{"id":49282,"date":"2023-04-01T10:49:27","date_gmt":"2023-04-01T16:49:27","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=49282"},"modified":"2023-04-01T10:49:28","modified_gmt":"2023-04-01T16:49:28","slug":"cuando-la-menopausia-llega-antes-de-los-40-anos-zen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/cuando-la-menopausia-llega-antes-de-los-40-anos-zen\/","title":{"rendered":"Cuando la menopausia llega antes de los 40 a\u00f1os | ZEN"},"content":{"rendered":"\n

Tanto el plano f\u00edsico como emocional se ven afectados, ya que dejamos de contar con los principales actores reguladores a nivel de todo el organismo, los\u00a0estr\u00f3genos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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GEMA GARC\u00cdA MARCOS \/ ZEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A Naomi Watts nadie le avis\u00f3 de que todos esos s\u00edntomas<\/strong>, que ella no sab\u00eda a qu\u00e9 achacar y que le afloraron antes de cumplir los 40 a\u00f1os,<\/strong> pod\u00edan ser la consecuencia de una menopausia precoz<\/strong>. La actriz, como la mayor\u00eda de las mujeres que se ven ante una situaci\u00f3n similar, no sab\u00eda que aquello pod\u00eda pasar, cu\u00e1les eran sus efectos <\/strong>y, lo m\u00e1s importante, c\u00f3mo afrontar toda esa revoluci\u00f3n hormonal<\/strong> a la que se estaban enfrentando su cuerpo y su mente.<\/p>\n\n\n\n

Porque si de la menopausia <\/strong>pr\u00e1cticamente no se hablaba nada ‘hasta ayer’, imaginemos de su versi\u00f3n m\u00e1s precoz que, seg\u00fan se calcula, afecta a entre un 1% un 4% de las mujeres espa\u00f1olas menores de 40 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa menopausia precoz<\/strong>, tambi\u00e9n llamada insuficiencia ov\u00e1rica precoz (FOP), es el cuadro en el que los ovarios pierden su actividad folicular de manera prematura,<\/strong> provocando el cese de la ovulaci\u00f3n y menstruaci\u00f3n, junto con un descenso en los niveles de estr\u00f3geno y progesterona. Todo esto da lugar a problemas de fertilidad, alteraciones f\u00edsicas y psicoemocionales<\/strong>, etc\u00bb, explica Mireia Roca, cofundadora de Domma, compa\u00f1\u00eda especializada en el acompa\u00f1amiento de la mujer durante la menopausia<\/strong>. Se considera como prematura, prosigue, ya que \u00abse presenta a los 40 a\u00f1os o menos, es decir, casi 10 a\u00f1os antes que la edad promedio de la menopausia natural <\/strong>(promedio 50-51 a\u00f1os)\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Roca subraya que, \u00abdiversos estudios realizados en Europa, recogen una incidencia de entre 1 de 250 mujeres de 35 a\u00f1os y 1 de cada 100 mujeres de 40 a\u00f1os<\/strong>, datos que ponen de manifiesto un aumento de consultas por irregularidades <\/strong>de los ciclos menstruales a m\u00e1s edades tempranas\u00bb. Su desarrollo y aumento, continua, \u00abno responden a una causa \u00fanica, sin embargo pueden verse favorecidos por condiciones de autoinmunidad, factores gen\u00e9ticos y causas m\u00e9dicas, como tratamientos de quimioterapia o radioterapia\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La primera se\u00f1al que nos advierte de esa reducci\u00f3n adelantada de los estr\u00f3genos es \u00abla alteraci\u00f3n de los ciclos menstruales<\/strong>\u00ab. A partir de ah\u00ed, los s\u00edntomas pueden ser muy variados y van desde los t\u00edpicos \u00absofocos, dolores de cabeza, alteraciones del sue\u00f1o o cambios de peso\u00bb, hasta problemas m\u00e1s severos \u00abcomo infertilidad o subfertilidad, aumento del riesgo cardiovascular, de osteoporosis, diabetes<\/strong>, entre otros\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo afecta f\u00edsica y emocionalmente a la mujer? \u00abTanto el plano f\u00edsico como emocional se ven afectados, ya que dejamos de contar con los principales actores reguladores a nivel de todo el organismo, los estr\u00f3genos<\/strong>. Estos inciden directamente en la regulaci\u00f3n de nuestro sistema nervioso. A nivel f\u00edsico, los cambios y s\u00edntomas son los habituales de la menopausia<\/strong>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

Esta especialista hace hincapi\u00e9 \u00aben la especial dificultad que puede entra\u00f1ar la gesti\u00f3n de los casos en los que no se haya cumplido a\u00fan el proyecto de maternidad\/familia<\/strong>\u00ab. Por eso, \u00absi una mujer quiere ser madre y se da una menopausia precoz<\/strong>, es muy importante que visite un especialista en fertilidad <\/strong>para que valore su situaci\u00f3n en concreto y pueda explicarle las opciones terap\u00e9uticas disponibles\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan esta especialista, \u00abla menopausia precoz<\/strong> puede ser una experiencia emocionalmente desafiante, inesperada y dif\u00edcil <\/strong>para muchas mujeres. Por eso, lo m\u00e1s importante es aceptar lo que se est\u00e1 viviendo y comprender los cambios que se est\u00e1n produciendo o que se van a producir en nuestro cuerpo (a nivel f\u00edsico\/hormonal y a nivel emocional)\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Obviamente, \u00abcada mujer experimenta la menopausia precoz <\/strong>de manera diferente y es muy importante que cada una adapte su estilo de vida a esta nueva situaci\u00f3n; recomendamos que busque un especialista con quien se sienta comprendida y que trate su sintomatolog\u00eda <\/strong>con los tratamientos m\u00e1s adecuados seg\u00fan su caso. Adem\u00e1s, es esencial que se cuide a nivel emocional, buscando acompa\u00f1amiento si lo necesita\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les ser\u00edan los pilares del bienestar cuando llegue ese momento? \u00abEl pilar fundamental es contar con especialistas que ofrezcan un abordaje hol\u00edstico e integral, es decir,\u00a0cuidar de todos los planos de la salud de la mujer<\/strong>, no s\u00f3lo el f\u00edsico, si no tambi\u00e9n proteger la salud mental y entregar el apoyo necesario para que se sienta comprendida y acompa\u00f1ada durante este periodo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En este escenario, una vez m\u00e1s, merece la pena insistir en que \u00ablos h\u00e1bitos i<\/strong>nfluyen mucho en la calidad de vida durante la menopausia <\/strong>y a lo largo de nuestra vida. Por un lado, nuestra alimentaci\u00f3n<\/strong> nos debe proporcionar los nutrientes necesarios para prevenir deficiencias y protegernos contra agentes agresores. Adem\u00e1s, el ejercicio <\/strong>es esencial para evitar la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea y preservar el volumen muscular para mantener activo nuestro metabolismo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, nos recuerda la importancia de \u00abcultivar y respetar espacios de autocuidado y descanso\u00a0<\/strong>adecuados para recuperar energ\u00eda, equilibrar nuestras jornadas laborales y priorizar nuestra vida personal y espiritual. Todo ello, sin duda, contribuir\u00e1 a nuestro bienestar general\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.elmundo.es\/vida-sana\/bienestar\/2023\/03\/29\/64241bfde4d4d8af7b8b4596.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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