{"id":128948,"date":"2026-08-20T11:55:46","date_gmt":"2026-08-20T17:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=128948"},"modified":"2026-08-20T11:55:48","modified_gmt":"2026-08-20T17:55:48","slug":"marian-rojas-estape-psiquiatra-cuando-una-persona-se-siente-sola-durante-mucho-tiempo-el-cerebro-entra-en-alerta-aumenta-el-estres-y-el-sistema-inmune-se-debilita-abc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/marian-rojas-estape-psiquiatra-cuando-una-persona-se-siente-sola-durante-mucho-tiempo-el-cerebro-entra-en-alerta-aumenta-el-estres-y-el-sistema-inmune-se-debilita-abc\/","title":{"rendered":"Marian Rojas Estap\u00e9, psiquiatra: \u00abCuando una persona se siente sola durante mucho tiempo, el cerebro entra en alerta, aumenta el estr\u00e9s y el sistema inmune se debilita\u00bb | ABC"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\">La soledad no elegida y no deseada es un problema actual en muchas personas<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/marian-rojas-estape-entrevista-psiquiatra-kAmF-U301325720044Lb-1200x840@diario_abc-1024x717.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-128949\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/marian-rojas-estape-entrevista-psiquiatra-kAmF-U301325720044Lb-1200x840@diario_abc-1024x717.jpeg 1024w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/marian-rojas-estape-entrevista-psiquiatra-kAmF-U301325720044Lb-1200x840@diario_abc-300x210.jpeg 300w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/marian-rojas-estape-entrevista-psiquiatra-kAmF-U301325720044Lb-1200x840@diario_abc-768x538.jpeg 768w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/marian-rojas-estape-entrevista-psiquiatra-kAmF-U301325720044Lb-1200x840@diario_abc.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Marian Rojas Estap\u00e9.\u00a0(Archivo)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/autor\/daniel-dominguez-7263\/\">Daniel Dom\u00ednguez<\/a> \/ ABC<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.abc.es\/familia\/vida-sana\/soledad-elegida-justa-medida-buena-salud-20250112120319-nt.html\">soledad<\/a>&nbsp;no elegida es una realidad que afecta a millones de personas en la sociedad actual.&nbsp;<strong>No se trata de estar solo por gusto, sino de sentirse aislado sin quererlo<\/strong>. Muchas veces, esta situaci\u00f3n pasa desapercibida, pero est\u00e1 m\u00e1s presente de lo que creemos.<\/p>\n\n\n\n<p>Este problema toca especialmente a las&nbsp;<strong>personas mayores<\/strong>, que en muchos casos viven solas por la p\u00e9rdida de familiares o la falta de contacto social. Pero tambi\u00e9n afecta a los&nbsp;<strong>j\u00f3venes<\/strong>, que enfrentan inestabilidad laboral, mudanzas frecuentes y relaciones m\u00e1s superficiales. La soledad no distingue edad ni condici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Ha quedado demostrado que la soledad prolongada tiene&nbsp;<strong>efectos negativos en la salud mental<\/strong>. Puede provocar ansiedad, depresi\u00f3n y otros trastornos emocionales. El aislamiento social se ha convertido en un factor de riesgo de especial relevancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Noticia relacionada<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/fernando-mora-psiquiatra-personas-toxicas-quieren-tener-20260817150539-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:bienestar:noticia:1\"><\/a><ul><li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/fernando-mora-psiquiatra-personas-toxicas-quieren-tener-20260817150539-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:bienestar:noticia:1\">Fernando Mora, psiquiatra: \u00abLas personas t\u00f3xicas quieren tener siempre el control, son muy celosas, muy v\u00edctimas o tienden a darle la vuelta a la tortilla\u00bb<\/a><\/li><\/ul>Marina Ortiz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Parad\u00f3jicamente,&nbsp;<strong>a pesar de que el mundo cada vez est\u00e1 m\u00e1s conectado digitalmente<\/strong>, muchas personas se sienten m\u00e1s solas. Las redes sociales no siempre llenan el vac\u00edo de una conversaci\u00f3n real. La falta de v\u00ednculos profundos debilita el bienestar emocional y abre la puerta a enfermedades silenciosas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La explicaci\u00f3n de Marian Rojas Estap\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>La psiquiatra Marian Rojas Estap\u00e9 lo explica con claridad: \u00abLa soledad no deseada nos duele. Duele en la mente y duele en el cuerpo\u00bb. Sus palabras reflejan lo que sienten muchas personas que viven esta realidad a diario. Se acerca el fin de semana y mientras muchas personas tienen planes a casi todas horas, otras tantas esperan que suene el tel\u00e9fono y esa llamada nunca llega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-ast-global-color-4-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong><em>\u00abNo estamos hechos para vivir aislados\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rojas Estap\u00e9 a\u00f1ade que \u00abcuando una persona se siente sola durante mucho tiempo, el cerebro entra en alerta constante y eso termina pesando: aumenta el estr\u00e9s, se debilita el sistema inmune y&nbsp;<strong>se apaga poco a poco la esperanza<\/strong>\u00bb. Este estado de alerta constante desgasta la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Captura-de-pantalla-2026-08-20-a-las-11.53.44-768x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-128950\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Captura-de-pantalla-2026-08-20-a-las-11.53.44-768x1024.png 768w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Captura-de-pantalla-2026-08-20-a-las-11.53.44-225x300.png 225w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Captura-de-pantalla-2026-08-20-a-las-11.53.44-1152x1536.png 1152w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Captura-de-pantalla-2026-08-20-a-las-11.53.44.png 1216w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DTWEGUAEpde\/?utm_source=ig_web_copy_link&amp;igsi=NTc4MTIwNjQ2YQ==\">VER EN INSTAGRAM<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Todo lo que debes saber para vivir m\u00e1s y mejor: alimentaci\u00f3n, f\u00edtness y cuidados f\u00edsicos, psicolog\u00eda, sexualidad. Cada semana en tu correo.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, la psiquiatra recuerda que \u00abno estamos hechos para vivir aislados. Necesitamos v\u00ednculos, miradas, conversaci\u00f3n, sentirnos tenidos en cuenta. Cuidar la mente tambi\u00e9n es cuidar las relaciones. Porque&nbsp;<strong>sentirnos acompa\u00f1ados no es un lujo, es una necesidad humana<\/strong>\u00bb. Reconocer la soledad como problema es el primer paso para combatirla.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/marian-rojas-estape-psiquiatra-persona-siente-sola-tiempo-cerebro-estres-20260817172959-nt.html\">https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/marian-rojas-estape-psiquiatra-persona-siente-sola-tiempo-cerebro-estres-20260817172959-nt.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La soledad no elegida y no deseada es un problema actual en muchas personas Daniel Dom\u00ednguez \/ ABC La&nbsp;soledad&nbsp;no elegida 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