{"id":29601,"date":"2022-06-09T12:29:40","date_gmt":"2022-06-09T17:29:40","guid":{"rendered":"http:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=29601"},"modified":"2022-06-09T12:29:42","modified_gmt":"2022-06-09T17:29:42","slug":"por-que-nos-empenamos-en-querer-gustar-a-todo-el-mundo-zen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/por-que-nos-empenamos-en-querer-gustar-a-todo-el-mundo-zen\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 nos empe\u00f1amos en querer gustar a todo el mundo?\u00a0| ZEN"},"content":{"rendered":"\n

Walter Riso, psic\u00f3logo con millones de seguidores, anima a romper con los amarres que bloquean el cambio: \u00abBuscar la dignidad personal significa dejar de ser una cosa para convertirse en un sujeto que tiene cosas que decir y derecho a ser escuchado\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Walter Riso, popular escritor y doctor en psicolog\u00eda. Especialista en Terapia Cognitiva y Magister en Bio\u00e9tica. \u00c1NGEL NAVARRETE<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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CRISTINA GALAFATE \/ ZEN \/ EL MUNDO<\/p>\n\n\n\n

\u00abMuchas personas se han dado cuenta de que solo son robots vestidos a la moda.<\/strong> La individualidad deber\u00eda estar por encima de la autoestima, porque de esa singularidad nace el desarrollo de la libre personalidad\u00bb. As\u00ed de rotundo se muestra el c\u00e9lebre doctor en Psicolog\u00eda<\/strong>Walter Riso<\/a> (N\u00e1poles, Italia, 1951), conferenciante y escritor con decenas de libros publicados y m\u00e1s de tres millones de internautas atentos a sus consejos en redes sociales<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Precisamente, en su \u00faltima obra invita a ser\u00a0una oveja negra en un mundo repleto de borregos.\u00a0<\/strong>El coraje de ser quien eres (aunque no gustes)<\/em>\u00a0es una gu\u00eda para rebeldes que aman su individualidad (Ed. Planeta \/Zenith). \u00abReun\u00ed m\u00e1s de 40.000 horas de consulta y me di cuenta de que la mayor\u00eda de mis altas se hab\u00edan desprendido de\u00a0cuatro amarres:\u00a0<\/strong>la recuperaci\u00f3n del yo, el fin del rendimiento de pleites\u00eda a los modelos de autoridad que se creen m\u00e1s que t\u00fa, romper con la corriente a la que te empuja la mayor\u00eda y salir del conformismo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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https:\/\/www.instagram.com\/p\/CeBkr0uAWpT\/?utm_source=ig_web_copy_link<\/a><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed surgi\u00f3 un manual que recurre a lo que \u00e9l llama una rebeld\u00eda sana<\/em>: \u00abSi te aplastan con tradiciones que no tienen sentido. Si te bloquean porque te obligan a mirar hacia afuera en lugar de a tu interior. Si te doblegan porque en las relaciones interpersonales tus superiores te hacen pensar que son mejores porque tengan m\u00e1s dinero o estatus. Si te arrastran a meterte en la colmena de la multitud… Vamos mal. Rompe los esquemas y deja de ser un obediente<\/strong> hasta la muerte. No digas s\u00ed cuando quieres decir no. La obediencia ciega es tan mala como la desobediencia loca\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Se ha empezado a hablar como nunca antes de los problemas de salud mental. Depresi\u00f3n, ansiedad e incluso suicidios est\u00e1n apareciendo en medios de comunicaci\u00f3n, en boca de personajes conocidos y normaliz\u00e1ndose en redes sociales, donde todo es felicidad. \u00bfHa calado el debate en la sociedad o se trata como una moda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Siempre me ha resultado sorprendente que en Espa\u00f1a no se hablara tanto de la enfermedad mental pero, ante una adversidad colectiva tan fuerte como el aislamiento, para el que no estamos preparados, el estr\u00e9s y la ansiedad son muy dif\u00edciles de manejar. Al mismo tiempo, hay una crisis de valores en esa situaci\u00f3n l\u00edmite. La gente empieza a desprenderse de cosas que se da cuenta que no eran tan importantes. Las parejas empiezan a tener quebrantos y las escalas de prioridades cambian. Ante la gasolina de la incertidumbre, temas tab\u00fa saltan a primera l\u00ednea. Los datos indican que problemas de pareja, trastornos de p\u00e1nico, de alimentaci\u00f3n, el s\u00edndrome postraum\u00e1tico… han aumentado. La humanidad se ha dado cuenta de que ese ego de que la tecnolog\u00eda nos iba a hacer invencibles no es as\u00ed. La pandemia nos puso los pies en la tierra.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPlantear\u00eda una asignatura de autoconocimiento en los planes de estudio?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin duda. Si t\u00fa vas a una librer\u00eda, todas las estanter\u00edas de autoayuda te plantean un mundo de color rosa. Se olvidan de las espinas. Es todo muy empalagoso, porque no dejan de hablarte de una felicidad que no existe. Yo creo m\u00e1s en momentos determinados y t\u00fa eres el responsable de lo que haces con tu vida, por supuesto, pero te toca luchar y ponerle esfuerzo. Las agencias de socializaci\u00f3n, que son los colegios, la Universidad, las agrupaciones religiosas… te van condicionando, infundi\u00e9ndote miedos para adaptarte a determinadas normas. Pero el inconformismo es el factor que m\u00e1s debemos tratar en Psicolog\u00eda para disminuir la vulnerabilidad de la gente. Ese yo, esa esencia o personalidad, hay que trabajarla.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfA qu\u00e9 se refiere cuando dice que entregamos nuestro ‘yo’ al grupo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando un amigo te dice que tienes muy bien el pelo, el ego sube y te sientes bien. Si, en cambio, te critican el peinado, te deprimes. Eso es desprenderte de tu yo para que entre todos lo construyan. Sin embargo, debe ser nuestra propia tarea. No me deben validar los dem\u00e1s, sino yo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLe preocupa, entonces, que los adolescentes se construyan a golpe de ‘me gusta’?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es una de las peores cosas de las redes sociales. Los j\u00f3venes han perdido a\u00fan m\u00e1s la capacidad de relacionarse con otras personas. Yo no soy maestro de nadie, quiero divulgar salud de forma seria, y siempre lo repito ante quieres me siguen: hay una gran diferencia entre venerar y admirar. Cuando admiras, te inspiras en atributos para crear tu propio estilo. Cuando veneras, rindes pleites\u00eda, te subyugas y te corrompes, perdi\u00e9ndote en la imitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLe parece que los ‘influencers’ son buenos \u00eddolos para inspirarse?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hasta la gente que hace pol\u00edtica est\u00e1 en TikTok, y salen los futuros presidentes bailando cinco segundos. Estas redes nos desconectan de lo real, as\u00ed que propongo el ejercicio de separarse de lo virtual aunque sea por un d\u00eda para desarrollar un pensamiento cr\u00edtico con un criterio propio. Podemos participar de estos grupos pero no convertirnos en una secta donde solo sepamos imitar. Uno debe hacer su propia revoluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEse esfuerzo ‘revolucionario’ es igual para la mujer que para el hombre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si el mundo lo manejaran las mujeres todo funcionar\u00eda mejor. Esto que digo no es populismo, es que la mujer es m\u00e1s cuidadora y emp\u00e1tica. Tengo dos hijas y dos hermanas, la mayor\u00eda de mis pacientes, alumnas y lectoras son mujeres y yo tengo un femenino interior muy fuerte. Pienso que a la mujer, obviamente, le va a costar m\u00e1s llegar a tomar las riendas de su vida porque los derechos est\u00e1n inclinados hacia otro lado, aunque se est\u00e9n logrando avances interesantes. Pero ellas son guerreras, tienen una mente compleja e interesante, y no deben subestimarse. Adem\u00e1s, son bastante m\u00e1s humildes a la hora de pedir ayuda, y eso lo sabemos bien los psic\u00f3logos.<\/p>\n\n\n\n

Desde que eres un adolescente y eliges la carrera que le gusta a tu padre hasta que eres mayor y no te sientes completa si no eres madre o tienes pareja. \u00bfPor qu\u00e9 buscamos m\u00e1s la aceptaci\u00f3n de los dem\u00e1s que la nuestra?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No nos educan para autogobernarnos o con una idea de dignidad personal, de que somos jueces de nuestra propia conducta. El ego\u00edsmo es malo, porque solo nos interesamos en nosotros y lo dem\u00e1s no importa pero, \u00bfqu\u00e9 pasa si mezclamos la autonom\u00eda con la solidaridad? Un te quiero y me quiero, te cuido y me cuido. T\u00fa no eres m\u00e1s importante que yo, yo soy tan importante como t\u00fa. Muchas veces, por miedo a caer en una individualidad rampante, y los mismos padres caemos en eso, nos orientamos hacia fuera. Aplausos, lo que piense el otro… Pero eso cambiar\u00e1 y el qu\u00e9 dir\u00e1n dejar\u00e1 de ser un problema. De hecho, en otros tiempos fue peor y ahora la gente joven tiene valores hacia la autorrealizaci\u00f3n y la libertad interior. Buscar el bienestar no tiene por qu\u00e9 ser ego\u00edsta, sino un desarrollo de la libre personalidad.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si hacemos lo que los dem\u00e1s quieren en lugar de lo que realmente queremos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Que debilitas tu yo y hacen contigo lo que quieren. Una persona fuerte es coherente y sabe lo que quiere. Se mueve por sus principios. El lobo no est\u00e1 en el circo, como el tigre y el le\u00f3n, porque no se deja domesticar. Hay que estar m\u00e1s atento a lo que vale la pena.<\/p>\n\n\n\n

Cada vez tenemos m\u00e1s tareas: la familia, el trabajo, ir al gimnasio… Caminamos como zombis por la vida, siempre corriendo. \u00bfQu\u00e9 hacer para echar el freno?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cosas tan simples como dar un paseo despacio a ninguna parte. As\u00ed no llegas tarde. Disfrutar m\u00e1s de los sentidos, que est\u00e1n atrofiados porque solo miran afuera, a los aplausos y al consumismo. Si te ayudas a ti vas a poder ayudar a los otros. Si caminas como un hist\u00e9rico por la calle, como un robot vestido a la moda, nunca te har\u00e1s preguntas importantes.<\/p>\n\n\n\n

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CINCO CONSEJOS DE WALTER RISO<\/h2>\n\n\n\n

Olv\u00eddate de llevar el ‘yo no puedo’ por bandera antes de haberlo intentado.<\/p>\n\n\n\n

  • Ponte metas alcanzables<\/strong>. \u00abNo pobres, siempre con esfuerzo, pero que se puedan realizar, porque creer que podemos con todo es una estupidez\u00bb.<\/li>
  • Mira cada obst\u00e1culo como un reto<\/strong>. \u00abNo importa que salga bien o mal, la clave es intentarlo\u00bb.<\/li>
  • Lev\u00e1ntate cada vez que caigas<\/strong>. \u00abEs inc\u00f3modo, pero no puede haber valent\u00eda si no nos enfrentamos al miedo. Hay que entender que los est\u00fapidos son los \u00fanicos que no cometen errores. Incorp\u00f3ralos como un factor de crecimiento\u00bb.<\/li>
  • No te compares<\/strong>. \u00abLa comparaci\u00f3n destruye. \u00bfPor qu\u00e9 hacerlo con los dem\u00e1s y no con uno mismo? Hay que tratar de ser mejor que ayer, y si das un paso atr\u00e1s, da luego tres hacia delante\u00bb.<\/li>
  • Deja de avergonzarte<\/strong>. \u00abDi no s\u00e9 y r\u00edete de lo que piensen los dem\u00e1s. Decir no s\u00e9 es quererse. Muy liberador\u00bb.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Fuente: https:\/\/www.elmundo.es\/vida-sana\/mente\/2022\/06\/09\/6294be05fdddff42408b45a7.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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