{"id":126207,"date":"2026-07-09T08:29:25","date_gmt":"2026-07-09T14:29:25","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=126207"},"modified":"2026-07-09T08:29:27","modified_gmt":"2026-07-09T14:29:27","slug":"hay-una-verdadera-fascinacion-por-las-heces-la-era-de-la-monitorizacion-del-retrete-en-las-redes-sociales-icon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/hay-una-verdadera-fascinacion-por-las-heces-la-era-de-la-monitorizacion-del-retrete-en-las-redes-sociales-icon\/","title":{"rendered":"\u201cHay una verdadera fascinaci\u00f3n por las heces\u201d: la era de la monitorizaci\u00f3n del retrete en las redes sociales | ICON"},"content":{"rendered":"\n

Entre \u2018influencers\u2019 de salud ha surgido el \u2018fibermaxxing\u2019 o la obsesi\u00f3n por la salud intestinal, con artefactos y \u2018apps\u2019 que prometen controlarla. Pero los especialistas advierten de que cuidar el intestino exige mucho m\u00e1s que pagar 500 euros por un dispositivo<\/p>\n\n\n\n

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‘America,’ la escultura de oro de Maurizio Cattelan (que es tambi\u00e9n un retrete funcional) expuesta en Sotheby’s en 2025. Alexi Rosenfeld (Getty Images) <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Marita Alonso<\/a> \/ ICON<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Barcelona <\/p>\n\n\n\n

Alg\u00fan d\u00eda alguien recordar\u00e1 estos tiempos extra\u00f1os como la era del maxxing<\/em>, el fen\u00f3meno que responde a la fijaci\u00f3n por maximizar una faceta de la propia vida o una parte del cuerpo. El looksmaxxing<\/em><\/a>, el ballmaxxxing<\/em><\/a>… y ahora el fibermaxxing, <\/em>que ha convertido a la fibra en la nueva prote\u00edna por el creciente inter\u00e9s por la salud intestinal. Existe un dispositivo que analiza las heces y que ha llevado a algunos creadores de contenido que antes compart\u00edan las m\u00e9tricas de su sue\u00f1o a exponer con orgullo el an\u00e1lisis que este gadget <\/em>hace de su paso por el excusado. Incluso existe el hashtag #hotgirlshaveibs (las t\u00edas buenas tienen el colon irritable). \u201cPOV (Point Of View): eres una t\u00eda buena con colon irritable que va a hacerse una colonoscopia\u201d, escribe una mujer en un v\u00eddeo <\/u><\/a>en el que entra en la cl\u00ednica a c\u00e1mara lenta como quien graba su entrada a un centro est\u00e9tico para mostrar un tratamiento. Si alguna vez alguien dijo que los influencers<\/em> acabar\u00edan ense\u00f1\u00e1ndonos hasta c\u00f3mo iban al retrete, hoy la broma se ha hecho realidad.<\/p>\n\n\n\n

El dispositivo en cuesti\u00f3n se llama Dekoda<\/u><\/a> y revela informaci\u00f3n sobre la salud intestinal, la hidrataci\u00f3n y la detecci\u00f3n de sangre en el inodoro. \u201cEl ba\u00f1o representa una fuente inexplorada de datos e informaci\u00f3n vitales para la salud. Cada d\u00eda desechamos informaci\u00f3n valiosa que podr\u00eda ayudarnos a comprender mejor nuestro cuerpo y nuestro bienestar\u201d, explican<\/u><\/a>. \u201cAl integrar ciencia, tecnolog\u00eda y dise\u00f1o de vanguardia, no nos limitamos a ofrecer una nueva soluci\u00f3n digital de salud y bienestar, sino que estamos creando una categor\u00eda totalmente nueva de bienestar conectado, arraigada en los ritmos de la vida cotidiana\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dekoda es un dispositivo que se instala en el interior del inodoro y que por 449 d\u00f3lares \u2014m\u00e1s 70 d\u00f3lares anuales por la aplicaci\u00f3n Kohler Health<\/em>\u2014, registra cada uso del inodoro y utiliza inteligencia artificial para analizar el contenido. Si hasta hace poco celebridades como Gwyneth Paltrow y Kim Kardashian compart\u00edan el an\u00e1lisis de su su sue\u00f1o gracias a Oura Ring<\/u><\/a>, un anillo inteligente que mide con precisi\u00f3n biom\u00e9tricas como la calidad del sue\u00f1o, la frecuencia card\u00edaca, el estr\u00e9s, la temperatura corporal y la actividad f\u00edsica, ahora algunos influencers <\/em>comparten datos acerca de la regularidad con la que van al ba\u00f1o gracias a dispositivos como este o Throne<\/u><\/a>, un sensor inteligente que se acopla al inodoro y monitorea autom\u00e1ticamente la salud intestinal, hidrataci\u00f3n y salud urinaria. Incluso existen ya retretes <\/u><\/a>que incluyen un sistema para monitorear las heces y registrarla en una aplicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn un mundo obsesionado con la optimizaci\u00f3n, observar las heces se ha vuelto casi tan popular como monitorizar el sue\u00f1o o contar los pasos\u201d, asegura en <\/u>The Guardian <\/u><\/em><\/a>Alaina Demopoulos. Su colega en ese medio, Hannah Marriott, asegura que hay una verdadera \u201cfascinaci\u00f3n por las heces\u201d. \u201cA veces se habla de stool-gazing<\/em>, es decir, observaci\u00f3n de las heces, y est\u00e1 cobrando auge en Internet\u201d, asegura<\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Interior de un cuarto de ba\u00f1o familiar en los a\u00f1os ochenta.Frederic Lewis (Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La doctor Karina Cui\u00f1as, autora de Tripas en acci\u00f3n: Vence el estre\u00f1imiento y mejora tu salud intestinal<\/u><\/em><\/a> (Vergara, 2023), considera muy positivo empezar a prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a nuestras propias heces, pero alerta de que los artefactos y aplicaciones que se est\u00e1n poniendo de moda no son infalibles. \u201cLa consistencia es \u00fatil para saber c\u00f3mo va nuestro tr\u00e1nsito intestinal y el sangrado rectal es un signo que nunca hay que ignorar, pero la salud intestinal va mucho m\u00e1s all\u00e1 de eso. Si lo que queremos es registrar nuestros h\u00e1bitos defecatorios, tambi\u00e9n ser\u00eda importante evaluar el tiempo que pasamos sentados en el ba\u00f1o, el esfuerzo con el que evacuamos, el dolor durante la deposici\u00f3n y la sensaci\u00f3n de vaciado completo al terminar\u201d, explica a ICON. \u201cEl estre\u00f1imiento no es solo tener heces duras. Estas c\u00e1maras inteligentes pueden decirte que tu consistencia es \u00f3ptima cuando en realidad cada visita al ba\u00f1o es una tortura. La frecuencia tampoco es un buen indicador de salud intestinal: puedes ir todos los d\u00edas y aun as\u00ed estar estre\u00f1ido. Y en cuanto a la cantidad de heces, depende sobre todo de la dieta: sin conocer lo que come cada persona, ese dato aislado dice poco. Adem\u00e1s veo un problema de sesgo. Es m\u00e1s probable que compren este tipo de dispositivo personas ya preocupadas por su tr\u00e1nsito intestinal, y en consulta veo con frecuencia que este tipo de control aumenta la hipervigilancia con los s\u00edntomas digestivos, lo cual puede ser contraproducente\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La doctora Malena Garc\u00eda Arredondo<\/u><\/a>, fundadora y directora de MGA Healthy Digest<\/u><\/a>, considera que para la inmensa mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n, basta con aprender a mirar. \u201cEl ojo humano puede detectar los cambios realmente relevantes: sangre, color negro, heces muy p\u00e1lidas, diarrea persistente, estre\u00f1imiento mantenido o un cambio importante del h\u00e1bito intestinal. La inteligencia artificia puede ser una herramienta interesante para investigaci\u00f3n o para pacientes muy concretos que necesiten un seguimiento objetivo, pero hoy por hoy no existe evidencia suficiente para recomendar este tipo de dispositivos como parte del cuidado habitual de una persona sana\u201d, asegura. \u201cMi mensaje ser\u00eda sencillo: conviene conocer qu\u00e9 aspectos de las heces son importantes y qu\u00e9 cambios deben hacernos consultar, pero no vivir pendiente de ellas cada d\u00eda\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSe trata de un producto de bienestar, no es una herramienta de diagn\u00f3stico\u201d, advierte <\/u><\/a>Kash Kapadia<\/u><\/a>, CEO de Kohler Health, la empresa due\u00f1a de Dekoda. \u201cSe trata de una nueva frontera de informaci\u00f3n a la que antes no ten\u00edamos acceso y que ahora s\u00ed pueden consultar\u201d. La doctora Arredondo celebra que, sea por los motivos que sea, se empiece a hablar de fibra, microbiota, alimentos fermentados o ejercicio como pilares de la salud digestiva. \u201cEse cambio de mentalidad tiene un enorme potencial preventivo. Lo que me preocupa es que, junto con el inter\u00e9s cient\u00edfico, tambi\u00e9n ha surgido una industria que transmite la idea de que debemos monitorizar constantemente nuestro intestino. Y eso no est\u00e1 respaldado por la evidencia. El objetivo no es tener unas heces perfectas todos los d\u00edas. Es tener un intestino que funcione bien, sin s\u00edntomas de alarma, dentro de la variabilidad normal de cada persona. La tecnolog\u00eda ser\u00e1 bienvenida siempre que aporte informaci\u00f3n \u00fatil y demostrada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCreo que estamos perdiendo el foco y persiguiendo una moda tras otra: desde las dietas antiinflamatorias a culpar al SIBO de todos nuestros problemas digestivos\u201d, a\u00f1ade la doctora Cui\u00f1as. \u201cHay que volver a lo b\u00e1sico, lo que sabemos que funciona para la salud intestinal: una dieta basada en productos de origen vegetal, actividad f\u00edsica regular, gesti\u00f3n del estr\u00e9s y pedir ayuda cuando algo no va bien\u201d. En principio, parece tan sencillo como ir al cuarto de ba\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/elpais.com\/icon\/2026-07-09\/hay-una-verdadera-fascinacion-por-las-heces-la-era-de-la-monitorizacion-del-retrete-en-las-redes-sociales.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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