{"id":128139,"date":"2026-08-07T01:25:16","date_gmt":"2026-08-07T07:25:16","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=128139"},"modified":"2026-08-07T01:25:18","modified_gmt":"2026-08-07T07:25:18","slug":"como-la-postura-puede-afectar-el-estado-de-animo-y-las-decisiones-infobae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/como-la-postura-puede-afectar-el-estado-de-animo-y-las-decisiones-infobae\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo la postura puede afectar el estado de \u00e1nimo y las decisiones | Infobae"},"content":{"rendered":"\n

Un estudio con casi 200 participantes midi\u00f3 el v\u00ednculo entre la posici\u00f3n del cuerpo, los sentimientos y el comportamiento ante situaciones de incertidumbre<\/p>\n\n\n\n

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La investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que sentarse con la espalda erguida se asoci\u00f3 con emociones m\u00e1s positivas que adoptar una postura encorvada (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fernando Mongel\u00f3s \/ Infobae<\/p>\n\n\n\n

Sentarse con la espalda erguida no es solo una cuesti\u00f3n de apariencia o salud musculoesquel\u00e9tica. La postura corporal influye directamente en el estado de \u00e1nimo y en la forma en que las personas toman decisiones<\/strong>, seg\u00fan un estudio reciente de la Universidad McGill<\/strong>, en Canad\u00e1<\/strong>, publicado en el British Journal of Psychology<\/em>. Los participantes que mantuvieron una postura erguida mostraron mayor disposici\u00f3n a asumir riesgos de forma eficaz y reportaron emociones m\u00e1s positivas que quienes adoptaron una posici\u00f3n encorvada.<\/p>\n\n\n\n

El estudio reuni\u00f3 a casi 200 participantes de la comunidad universitaria. El dise\u00f1o experimental busc\u00f3 responder a una cr\u00edtica frecuente en esta \u00e1rea: los trabajos anteriores sobre las llamadas \u201cpower poses\u201d \u2014posturas deliberadamente expansivas\u2014 hab\u00edan sido cuestionados porque los participantes sab\u00edan que estaban siendo manipulados.<\/p>\n\n\n\n

En este caso, los investigadores modificaron el entorno f\u00edsico en lugar de dar instrucciones directas: algunos participantes usaron una tableta sobre un soporte que favorec\u00eda una posici\u00f3n erguida, mientras que otros la miraban desde una mesa m\u00e1s baja, lo que induc\u00eda una inclinaci\u00f3n del cuello y una postura cerrada. Seg\u00fan indic\u00f3 McGill University<\/em>, la mayor\u00eda no percibi\u00f3 que su postura hab\u00eda sido alterada de forma intencional.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 midieron y qu\u00e9 encontraron<\/h2>\n\n\n\n

Para evaluar el efecto sobre la conducta, todos los participantes completaron una tarea de toma de riesgos basada en inflar un globo virtual: cuanto m\u00e1s lo inflaban, mayor pod\u00eda ser la recompensa, pero tambi\u00e9n crec\u00eda la posibilidad de perderlo todo. Quienes se mantuvieron erguidos asumieron m\u00e1s riesgos y tendieron a obtener recompensas mayores<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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La posici\u00f3n del cuerpo en el escritorio puede moldear de manera discreta el estado de \u00e1nimo y la forma en que se toman decisiones, seg\u00fan un estudio de la Universidad McGill. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Seg\u00fan explic\u00f3 Jorge Armony<\/strong>, profesor asociado del Departamento de Psiquiatr\u00eda de la Universidad McGill<\/strong>, la diferencia no reflej\u00f3 una conducta impulsiva, sino una evaluaci\u00f3n m\u00e1s eficaz del riesgo. El grupo con postura erguida tambi\u00e9n report\u00f3 niveles significativamente m\u00e1s altos de orgullo<\/strong>, una emoci\u00f3n asociada con estados de \u00e1nimo positivos.<\/p>\n\n\n\n

El equipo incorpor\u00f3 adem\u00e1s una medici\u00f3n objetiva del \u00e1ngulo del cuello mediante video, un recurso que busc\u00f3 reforzar la solidez metodol\u00f3gica del experimento y distinguir este trabajo de estudios anteriores con mayores objeciones metodol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 dice la evidencia acumulada<\/h2>\n\n\n\n

Los hallazgos de McGill<\/strong> se alinean con una l\u00ednea de investigaci\u00f3n m\u00e1s amplia. Un art\u00edculo publicado en 2026 en Acta Psychologica<\/em><\/a> sobre regulaci\u00f3n emocional se\u00f1al\u00f3 que la postura erguida<\/strong> favoreci\u00f3 una mejor recuperaci\u00f3n emocional frente al malestar, aunque el efecto dependi\u00f3 del grado de conciencia corporal de cada persona \u2014es decir, de cu\u00e1nta atenci\u00f3n presta alguien a las se\u00f1ales f\u00edsicas de su propio cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Otro trabajo publicado en Health Psychology<\/em>, realizado con 74 participantes<\/strong>, analiz\u00f3 el efecto de la postura sobre el estr\u00e9s<\/strong>. Los resultados mostraron que mantener una postura erguida durante situaciones estresantes se asoci\u00f3 con m\u00e1s autoestima, mejor estado de \u00e1nimo y menos miedo que permanecer encorvado. El estudio tambi\u00e9n registr\u00f3 diferencias en el lenguaje: los participantes que se sentaron derechos usaron menos expresiones negativas y mostraron menor foco en s\u00ed mismos.<\/p>\n\n\n\n

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Investigadores de McGill demostraron que una postura erguida, inducida sin que los participantes lo notaran, se asoci\u00f3 con emociones m\u00e1s positivas y una toma de riesgos m\u00e1s eficaz. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A esa l\u00ednea se suma un estudio de la Universidad Estatal de Ohio<\/strong>, en Estados Unidos<\/strong>, difundido por Ohio State News<\/em>, seg\u00fan el cual sentarse derecho puede fortalecer la confianza que una persona deposita en sus propios pensamientos. Los participantes que escribieron ideas sobre su desempe\u00f1o potencial mostraron mayor adhesi\u00f3n a lo escrito cuando lo hicieron en postura erguida<\/strong>; la posici\u00f3n encorvada redujo ese efecto.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 alcance tienen estos resultados<\/h2>\n\n\n\n

Los propios autores de McGill<\/strong> marcaron l\u00edmites claros. Los efectos fueron modestos y se observaron en condiciones de laboratorio<\/strong>, de modo que el estudio no sostiene que cambiar la postura vaya a resolver problemas de salud mental ni transformar el comportamiento de forma dr\u00e1stica.<\/p>\n\n\n\n

La relaci\u00f3n entre postura y emoci\u00f3n tampoco opera como una regla autom\u00e1tica: la investigaci\u00f3n publicada en PubMed<\/em> sobre regulaci\u00f3n emocional subray\u00f3 que la respuesta var\u00eda seg\u00fan diferencias individuales<\/strong>, en particular las relacionadas con la conciencia corporal.<\/p>\n\n\n\n

Aun con esas reservas, los hallazgos abren una discusi\u00f3n concreta sobre entornos cotidianos. Seg\u00fan plante\u00f3 Armony<\/strong> en declaraciones recogidas por McGill University<\/em>, factores habituales como la ergonom\u00eda del escritorio<\/strong> o la altura de una pantalla podr\u00edan moldear de manera discreta el \u00e1nimo y la forma en que una persona decide.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Infobae<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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