{"id":42305,"date":"2022-12-02T05:58:10","date_gmt":"2022-12-02T11:58:10","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=42305"},"modified":"2022-12-02T05:58:12","modified_gmt":"2022-12-02T11:58:12","slug":"estudio-desmitifica-que-el-ser-humano-necesita-beber-dos-litros-de-agua-al-dia-dw","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/estudio-desmitifica-que-el-ser-humano-necesita-beber-dos-litros-de-agua-al-dia-dw\/","title":{"rendered":"Estudio desmitifica que el ser humano necesita beber dos litros de agua al d\u00eda | DW"},"content":{"rendered":"\n

Los expertos se\u00f1alan que la cantidad de agua adecuada est\u00e1 determinada por factores individuales y clim\u00e1ticos. Las embarazadas, deportistas y obreros, por ejemplo, suelen necesitar m\u00e1s l\u00edquido.<\/p>\n\n\n\n

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La cantidad de vasos al d\u00eda no se puede determinar de manera est\u00e1ndar.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

DW<\/p>\n\n\n\n

Unos investigadores desmienten que el ser humano necesite beber ocho vasos de agua al d\u00eda (dos litros aproximadamente) de manera est\u00e1ndar, y asegura que el consumo diario de l\u00edquido est\u00e1 determinado por varios factores individuales de cada persona como su edad, g\u00e9nero o el clima, entre otras cosas, seg\u00fan se detalla en un amplio estudio difundido recientemente por la revista Science.<\/p>\n\n\n\n

Los cient\u00edficos estudiaron a m\u00e1s de 5.600 personas, de diferentes edades, g\u00e9nero y partes del mundo, que dec\u00edan beber desde 1 hasta 10 litros de agua por d\u00eda. Los participantes recibieron 100 mililitros de \u00abagua doblemente etiquetada\u00bb con deuterio, un is\u00f3topo de hidr\u00f3geno y Ox\u00edgeno-18, un is\u00f3topo de ox\u00edgeno, un bebestible que en peque\u00f1as cantidades es seguro.<\/p>\n\n\n\n

\u00abSi se mide el ritmo al que una persona elimina esos is\u00f3topos estables a trav\u00e9s de la orina en el transcurso de una semana, el is\u00f3topo de hidr\u00f3geno puede decirnos cu\u00e1nta agua est\u00e1 reemplazando, y la eliminaci\u00f3n del is\u00f3topo de ox\u00edgeno puede decirnos cu\u00e1ntas calor\u00edas est\u00e1 quemando\u00bb, afirm\u00f3 Dale Schoeller, coautor del estudio.<\/p>\n\n\n\n

No hay \u00abuna cantidad \u00fanica\u00bb<\/h2>\n\n\n\n

Tras revisar sus resultados, los cient\u00edficos llegaron a la conclusi\u00f3n de que la ingesta diaria de agua ideal var\u00eda seg\u00fan la edad, el g\u00e9nero, el nivel de actividad f\u00edsica y el clima: \u00abEl estudio actual indica claramente que no hay una cantidad \u00fanica para las directrices sobre el agua potable, y la sugerencia com\u00fan de que deber\u00edamos beber ocho vasos de agua de 8 onzas al d\u00eda (~2 litros) no est\u00e1 respaldada por pruebas objetivas\u00bb, aseguraron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n

En condiciones similares, un var\u00f3n deportista de 20 a\u00f1os, con 70 kg y que vive al nivel del mar con un 50% de humedad y una temperatura de 10\u00b0C tendr\u00e1 una renovaci\u00f3n de agua de unos 3,2 litros al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Una mujer no atl\u00e9tica de la misma edad y en las mismas condiciones tendr\u00e1 una renovaci\u00f3n de agua de unos 2,7 litros diarios, es decir, las damas necesitaban normalmente medio litro menos de agua que los varones.<\/p>\n\n\n\n

Otros factores relacionados con el movimiento y el clima<\/h2>\n\n\n\n

De todas maneras, los investigadores recalcaron que la cantidad de energ\u00eda usada al d\u00eda, as\u00ed como el peso corporal, el aumento de la humedad o de la temperatura, las mujeres embarazadas y el trabajo f\u00edsico o atl\u00e9tico, son todos factores a tomar en cuenta a la hora de hidratarse.<\/p>\n\n\n\n

Quienes beb\u00edan 10 litros de agua al d\u00eda, por lo general, eran hombres expuestos a un clima c\u00e1lido, que trabajaban activamente con su cuerpo, eran atletas o forrajeadores del Ecuador amaz\u00f3nico. En tanto, las personas que llevan un estilo de vida sedentario en ambientes interiores con temperatura controlada necesitaban una renovaci\u00f3n de agua menor que las personas que trabajan de forma f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa mejora de las gu\u00edas es cada vez m\u00e1s importante debido al explosivo crecimiento de la poblaci\u00f3n y al cambio clim\u00e1tico al que se enfrenta actualmente el mundo, que afectar\u00e1 a la disponibilidad de agua para el consumo humano\u00bb, concluyen los investigadores.<\/p>\n\n\n\n

Editado por Jos\u00e9 Ignacio Urrejola<\/em><\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.dw.com\/es\/estudio-desmitifica-que-el-ser-humano-necesita-beber-dos-litros-de-agua-al-d%C3%ADa\/a-63957886<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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