{"id":125951,"date":"2026-07-05T07:56:27","date_gmt":"2026-07-05T13:56:27","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=125951"},"modified":"2026-07-05T07:56:28","modified_gmt":"2026-07-05T13:56:28","slug":"y-si-no-de-la-euforia-al-caos-que-pasa-en-el-aficionado-si-eliminan-a-mexico-y-como-contenerlo-proceso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/y-si-no-de-la-euforia-al-caos-que-pasa-en-el-aficionado-si-eliminan-a-mexico-y-como-contenerlo-proceso\/","title":{"rendered":"\u00bfY si no? De la euforia al caos: qu\u00e9 pasa en el aficionado si eliminan a M\u00e9xico y c\u00f3mo contenerlo | Proceso"},"content":{"rendered":"\n

La euforia por las cuatro victorias de M\u00e9xico en el Mundial 2026 podr\u00eda convertirse en violencia si el Tri cae ante Inglaterra. Especialistas advierten que la decepci\u00f3n, potenciada por el alcohol, es el detonante de conductas impulsivas. En este texto, psic\u00f3logos explican paso a paso c\u00f3mo gestionar la derrota sin terminar en tragedia<\/p>\n\n\n\n

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Festejos mundialistas en la CDMX. El torneo de la FIFA, como \u201cuna pausa\u201d de la realidad.\u00a0(Miguel Dimayuga)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Sara Pantoja<\/a> \/ Proceso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

CIUDAD DE M\u00c9XICO (Proceso<\/strong>).\u2013 Las cuatro victorias de la Selecci\u00f3n Mexicana en el Mundial 2026 han detonado euforia y celebraciones masivas pocas veces vistas en la Ciudad de M\u00e9xico. Sin embargo, una posible eliminaci\u00f3n frente a su hom\u00f3loga de Inglaterra este domingo podr\u00eda transformarse en frustraci\u00f3n, violencia y disturbios, alertan especialistas.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el gobierno capitalino, el martes 30 de junio, cuando el equipo mexicano le gan\u00f3 2-0 a los ecuatorianos y pasaron a dieciseisavos de final, alrededor de un mill\u00f3n 400 mil personas se congregaron en el \u00c1ngel de la Independencia, Paseo de la Reforma, Z\u00f3calo y 17 festivales futboleros en distintas zonas para festejar. El saldo: cuatro personas fallecidas, tres por asfixia; y varios lesionados atendidos por sus propios medios.<\/p>\n\n\n\n

Para Jos\u00e9 \u00c1ngel Guti\u00e9rrez Pi\u00f1a, psicoterapeuta de la Cl\u00ednica del Bienestar Universitario de la Universidad Iberoamericana (UIA), la \u201cdesregulaci\u00f3n emocional\u201d vista en los festejos puede desencadenar en que la gente \u201cno sepa c\u00f3mo tolerar la frustraci\u00f3n\u201d y convertirse en una tragedia mayor si la Selecci\u00f3n es eliminada del torneo.<\/p>\n\n\n\n

Maestro en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica, expone que a muchos mexicanos el futbol les genera pertenencia y la Selecci\u00f3n es parte de su identidad nacional; as\u00ed, los resultados del equipo en este Mundial los ven como algo \u201cmuy personal\u201d.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"Eliminaci\u00f3n<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Te puede interesar:Eliminaci\u00f3n del Tri: El drama del futbol mexicano: sufrir y no cambiar<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\u203a<\/a><\/p>\n\n\n\n

Por ello, considera que una derrota ante los ingleses podr\u00eda generar frustraci\u00f3n, aunque \u2013aclara\u2013 \u201cel problema no es la frustraci\u00f3n en s\u00ed, sino c\u00f3mo la maneja la gente. Cuando una persona tiene dificultades para regular sus emociones, puede canalizar ese enojo hacia conductas impulsivas como agresiones, vandalismo y confrontaciones\u201d.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s grave: advierte que si esa frustraci\u00f3n se mezcla con el consumo de alcohol, \u201cque desinhibe a las personas\u201d, la expresi\u00f3n de estas emociones se puede potencializar al doble, ll\u00e1mese tristeza, enojo o felicidad.<\/p>\n\n\n\n

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La fiesta mundialista en el Estadio Banorte \u2014 Edgar Negrete Lira \/ Cuartoscuro<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfDecepci\u00f3n futbolera?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Guti\u00e9rrez Pi\u00f1a recuerda que la frustraci\u00f3n \u201ces una emoci\u00f3n inevitable, pero tambi\u00e9n es una oportunidad para desarrollar la tolerancia.<\/p>\n\n\n\n

Podemos:<\/p>\n\n\n\n

\u00b7      Reconocer lo que sentimos.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7      Expresarlo de una manera saludable.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7      Conversar con otros.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7      Recordar que, al final del d\u00eda, es un evento deportivo.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7      Evitar tomar decisiones impulsivas bajo el efecto del enojo.<\/p>\n\n\n\n

Por lo anterior, dice, es importante \u201ctener autoconocimiento. No se trata de no sentir, sino de saber c\u00f3mo expreso de una manera sana ese sentimiento o esa emoci\u00f3n que me est\u00e1 generando el partido\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Explica que miles de personas han ido a las concentraciones masivas por el fen\u00f3meno del FOMO (Fear of Missing Out<\/em>) o el miedo a perderse de un evento que abunda en redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

El acad\u00e9mico de la UIA comenta que, ante tantas noticias negativas, violencia y problemas sociales en M\u00e9xico, el Mundial ha sido como \u201cuna pausa\u201d de esa realidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

\u00a0Vemos a la poblaci\u00f3n \u00e1vida de felicidad, de triunfos, de buenas noticias. Esperemos que un mal resultado no sea sin\u00f3nimo de otra cat\u00e1strofe o de malas situaciones. Si la Selecci\u00f3n sale del torneo, ser\u00eda volver a un estado de realidad y muchas personas tienen conflicto para lidiar con eso.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

En M\u00e9xico, afirma el especialista, \u201cno estamos muy acostumbrados a lidiar con la frustraci\u00f3n. Todos esos son elementos que, si no se tienen bien trabajados, si no hay un proceso psicol\u00f3gico bien establecido, pueden generar disturbios, vandalismo, violencia para la sociedad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY si gana Inglaterra?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gabriela Garc\u00eda Osorio, psicoterapeuta humanista, define la frustraci\u00f3n como \u201cuna respuesta emocional que aparece cuando una persona no puede alcanzar una meta o no ve cubiertas sus necesidades y expectativas con sus esfuerzos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Detalla que la frustraci\u00f3n \u201cnunca aparece sola\u201d, pues en ella intervienen muchas emociones: impotencia o sensaci\u00f3n de no poder cambiar lo que pasa; ansiedad o preocupaci\u00f3n por vivir las consecuencias o la incertidumbre por el futuro; miedo al fracaso, a ser rechazado o a no lograr lo esperado; enojo o sentimiento de injusticia; tristeza por la p\u00e9rdida de la oportunidad y \u201cpor tener que esperar otros cuatro a\u00f1os al siguiente Mundial\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n ocurre la decepci\u00f3n, pues la realidad no coincide con lo esperado; verg\u00fcenza por errores o la percepci\u00f3n de no haber sido suficientes y se refleja en la autoestima; as\u00ed como culpa por la intervenci\u00f3n de situaciones como \u201cno se prepararon lo suficiente, no pusieron la energ\u00eda que faltaba o los aficionados no apoyaron como necesitaban\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Incluso, menciona que en la frustraci\u00f3n podr\u00eda asociarse con un \u201ctema de inferioridad\u201d del mexicano: \u201cNos impone la presencia de las otras razas, sus caracter\u00edsticas f\u00edsicas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, agrega, afecta valores importantes como el reconocimiento, sentirse competentes, la seguridad de lo que se es y se hace, la pertenencia, aceptaci\u00f3n, autonom\u00eda y justicia.<\/p>\n\n\n\n

A decir de la maestra en Psicolog\u00eda Sist\u00e9mica, para contener una crisis por frustraci\u00f3n, en general, y en el caso de que M\u00e9xico quede fuera del Mundial, se pueden aplicar las siguientes t\u00e9cnicas de la psicolog\u00eda cognitivo-conductual:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Validar la emoci\u00f3n. Decir: \u201cEntiendo que esto que siento me duele, s\u00e9 que est\u00e1 siendo dif\u00edcil\u201d. Pensar \u201caqu\u00ed estoy conmigo\u201d, y tratarse con sensibilidad y autocompasi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  2. Hacer respiraciones profundas. La oxigenaci\u00f3n ayuda a tener mayor claridad y mejores pensamientos. Sugiere tres t\u00e9cnicas: a) Inhalar profundo hasta el abdomen cuatro segundos, contener el aire cinco segundos y exhalar en seis segundos con los pies bien apoyados en el piso; b) abrir los dedos de la mano izquierda y, con el \u00edndice de la derecha, recorrer todos los dedos inhalando al subir, respirando al bajar y de regreso; c) Mover hombros, brazos, cabeza; estirar el cuerpo y con las palmas hacia el cielo exhalar profundo tratando de tocar las puntas de los pies y gritar \u201c\u00a1aaaahhh!\u201d<\/li>\n\n\n\n
  3. No contener el llanto. Soltar el dolor.<\/li>\n\n\n\n
  4. Tomar un vaso con agua lentamente y nombrar la emoci\u00f3n. \u201cEstoy frustrada, enojada, me siento triste\u201d. Eso da claridad.<\/li>\n\n\n\n
  5. Evitar decisiones impulsivas, centrarse en el presente y preguntarse \u201c\u00bfqu\u00e9 puedo hacer para cuidarme ahora que siento tanto dolor y frustraci\u00f3n?\u201d. Quedarse sentado y aceptar abrazos.<\/li>\n\n\n\n
  6. Compartir con alguien el c\u00f3mo se siente.<\/li>\n\n\n\n
  7. Salir a caminar a un lugar tranquilo. Recostarse en el pasto boca arriba y respirar profundo. Es \u201carraigo a la tierra, al presente, al momento\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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    Selecci\u00f3n Mexicana. Apreciar los resultados obtenidos en el Mundial 2026 \u2014 Natacha Pisarenko \/ AP<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    \u201cApreciar lo que ya tenemos\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Estudiante de la maestr\u00eda en Trauma, Garc\u00eda Osorio destaca que hablar de autogesti\u00f3n de emociones es \u201cpoder cuidarse y cuidar de los dem\u00e1s; que mis estados no afecten al otro, vivir mis emociones y comprenderlas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Advierte que, despu\u00e9s de aplicar esas t\u00e9cnicas, \u201clo m\u00e1s seguro es que la frustraci\u00f3n permanezca, el objetivo es bajar de intensidad. Se va gestionando con el tiempo, pero las emociones acumuladas en el momento necesitamos autogestionarlas para despu\u00e9s procesarlas y luego pensar qu\u00e9 vamos a hacer, qu\u00e9 nuevos objetivos vamos a poner para lograr lo que queremos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Por \u00faltimo, menciona que, en el caso de que la Selecci\u00f3n Mexicana no siga en el Mundial, es importante \u201creconocer todo lo que se logr\u00f3, lo que se hizo bien, todo el proceso que los llev\u00f3 a esos cuatro triunfos nacionales, qu\u00e9 s\u00ed se pudo hacer y toda la preparaci\u00f3n que tuvieron\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Cierra: \u201cEstamos muy acostumbrados a mirar el fracaso como una derrota, como una gran p\u00e9rdida; pero si valoramos y evaluamos todo lo que se hizo para logar estos triunfos, nos damos cuenta que hubo mucho esfuerzo, hay que apreciar lo que ya tenemos para futuros triunfos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Fuente: https:\/\/www.proceso.com.mx\/nacional\/2026\/7\/5\/y-si-no-de-la-euforia-al-caos-que-pasa-en-el-aficionado-si-eliminan-a-mexico-y-como-contenerlo-375438.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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