{"id":124086,"date":"2026-06-11T05:20:26","date_gmt":"2026-06-11T11:20:26","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=124086"},"modified":"2026-06-11T05:08:09","modified_gmt":"2026-06-11T11:08:09","slug":"anabel-garcia-bollas-divulgadora-con-tartamudez-nadie-mira-raro-a-una-persona-ciega-comprendes-lo-que-le-pasa-y-eres-mas-paciente-pero-con-nosotros-no-ocurre-lo-mismo-yodona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/anabel-garcia-bollas-divulgadora-con-tartamudez-nadie-mira-raro-a-una-persona-ciega-comprendes-lo-que-le-pasa-y-eres-mas-paciente-pero-con-nosotros-no-ocurre-lo-mismo-yodona\/","title":{"rendered":"Anabel Garc\u00eda Bollas, divulgadora con tartamudez: \u00abNadie mira raro a una persona ciega, comprendes lo que le pasa y eres m\u00e1s paciente, pero con nosotros no ocurre lo mismo\u00bb | YoDona"},"content":{"rendered":"\n

Las personas con tartamudez <\/strong>conviven cada d\u00eda con el miedo a la burla y la dificultad para relacionarse <\/strong>con los dem\u00e1s. Es una carga invisible <\/strong>que Anabel, una de ellas, se ha propuesto visibilizar<\/strong>. Esta es su historia.<\/p>\n\n\n\n

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Antonio Heredia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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MARISA DEL BOSQUE<\/a> \/ YO DONA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No sabe en qu\u00e9 momento exacto comenz\u00f3 a tartamudear y sus padres tampoco lo recuerdan. Para\u00a0Anabel Garc\u00eda Bollas<\/strong>\u00a0(Badajoz, 1997) siempre ha sido as\u00ed, desde que tiene uso de raz\u00f3n. Lo que s\u00ed recuerda son las tardes de logopeda, de hablar con una vela, con chicles, con un l\u00e1piz en la boca… y esa sensaci\u00f3n de \u00abalgo no va bien aqu\u00ed\u00bb, confiesa. \u00abDesde bien peque\u00f1a me sacaban de las clases del colegio para ir al\u00a0logopeda\u00a0<\/strong>y eso me hac\u00eda sentir un poco rara. Ninguno de mis amigos iba y yo no entend\u00eda qu\u00e9 hab\u00eda de raro en m\u00ed para que tuviera que estar en ese sitio en lugar de en el parque jugando con ellos\u00bb, explica. A los 12 a\u00f1os, la\u00a0desahuciaron<\/strong>: \u00abLe dijeron a mi madre que no hab\u00eda nada m\u00e1s que hacer, que quiz\u00e1 esto se me quitara o quiz\u00e1 no. Y a partir de entonces fue cuando empec\u00e9 a\u00a0tartamudear\u00a0<\/strong>mucho m\u00e1s\u00bb, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Se calcula que alrededor del 1% de la poblaci\u00f3n tiene tartamudez, lo que se traduce en unos 72 millones<\/strong> de personas en el mundo. Concretamente, en Espa\u00f1a afecta a entre 467.000 y 800.000, <\/strong>seg\u00fan las \u00faltimas cifras de la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de la Tartamudez, personas que conviven cada d\u00eda con el miedo a la burla y con la dificultad para encontrar un trabajo o relacionarse con los dem\u00e1s. Es una carga que nadie ve, pero que tiene un impacto enorme en su vida cotidiana, un problema invisible para la sociedad, por m\u00e1s que le hayan puesto rostro hombres y mujeres tan conocidos como Miguel de Cervantes, el rey Jorge VI de Inglaterra, Winston Churchill o Marilyn Monroe. De la tartamudez<\/strong>, llamada tambi\u00e9n disfemia, nadie habla, ni siquiera quienes lidian con ella en su d\u00eda a d\u00eda; es m\u00e1s f\u00e1cil esconderla tras un velo de timidez y antipat\u00eda. \u00abA una persona con tartamudeo lo que m\u00e1s miedo le da es exponerse. Desde que somos peque\u00f1os se ha evaluado constantemente c\u00f3mo hablamos y un profesional nos ha dicho que no lo hacemos con fluidez. Eso queda ah\u00ed; el miedo al juicio te acompa\u00f1a siempre. Y por eso te escondes tras un personaje, prefieres quedar de t\u00edmida <\/strong>o de borde<\/strong>\u00ab, afirma Anabel.<\/p>\n\n\n\n

Es lo que ella ha estado haciendo buena parte de su vida, esconderse; nunca lo hab\u00eda contado, s\u00f3lo en dos ocasiones en las que termin\u00f3 \u00abllorando, muy mal\u00bb, dice, una de ellas cuando confundieron su pronunciaci\u00f3n con el acento franc\u00e9s. Ahora ha decidido dar un paso adelante y contar su propia historia con el objetivo de sacar a la luz y normalizar <\/strong>la situaci\u00f3n de las personas con tartamudeo, para que ellas mismas, y los dem\u00e1s, puedan entender qu\u00e9 les pasa y c\u00f3mo gestionarlo. \u00abEs algo muy desconocido<\/strong>, no hay campa\u00f1as de visibilizaci\u00f3n<\/strong>. No podemos poner el foco en que alguien nos hiere con un comentario o una mirada, porque si lo hace se debe a que no sabe qu\u00e9 es la tartamudez<\/strong>. Nadie mira raro a una persona ciega, comprendes lo que le pasa y eres m\u00e1s paciente, pero con quienes tartamudeamos no ocurre lo mismo, al contrario, el cerebro de la otra persona se pone en estado de alerta porque encuentra algo diferente que no entiende, por eso es tan importante hablar de ello\u00bb, asegura. Es el motivo que la ha llevado a abrir un canal de Youtube donde contar \u00absus cosas\u00bb, compartir su d\u00eda a d\u00eda y dar a conocer las herramientas que la han ayudado a superar sus bloqueos: \u00abYo s\u00e9 lo que quiero decir, pero no sale\u00bb, confiesa.<\/p>\n\n\n\n

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Antonio Heredia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La tartamudez implica vivir con el sistema nervioso siempre en estado de peligro. \u00abPara ti hablar es una amenaza <\/strong>constante, cualquier mirada, cualquier comentario te afecta. Eso genera mucho estr\u00e9s y una carga mental<\/strong> brutal, terminas el d\u00eda agotada\u00bb, asegura. Tartamudear le afect\u00f3 much\u00edsimo durante la adolescencia. Hab\u00eda dejado de asistir al logopeda porque \u00ablos tratamientos ya no serv\u00edan\u00bb, y su voz se quebr\u00f3 a\u00fan m\u00e1s. Fue el momento del cambio, del instituto, con nuevos amigos y nuevas reglas, y todo se agrav\u00f3. \u00abNo tuve herramientas para gestionarlo, porque no contaba con ayuda profesional, as\u00ed que mi forma de protegerme <\/strong>fue ocultarla. Nunca he sufrido bullying, pero obviamente s\u00ed he recibido muchos comentarios inapropiados<\/strong>. Al final, si alguien te quiere herir lo tiene muy f\u00e1cil\u00bb, asegura Anabel. Poque incluso sin tener problemas de socializaci\u00f3n, como le ha ocurrido a ella, que siempre ha estado arropada por un grupo, la tartamudez<\/strong> llega con una cara B: \u00abCuando alguien es tu amigo sientes que le debes un favor enorme s\u00f3lo porque te haya ofrecido su amistad, as\u00ed que piensas: ‘Tengo que ser una persona complaciente todo el rato’. Y eso termina por generar otros traumas<\/strong>\u00ab, explica.<\/p>\n\n\n\n

Manejar la frustraci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Cumplir a\u00f1os va poniendo algunas cosas en su sitio, pero obliga a enfrentare a otras, como a la necesidad de encontrar un trabajo al finalizar los estudios. \u00abFue muy complicado<\/strong>. Nadie me dijo nunca que me rechazara por ser tartamuda y yo tampoco lo cont\u00e9 en ninguna entrevista, pero supongo que se daban cuenta de que algo pasaba y eleg\u00edan a una persona diferente para no tener problemas. Cuando hablamos las personas con tartamudez sabemos perfectamente lo que queremos decir, en nuestra cabeza hay un mensaje <\/strong>muy elaborado, pero como nos es imposible contarlo terminamos simplific\u00e1ndolo<\/strong>, porque lo que m\u00e1s queremos es acabar ya\u00bb, asegura Anabel. La frustraci\u00f3n es enorme. \u00abTienes todas las capacidades, simplemente te cuesta hablar porque no te sientes c\u00f3moda al hacerlo, pero eso invalida todo lo dem\u00e1s. No encontrar trabajo me hizo pensar que no era \u00fatil para la sociedad y esa es la peor sensaci\u00f3n que puede tener una persona, la de no sentirse v\u00e1lida. Fue muy duro, estaba muerta en vida, no me apetec\u00eda ni levantarme de la cama\u00bb, confiesa.<\/p>\n\n\n\n

Su vida comenz\u00f3 a cambiar el d\u00eda que decidi\u00f3 instalarse en Madrid<\/strong>; el anonimato y las posibilidades de una gran ciudad, la ayudaron: \u00abA veces se romantiza el hecho de vivir en un pueblo, el campo, tu casita, la calma…, pero no es as\u00ed, apenas hay alternativas <\/strong>de ocio y es m\u00e1s f\u00e1cil que te se\u00f1alen\u00bb, a\u00f1ade. Salir de su pueblo fue una liberaci\u00f3n. En la capital volvi\u00f3 al logopeda<\/strong>, ya con 25 a\u00f1os, porque pens\u00f3 que despu\u00e9s de tanto tiempo existir\u00eda alguna t\u00e9cnica nueva que pudiera probar, algo diferente a lo que ya hizo de ni\u00f1a. Y de nuevo, la desilusi\u00f3n: \u00abNada hab\u00eda cambiado y nada me serv\u00eda\u00bb, dice. Con todo, consigui\u00f3 encontrar un empleo<\/strong>, como t\u00e9cnico de radiolog\u00eda en una cl\u00ednica, la profesi\u00f3n que hab\u00eda estudiado. Al principio fue bien, pero en pocos meses la carga de trabajo aument\u00f3 tanto que le gener\u00f3 una ansiedad <\/strong>que no pudo soportar. \u00abAtend\u00eda a m\u00e1s de cien personas en menos de cuatro o cinco horas y empec\u00e9 a encontrarme muy mal, volv\u00ed a sentirme in\u00fatil y lo dej\u00e9\u00bb, confiesa.<\/p>\n\n\n\n

Fue entonces, hace dos a\u00f1os, cuando se apunt\u00f3 a clases de yoga<\/strong>, simplemente por encontrarse mejor. Y, para su sorpresa, result\u00f3 ser la herramienta que siempre hab\u00eda estado buscando. \u00abNot\u00e9 un cambio tan importante que yo misma me sorprend\u00ed. Pens\u00e9: \u00bfAqu\u00ed qu\u00e9 ha pasado? Sigo tartamudeando, porque al final es un patr\u00f3n que se ha establecido en mi cerebro desde hace muchos a\u00f1os, pero ya no es como antes, he tenido una mejor\u00eda <\/strong>que durante toda mi vida me hab\u00eda parecido imposible. Y ha sido porque a trav\u00e9s del yoga he aprendido a regular <\/strong>mi sistema nervioso y he reducido la anticipaci\u00f3n y la ruminaci\u00f3n constante\u00bb, asegura Anabel.<\/p>\n\n\n\n

Ser consciente del cambio la llev\u00f3 a avanzar en ese camino y en el de la neurociencia, y a realizar diferentes cursos, de respiraci\u00f3n consciente, movimiento som\u00e1tico, t\u00e9cnicas de liberaci\u00f3n emocional<\/strong>… Tambi\u00e9n obtuvo la certificaci\u00f3n en Yoga sensible al trauma, porque \u00abla tartamudez no es un trauma <\/strong>pero todo lo que hay a su alrededor s\u00ed; cualquier mirada, cualquier comentario nos afecta y eso se queda en nuestro cuerpo porque no tenemos herramientas para saber salir de ah\u00ed\u00bb, a\u00f1ade. La tartamudez no es un problema f\u00edsico, nada en la boca o en los \u00f3rganos que intervienen en el habla funciona mal, pero el cerebro est\u00e1 en alerta permanente, preparado para una situaci\u00f3n de peligro<\/strong>. \u00abUna persona que tartamudea siente todo como una amenaza, hasta el simple hecho de caminar por la calle, porque no sabes si alguien va a hacerte una pregunta. Cualquier situaci\u00f3n implica exponerse<\/strong>, por eso tendemos a anticiparnos constantemente, vivimos haciendo un esc\u00e1ner permanente de lo que pasa a nuestro alrededor, sabemos cu\u00e1ndo vamos a tartamudear, en qu\u00e9 palabras o con qu\u00e9 personas. Yo aprend\u00ed a analizar el entorno antes de hablar, a prever cada frase para poder llegar a ella sin bloquearme\u00bb, explica. Un trabajo extenuante.<\/p>\n\n\n\n

En este contexto, Anabel ha conseguido que la tartamudez no le afecte tanto gracias al yoga som\u00e1tico<\/strong>. \u00abSiempre hab\u00eda sentido que me faltaba el aire al hablar, pero me dec\u00edan que no ten\u00eda nada que ver, incluso me recomendaron no fumar, cuando yo nunca lo he hecho. Pero al empezar a practicar yoga, mi coordinaci\u00f3n respiraci\u00f3n-habla cambi\u00f3, ya no me faltaba el aire. Me ayud\u00f3 tambi\u00e9n a reducir la aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco que sent\u00eda antes de comenzar a hablar, y desde ese estado de calma, hacerlo se vuelve mucho m\u00e1s f\u00e1cil\u00bb, asegura. El yoga tambi\u00e9n la ayud\u00f3 a liberar la tensi\u00f3n emocional que la atenazaba desde ni\u00f1a. \u00abTodo el mundo se traba en alg\u00fan momento y a nadie le importa, las personas siguen hablando sin mayor problema y nadie les pone una etiqueta. Lo que pasa es que cuando nosotros nos atascamos, nos callamos, esa es la diferencia<\/strong>, y eso es lo que debemos evitar. Hay que pensar: ‘No pasa nada’. Y con esa convicci\u00f3n seguir la conversaci\u00f3n<\/strong>, como hacen los dem\u00e1s\u00bb, asegura. F\u00e1cil de decir, pero muy dif\u00edcil de hacer para quien soporta esa carga invisible constantemente. \u00abNecesitamos que quienes nos escuchen sepan lo que pasa y tengan paciencia<\/strong>, que nos den tiempo para decir lo que queremos, sin muecas y sin terminarnos las frases. Es importante para nosotros no tener urgencia\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n

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Antonio Heredia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Su mensaje es contundente<\/strong>: hay que quitarse el miedo. \u00abTenerlo es algo normal, y yo tambi\u00e9n lo he tenido, pero no hay que temer tanto el juicio de otra persona y, sobre todo, no hay que dejar que afecte a nuestro estado emocional\u00bb, afirma Anabel. Ella ha convertido \u00absu herida en su prop\u00f3sito\u00bb <\/strong>y a trav\u00e9s de su canal de YouTube ayuda a las personas con tartamudez \u00aba mirarla desde otro \u00e1ngulo, de otra manera. Hay que aceptarla, porque si no es imposible que se produzca un cambio, pero eso no significa que deba condicionarte <\/strong>a la hora de buscar un trabajo, tener amigos, una pareja o para algo tan simple como estar solo en una cafeter\u00eda, porque muchas personas que tartamudean <\/strong>prefieren ir acompa\u00f1adas y que sea su amigo quien pida al camarero. Hay que quitarse ese miedo constante\u00bb, apunta. En el fondo, es el que atenaza. \u00abTodo lo que nos pasa se queda en nuestro cuerpo. Hace a\u00f1os yo lo sent\u00eda r\u00edgido<\/strong>, fr\u00edo, congelado… Es muy importante disminuir toda la rigidez de la mand\u00edbula, de la zona de la boca, de la parte de los hombros y del cuello, eso ayuda a que tu voz <\/strong>salga de otra manera. Y, sobre todo, hay que aprender a regular el sistema nervioso para que pase del estado de amenaza al de calma<\/strong>, es necesario para terminar el d\u00eda e irte a dormir con la cabeza tranquila, porque, al final, hay mucha desconexi\u00f3n <\/strong>entre lo que dices y lo que quieres decir, y eso pesa\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n

En los peores momentos, Anabel se agarraba a una convicci\u00f3n<\/strong>: \u00abSi tengo un d\u00eda m\u00e1s para vivir, tengo una nueva oportunidad<\/strong>\u00ab. Hoy eso ha quedado atr\u00e1s, est\u00e1 tranquila. \u00abTengo herramientas <\/strong>para superar situaciones en las que no estoy del todo segura. Ahora hablo y, aunque me trabe, no cambio mi estado interno, no intento terminar m\u00e1s r\u00e1pido ni me quedo d\u00e1ndole vueltas a lo que habr\u00e1n pensado de m\u00ed\u00bb, afirma. Y tiene claro su objetivo: \u00abEs muy importante dar visibilidad<\/strong> a la tartamudez, es un alivio para las personas que la tienen saber que no est\u00e1n solas, que hay m\u00e1s en la misma situaci\u00f3n\u00bb, concluye.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.elmundo.es\/yodona\/actualidad\/2026\/06\/10\/6a2278f721efa0d0538b4571.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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