{"id":42285,"date":"2022-12-01T08:59:58","date_gmt":"2022-12-01T14:59:58","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=42285"},"modified":"2022-12-01T09:00:00","modified_gmt":"2022-12-01T15:00:00","slug":"como-reconocer-a-un-maltratador-psicologico-y-escapar-de-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/como-reconocer-a-un-maltratador-psicologico-y-escapar-de-el-bienestar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reconocer a un maltratador psicol\u00f3gico y escapar de \u00e9l | Bienestar"},"content":{"rendered":"\n

El manipulador lleva a la pareja a dudar de sus pensamientos, criterios, opiniones y hasta de la propia realidad<\/h2>\n\n\n\n
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Adobe Stock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

SANDRA PALACIOS \/ BIENESTAR<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 bonitos son los comienzos… cuando est\u00e1s conociendo a alguien y las mariposas revolotean de un lado para otro de tu est\u00f3mago. En esta situaci\u00f3n idealizas a la persona que tienes al lado, pues todav\u00eda no la conoces y te muestra su mejor cara. El problema es que hay ocasiones en las que est\u00e1s viendo una careta y ese pr\u00edncipe azul que pensabas que hab\u00edas encontrado no es m\u00e1s que un manipulador <\/strong>que acaba por anularte.<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, hablamos del maltrato psicol\u00f3gico<\/strong>, que ser\u00e1 m\u00e1s o menos visible dependiendo del grado o tipo de violencia que se ejerza. Algunos son m\u00e1s evidentes: insultos, prohibici\u00f3n de actividades… pero otros resultan en muchas ocasiones imperceptibles.<\/p>\n\n\n\n

El psic\u00f3logo Andr\u00e9s Mart\u00edn Quinteros, director del Centro Psicol\u00f3gico\u00a0Cepsim<\/a>, se\u00f1ala que este control empieza de manera sutil, por ejemplo, llamando varias veces porque te extra\u00f1a, pero luego se acrecienta con cr\u00edticas a tu entorno: \u00abEn realidad, tus amigas no te quieren\u00bb, \u00abTu madre no quiere que crezcas, solo yo te apoyo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Estando adem\u00e1s la manipulaci\u00f3n emocional a la orden del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Esta presi\u00f3n se va aumentando de manera gradual, al principio con encanto, ternura, victimismo… pasando a usar descalificaciones y cr\u00edticas sutiles. \u00abTambi\u00e9n puede alternar momentos de insultos y rabia con encanto y acercamiento emocional, pero siempre culpando a la v\u00edctima <\/strong>de lo que sucede: ‘Si me hicieras caso no me alterar\u00eda’, ‘Yo soy el \u00fanico que te quiere y te cuida, deber\u00edas hacerme caso’\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Aunque no hay solo un perfil de maltratador psicol\u00f3gico, todos poseen en s\u00ed un componente machista de base por el que entienden que una relaci\u00f3n buena y segura es aquella donde \u00e9l es el dominante. Adem\u00e1s, Mart\u00edn Quinteros destaca las siguientes caracter\u00edsticas: baja o nula capacidad emp\u00e1tica, egocentrismo y narcisismo, falta de control de impulsos y externalizaci\u00f3n de la culpa.<\/p>\n\n\n\n

Lo que no debes aceptar<\/h3>\n\n\n\n

– El chantaje emocional<\/strong>. El agresor se victimiza y culpa a la pareja de todo: \u00abNo me encuentro bien, pero no pasa nada, t\u00fa ve y disfruta, que yo me quedar\u00e9 aqu\u00ed sin hacer nada\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

– Que minimice tus logros y merme tus cualidades<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Invisibilidad y sumisi\u00f3n<\/strong>. Poco a poco, tu opini\u00f3n e ideas pasar\u00e1n a un segundo plano, pues conseguir\u00e1 darle la vuelta y hacerte ver que no sabes de un tema, que lo que dices no es adecuado, corrigi\u00e9ndote tanto en privado como en reuniones familiares.<\/p>\n\n\n\n

– Que te aisle de tus contactos, actividades y ‘hobbies’<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Una culpabilizaci\u00f3n permanente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Que intente manejar tu cuerpo, limitando tu forma de vestir<\/strong>, caminar, maquillaje…<\/p>\n\n\n\n

– Y por supuesto no debes permitir toda la gama de maltrato m\u00e1s conocida: insultos, menosprecio o castigos emocionales<\/strong>, como no hablarte en d\u00edas, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n

El peligro principal es que va minando y destruyendo la autoestima <\/strong>de la pareja y con ello su seguridad. \u00abAnula sus capacidades; es como ir cayendo en una telara\u00f1a, y con el tiempo la v\u00edctima se queda sola y a merced del maltratador, pues a medida que pasa el tiempo, la dependencia se agrava y el dominio aumenta\u00bb, explica Mart\u00edn Quinteros.<\/p>\n\n\n\n

Hay un tipo de maltrato psicol\u00f3gico que destaca este psic\u00f3logo: ‘luz de gas’. Aqu\u00ed el manipulador lleva a su pareja a dudar de sus pensamientos, criterios, opiniones y hasta de la propia realidad. \u00abLa culpabiliza y responsabiliza de lo que sucede en el v\u00ednculo, acabando en el peor de los casos con una gran sensaci\u00f3n de confusi\u00f3n, total vulnerabilidad e incluso de locura con respecto a lo que est\u00e1 pasando\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Por ello no debes tolerar que te limiten. Un no a tiempo y no pasar l\u00edneas rojas pueden salvarte de mucho dolor a posteriori. Mart\u00edn Quinteros subraya que permitir este tipo de actitudes, por peque\u00f1as que sean, hacen que vayas perdiendo tu autonom\u00eda sin darte cuenta. No olvides que una relaci\u00f3n igualitaria se basa en el respeto de ambos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00abPara recuperarse es bueno retomar los v\u00ednculos rotos <\/strong>de familia y amigos y ponerse en manos de profesionales que ayuden a reconstruir la autoestima y la seguridad personal\u00bb, manifiesta el psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

Son 2 pasos esenciales que se completar\u00e1n con la obtenci\u00f3n de herramientas necesarias para no volver a caer en este tipo de relaciones y aprender a defender una relaci\u00f3n igualitaria: recuerda, no permitas que te obliguen a hacer cosas que no quieres, pon l\u00edmites de manera asertiva y habla con familiares y amigos de lo que est\u00e1s viviendo, porque tu silencio es otra arma del agresor.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/abci-como-reconocer-maltratador-psicologico-y-escapar-202211292336_noticia.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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