{"id":128327,"date":"2026-08-10T07:51:03","date_gmt":"2026-08-10T13:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=128327"},"modified":"2026-08-10T07:51:04","modified_gmt":"2026-08-10T13:51:04","slug":"mario-alonso-puig-medico-y-experto-en-desarrollo-personal-reir-y-llorar-es-lo-que-mas-cura-aguantarse-no-cura-aguantarse-enferma-abc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/mario-alonso-puig-medico-y-experto-en-desarrollo-personal-reir-y-llorar-es-lo-que-mas-cura-aguantarse-no-cura-aguantarse-enferma-abc\/","title":{"rendered":"Mario Alonso Puig, m\u00e9dico y experto en desarrollo personal: \u00abRe\u00edr y llorar es lo que m\u00e1s cura. Aguantarse no cura, aguantarse enferma\u00bb | ABC"},"content":{"rendered":"\n

Verbalizar la tristeza, el miedo, la frustraci\u00f3n o la rabia permite reducir la tensi\u00f3n, comprender las necesidades y pedir apoyo<\/h2>\n\n\n\n
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I. Asenjo \/ ABC<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ante una p\u00e9rdida, un conflicto o una etapa de incertidumbre, reconocer lo que sentimos y comunicarlo puede convertirse en una herramienta de fortaleza.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos en la materia se\u00f1alan que verbalizar la tristeza, el miedo, la frustraci\u00f3n o la rabia permite reducir la tensi\u00f3n, comprender las necesidades y pedir apoyo. Reprimir esas emociones puede aumentar el malestar y dificultar la b\u00fasqueda de soluciones. Hablar con alguien de confianza, escribir o acudir a un profesional son v\u00edas saludables para canalizar lo que ocurre. Expresarse no elimina los problemas, pero evita enfrentarlos en soledad y favorece respuestas m\u00e1s equilibradas.<\/p>\n\n\n\n

En este contexto se pronuncia el m\u00e9dico y conferenciante experto en desarrollo del potencial humano Mario Alonso Puig, quien ha defendido la importancia de expresar las emociones y de no reprimirlas como respuesta ante las dificultades. Durante una entrevista en el programa ‘Plano General’, emitido por La 2 de RTVE, el especialista en resiliencia respondi\u00f3 a varias preguntas sobre la salud emocional, la enfermedad y la felicidad.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00bfQu\u00e9 cura m\u00e1s, re\u00edr, llorar o aguantarse?\u00bb<\/h3>\n\n\n\n

En un momento de la conversaci\u00f3n, el presentador le plante\u00f3 una cuesti\u00f3n directa: \u00ab\u00bfQu\u00e9 cura m\u00e1s, re\u00edr, llorar o aguantarse?\u00bb. Puig no dud\u00f3 al elegir las dos primeras opciones. \u00abRe\u00edr y llorar es lo que m\u00e1s cura. Aguantarse no cura, aguantarse enferma\u00bb, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Con esta respuesta, el especialista puso el foco en la necesidad de dar salida a los sentimientos, frente a la tendencia a ocultarlos o soportarlos en silencio. La risa y el llanto, seg\u00fan su planteamiento, pueden funcionar como formas naturales de liberar tensi\u00f3n y afrontar las experiencias que afectan a una persona.<\/p>\n\n\n\n

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La siguiente cuesti\u00f3n se centr\u00f3 en el impacto de las enfermedades f\u00edsicas y an\u00edmicas. El presentador pregunta cu\u00e1l de las dos puede causar un mayor da\u00f1o emocional: \u00ab\u00bfLo emocional o lo corporal?\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Todo lo que debes saber para vivir m\u00e1s y mejor: alimentaci\u00f3n, f\u00edtness y cuidados f\u00edsicos, psicolog\u00eda, sexualidad. Cada semana en tu correo.<\/p>\n\n\n\n

 El m\u00e9dico considera m\u00e1s perjudicial la enfermedad an\u00edmica porque, en su opini\u00f3n, todo lo que afecta al estado de \u00e1nimo termina provocando tambi\u00e9n consecuencias en el cuerpo. En cambio, a\u00f1ade, una dolencia f\u00edsica no tiene por qu\u00e9 da\u00f1ar necesariamente la dimensi\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n

La conexi\u00f3n entre salud mental y salud f\u00edsica est\u00e1 respaldada por la evidencia m\u00e9dica. Los Manuales MSD explican que factores psicol\u00f3gicos como la depresi\u00f3n pueden contribuir al empeoramiento de trastornos f\u00edsicos, mientras que las enfermedades org\u00e1nicas tambi\u00e9n pueden influir en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/mario-alonso-puig-medico-experto-desarrollo-personal-20260810134749-nt.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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