{"id":42694,"date":"2022-12-08T07:46:36","date_gmt":"2022-12-08T13:46:36","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=42694"},"modified":"2022-12-08T07:46:38","modified_gmt":"2022-12-08T13:46:38","slug":"toc-cuales-son-los-mas-comunes-y-como-podemos-gestionarlos-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/toc-cuales-son-los-mas-comunes-y-como-podemos-gestionarlos-bienestar\/","title":{"rendered":"TOC: cu\u00e1les son los m\u00e1s comunes y c\u00f3mo podemos gestionarlos | Bienestar"},"content":{"rendered":"\n

El Trastorno Obsesivo Compulsivo es un problema de salud mental en el que la persona se ve atrapada en un c\u00edrculo de ideas, pensamientos, im\u00e1genes, sensaciones o impulsos que experimenta sin desearlo<\/h2>\n\n\n\n

El tratamiento que reduce la obsesi\u00f3n por lavarse las manos, comprobar si la puerta est\u00e1 cerrada y otras angustias del TOC<\/a><\/h2>\n\n\n\n
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Adobe Stock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

SANDRA PALACIOS \/ BIENESTAR<\/p>\n\n\n\n

Desinfectar constantemente los pomos de las puertas u ordenar por colores las prendas de vestir son algunos de los tipos de TOC <\/strong>m\u00e1s conocidos, ya que son comportamientos que se perciben a simple vista. Sin embargo, existen otros no tan visibles en los que la persona pasa gran parte de su tiempo rumiando y ‘luchando’ contra ideas obsesivas.<\/p>\n\n\n\n

El Trastorno Obsesivo Compulsivo<\/strong> es un problema de salud mental en el que la persona se ve atrapada en un c\u00edrculo de obsesiones y compulsiones, es decir, en ideas, pensamientos, im\u00e1genes, sensaciones o impulsos que se experimentan sin desearlo.<\/p>\n\n\n\n

Estos pensamientos, im\u00e1genes e impulsos son intrusivos y de car\u00e1cter muy desagradable para quien los sufre, ya que suelen ir contra sus valores y deseos.about:blank<\/p>\n\n\n\n

Y a pesar de que la persona los rechaza, siguen apareciendo repetidamente<\/strong> y generando gran ansiedad y angustia.<\/p>\n\n\n\n

Desde la consulta de psicolog\u00eda M\u00e1s que TOC<\/a>, apuntan que es frecuente entre la poblaci\u00f3n experimentar de vez en cuando pensamientos intrusivos<\/strong>, pero en el caso de la persona que sufre TOC, este tipo de ideas son tan frecuentes e intensas que entran en la categor\u00eda de obsesiones.<\/p>\n\n\n\n

Y es que la persona que sufre TOC puede llegar a cuestionar sus propios valores, creencias y deseos debido a la insistencia con la que aparecen estos pensamientos.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl otro elemento fundamental son las compulsiones<\/strong>, comportamientos o actos mentales que la persona realiza para intentar deshacerse de las obsesiones y disminuir la ansiedad\u00bb, explican desde M\u00e1s que TOC. Sin embargo, a pesar de que pueden calmar la ansiedad durante un tiempo, las obsesiones vuelven de nuevo una y otra vez, y el individuo termina atrapado en un c\u00edrculo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los m\u00e1s comunes?<\/h3>\n\n\n\n

Aunque las caracter\u00edsticas suelen ser las mismas, F\u00e1tima Mondaza y Beatriz Serrano, psic\u00f3logas y fundadoras de M\u00e1s que TOC, diferencian seg\u00fan la tem\u00e1tica sobre la que versan las obsesiones. As\u00ed, las que se repiten con mayor frecuencia son:<\/p>\n\n\n\n

– Obsesi\u00f3n por la contaminaci\u00f3n<\/strong>. Quiz\u00e1s, este es uno de los m\u00e1s conocidos. Aqu\u00ed se tiene un intenso temor a contagiarse, ya sea a trav\u00e9s de fluidos corporales, g\u00e9rmenes o virus, contaminantes ambientales o suciedad. La persona que lo sufre evita el contacto y los lugares donde puedan estar presentes (ba\u00f1os, pomos de puertas, personas enfermas…), y realiza rituales de limpieza frecuentes (desinfecciones, duchas, lavados de manos…). Estas compulsiones requieren mucho tiempo e interfieren con otras actividades diarias.<\/p>\n\n\n\n

– TOC con hacer da\u00f1o a otros o a uno mismo<\/strong>. Quien lo sufre siente miedo a perder el control y a ejecutar actos violentos. Las obsesiones se manifiestan como pensamientos o dudas repetitivas: \u00ab\u00bfY si me clavo este cuchillo?\u00bb, \u00ab\u00bfY si me tiro por la ventana?\u00bb, \u00ab\u00bfY si empujo a alguien a la carretera?\u00bb, \u00ab\u00bfY si hago da\u00f1o a mi hijo?\u00bb. El afectado suele evitar situaciones, personas o animales relacionados con su temor, como quedarse a solas con alguien, asomarse a ventanas, estar con hijos o familiares, ir a la cocina, coger cuchillos, conducir, etc.<\/p>\n\n\n\n

– Obsesi\u00f3n por comprobar<\/strong>. En este caso, el afectado teme que pueda ocurrir un accidente o cat\u00e1strofe si no se asegura de haber hecho algo que estaba bajo su responsabilidad, como que roben en casa por no haber cerrado la puerta, que haya una fuga de gas o que se produzca un incendio por haber dejado algo enchufado. Las compulsiones que se realizan son, por tanto, comprobaciones excesivas para evitar que ocurra la cat\u00e1strofe que se teme y tratar as\u00ed de disminuir la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

– TOC de contenido sexual<\/strong>. Aparecen pensamientos o im\u00e1genes repetitivas de tipo sexual que son desagradables para la persona, quien no desea tenerlos y siente miedo a poder sentirse atra\u00eddo sexualmente por familia, ni\u00f1os o animales. Pueden aparecer tambi\u00e9n im\u00e1genes intrusivas.<\/p>\n\n\n\n

– Obsesiones de tipo supersticioso<\/strong>. La persona piensa o siente que algo malo puede ocurrir si no realiza cierta conducta o ritual. Esto no guarda una relaci\u00f3n l\u00f3gica con el suceso que se quiere prevenir, por ello se conoce como TOC supersticioso.<\/p>\n\n\n\n

– Obsesiones acerca de la identidad sexual u orientaci\u00f3n sexual<\/strong>. Se trata de una excesiva preocupaci\u00f3n por la orientaci\u00f3n o identidad sexual. Se distingue de las dudas que pueden aparecer puntualmente o de un problema de aceptaci\u00f3n de la propia sexualidad en que, en el caso de las obsesiones, la persona siente un intenso miedo y malestar y dedica gran parte del tiempo a rumiar acerca de estas ideas.<\/p>\n\n\n\n

– TOC relacional<\/strong>. Es el m\u00e1s frecuente en esta consulta actualmente. La persona duda constantemente de si quiere lo suficiente a su pareja y si la relaci\u00f3n o la persona que tiene al lado es lo suficientemente buena. A menudo estas obsesiones tambi\u00e9n se centran en caracter\u00edsticas o supuestos defectos f\u00edsicos de la pareja. Al final todo esto tiene un efecto negativo en el v\u00ednculo y en la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

Actualmente se habla de una causa multifactorial<\/strong> en lo que a TOC se refiere. Es decir, en su inicio y mantenimiento contribuyen diversos factores, tanto gen\u00e9ticos y ambientales como de aprendizaje. Adem\u00e1s, si no recibe el tratamiento <\/a>adecuado, el Trastorno Obsesivo Compulsivo tiende a mantenerse en el tiempo, variar de tipos de obsesiones e incluso generar s\u00edntomas depresivos.<\/p>\n\n\n\n

\u00abUna de las claves que ense\u00f1amos en consulta para superar el TOC es la de permitir que las obsesiones est\u00e9n ah\u00ed<\/strong>, que se vayan cuando quieran, a la vez que trabajamos por no realizar los rituales o compulsiones, ya sean f\u00edsicos o mentales, rompiendo as\u00ed el bucle del TOC (obsesi\u00f3n-malestar-compulsi\u00f3n, y vuelta a empezar)\u00bb, exponen desde esta consulta de psicolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\u00abParece f\u00e1cil, pero no lo es\u00bb, insisten, pues es algo que se aprende poco a poco con la\u00a0Terapia de Exposici\u00f3n con Prevenci\u00f3n de Respuesta (EPR)<\/strong>, la terapia psicol\u00f3gica que hasta el momento ha demostrado m\u00e1s eficacia para superar los s\u00edntomas de este problema.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/abci-cuales-mas-comunes-y-como-podemos-gestionarlos-202212080037_noticia.html<\/p>\n\n\n\n

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