{"id":118343,"date":"2026-03-13T09:14:05","date_gmt":"2026-03-13T15:14:05","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=118343"},"modified":"2026-03-13T09:14:06","modified_gmt":"2026-03-13T15:14:06","slug":"dia-mundial-del-sueno-did-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/dia-mundial-del-sueno-did-2\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o | DID"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"305\" height=\"203\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/03-13_dia-mundial-del-sueno.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118344\" style=\"width:489px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/03-13_dia-mundial-del-sueno.jpg 305w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/03-13_dia-mundial-del-sueno-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 305px) 100vw, 305px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-3aa118b0468398fc8c867f42a873ef01\"><strong>REDACCI\u00d3N D\u00cdA INTERNACIONAL DE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o<\/strong>, con la finalidad de sensibilizar a la poblaci\u00f3n acerca de la importancia de dormir bien. Adem\u00e1s, se pretende tratar las causas y s\u00edntomas de la falta de sue\u00f1o, un problema que si no es tratado a tiempo puede ocasionar serios problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"noticia-2026\">D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o. Lema 2026<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>En 2025, el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o ser\u00e1 el 13 de marzo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la p\u00e1gina World Sleep Day, el lema para el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o en 2026 es el siguiente:&nbsp;<strong><em>\u00abDormir bien. Vivir mejor\u00bb<\/em><\/strong><em><strong>.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_2\">\u00bfEn qu\u00e9 consiste el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o<\/strong>&nbsp;es una celebraci\u00f3n anual en la cual se tratan temas relacionados con el sue\u00f1o, un elemento esencial para la vida humana.<\/p>\n\n\n\n<p>Una conmemoraci\u00f3n donde participan distintos profesionales y expertos en la materia, para dar a conocer la importancia en la prevenci\u00f3n y los posibles tratamientos a los problemas del sue\u00f1o que, cada d\u00eda, afecta a un gran n\u00famero de personas en todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_3\">\u00bfQui\u00e9n ha creado el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Esta efem\u00e9ride ha sido creada por iniciativa de un grupo de proveedores y miembros de la comunidad m\u00e9dica vinculados con el \u00e1rea de investigaci\u00f3n y medicina del sue\u00f1o, con la finalidad de prevenir y manejar los trastornos del sue\u00f1o, as\u00ed como los beneficios para la salud y el bienestar personal.<\/p>\n\n\n\n<p>El evento es promovido cada a\u00f1o por la&nbsp;<strong>Asociaci\u00f3n Mundial de Medicina del Sue\u00f1o (en ingl\u00e9s WASM: World Association of Sleep Medicine)<\/strong>&nbsp;y otras organizaciones relacionadas con el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/imagenes\/body\/iconos\/icnFlechaDerB.png\"><strong>Ofrecido por Maxcolchon<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00a1Feliz d\u00eda del Sue\u00f1o!<\/h3>\n\n\n\n<p>Disfrutar de un descanso de calidad es esencial para cuidar tanto la salud f\u00edsica como el bienestar mental. Todo comienza con la elecci\u00f3n adecuada del colch\u00f3n y la almohada, elementos que act\u00faan directamente sobre el cuerpo. A ello se suma un soporte que garantice estabilidad y durabilidad. Adem\u00e1s, factores como la temperatura, la iluminaci\u00f3n o el nivel de ruido influyen decisivamente en la calidad del sue\u00f1o. Cuando todos estos aspectos se combinan de forma equilibrada, el resultado se traduce en m\u00e1s energ\u00eda, mejor estado de \u00e1nimo y un mayor rendimiento diario.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/promocion\/maxcolchon-26?esp=fichap&amp;utm_medium=YzBmNGE5MTUwM2Yz\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Maxcolchon, especialista en productos de descanso<\/a>, conoce la importancia de ofrecer soluciones que permitan disfrutar de un entorno confortable cada noche. Con motivo del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, la firma se suma a esta celebraci\u00f3n con un&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/promocion\/maxcolchon-26?esp=fichap&amp;utm_medium=YzBmNGE5MTUwM2Yz\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">17% de descuento en su tienda online<\/a>. El descanso es clave para el equilibrio f\u00edsico y mental, \u00a1no lo olvides!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_4\">Un sue\u00f1o reparador para una mejor calidad de vida<\/h2>\n\n\n\n<p>De acuerdo a los \u00faltimos estudios realizados sobre el sue\u00f1o, se lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que nuestra calidad de vida mejorar\u00eda notablemente si dedic\u00e1ramos el tiempo suficiente a tener un sue\u00f1o de calidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, en el mundo agitado de hoy, la mayor\u00eda de las personas no logran descansar la cantidad de horas que se requieren para tener un sue\u00f1o reparador. Se estima que una persona adulta requiere entre 7 y 8 horas de sue\u00f1o, para restaurar las funciones del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>La falta de sue\u00f1o trae como consecuencia da\u00f1os irreparables a la salud y la calidad de vida de las personas, afectando a un alto porcentaje de la poblaci\u00f3n a nivel mundial. A continuaci\u00f3n mencionamos los principales tipos de trastornos del sue\u00f1o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Apnea del Sue\u00f1o:\u00a0<\/strong>patrones anormales en la respiraci\u00f3n durante la etapa de sue\u00f1o, interrumpiendo el sue\u00f1o profundo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insomnio:\u00a0<\/strong>dificultad para conciliar el sue\u00f1o o permanecer dormido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Narcolepsia:\u00a0<\/strong>somnolencia extrema o trastorno cr\u00f3nico del sue\u00f1o durante el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00edndrome de las piernas inquietas o enfermedad de Willis-Ekbom:<\/strong>\u00a0impulso de movilizar las piernas al tratar de dormir, as\u00ed como sensaciones de hormigueo, ardor y comez\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_5\">\u00bfQu\u00e9 puede ocurrir si hay alteraciones del sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/imagenes\/dias\/marzo\/03-13_dia-mundial-del-sueno_nino_s.jpg\" alt=\"Los trastornos del sue\u00f1o pueden provocar, a la larga, enfermedades degenerativas\" title=\"Los trastornos del sue\u00f1o pueden provocar, a la larga, enfermedades degenerativas\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los trastornos del sue\u00f1o pueden provocar, a la larga, enfermedades degenerativas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Si no podemos disfrutar de un sue\u00f1o de calidad, lo m\u00e1s probable es que nuestro cuerpo comience a experimentar una serie de cambios y alteraciones, como por ejemplo, trastornos en el sistema nervioso, endocrino e inmunol\u00f3gico, que conllevar\u00e1n a otras complicaciones m\u00e1s graves y que est\u00e1n asociadas a las denominadas&nbsp;<strong><em>enfermedades degenerativas<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas deben tomar conciencia acerca de la importancia del sue\u00f1o en la salud f\u00edsica y mental. Algunos de los&nbsp;<strong>efectos y consecuencias<\/strong>&nbsp;son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cambios de humor.<\/li>\n\n\n\n<li>Incremento de los niveles de az\u00facar (diabetes).<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de la presi\u00f3n arterial e inflamaci\u00f3n, que pueden generar enfermedades del coraz\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Obesidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Debilidad del sistema inmunitario.<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedad.<\/li>\n\n\n\n<li>Depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_6\">Consejos \u00fatiles para lograr el sue\u00f1o de acuerdo a World Sleep Society<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"433\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/03-13_dia-mundial-del-sueno_cafe_m.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-118345\" title=\"Hay que evitar bebidas excitantes al menos 6 horas antes de acostarse, como el caf\u00e9 y el t\u00e9\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/03-13_dia-mundial-del-sueno_cafe_m.jpg 650w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/03-13_dia-mundial-del-sueno_cafe_m-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hay que evitar bebidas excitantes al menos 6 horas antes de acostarse, como el caf\u00e9 y el t\u00e9<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Para la fundaci\u00f3n&nbsp;<strong>World Sleep Society<\/strong>, el sue\u00f1o es uno de los pilares esenciales para una salud \u00f3ptima. Por esta raz\u00f3n, ha propuesto algunos consejos \u00fatiles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los trastornos del sue\u00f1o, aunque muchas personas piensen lo contrario, pueden prevenirse e incluso tratarse, sin embargo un alto porcentaje de los afectados, no buscan ayuda. En estos casos, lo m\u00e1s recomendable, es\u00a0<strong>ponerse en manos de un especialista<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Un sue\u00f1o de calidad, est\u00e1 determinado por la cantidad de horas adecuadas que una persona dedique al descanso. Esto le brindar\u00e1 la fuerza y la energ\u00eda necesaria para que su salud no se vea afectada.\u00a0<strong>Establece tu propio horario y trata de cumplirlo de forma regular<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Es importante que el sue\u00f1o sea profundo e ininterrumpido<\/strong>, para que sea realmente reparador.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trata de usar ropa c\u00f3moda y fresca\u00a0<\/strong>y aseg\u00farate de que la habitaci\u00f3n tenga una temperatura agradable.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00ed acostumbras\u00a0<strong>echar una siesta<\/strong>\u00a0durante el d\u00eda,\u00a0<strong>evita que sea muy larga<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita comer o hacer ejercicios<\/strong>\u00a0unas horas antes de irte a dormir.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita la ingesta de bebidas como el caf\u00e9, el t\u00e9, chocolate o alcohol<\/strong>, al menos 6 horas antes de ir a descansar.<\/li>\n\n\n\n<li>Ver la falta de sue\u00f1o, como un problema de salud y una epidemia global, puede ayudar a buscar salidas satisfactorias con programas de investigaci\u00f3n y as\u00ed minimizar los da\u00f1os y consecuencias de este mal para toda la sociedad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por otra parte, el&nbsp;<strong>Instituto Europeo del Sue\u00f1o<\/strong>&nbsp;estima que ver televisi\u00f3n y revisar el celular antes de dormir aumentan la estimulaci\u00f3n cognitiva del cerebro. Es recomendable&nbsp;<strong>leer un libro o escuchar m\u00fasica relajante<\/strong>, para disminuir la actividad cerebral y lograr un mejor descanso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_7\">Pel\u00edculas sobre el Sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00danete a la celebraci\u00f3n de este D\u00eda Mundial. No hay mejor manera de disfrutarlo, viendo una buena selecci\u00f3n de pel\u00edculas y documentales cuyo tema central es el sue\u00f1o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Disomnia (EEUU. Director: Mark Raso. A\u00f1o: 2021):\u00a0<\/em><\/strong>despu\u00e9s de un suceso global que afect\u00f3 el uso de dispositivos electr\u00f3nicos y la capacidad de dormir, el caos se apodera de la humanidad.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Mara (Reino Unido. Director: Clive Tonge. A\u00f1o: 2018):\u00a0<\/strong><\/em>existe una tercera fase mental entre estar dormido y despierto: la par\u00e1lisis del sue\u00f1o. Una psic\u00f3loga criminalista investiga un caso de un hombre que fue estrangulado por su esposa mientras dorm\u00eda. Al profundizar en el caso experimentar\u00e1 pesadillas escalofriantes, que la dejar\u00e1n petrificada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>The Nightmare (EEUU. Director: Rodney Ascher. A\u00f1o: 2015):\u00a0<\/em><\/strong>documental que muestra casos de personas que padecen el trastorno de par\u00e1lisis del sue\u00f1o, sus experiencias e impresiones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Inception (EEUU. Director: Christopher Nolan. A\u00f1o: 2010):\u00a0<\/em><\/strong>un hombre es experto en apropiarse de los secretos de las personas durante la etapa del sue\u00f1o, mediante la incepci\u00f3n. Implanta una idea en el subconsciente en lugar de sustraerla.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Ink (EEUU. Director: Jamin Winans. A\u00f1o: 2009):\u00a0<\/strong><\/em>al caer la noche dos fuerzas emergen en nuestros sue\u00f1os, una placentera que nos da esperanza y otra que conduce a la desesperaci\u00f3n, mediante terribles pesadillas bajo el liderazgo de Ink.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>La Ciencia del Sue\u00f1o (Francia. Director: Michel Gondry. A\u00f1o 2006):<\/strong><\/em>\u00a0despu\u00e9s de la muerte de su padre un joven t\u00edmido e inseguro se muda a Par\u00eds con su madre. Se enamora de su vecina e intentar\u00e1 conquistarla, sumergi\u00e9ndose en un mundo de sue\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>El Maquinista (Espa\u00f1a. Director: Brad Anderson. A\u00f1o: 2004):<\/strong><\/em>\u00a0un hombre que lleva un a\u00f1o sin poder dormir sufre las consecuencias, mediante trastornos f\u00edsicos y ps\u00edquicos. Se encuentra en un estado permanente de paranoia, sin poder discernir entre la realidad y la imaginaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Insomnia (EEUU. Director: Christopher Nolan. A\u00f1o: 2002):\u00a0<\/em><\/strong>thriller polic\u00edaco en el que un detective de Los \u00c1ngeles dispara accidentalmente a su compa\u00f1ero, mientras investigan un caso de asesinato en Alaska. Este trauma le genera un insomnio cr\u00f3nico, ocasion\u00e1ndole graves problemas.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Pesadilla en la Calle Elm (EEUU. Director: Wes Craven. A\u00f1o: 1984):\u00a0<\/strong><\/em>en esta primera pel\u00edcula de la saga Freddy Krueger es un psic\u00f3pata, asesino y ped\u00f3filo que fue quemado vivo por los padres de sus v\u00edctimas. En venganza ataca a sus hijos en sus sue\u00f1os, quienes tienen terribles pesadillas recurrentes y mortales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_8\">\u00bfC\u00f3mo celebrar del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para celebrar el&nbsp;<strong>D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o<\/strong>, empieza por llevar a la pr\u00e1ctica todos los consejos saludables que hemos indicado en este art\u00edculo. Piensa que lo m\u00e1s importante y valioso para nuestra vida, es la salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Disfrutar de un sue\u00f1o reparador, es una de las claves para mantenernos j\u00f3venes y sanos durante muchos a\u00f1os m\u00e1s. As\u00ed mismo, te invitamos a compartir tus ideas y experiencias sobre este interesante tema en las redes sociales, a trav\u00e9s de los hashtags&nbsp;<em><strong>#D\u00edaMundialdelSue\u00f1o #WorldSleepDay<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_9\">Hist\u00f3rico de lemas del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n<p>Anualmente se selecciona un tema central para celebrar esta efem\u00e9ride. Como medio de comunicaci\u00f3n especializado en efem\u00e9rides mundiales, cada a\u00f1o investigamos el lema de la campa\u00f1a y los eventos previstos para concienciar a la poblaci\u00f3n. A continuaci\u00f3n os dejamos el hist\u00f3rico de lemas para el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_9_1\">Lema DMS 2025<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>En 2025, el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o tuvo lugar el 14 de marzo&nbsp;<\/strong>con el lema:&nbsp;<strong><em>\u00abHacer de la salud del sue\u00f1o una prioridad\u00bb<\/em><\/strong><em><strong>.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_9_2\">Lema DMS 2024<\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la p\u00e1gina World Sleep Day, el lema para el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o en 2024 en ingl\u00e9s fue el siguiente:&nbsp;<strong><em>\u00abSleep Equity for Global Health\u00bb<\/em><\/strong>lo que pensamos que se traduce m\u00e1s correctamente como<em><strong>\u00abSue\u00f1o equilibrado para la salud global\u00bb.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_9_3\">Lema DMS 2023<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>El lema de 2023 fue&nbsp;<em>\u00abEl sue\u00f1o es esencial para la salud\u00bb<\/em>.&nbsp;<\/strong>Todos los expertos est\u00e1n de acuerdo en que, al igual que la buena alimentaci\u00f3n y el ejercicio f\u00edsico moderado, el sue\u00f1o de calidad es un h\u00e1bito fundamental para el bienestar f\u00edsico, mental y social.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_9_4\">Lema DMS 2022<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Para el a\u00f1o 2022 el lema fue&nbsp;<em>\u00abSue\u00f1o de calidad, Mente sana, Mundo feliz\u00bb<\/em><\/strong>. Con ello se pretend\u00eda destacar la importancia de la calidad del sue\u00f1o, as\u00ed como sus beneficios para mantener una salud mental \u00f3ptima y mejorar la concentraci\u00f3n. Asimismo, destacar como la fatiga puede agotarnos f\u00edsica, mental y emocionalmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello se cont\u00f3 con el apoyo de miles de delegados del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o de todo el mundo, mediante la ejecuci\u00f3n de actividades organizadas por voluntarios.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_9_5\">Lema DMS 2021<\/h3>\n\n\n\n<p>El D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o 2021 se celebr\u00f3 el 19 de marzo con el lema&nbsp;<em><strong>\u00abSue\u00f1o regular para un futuro saludable\u00bb<\/strong><\/em>. Se hizo un llamamiento a todos los profesionales del sue\u00f1o, para educar al mundo sobre la importancia del sue\u00f1o y mejorar as\u00ed la salud global.<\/p>\n\n\n\n<p>Para entender c\u00f3mo tener un sue\u00f1o regular y sano, es importante saber que existen dos procesos que afectan a la calidad del sue\u00f1o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La\u00a0<strong>regulaci\u00f3n circadiana<\/strong>\u00a0que tiene que ver con nuestro reloj interno, donde influyen la luz y la melatonina.<\/li>\n\n\n\n<li>El\u00a0<strong>control homeost\u00e1tico<\/strong>\u00a0que es el proceso que promueve el sue\u00f1o en funci\u00f3n del tiempo anterior que pasamos despiertos, y que tiene mucho que ver con las siestas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/imagenes\/equipo-humano\/patricia-lopez-redactora-jefa.jpg\">Patricia L\u00f3pez. Periodista.<a href=\"https:\/\/twitter.com\/plcasalengua\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plcasalengua<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/ficha\/dia-mundial-sueno\">https:\/\/www.diainternacionalde.com\/ficha\/dia-mundial-sueno<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>REDACCI\u00d3N D\u00cdA INTERNACIONAL DE El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, con la 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