{"id":133534,"date":"2026-11-01T09:18:06","date_gmt":"2026-11-01T15:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=133534"},"modified":"2026-11-01T09:18:07","modified_gmt":"2026-11-01T15:18:07","slug":"el-sindrome-de-la-supermujer-por-que-la-obsesion-por-llegar-a-todo-arruina-en-silencio-la-salud-mental-femenina-magas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/el-sindrome-de-la-supermujer-por-que-la-obsesion-por-llegar-a-todo-arruina-en-silencio-la-salud-mental-femenina-magas\/","title":{"rendered":"El s\u00edndrome de la ‘supermujer’: por qu\u00e9 la obsesi\u00f3n por llegar a todo arruina en silencio la salud mental femenina | Magas"},"content":{"rendered":"\n

Es la incesante b\u00fasqueda de la perfecci\u00f3n que promueve una sociedad a la que le importa m\u00e1s el consumo que el bienestar.<\/h2>\n\n\n\n
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Una escena de ‘Wandavision’. IMDb<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Marita Alonso<\/a> \/ Magas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El siempre comentado y controvertido desfile de Victoria ‘s Secret acaba de regresar y con \u00e9l, la imagen de la mujer que no es solo normativa, sino pr\u00e1cticamente perfecta. Tras una temporada en la que la diversidad corporal parec\u00eda poder encontrar su lugar en la moda, en el cine y en la alfombra roja, f\u00e1rmacos como el Ozempic se han encargado de volver a traer los c\u00e1nones est\u00e9ticos que defienden la delgadez<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Klau Gago, nutricionista especialista en nutrici\u00f3n consciente y PNIE, considera que en realidad, pese a que durante algunos a\u00f1os se hab\u00eda avanzado mucho en cuestiones de representaci\u00f3n corporal, ese cambio no siempre fue acompa\u00f1ado de una transformaci\u00f3n profunda de c\u00f3mo entendemos la belleza, la salud o el \u00e9xito. \u201cLa presi\u00f3n est\u00e9tica nunca desapareci\u00f3. Simplemente cambi\u00f3 de forma\u201d<\/strong>, dice a Magas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAhora estamos viendo una vuelta a la delgadez extrema impulsada por varios factores. Las redes sociales han intensificado la comparaci\u00f3n constante y han acelerado la difusi\u00f3n de determinados ideales f\u00edsicos. Adem\u00e1s, han aparecido nuevas herramientas terap\u00e9uticas que han vuelto a situar la p\u00e9rdida de peso en el centro de muchas conversaciones\u201d, asegura. Percibe que vivimos en una sociedad muy orientada al control en la que se vigila el cuerpo, la alimentaci\u00f3n o la imagen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

San Valent\u00edn no es una pareja: es una tregua<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u201cEl problema aparece cuando un \u00fanico tipo de cuerpo vuelve a convertirse en el modelo al que todas las mujeres sienten que deber\u00edan aspirar\u201d<\/strong>, dice. Qui Mar\u00edn, responsable del Sur de Europa de Cheerz, se\u00f1ala que las redes sociales han magnificado la importancia por la apariencia est\u00e9tica, transformando la forma en que nos percibimos y c\u00f3mo nos proyectamos al mundo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cYa no solo se trata de la apariencia f\u00edsica, sino de la narrativa visual digital que construimos d\u00eda a d\u00eda a trav\u00e9s de nuestras fotograf\u00edas<\/strong>. De hecho, nuestro estudio ha revelado que el 61% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola cree que las fotos son importantes y por ello cuidan la imagen que proyectan en ellas\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n

El estudio, llamado Uso de la fotograf\u00eda entre los espa\u00f1oles<\/em>, indica que las im\u00e1genes de \u2018cuerpos perfectos\u2019 son las que m\u00e1s afectan a la sociedad, tal y como se\u00f1ala el 21% de los espa\u00f1oles, seguido de las fotos que muestran un estilo de vida inaccesible. Al 44 % de las<\/strong> <\/strong>mujeres j\u00f3venes de entre 18 y 30 a\u00f1os las fotos de cuerpos atractivos les afecta de manera subrayada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Imagen de archivo de una mujer mirando el m\u00f3vil. iStock<\/p>\n\n\n\n

Una perfecci\u00f3n inalcanzable<\/h3>\n\n\n\n

Con la intenci\u00f3n de alcanzar una belleza can\u00f3nica que implica la ausencia de cualquier \u201cdefecto\u201d, es decir, con la b\u00fasqueda de un imposible, hemos convertido cada tarea de nuestro d\u00eda a d\u00eda en algo que optimizar.<\/p>\n\n\n\n

Dormimos con todo tipo de mascarillas para despertar con el rostro hidratado, ponemos en nuestro cabello diademas y cintas con las que lograr un moldeado durante la noche sin recurrir al secador, contamos los pasos como si fu\u00e9ramos atletas y tomamos tantos suplementos que cada desayuno parece una farmacia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El problema de perseguir la perfecci\u00f3n, como advierte Thomas Curran en<\/strong> <\/strong><\/em>La trampa de la perfecci\u00f3n<\/strong><\/em>(Scribner, 2023) es que conduce al descontento<\/strong>, pues nos empuja a la mara\u00f1a del \u2018nunca es suficiente. \u201cEn el fondo, sabemos que esta no es una forma normal ni natural de existir. Entendemos, por el simple hecho de ser humanos, que nadie es perfecto ni podr\u00eda llegar a serlo jam\u00e1s. Y reconocemos que la pesada armadura del perfeccionismo nos est\u00e1 agobiando\u201d, advierte. Y sin embargo, seguimos empe\u00f1ados en intentar ser perfectas.<\/p>\n\n\n\n

Una madre modelo<\/h3>\n\n\n\n

Las redes sociales se han encargado de mostrar una supuesta maternidad perfecta<\/strong> que como comenta Laura Baena Fern\u00e1ndez, Fundadora del Club de Malasmadres y Top 100, es verdaderamente da\u00f1ina, pues la maternidad imperante que prima en las redes sociales funciona como espejo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNos miramos, nos comparamos e inevitablemente nos frustramos porque no llegamos. Las redes sociales son un altavoz magn\u00edfico, pero tambi\u00e9n una generaci\u00f3n de culpa constante para las madres<\/strong>. Porque solo vemos \u2018el lado bonito\u2019 y no todas las dificultades, la falta de conciliaci\u00f3n y las preocupaciones que conlleva la maternidad. Las expectativas las ponemos muy altas y se produce un choque con la realidad que nos hace sentir insuficientes\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n

Agricultoras y juristas de la Transici\u00f3n homenajean a las mujeres rurales que ‘labraron’ la democracia en Espa\u00f1a<\/a><\/p>\n\n\n\n

Por su parte Livia Mir\u00f3n, autora de Perfecta <\/em>(Rosita y Amparo, 2026), considera que el modelo de maternidad tal y como se plantea hoy es perverso<\/strong>. Tenemos que estar presentes, ser pacientes, informarnos de todo, cuidar a la pareja, mantener nuestra carrera, nuestro cuerpo y, adem\u00e1s, disfrutarlo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa maternidad sigue siendo un impuesto que pagamos mayoritariamente las mujeres. Lo pagamos con el cuerpo, con el sue\u00f1o, con la carga mental, con el tiempo y muchas veces tambi\u00e9n con nuestras carreras. Se habla mucho de corresponsabilidad, pero todav\u00eda somos nosotras las que solemos absorber el coste invisible de que una familia funcione<\/strong>\u201d, asegura.<\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1ala que hemos convertido la maternidad en otro examen de rendimiento femenino al que solo nos presentamos las mujeres. \u201cLa maternidad no es un estado de gracia permanente. Es una relaci\u00f3n humana. Y las relaciones humanas cansan\u201d, apostilla.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Laia Costa en ‘Cinco lobitos’ (Alauda Ruiz de Az\u00faa) IMDb<\/p>\n\n\n\n

Ese dulce hogar<\/h3>\n\n\n\n

El ansia por la perfecci\u00f3n ha alcanzado tambi\u00e9n nuestros hogares<\/strong>. Como ocurre con tantos problemas emocionales de la sociedad actual, la necesidad de tener una casa perfecta est\u00e1 impulsada por la ansiedad, concretamente por el miedo a no estar a la altura de lo que se espera de nosotros y c\u00f3mo no, de las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

Es en el universo digital donde los denominados <\/strong>cleaninfluencers<\/strong><\/em> muestran con orgullo sus impolutos hogares<\/strong> y comparten todo tipo de trucos para ordenar. Lo que hay que tener en mente es que en esta carrera imposible por alcanzar el orden y el control, de alguna manera, es una realidad ciertamente incontrolable. Y de este modo, el orden -bien entendido- es capaz de provocar un cambio radical en las personas que lo hab\u00edan perdido. Sin embargo, la obsesi\u00f3n con \u00e9l conduce precisamente a lo contrario.<\/p>\n\n\n\n

Empleada del mes<\/h3>\n\n\n\n

Por descontado, el perfeccionismo se adentra tambi\u00e9n en la oficina<\/strong>, donde cumplir con las exigencias y las expectativas laborales puede llegar a provocar un agotamiento f\u00edsico y mental para aquellas que dedican demasiada energ\u00eda y tiempo para poder \u201cestar a la altura\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La sisifemia o el \u201dcansancio del trabajador incansable\u201d<\/strong> es un trastorno cada vez m\u00e1s com\u00fan entre aquellas mujeres con altos niveles de exigencia y perfeccionismo, y que puede llegar a afectar a la salud, rendimiento y motivaci\u00f3n de los empleados.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl entorno laboral actual, caracterizado por una alta competitividad y una sobrecarga de trabajo, ha provocado que algunos trabajadores sientan que est\u00e1n sometidos a un ciclo de tareas que nunca finaliza, por mucho que se esfuercen\u201d, se\u00f1ala Amira Bueno, directora de Recursos Humanos de Cigna Healthcare.<\/p>\n\n\n\n

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Una misi\u00f3n imposible<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo nos afecta que tengamos que ser perfectas en todo? La casa perfecta, el cuerpo 10, la pareja so\u00f1ada… Baena Fern\u00e1ndez comenta que ese ideal nos atrapa y afecta a nuestra salud mental. \u201cSomos la generaci\u00f3n de mujeres que m\u00e1s malestar siente por su propia vida<\/strong>. Odiamos nuestro cuerpo; nos han ense\u00f1ado a hacerlo as\u00ed, a mirar lo que falla, lo que hay que cambiar, y aqu\u00ed juega un papel tremendo la violencia est\u00e9tica que sufrimos cada d\u00eda\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSi dedicamos tanto tiempo y energ\u00eda a nuestro aspecto f\u00edsico, no lo estamos dedicando a pensar, actuar y tener un papel de cambio en la sociedad\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n

Cecilia Bizzotto, sex\u00f3loga, soci\u00f3loga y portavoz de JOYClub, explica que nos encontramos en un momento en el que se ha construido una idea de que tenemos que ser \u00absupermujeres\u00bb. \u201cComo mujer, tienes que ser a la vez atractiva, eficiente, buena madre o buena pareja, profesional exitosa, anfitriona impecable, sexy y sexualmente disponible, desinhibida, y adem\u00e1s parecer que no cuesta esfuerzo\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n

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El cansancio del trabajador incansable afecta a la salud y motivaci\u00f3n de muchas profesionales. iStock<\/p>\n\n\n\n

Aclara que por descontado, es una exigencia contradictoria, inasumible e imposible de cumplir. \u201cEsto provoca estr\u00e9s cr\u00f3nico, agotamiento y una sensaci\u00f3n permanente de \u2018no llego\u2019 y \u2018es por mi culpa<\/strong>\u201d, asegura. Recuerda que Byung-Chul Han ya hablaba de la tendencia social bajo la cual todas nos auto explotamos y tenemos la sensaci\u00f3n de que debemos rendir cada vez m\u00e1s, pues cada una de nuestras esferas vitales deben ser productivas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl sistema funciona mejor cuando no hace falta que nadie nos obligue porque ya nos controlamos solas. Y lo \u2018perfecto\u2019 es, en el fondo, un horizonte dise\u00f1ado por la industria de la belleza, los medios y b\u00e1sicamente el sistema patriarcal, para que sigamos persigui\u00e9ndolo\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, en esta lucha imposible por alcanzar una perfecci\u00f3n inalcanzable terminamos por frustrarnos y por alimentar a un sistema que saca partido de nuestro incesante intento de mejorar. Aunque querer ser mejores nunca es negativo, cuando el af\u00e1n de superaci\u00f3n se convierte en una obsesi\u00f3n, estamos destinadas a fracasar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.elespanol.com\/mujer\/protagonistas\/20261101\/sindrome-supermujer-obsesion-llegar-arruina-silencio-salud-mental-femenina\/1003744434623_0.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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