{"id":125566,"date":"2026-06-30T06:44:53","date_gmt":"2026-06-30T12:44:53","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=125566"},"modified":"2026-06-30T06:44:54","modified_gmt":"2026-06-30T12:44:54","slug":"margarita-tarragona-doctora-en-psicologia-las-parejas-que-estan-contentas-y-que-duran-tienen-cinco-interacciones-positivas-por-cada-interaccion-negativa-abc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/margarita-tarragona-doctora-en-psicologia-las-parejas-que-estan-contentas-y-que-duran-tienen-cinco-interacciones-positivas-por-cada-interaccion-negativa-abc\/","title":{"rendered":"Margarita Tarragona, doctora en Psicolog\u00eda: \u00abLas parejas que est\u00e1n contentas y que duran tienen cinco interacciones positivas por cada interacci\u00f3n negativa\u00bb | ABC"},"content":{"rendered":"\n

La psic\u00f3loga propone una gu\u00eda basada en cuatro pilares fundamentales que act\u00faan como una \u00abbr\u00fajula o rosa de los vientos\u00bb en los v\u00ednculos amorosos<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Isaac Asenjo<\/a> \/ ABC<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Las relaciones de pareja afrontan hoy en d\u00eda una creciente dificultad para consolidar v\u00ednculos duraderos en plena \u00e9poca de la hiperconexi\u00f3n. Y es que pese a que existen m\u00e1s opciones y contactos disponibles mediante aplicaciones, esto ha fomentado una cultura del amor fugaz, con descartes r\u00e1pidos ante el primer conflicto y el miedo al compromiso a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

La doctora en Psicolog\u00eda Margarita Tarragona ha explicado en el proyecto educativo Aprendemos Juntos, impulsado por BBVA, una de las claves m\u00e1s relevantes para entender por qu\u00e9 algunas relaciones de pareja perduran en el tiempo y mantienen altos niveles de bienestar. Seg\u00fan la experta, el equilibrio emocional dentro de la relaci\u00f3n se basa en una proporci\u00f3n concreta: cinco interacciones positivas por cada una negativa.<\/p>\n\n\n\n

La especialista en psicolog\u00eda positiva detalla que las interacciones negativas m\u00e1s comunes son la cr\u00edtica, el desprecio, la actitud defensiva o la falta de atenci\u00f3n hacia la otra persona. Frente a ellas, las parejas que funcionan incorporan gestos positivos como el afecto, el contacto f\u00edsico o el sentido del humor. \u00abLas relaciones que est\u00e1n bien tienen una abundancia de emociones positivas\u00bb, subraya.<\/p>\n\n\n\n

Los cuatro pilares fundamentales que act\u00faan como una \u00abbr\u00fajula o rosa de los vientos\u00bb en las relaciones<\/h3>\n\n\n\n

Para lograr este equilibrio, la psic\u00f3loga propone una gu\u00eda basada en cuatro pilares fundamentales que act\u00faan como una \u00abbr\u00fajula o rosa de los vientos\u00bb en las relaciones: la positividad, el aprecio, la curiosidad y la bondad. En primer lugar, destaca la importancia de fomentar emociones agradables como la alegr\u00eda, el agradecimiento o la esperanza. Estas funcionan como un contrapeso frente a los momentos dif\u00edciles. \u00abUna emoci\u00f3n negativa pesa como una piedra, mientras que una positiva es como una pluma, por lo que se necesitan muchas para equilibrar\u00bb, explica.<\/p>\n\n\n\n

El segundo pilar es la curiosidad, entendida como el inter\u00e9s genuino por comprender al otro. Tarragona advierte de que muchas veces las personas no escuchan realmente, sino que preparan su respuesta. Mostrar inter\u00e9s, hacer preguntas y reaccionar con entusiasmo ante las experiencias del otro fortalece el v\u00ednculo emocional. \u00abSi reaccionamos con entusiasmo y con curiosidad, si le preguntamos: \u00abCu\u00e9ntame m\u00e1s. \u00bfC\u00f3mo fue eso? \u00bfC\u00f3mo te sentiste? \u00bfC\u00f3mo te lo comunicaron?\u00bb, eso ayuda a fortalecer la relaci\u00f3n\u00bb, indica.<\/p>\n\n\n\n

\n