u00ed aprender\u00e1 que si se pone nerviosa tiene que aprender a manejar su nerviosismo. Ella es la \u2018prota\u2019 , ella tiene un papel activo en su vida. Dir\u00e1: \u201cvale, mis emociones las manejo, voy a correr, me desfogo, me quito los nervios y sigo haciendo lo que yo quiero hacer que es sacar ma\u00f1ana una buena nota en el examen\u201d. Porque si evito el problema, ma\u00f1ana cuando me den la nota, para no sentirme mal, le quitar\u00e9 valor a la nota: \u201ctotal, no era tan importante\u201d \u2026y le ir\u00e9 quitando valor a las cosas importantes y\u00a0<strong>acabar\u00e9 en un callej\u00f3n sin salida donde ya no tengo sue\u00f1os ni cosas por las que luchar porque me he sentido muy incapaz y no he desarrollado las habilidades para crecer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.niusdiario.es\/salud-y-bienestar\/20230617\/entrevista-psicologo-antonio-rios-explica-padres-como-tratar-adolescente-mirar-asco_18_09774876.html\">https:\/\/www.niusdiario.es\/salud-y-bienestar\/20230617\/entrevista-psicologo-antonio-rios-explica-padres-como-tratar-adolescente-mirar-asco_18_09774876.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Criar con salud mental es una mirada cr\u00edtica a la sociedad actual y al impacto que est\u00e1 teniendo en la 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