{"id":114971,"date":"2026-01-19T06:48:03","date_gmt":"2026-01-19T12:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=114971"},"modified":"2026-01-19T06:48:04","modified_gmt":"2026-01-19T12:48:04","slug":"blue-monday-dia-mas-triste-del-ano-did-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/blue-monday-dia-mas-triste-del-ano-did-3\/","title":{"rendered":"Blue Monday (D\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o) | DID"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"305\" height=\"203\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/01-15_blue-monday-2024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-114972\" style=\"width:551px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/01-15_blue-monday-2024.jpg 305w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/01-15_blue-monday-2024-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 305px) 100vw, 305px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-3aa118b0468398fc8c867f42a873ef01\"><strong>REDACCI\u00d3N D\u00cdA INTERNACIONAL DE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el psic\u00f3logo&nbsp;<em>Cliff Arnall<\/em>, el tercer lunes de enero es el&nbsp;<strong>d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o<\/strong>.&nbsp;<strong>El pr\u00f3ximo Blue Monday ser\u00e1 el 19 de enero de 2026.&nbsp;<\/strong>De ti depende contrarestarlo con positivismo, o d\u00e9jarte llevar por la pesadumbre, ambos sentimientos son respetables. Lo importante es poder elegir lo que queremos hacer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"entrevista-2024\">Entrevista con B\u00e1rbara Aymerich, divulgadora cient\u00edfica<\/h2>\n\n\n\n<p>Preguntamos a la experta si el Blue Monday tiene alguna base cient\u00edfica o sociol\u00f3gica, y de donde proviene la idea de que el color azul sea triste. Tambi\u00e9n te contamos c\u00f3mo contrarrestar la melancol\u00eda del blue monday y cambiarla por pensamientos positivos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/entrevistas\/barbara-de-aymerich-blue-monday\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/imagenes\/personas\/barbara-aymerich-v.jpg\" alt=\"B\u00e1rbara De Aymerich\" title=\"B\u00e1rbara De Aymerich\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_2\"><a href=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/entrevistas\/barbara-de-aymerich-blue-monday\">ENTREVISTA. B\u00e1rbara De Aymerich, divulgadora cient\u00edfica y directora de Espiciencia: &#8216;El Blue Monday puede ser al final una especie de profec\u00eda autocumplida. Si nosotros queremos ponernos tristes pues pensamos en cosas que nos ponen tristes. Hay que intentar revertir este proceso.&#8217;<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/twitter.com\/deaymerich\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">deaymerich<\/a><a href=\"https:\/\/es.linkedin.com\/in\/b%C3%A1rbara-de-aymerich-vadillo-79467892\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">b\u00e1rbara-de-aymerich-vadillo-79467892<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/imagenes\/equipo-humano\/patricia-lopez-redactora-jefa.jpg\">Patricia L\u00f3pez. Periodista.<a href=\"https:\/\/twitter.com\/plcasalengua\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plcasalengua<\/a><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/patrilopca\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">patrilopca<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_3\">\u00bfPor qu\u00e9 el Blue Monday es el D\u00eda m\u00e1s triste?<\/h2>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el psic\u00f3logo Cliff Arnald, despu\u00e9s de los excesos navide\u00f1os, muchas familias no se han recuperado, ni econ\u00f3mica ni emocionalmente. La falta de rutinas y el descontrol de la temporada festiva de Navidad afectan a nivel emocional. Y los prop\u00f3sitos del nuevo a\u00f1o se antojan muy complicados.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Las personas a estas alturas ya se han dado cuenta de que las tan ansiadas metas que se hab\u00edan propuesto para comenzar el a\u00f1o son muy dif\u00edciles de cumplir, llegando a una profunda decepci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por estos y otros motivos, el tercer lunes de enero se conoce como el \u00ab<strong><em>Blue Monday<\/em><\/strong>\u00bb o traducido al espa\u00f1ol \u00ab<strong><em>Lunes Triste<\/em><\/strong>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-gestor-del-servicio wp-block-embed-gestor-del-servicio wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Blue Monday: \u00bfel d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9hBoaWrEASA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_5\">En relaci\u00f3n con el Blue Monday \u00bfPor qu\u00e9 se traduce como lunes triste?<\/h2>\n\n\n\n<p>La traducci\u00f3n literal de<em>&nbsp;\u00abblue monday\u00bb<\/em>&nbsp;es&nbsp;<em>\u00ablunes azul\u00bb<\/em>, pero en este caso no se usa la traducci\u00f3n literal, sino que se traduce como&nbsp;<em>\u00ablunes triste\u00bb&nbsp;<\/em>y esto es debido a que el color azul tiene una connotaci\u00f3n de tristeza en algunos pa\u00edses del hemisferio norte donde los inviernos son bastante crudos con ausencia de luz solar.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la teor\u00eda del color, el azul es el color de la tranquilidad y la serenidad, pero tambi\u00e9n se relaciona con sentimientos de paz y pasividad, estado que puede llevar a la mente a estados de aletargamiento que deriven en tristeza.<\/p>\n\n\n\n<p>En ingl\u00e9s la palabra blue sirve para designar el color azul pero tambi\u00e9n la tristeza. Y ello ha provocado que el azul sea utilizado por el cine y la publicidad como un color para representar la tristeza. Como en la pel\u00edcula&nbsp;<strong>\u00abDel rev\u00e9s\u00bb o \u00abInside Out\u00bb<\/strong>&nbsp;de Disney Pixar donde el personaje llamado Tristeza es azul.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_7\">Pero, \u00bfCual es la historia del D\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<p>El origen del&nbsp;<strong>D\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o<\/strong>&nbsp;se retrotrae a 2005 cuando el psic\u00f3logo&nbsp;<em>Cliff Arnall<\/em>&nbsp;trabaj\u00f3 en una f\u00f3rmula para determinar cu\u00e1l era el peor d\u00eda del a\u00f1o, con motivo de una campa\u00f1a publicitaria para la agencia de viajes&nbsp;<strong><em>Sky Travel<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al final, Arnall concluy\u00f3 que el d\u00eda m\u00e1s deprimente del a\u00f1o ser\u00eda el tercer lunes de enero, dado los excesos navide\u00f1os, la frustraci\u00f3n por no poder realizar los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo y tambi\u00e9n por la falta de motivaci\u00f3n. Aplica una serie de f\u00f3rmulas que han sido muy criticadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_8\">\u00bfTiene base el Blue Monday?<\/h2>\n\n\n\n<p>El resultado es muy cuestionado, pero de lo que no hay duda es que el&nbsp;<strong>Blue Monday<\/strong>&nbsp;o&nbsp;<strong>Lunes Triste<\/strong>&nbsp;es un hecho cada a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Las redes sociales se llenan de mensajes de \u00e1nimo para pasar este \u00ab<em>d\u00eda tan deprimente<\/em>\u00bb e incluso los medios de comunicaci\u00f3n se hacen eco y algunas marcas aprovechan el tir\u00f3n de este d\u00eda para ofrecer descuentos para levantar el \u00e1nimo de los consumidores.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te identificas, compartelo en redes con la etiqueta&nbsp;<em><strong>#bluemonday, #lunestriste #diamastriste,&nbsp;<\/strong><\/em>y recuerda: si la vida te da un lim\u00f3n, \u00a1haz limonada!<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/ficha\/blue-monday\">https:\/\/www.diainternacionalde.com\/ficha\/blue-monday<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>REDACCI\u00d3N D\u00cdA INTERNACIONAL DE Seg\u00fan el psic\u00f3logo&nbsp;Cliff Arnall, el tercer lunes de enero es el&nbsp;d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o.&nbsp;El pr\u00f3ximo 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