{"id":122009,"date":"2026-05-10T09:06:37","date_gmt":"2026-05-10T15:06:37","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=122009"},"modified":"2026-05-10T09:06:38","modified_gmt":"2026-05-10T15:06:38","slug":"la-psicologia-dice-que-las-personas-que-no-miran-a-los-ojos-al-hablar-pueden-tener-un-trastorno-de-ansiedad-social-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/la-psicologia-dice-que-las-personas-que-no-miran-a-los-ojos-al-hablar-pueden-tener-un-trastorno-de-ansiedad-social-bienestar\/","title":{"rendered":"La psicolog\u00eda dice que las personas que no miran a los ojos al hablar pueden tener un trastorno de ansiedad social | Bienestar"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No mantener la mirada en una conversaci\u00f3n puede estar escondiendo alguna dificultad social o problema de salud mental<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mirar-ojos-kEpD-U202124649208ebF-1200x840@diario_abc-1024x717.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-122010\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mirar-ojos-kEpD-U202124649208ebF-1200x840@diario_abc-1024x717.webp 1024w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mirar-ojos-kEpD-U202124649208ebF-1200x840@diario_abc-300x210.webp 300w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mirar-ojos-kEpD-U202124649208ebF-1200x840@diario_abc-768x538.webp 768w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mirar-ojos-kEpD-U202124649208ebF-1200x840@diario_abc.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dos personas conversando, una de ellas mirando hacia abajo.\u00a0(Freepik)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/autor\/marina-ortiz-6148\/\">Marina Ortiz<\/a> \/ Bienestar \/ ABC<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Hay un dicho popular que indica que los ojos son el reflejo del alma. Esta parte de nuestro cuerpo, en concreto, de nuestro rostro, suele ser de las m\u00e1s expresivas, mostrando&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/xavier-guix-psicologo-claves-ayudan-liberarte-pasado-20260505010401-nt.html\">emociones&nbsp;<\/a>y estados de \u00e1nimo que a veces podemos ocultar pero se reflejan en&nbsp;ellos.<\/p>\n\n\n\n<p>En una sociedad en la que parece que cada vez m\u00e1s evitamos el contacto real con las personas debido a las pantallas y las redes sociales, saber c\u00f3mo expresarnos y comunicarnos parece volverse complicado para muchos.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque en ello tambi\u00e9n influye la personalidad de cada persona, es decir, ser m\u00e1s o menos t\u00edmido o extrovertido, hay ciertos elementos que en la comunicaci\u00f3n son esenciales para poder entendernos, tanto al hablar como con nuestros gestos faciales o corporales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-ast-global-color-4-background-color has-background\">Noticia relacionada<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/luis-rojas-marcos--psiquiatra-motivos-mujeres-viven-mas-hombres-20260410093000-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:bienestar:noticia:1\"><\/a><ul><li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/luis-rojas-marcos--psiquiatra-motivos-mujeres-viven-mas-hombres-20260410093000-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:bienestar:noticia:1\">\u00abLas mujeres viven m\u00e1s que los hombres porque hablan m\u00e1s en general, son m\u00e1s extrovertidas\u00bb<\/a><\/li><\/ul>Isaac Asenjo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La mirada entra de lleno en ese contexto en el que la expresi\u00f3n puede complementar y enriquecer nuestra comunicaci\u00f3n con los dem\u00e1s. As\u00ed, los ojos, como comentamos al inicio de este art\u00edculo, suelen dar informaci\u00f3n a los dem\u00e1s sobre nuestras emociones reales.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido encontramos algo com\u00fan que le puede ocurrir a muchas personas: encontrar dificultad para mirar a los ojos a alguien con quien tenemos una conversaci\u00f3n. A priori, puede parecer que este comportamiento es inocente por ser incosciente o no elegir hacerlo, sin embargo la psicolog\u00eda explica detr\u00e1s de no mantener la mirada en una conversaci\u00f3n podr\u00eda haber varias explicaciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que la psicolog\u00eda dice de quienes no miran a los ojos al tener una conversaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>La psic\u00f3loga Lara Ferreiro, a trav\u00e9s de un v\u00eddeo en YouTube, analiza la relevancia del contacto visual en las interacciones humanas, m\u00e1s concretamente en la comuniaci\u00f3n no verbal. Para ello, comienza indicando que \u00abla mayor\u00eda de la gente focaliza el 43% de su atenci\u00f3n en tus ojos\u00bb, lo cual nos hace conscientes de la importancia de estos.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed, explica que mirar a los ojos mientras hablamos con alguien tiene diferentes beneficios interpersonales, como fomentar la escucha activa, ayudando a procesar mejor el mensaje del interlocutor, aumenta la confianza ya que estable un v\u00ednculo de mayor seguridad entre las personas que se comunican y, por \u00faltimo, la psicol\u00f3ga indica que ayuda a crear relaciones saludables, pudiendo desarrollar interacciones sociales m\u00e1s fuertes y positivas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-gestor-del-servicio wp-block-embed-gestor-del-servicio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/youtube.com\/watch?v=20DBTCXpbrQ%3Fsi%3DOoHaOu9B4duUvDI-\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Con estas ideas, Ferreiro afirma: \u00abMuchas veces, evitar el contacto visual en psicolog\u00eda se ha visto asociado a personas las cuales son diagnostivadas con trastorno de ansiedad social\u00bb. Esto tambi\u00e9n es respaldado desde &#8216;Pisc\u00f3logos en M\u00e1laga&#8217;.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta fuente indica que \u00abotra posible causa de la incomodidad de mirar a los ojos puede ser la ansiedad social. Las personas que experimentan ansiedad social pueden sentirse ansiosas o temerosas en situaciones sociales, lo que puede dificultarles mirar a los ojos cuando hablan\u00bb. Adem\u00e1s, mencionan que el comportamiento puede ser aprendido desde que somos peque\u00f1os, por lo que si se ha crecido en entornos en los que no se daba valor a ese tipo de comunicaci\u00f3n no verbal, hacerlo de forma tan consciente puede ser inc\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El miedo, posible causa de este comportamiento<\/h3>\n\n\n\n<p>Por su parte, el psic\u00f3logo Christian Pay\u00e1, a trav\u00e9s de una respuesta a una consulta de un usuario de &#8216;Mundo psic\u00f3logos&#8217;, indica que mirar a los ojos \u00abimplica, de alguna manera, exponerse\u00bb y relaciona evitar ese gesto con sentir miedo:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abGeneralmente cuando hay dificultades para mantener la mirada, la emoci\u00f3n que hay detr\u00e1s de este comportamiento es el miedo. Miedo al juicio, miedo a ver algo en su mirada que pueda no gustarnos, miedo a que vean algo de nosotros que nosotros mismos rechazamos. En definitiva suele tratarse de un miedo al rechazo\u00bb, siendo esta otra de las posibles causas que hay detr\u00e1s de quienes no pueden sostener la mirada al hablar o les cuesta hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/psicologia-dice-personas-miran-ojos-hablar-pueden-20260507165514-nt.html\">https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/psicologia-dice-personas-miran-ojos-hablar-pueden-20260507165514-nt.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No mantener la mirada en una conversaci\u00f3n puede estar escondiendo alguna dificultad social o problema de salud mental Marina Ortiz 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