<\/p>\n\n\n\n
Por Fernando Manzanilla Prieto<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Uno de los mayores estragos que nos dej\u00f3 el Covid-19 en el mundo es un claro repunte de las enfermedades mentales, ya que de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), tan solo durante el primer a\u00f1o de la pandemia la prevalencia de la ansiedad y la depresi\u00f3n aument\u00f3 un 25%.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, el informe de este organismo concluye que este incremento afect\u00f3 m\u00e1s a las mujeres que a los hombres, y a los j\u00f3venes, especialmente a los que ten\u00edan entre 20 y 24 a\u00f1os, incluso m\u00e1s que a los adultos mayores.<\/p>\n\n\n\n Esta situaci\u00f3n se vuelve grave si consideramos que, desde antes de la emergencia sanitaria, la humanidad ya se encontraba en jaque por la alarmante incidencia de enfermedades mentales. En 2019, casi mil millones de personas en el planeta estaban afectadas por un trastorno mental, de las cuales un 14% se encontraban en la adolescencia.<\/p>\n\n\n\n En M\u00e9xico la situaci\u00f3n no es diferente, la Secretar\u00eda de Salud Federal, estima que la prevalencia anual de estos trastornos se da en casi una quinta parte de la poblaci\u00f3n total. No obstante, las personas afectadas no presentan esos padecimientos en la misma intensidad, sino que van de trastornos leves en 33.9% de los casos, a moderados en 40.5%, hasta llegar a los trastornos graves o severos en el 25.7%<\/p>\n\n\n\n En este sentido, se vaticina que en el pa\u00eds 24.8 millones de personas al a\u00f1o presentan alguna enfermedad mental, siendo la m\u00e1s frecuente la de la depresi\u00f3n en el 5.3% de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el reporte Health at a Glance<\/em> 2021 de la OCDE, nuestro pa\u00eds es uno de los m\u00e1s afectados por esta enfermedad, ya que casi 28% de los adultos encuestados presentaron se\u00f1ales de depresi\u00f3n, cifra nueve veces mayor que la de 2019.<\/p>\n\n\n\n Hay varios mitos alrededor de este padecimiento que se proyectan en una atenci\u00f3n inadecuada de la enfermedad. Uno de los principales es pensar que la depresi\u00f3n es solo sentir tristeza o tener un mal d\u00eda, sin embargo, si bien s\u00ed se presentan estos s\u00edntomas tambi\u00e9n lo es el que es una enfermedad peligrosa, ya que dificulta sensiblemente el desempe\u00f1o en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria.<\/p>\n\n\n\n Precisamente, la depresi\u00f3n se caracteriza por un bajo estado de \u00e1nimo, sentimientos de tristeza y desesperanza, asociados con alteraciones de comportamiento, grado de actividad y pensamiento. Es as\u00ed que se dice que actualmente la depresi\u00f3n afecta al 15% de la poblaci\u00f3n nacional, y se prev\u00e9 que para 2030 sea la primera causa de discapacidad mental en j\u00f3venes y adultos.<\/p>\n\n\n\n Lo m\u00e1s grave es que con la depresi\u00f3n no s\u00f3lo se afecta el \u00e1mbito funcional de la persona, sino que es uno de los factores que m\u00e1s aumenta el riesgo de presentar una conducta suicida.<\/p>\n\n\n\n Es por ello que resulta prioritario que las personas que la padecen tengan acceso a atenci\u00f3n especializada de manera prioritaria, ya que es una enfermedad y por tanto s\u00ed tiene cura.<\/p>\n\n\n\n Una de las alternativas que en \u00faltimos a\u00f1os ha cobrado gran fuerza para su atenci\u00f3n es la de la psicolog\u00eda positiva, la cual mediante ejercicios y t\u00e9cnicas de reeducaci\u00f3n cognitiva, ayuda a fortalecer la autoestima de los pacientes y a hacer frente de forma efectiva al estado depresivo.<\/p>\n\n\n\n A trav\u00e9s de ella se pone el foco en emociones como el agradecimiento o el perd\u00f3n con el fin de superar el sufrimiento pasado o presente que ha sumido a la persona en la tristeza y desesperanza.<\/p>\n\n\n\n Y es que la psicolog\u00eda positiva ense\u00f1a t\u00e9cnicas que permiten al paciente estar comprometido con su felicidad, a trav\u00e9s de lo cual poco a poco recuperar\u00e1 el control de sus emociones.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, es muy importante tejer redes de apoyo que, a trav\u00e9s del conocimiento de la enfermedad, permita detectarla a tiempo entre quienes nos rodean.<\/p>\n\n\n\n No por nada, muchos consideran a la depresi\u00f3n el mal del siglo XXI, ya que avanza de manera silenciosa por donde menos nos imaginamos.<\/p>\n\n\n\n Ciertamente, el gobierno tiene una gran tarea para procurar su atenci\u00f3n a trav\u00e9s de la generaci\u00f3n de pol\u00edticas p\u00fablicas, as\u00ed como nosotros la sociedad, debemos coadyuvar en tratar con empat\u00eda a todas y todos quienes nos rodean, porque muchas veces la depresi\u00f3n viene disfrazada de enojo y arrebato.<\/p>\n\n\n\n La Dra. Brene Brown lo ilustr\u00f3 muy bien en esta frase \u201cLa empat\u00eda no tiene guion. No existe una forma correcta o incorrecta de practicarla. Es simplemente escuchar, respetar el espacio, retener el juicio, conectarse emocionalmente y comunicar ese mensaje incre\u00edblemente sanador de que \u2018No est\u00e1s solo\u2019<\/em>\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Fernando Manzanilla Prieto Uno de los mayores estragos que nos dej\u00f3 el Covid-19 en el mundo es un claro […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[24,8],"tags":[6882,2218,507],"class_list":["post-40420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fernando-manzanilla","category-noticias","tag-depresion","tag-ocde","tag-oms"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40420"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40423,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40420\/revisions\/40423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}