{"id":127989,"date":"2026-08-04T11:41:52","date_gmt":"2026-08-04T17:41:52","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=127989"},"modified":"2026-08-04T11:41:55","modified_gmt":"2026-08-04T17:41:55","slug":"la-sexologa-ana-sierra-sobre-la-moderna-obsesion-de-medir-el-sexo-a-menudo-olvidamos-la-pregunta-importante-realmente-nos-ha-gustado-yo-dona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/la-sexologa-ana-sierra-sobre-la-moderna-obsesion-de-medir-el-sexo-a-menudo-olvidamos-la-pregunta-importante-realmente-nos-ha-gustado-yo-dona\/","title":{"rendered":"La sex\u00f3loga Ana Sierra, sobre la moderna obsesi\u00f3n de medir el sexo: \u00abA menudo olvidamos la pregunta importante. \u00bfRealmente nos ha gustado?\u00bb | Yo Dona"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-light-green-cyan-background-color has-background has-medium-font-size\">Durante demasiado tiempo hemos confundido sexualidad con rendimiento. Pero la salud sexual no se calcula por frecuencia, duraci\u00f3n u orgasmos. Se reconoce en algo m\u00e1s profundo, como presencia, deseo, libertad y bienestar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/17854942769610-1024x682.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-127990\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/17854942769610-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/17854942769610-300x200.jpeg 300w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/17854942769610-768x512.jpeg 768w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/17854942769610-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/17854942769610.jpeg 1820w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El placer no est\u00e1 en batir ning\u00fan record ni lograr haza\u00f1as, defiende Ana Sierra. <strong>GTRES<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-65a4ad4f70c8b7f95e4a7e7eb195f57c\"><strong>ANA SIERRA \/ Yo Dona<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">Hemos aprendido a hablar de sexualidad como si revis\u00e1ramos una anal\u00edtica: \u00bfCu\u00e1ntas veces tienes sexo?, \u00bfcu\u00e1nto dura?, \u00bfllegas al orgasmo?, \u00bfdeseas lo suficiente? Pero, cuando el placer se convierte en examen, deja de ser placentero.<\/p>\n\n\n\n<p>Hasta<em>&nbsp;La revuelta<\/em>&nbsp;ha convertido el n\u00famero de relaciones sexuales en un marcador casi social; pero no s\u00f3lo contamos los encuentros, tambi\u00e9n los jerarquizamos. Parece que un coito vale m\u00e1s que otras pr\u00e1cticas y que acumular experiencias concede poder o estatus. Es la l\u00f3gica del rendimiento, muy ligada a la masculinidad normativa, aplicada a la intimidad. Mientras sumamos puntos y nos comparamos, olvidamos la pregunta importante. \u00bfRealmente nos ha gustado?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La trampa de confundir conducta con bienestar<\/h2>\n\n\n\n<p>Una de las grandes confusiones en sexualidad es creer que lo que una persona hace explica c\u00f3mo lo vive. Desde fuera vemos frecuencia, pr\u00e1cticas, juguetes, orgasmos o deseo aparente. Pero la salud sexual no est\u00e1 solo en lo que hacemos, sino en desde d\u00f3nde lo hacemos.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede haber mucho sexo vivido desde la desconexi\u00f3n y menos encuentros vividos con m\u00e1s libertad y deseo real. Tambi\u00e9n puede haber orgasmos sin disfrute profundo y experiencias placenteras sin orgasmo. Es importante que podamos pedir, parar, decir que s\u00ed, sin culpa, y que no sin miedo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El orgasmo no deber\u00eda ser una prueba<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante d\u00e9cadas, el placer femenino ha sido ignorado o colocado en un lugar secundario y la sexualidad se ha narrado desde un guion estrecho. Deseo, penetraci\u00f3n, orgasmo masculino y final; Mientras lo dem\u00e1s quedaba como preliminar o complemento.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero el orgasmo femenino carga con una paradoja. Durante mucho tiempo fue silenciado, y ahora, en algunos discursos, parece una nueva obligaci\u00f3n. Antes muchas mujeres sent\u00edan que deb\u00edan fingir. Ahora algunas sienten que deben llegar y disfrutar con naturalidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Y es que cambiar el mandato no es lo mismo que liberarse de \u00e9l. Porque el placer no necesita otra exigencia, pero s\u00ed darse el permiso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La tecnolog\u00eda tambi\u00e9n ha abierto una conversaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>La pel\u00edcula&nbsp;<em>El placer es m\u00edo,&nbsp;<\/em>inspirada en la historia de&nbsp;<strong>Michael y Brigitte Lenke,<\/strong>&nbsp;creadores del primer estimulador de cl\u00edtoris mediante ondas de presi\u00f3n de aire o&nbsp;<strong>Pleasure Air,<\/strong>&nbsp;recuerda un hito en la historia del placer femenino; la creaci\u00f3n del primer succionador de cl\u00edtoris, aun sin succionarlo, ni tocarlo directamente. La tecnolog\u00eda que dio origen a&nbsp;<strong>Womanizer&nbsp;<\/strong>no solo introdujo una nueva forma de estimulaci\u00f3n, tambi\u00e9n ayud\u00f3 a situar en el centro al cl\u00edtoris, \u00f3rgano central del placer femenino, y durante demasiado tiempo, ignorado por el guion tradicional.<\/p>\n\n\n\n<p>Actualmente, existe una amplia gama de jugueter\u00eda sexual, y aunque la tecnolog\u00eda \u00edntima no resuelve por s\u00ed sola nuestra escasa educaci\u00f3n sexual, puede ayudarnos a conocernos, ampliar posibilidades y&nbsp;<strong>vivir el placer con autonom\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puede ser divertido jugar con la frecuencia o buscar nuevas intensidades, pero el problema aparece cuando confundimos el juego, con una medida de calidad. Ni el n\u00famero de relaciones sexuales, ni la rapidez con la que llega un orgasmo, nos dicen si hubo deseo, conexi\u00f3n o placer real.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El derecho al placer tambi\u00e9n es salud<\/h2>\n\n\n\n<p>Hablar de placer&nbsp;<strong>no es hablar de frivolidad,<\/strong>&nbsp;es hablar de&nbsp;<strong>salud sexual.<\/strong>&nbsp;Y esta no consiste solo en ausencia de dolor o disfunciones, pues implica vivir la sexualidad de forma segura, libre, consentida, consciente y satisfactoria.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas mujeres llegan a la vida adulta sabiendo cuidar el deseo del otro, pero con poca pr\u00e1ctica en preguntarse qu\u00e9 quieren ellas. Se nos ha educado m\u00e1s para complacer o resultar deseables, que para sentirnos deseantes. Al igual que para vigilar c\u00f3mo se ve nuestro cuerpo, en lugar de c\u00f3mo me siento en \u00e9l y en cada situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pasar de objeto de deseo a sujeto<\/strong>&nbsp;no es solo una frase bonita, es una revoluci\u00f3n \u00edntima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De tener sexo a estar en el sexo<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando hablo de Mindfulsex\u00ae, no hablo de hacer sexo lento, bonito o perfecto; sino de presencia. De estar dentro de la experiencia en lugar de evaluarla desde fuera.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque muchas dificultades sexuales no empiezan en el cuerpo, sino en la mirada que ponemos sobre \u00e9l. La mente se coloca como espectadora, juzgando si lo estar\u00e9 haciendo bien, le gustar\u00e1 o cuestionando si mi cuerpo se ver\u00e1 raro. Y mientras la cabeza examina, el cuerpo se aleja cada vez m\u00e1s del presente; de mi placer.<\/p>\n\n\n\n<p>Es cierto que la presencia no garantiza el placer, pero s\u00ed puede crear las condiciones para que pueda aparecer. Cuando estoy presente, en&nbsp;<em>mindfulness<\/em>, puedo notar si hay deseo o s\u00f3lo inercia, darme permiso para cambiar el ritmo, o no convertir cada encuentro en una prueba.<\/p>\n\n\n\n<p>La sexualidad mejora cuando dejamos de vivirla desde el miedo, la obligaci\u00f3n, la prisa o la comparaci\u00f3n; pero tambi\u00e9n cuando dejamos de perseguir el orgasmo, como \u00fanica prueba de que algo ha merecido la pena.<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>orgasmo&nbsp;<\/strong>puede ser maravilloso, pero no deber\u00eda funcionar como un&nbsp;<strong>sello de calidad.<\/strong>&nbsp;Adem\u00e1s, reducir el placer al orgasmo es como reducir una conversaci\u00f3n a la \u00faltima frase.<\/p>\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1 necesitamos una conversaci\u00f3n sexual menos obsesionada con los n\u00fameros y m\u00e1s atenta a la experiencia. M\u00e1s interesada en poder ser coherente con lo que siento y soy; en escucharme, en elegir, en reconocer la seguridad y su ausencia, en consentir, de verdad, y sin miedo.<a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/album\/yodona\/moda\/2026\/08\/04\/6a7184fafdddff58608b457a.html\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Nunca el placer deber\u00eda servir para demostrar nada; es solo una forma de estar en el cuerpo. Sin duda, la mejor de todas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero el placer, cuando es de verdad, no se mide. Se vive.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.elmundo.es\/yodona\/vida-saludable\/2026\/08\/04\/6a6c7771fc6c834b758b4579.html\">https:\/\/www.elmundo.es\/yodona\/vida-saludable\/2026\/08\/04\/6a6c7771fc6c834b758b4579.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante demasiado tiempo hemos confundido sexualidad con rendimiento. Pero la salud sexual no se calcula por frecuencia, duraci\u00f3n u orgasmos. 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