![\"\"](\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ester-exposito-RLCCFOA8HcxE6kcxT5PBGGJ-1200x840@diario_abc-1024x717.jpeg\")
- \n
- Ester Exp\u00f3sito y el lado oscuro de la fama: \u00abLa ansiedad me llev\u00f3 a un momento muy complejo\u00bb\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Daniella Bejarano<\/a> \/ ABC<\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Ester Exp\u00f3sito<\/a> vuelve a estar en el centro de todas las miradas. Los rumores alrededor de la actriz y Kylian Mbapp\u00e9<\/a> ya se han convertido en uno de los temas m\u00e1s comentados del momento. Las im\u00e1genes de ambos juntos en Madrid y posteriormente en Cerde\u00f1a terminaron alimentando unas especulaciones que ninguno de los dos ha querido confirmar p\u00fablicamente.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, m\u00e1s all\u00e1 de su vida sentimental, hay otro tema que tambi\u00e9n despierta enorme curiosidad entre sus seguidores: c\u00f3mo se cuida Ester Exp\u00f3sito para lucir una de las figuras m\u00e1s comentadas de la industria. La actriz de ‘\u00c9lite’ lleva a\u00f1os defendiendo una rutina equilibrada basada en el ejercicio constante, una alimentaci\u00f3n consciente y tambi\u00e9n ciertos caprichos que no est\u00e1 dispuesta a eliminar de su vida.<\/p>\n\n\n\n
Y aunque muchos podr\u00edan imaginar desayunos imposibles o dietas extremadamente restrictivas, la actriz sorprendi\u00f3 al revelar en ‘Vogue’ cu\u00e1l es una de sus grandes debilidades gastron\u00f3micas. \u00abMi pasi\u00f3n para desayunar son los chilaquiles con las dos salsas, roja y verde. Y de beber agua de Jamaica, ojal\u00e1 la tuvieran en todos los restaurantes porque estoy obsesionada, no pido nada m\u00e1s que eso\u00bb, confes\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
La rutina con la que Ester Exp\u00f3sito se mantiene en forma<\/h3>\n\n\n\n
Cuidarse forma parte tambi\u00e9n de su profesi\u00f3n. Ester Exp\u00f3sito ha reconocido en distintas entrevistas que presta mucha atenci\u00f3n a su alimentaci\u00f3n y a sus entrenamientos, aunque siempre intentando mantener una relaci\u00f3n saludable con su cuerpo y evitando las obsesiones.<\/p>\n\n\n\n
\u00abLe presto bastante atenci\u00f3n a mi alimentaci\u00f3n pero no llevo un planning, s\u00e9 las cosas que me van bien para el m\u00fasculo, lo habl\u00e9 con Miguel, mi entrenador, cuando comenzamos a trabajar y las voy incorporando a mis comidas\u00bb, explic\u00f3 en una entrevista para ‘Women’s Health’.<\/p>\n\n\n\n
Su dieta suele incluir frutas, verduras, prote\u00ednas de calidad y carbohidratos que le permitan sostener el ritmo f\u00edsico que exigen sus entrenamientos. At\u00fan, carnes rojas, arroz, pasta, pl\u00e1tano o aguacate forman parte habitual de su alimentaci\u00f3n diaria. Adem\u00e1s, intenta reducir el consumo de ultraprocesados y az\u00facares para sentirse m\u00e1s ligera.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, la actriz tambi\u00e9n deja claro que no cree en las restricciones extremas. \u00abNo me resisto a la pizza. De vez en cuando no lo puedo evitar, pero no me siento culpable tampoco\u00bb, confes\u00f3 en la misma entrevista, demostrando una relaci\u00f3n mucho m\u00e1s relajada con la comida de la que muchos imaginan.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Captura-de-pantalla-2026-05-15-a-las-8.56.03-721x1024.png\")
VER EN INSTAGRAM<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n El entrenamiento que sigue junto a Miguel Lord\u00e1n<\/h3>\n\n\n\n
M\u00e1s all\u00e1 de la alimentaci\u00f3n, el ejercicio es otro de los pilares fundamentales en la rutina de Ester Exp\u00f3sito. La actriz entrena junto a Miguel Lord\u00e1n, entrenador personal de numerosas celebrities, con quien trabaja desde hace tiempo varias veces por semana.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEntreno tres d\u00edas a la semana, y no falto, desde que empec\u00e9 con Miguel nunca me salto mis entrenamientos. Cada d\u00eda hacemos ejercicios diferentes, para que el m\u00fasculo no se acostumbre, pero trabajamos sobre todo el tren inferior, pierna y gl\u00fateo; abdomen tambi\u00e9n mucho y brazo solo de vez en cuando\u00bb, cont\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Captura-de-pantalla-2026-05-15-a-las-8.57.17-1024x837.png\")
VER EN INSTAGRAM<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n La rutina incluye ejercicios funcionales, trabajo con peso, entrenamiento de resistencia y sesiones centradas especialmente en piernas, gl\u00fateos y abdomen. \u00abA veces trabajamos con pesos, subiendo y bajando escaleras, hacemos ejercicios con gomas de resistencia, con trx, abdominales o planchas\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 la actriz.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, Ester lleva bailando pr\u00e1cticamente toda su vida. La interpretaci\u00f3n y la danza siempre han estado muy unidas para ella desde peque\u00f1a. \u00abSiempre he hecho danza, de peque\u00f1a ballet y luego hip-hop\u00bb, explic\u00f3 en otra entrevista. El baile se ha convertido tambi\u00e9n en una de las herramientas con las que mantiene la resistencia cardiovascular y tonifica distintas zonas del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Ester Exp\u00f3sito y Mbapp\u00e9, la pareja sorpresa del momento<\/h3>\n\n\n\n
Mientras tanto, su vida personal contin\u00faa generando titulares alrededor del posible romance con Kylian Mbapp\u00e9. Aunque ninguno ha confirmado oficialmente la relaci\u00f3n, sus constantes apariciones juntos parecen haber disipado gran parte de las dudas.<\/p>\n\n\n\n
Hace unos d\u00edas, ambos fueron fotografiados durante una salida nocturna en Madrid despu\u00e9s de una cena en el restaurante Zuma. Las im\u00e1genes mostraban a la actriz y al futbolista abandonando juntos el lugar mientras un grupo de fans intentaba acercarse al delantero del Real Madrid para pedirle fotograf\u00edas y aut\u00f3grafos.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n