{"id":120056,"date":"2026-04-09T07:10:37","date_gmt":"2026-04-09T13:10:37","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=120056"},"modified":"2026-04-09T07:10:39","modified_gmt":"2026-04-09T13:10:39","slug":"asi-afecta-al-cerebro-de-los-jovenes-la-adiccion-a-las-redes-como-se-combate-rtve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/asi-afecta-al-cerebro-de-los-jovenes-la-adiccion-a-las-redes-como-se-combate-rtve\/","title":{"rendered":"As\u00ed afecta al cerebro de los j\u00f3venes la adicci\u00f3n a las redes: \u00bfc\u00f3mo se combate? | Rtve"},"content":{"rendered":"\n
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Menor conectado a redes sociales\u00a0VERIFICARTVE\/GETTY<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Montserrat Rigall<\/strong><\/a> \/ Carmen Hern\u00e1iz<\/strong> \/ Rtve<\/p>\n\n\n\n

Un jurado de Los \u00c1ngeles (California) dictamin\u00f3 el 25 de marzo de 2026 en una sentencia hist\u00f3rica<\/a> que las aplicaciones y redes sociales de Meta (propietaria de Instagram, Facebook y WhatsApp) y Google (due\u00f1a de YouTube) fueron dise\u00f1adas para enganchar a los adolescentes<\/strong>. En VerificaRTVE analizamos con expertos en psicolog\u00eda qu\u00e9 efectos tiene en el cerebro de los j\u00f3venes la adicci\u00f3n a las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

En Espa\u00f1a, la Comunidad de Madrid ha liderado el primer ensayo cient\u00edfico en Espa\u00f1a <\/a>sobre redes sociales y menores centrado en el impacto directo sobre su inseguridad y ansiedad<\/strong>. Este estudio concluye que las plataformas analizadas \u2014YouTube, TikTok e Instagram\u2014 influyen directamente en la inseguridad y los niveles de ansiedad<\/a> detectados entre los adolescentes participantes. Adem\u00e1s, pone de manifiesto que las chicas sufren mayor malestar emocional cuando baja su autoestima<\/a>. El an\u00e1lisis, realizado a 700 alumnos de Secundaria y Bachillerato del colegio Gredos San Diego Moratalaz, se\u00f1ala que los j\u00f3venes encuentran en las redes sociales espacios de pertenencia,<\/a> experimentaci\u00f3n identitaria, exposici\u00f3n social y creatividad. <\/p>\n\n\n\n

Desde los \u00faltimos a\u00f1os de Primaria existe una importante presencia de los dispositivos m\u00f3viles en las aulas. Seg\u00fan el \u00faltimo informe de Unicef sobre infancia, adolescencia y bienestar digital<\/a>, a los 10 a\u00f1os, el 41% de los ni\u00f1os tiene m\u00f3vil propio<\/strong> en Espa\u00f1a. A los 12 a\u00f1os el porcentaje sube hasta el 76%, mientras que en la ESO aumenta hasta el 98,8%. Con estos datos constatan la edad media de acceso al m\u00f3vil: 10,8 a\u00f1os. Seg\u00fan este trabajo, el 95,5% de los adolescentes est\u00e1n registrados en, al menos, una red social y el 75,8% en tres o m\u00e1s<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Adicci\u00f3n a las redes en los j\u00f3venes: inseguridad y ansiedad <\/h2>\n\n\n\n

Los efectos de la adicci\u00f3n a las redes se producen en cerebros todav\u00eda inmaduros, que tienen m\u00e1s dificultades de adaptaci\u00f3n que un cerebro adulto<\/strong>. Por eso, el uso indiscriminado de las redes sociales tiene \u00abmuchos m\u00e1s efectos perniciosos en las personas j\u00f3venes\u00bb, seg\u00fan la psic\u00f3loga cl\u00ednica Joana De Lorenzo.<\/p>\n\n\n\n

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\"\u00bfQu\u00e9<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/a>\u00bfQu\u00e9 le pasa a nuestro cerebro cuando usamos el m\u00f3vil?<\/strong>ANA G\u00d3MEZ QUINTANA<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Raquel Errazquin, psic\u00f3loga miembro de la Escuela de Psicoterapia y Psicodrama, expone que en adolescentes \u00abla parte encargada del autocontrol est\u00e1 en desarrollo\u00bb y \u00abel sistema de recompensa est\u00e1 muy activo y lo social tiene un peso enorme\u00bb. Esto conlleva que busquen \u00abm\u00e1s la aprobaci\u00f3n, sientan m\u00e1s intensamente la recompensa (que en redes es inmediata) y les cueste mucho m\u00e1s frenar<\/strong>\u00ab. Adem\u00e1s, insiste en que \u00abno hablamos de falta de voluntad del menor, sino de un cerebro en desarrollo expuesto a entornos dise\u00f1ados para enganchar\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

‘Dieta digital’ como tratamiento<\/h2>\n\n\n\n

Las consultas sobre adicci\u00f3n a las redes son cada vez m\u00e1s frecuentes<\/strong>. Seg\u00fan nos explica Jordi Bernab\u00e9u, psic\u00f3logo de la Divisi\u00f3n de Salut Mental de la Fundaci\u00f3 Althaia<\/a>, lo que m\u00e1s ven en consulta es que el uso problem\u00e1tico de las redes \u00abse asocia a dificultades de regulaci\u00f3n emocional y conductual\u00bb y, en muchos casos, puede funcionar m\u00e1s como \u00abuna forma de evadirse, calmarse o buscar validaci\u00f3n que como una adicci\u00f3n primaria\u00bb. Lo primero es concienciar al paciente de la problem\u00e1tica derivada de ese uso, que no es inocuo, sino que produce diversas \u00abdistorsiones que son absolutamente cuantificables\u00bb, indica este psic\u00f3logo. <\/p>\n\n\n\n

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\"As\u00ed<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/a>As\u00ed \u00abhackean\u00bb tu cerebro las apps (y por qu\u00e9 los j\u00f3venes son m\u00e1s vulnerables)<\/strong>Sonia Morales P\u00e9rez<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

El tratamiento consiste en lo que se llama, seg\u00fan Joana de Lorenzo, una ‘dieta digital’: disminuir al m\u00ednimo necesario el uso de las redes sociales<\/strong>, teniendo en cuenta que hoy en d\u00eda son herramientas de uso com\u00fan tanto en el sistema educativo como en las relaciones sociales. Por tanto, afirma que \u00abno es realista, en la mayor\u00eda de los casos, hacer una desconexi\u00f3n absoluta<\/strong>\u00ab, aunque esto puede ser una \u00abmedida temporal necesaria en los casos m\u00e1s graves\u00bb. En la misma l\u00ednea se manifiesta Raquel Errazquin, quien indica que la soluci\u00f3n \u00abno consiste simplemente en quitar el m\u00f3vil, porque el problema no es el dispositivo, sino la funci\u00f3n que ha llegado a cumplir en la vida del menor\u00bb. Concluye esta psic\u00f3loga que \u00abprohibir sin acompa\u00f1ar no ense\u00f1a a regular, sino a esconderse<\/strong>\u00ab. <\/p>\n\n\n\n

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SapiensantesSapiensantes \u2013 T3 \u2013 e10. \u00bfPor qu\u00e9 nos gustan tanto las pantallas?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/a>Escuchar audio<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Lo que se plantea es ense\u00f1ar un uso responsable de estas redes <\/strong>y, sobre todo, poner en marcha alternativas tanto de ocio como de rendimiento que resulten mucho m\u00e1s saludables que el uso indiscriminado y descontrolado. Es importante, seg\u00fan Bernab\u00e9u, ense\u00f1ar que \u00abmuchos patrones de conducta que se muestran en las redes no son realistas\u00bb y pueden perjudicar, porque \u00abgeneran un cuestionamiento de la propia identidad y de las propias capacidades\u00bb a trav\u00e9s de una comparaci\u00f3n imposible<\/strong> con esos personajes que parecen perfectos<\/strong>: guapos, ricos y fant\u00e1sticos en todos los aspectos de la vida, algo que \u00abseguramente no es cierto, pero que condiciona fuertemente las expectativas de los cerebros j\u00f3venes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para la actuaci\u00f3n parental<\/h2>\n\n\n\n

La organizaci\u00f3n Save the Children<\/a> comparte estas recomendaciones para acompa\u00f1ar a los ni\u00f1os en su integraci\u00f3n en las redes sociales:<\/p>\n\n\n\n