{"id":114525,"date":"2026-01-11T08:17:27","date_gmt":"2026-01-11T14:17:27","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=114525"},"modified":"2026-01-11T08:17:28","modified_gmt":"2026-01-11T14:17:28","slug":"como-el-silencio-se-convirtio-en-el-nuevo-estilo-de-vida-de-lujo-national-geographic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/como-el-silencio-se-convirtio-en-el-nuevo-estilo-de-vida-de-lujo-national-geographic\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo el silencio se convirti\u00f3 en el nuevo estilo de vida de lujo | National Geographic"},"content":{"rendered":"\n

Desde caminatas silenciosas hasta arquitectura que mitiga el ruido, as\u00ed es como las personas y las ciudades est\u00e1n luchando contra el estruendo de la vida moderna, un decibelio a la vez.<\/h2>\n\n\n\n
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La gente lee en un silencio agradable en un evento de\u00a0Reading Rhythms\u00a0<\/em>en\u00a0FourFiveSix<\/em>, un bar de Brooklyn, el 4 de diciembre de 2023.
Fotograf\u00eda de\u00a0Lila Barth<\/strong>,\u00a0The New York Times<\/a>,\u00a0Redux<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por\u00a0Stephanie Vermillion<\/a> \/ National Geographic<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La banda sonora de la vida moderna <\/strong>est\u00e1 llegando a su punto \u00e1lgido, desde el ruido del tr\u00e1fico y los sopladores de hojas hasta los tel\u00e9fonos inteligentes que transmiten videos <\/strong>las 24 horas del d\u00eda. Esta abrumadora cacofon\u00eda ha llevado a muchas personas a buscar un <\/strong>paisaje sonoro <\/strong><\/a>cada vez m\u00e1s dif\u00edcil de encontrar: la tranquilidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00abNo creo que estemos preparados para la cantidad de ruido que experimentamos ni para la sobreestimulaci\u00f3n\u00bb, afirma la psic\u00f3loga noruega Olga Lehmann, cuyo trabajo se centra en el silencio. La sobreexposici\u00f3n a la <\/strong>contaminaci\u00f3n ac\u00fastica<\/strong><\/a>, en particular a sonidos superiores a 85 decibelios, aproximadamente el nivel de un restaurante ruidoso, puede provocar p\u00e9rdida de audici\u00f3n, hipertensi\u00f3n arterial, estr\u00e9s e insomnio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Algunos escapan del bullicio viajando en busca de silencio, pero los momentos de tranquilidad en casa son igual de importantes. \u00abLos peque\u00f1os momentos de silencio en la vida cotidiana pueden ayudarnos a regular el <\/strong>estr\u00e9s<\/strong><\/a> y hacernos menos impulsivos<\/strong>\u00ab, indica Lehmann, se\u00f1alando que su objetivo no es ahogar por completo el ruido de la vida. Se trata de encontrar un equilibrio entre la paz y el caos de la vida cotidiana<\/strong>, y eso es cada vez m\u00e1s factible gracias al creciente movimiento por la tranquilidad, que integra el silencio en diferentes aspectos de nuestra rutina.<\/p>\n\n\n\n

(Podr\u00eda interesarte: <\/em>Enero est\u00e1 repleto de fen\u00f3menos astron\u00f3micos: el acercamiento entre la Luna y J\u00fapiter es uno de ellos<\/em><\/a>)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Una contracultura silenciosa: las tendencias virales de desconexi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Pocas tendencias han puesto de manifiesto la creciente b\u00fasqueda de la tranquilidad, especialmente entre las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes, como los paseos en silencio<\/strong>, un fen\u00f3meno que se hizo viral en TikTok <\/em>cuando los creadores elogiaron el valor de pasear sin distracciones, sin podcasts, m\u00fasica ni llamadas telef\u00f3nicas<\/strong>. A pesar de las cr\u00edticas de las generaciones anteriores a los tel\u00e9fonos inteligentes<\/a>, la gran popularidad de esta actividad pone de relieve lo mucho que los nativos digitales necesitan un descanso del ruido.<\/p>\n\n\n\n

Algunos buscadores de silencio recurren a medidas m\u00e1s dr\u00e1sticas, como meditaciones<\/strong><\/a> silenciosas de varios d\u00edas o retiros en la oscuridad<\/strong>. Estas \u00faltimas ganaron mucha popularidad tras la experiencia del mariscal de campo de la NFL Aaron Rodgers en el Sky Caves Retreat<\/em> de Oreg\u00f3n. Estas experiencias de privaci\u00f3n sensorial <\/strong>van m\u00e1s all\u00e1 de lo auditivo: sumergen a los participantes en una oscuridad total y un aislamiento casi total durante varios d\u00edas, con el objetivo de lograr el autodescubrimiento y la introspecci\u00f3n<\/strong>. La psic\u00f3loga noruega aclara que las opciones extenuantes funcionan para algunos, \u00abpero yo prefiero empezar con peque\u00f1os retos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Puede ser algo tan sencillo como sentarse en un parque, museo o biblioteca local sin tecnolog\u00eda<\/strong> durante 10 minutos, o apuntarse a una clase de meditaci\u00f3n o <\/strong>yoga<\/strong><\/a>, o mejor a\u00fan, de yoga silencioso. Independientemente de la pr\u00e1ctica, el tiempo de silencio no significa necesariamente aislamiento. \u00abEstamos en una pandemia de desconexi\u00f3n y soledad\u00bb, afirma Lehmann. \u00abEso es lo que yo llamar\u00eda el lado oscuro del silencio\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

(Descubre: <\/em>\u00bfQu\u00e9 bebida se cre\u00f3 primero: el vino o la cerveza?<\/em><\/a>)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Actividades compartidas en silencio<\/h2>\n\n\n\n

Afortunadamente, muchas personas que buscan la tranquilidad combinan el silencio con la comunidad. Organizaciones como Peace in the Wild<\/em>, con sede en Georgia, que conecta a los entusiastas de la naturaleza afroamericanos a trav\u00e9s de actividades recreativas al aire libre<\/strong>, han convertido las caminatas sin hablar en una actividad grupal meditativa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Una<\/figure>\n\n\n\n

Una mujer practica yoga en el Parque Nacional de Arr\u00e1bida, Portugal. A medida que crece la b\u00fasqueda del equilibrio en un mundo ruidoso, cada vez m\u00e1s personas recurren a pr\u00e1cticas tranquilas compartidas, como la lectura en silencio, la meditaci\u00f3n y los espacios que reducen el ruido.<\/p>\n\n\n\n

Fotograf\u00eda de Matthieu Paley<\/a>, Nat Geo Image Collection<\/a><\/p>\n\n\n\n

Silent Book Club<\/em>, que re\u00fane a lectores para <\/strong>leer<\/strong><\/a> durante una hora sin charlar<\/strong>, ha ganado mucha popularidad recientemente gracias a subcomunidades de redes sociales como BookTok <\/em>y Bookstagram<\/em>. \u00abLo llamamos la hora feliz de los introvertidos\u00bb, dice Guinevere de la Mare, cofundadora del grupo, que cuenta con m\u00e1s de 1000 secciones en 50 pa\u00edses. \u00abLos clubes de lectura silenciosos <\/strong>surgieron como una forma de volver a interactuar con otras personas sin presi\u00f3n y sin riesgos despu\u00e9s de la pandemia\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de su nombre, los eventos del Silent Book Club <\/em>no est\u00e1n completamente desprovistos de sonido. Sus lugares de reuni\u00f3n, a menudo cafeter\u00edas locales, tienen su propio ruido, pero unas cuantas cafeter\u00edas en las que no se habla en Jap\u00f3n demuestran que los locales ruidosos no tienen por qu\u00e9 ser la norma. El m\u00e1s reciente, el nuevo caf\u00e9 silencioso Shojo <\/em>en Osaka, est\u00e1 gestionado en su mayor parte por personas sordas o con dificultades auditivas. El local fomenta un ambiente tranquilo<\/strong> y sin charlas; los clientes utilizan el lenguaje de se\u00f1as, la escritura a mano<\/a> y los gestos para pedir la comida.<\/p>\n\n\n\n

(Ver tambi\u00e9n: <\/em>\u00bfExiste una forma saludable de beber alcohol? Por qu\u00e9 el riesgo aumenta incluso con el consumo moderado<\/em><\/a>)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Los lugares con poco volumen son m\u00e1s dif\u00edciles de encontrar en Estados Unidos, pero no imposibles. Starbucks<\/em>, por ejemplo, anunci\u00f3 recientemente la introducci\u00f3n de dise\u00f1os de techos que absorben el ruido, conocidos como deflectores, en m\u00e1s de mil tiendas. La plataforma Soundprint<\/em>, \u00abel Yelp <\/em>de los restaurantes tranquilos\u00bb, permite a los usuarios medir y compartir los niveles de ruido en establecimientos de todo el mundo, desde cafeter\u00edas hasta discotecas. En su mapa global aparecen m\u00e1s de mil lugares de reuni\u00f3n con niveles de ruido medidos, clasificados desde tranquilos (por debajo de 70 decibelios) hasta muy ruidosos (por encima de 81 decibelios).<\/p>\n\n\n\n

Mejorar el paisaje sonoro de las ciudades<\/h2>\n\n\n\n

Las desintoxicaciones digitales<\/strong><\/a> y los lugares tranquilos solo te llevan hasta cierto punto,<\/strong> especialmente en las ciudades ruidosas<\/strong>, donde reside m\u00e1s del 50 % de la poblaci\u00f3n mundial. <\/p>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud ha calificado la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica <\/strong>como uno de los principales factores ambientales que provocan problemas de salud<\/strong>, solo superada por la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica, un hecho que no sorprende dado que los habitantes de las ciudades est\u00e1n expuestos de forma cr\u00f3nica a ruidos superiores a 85 decibelios. Adem\u00e1s, el Servicio de Parques Nacionales de Estados Unidos estima que la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica se duplica cada 30 a\u00f1os, y est\u00e1 aumentando m\u00e1s r\u00e1pidamente que la poblaci\u00f3n del pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl principal problema en las ciudades es siempre el ruido del tr\u00e1fico <\/strong>rodado; por eso mucha gente est\u00e1 impulsando la idea de los veh\u00edculos el\u00e9ctricos\u00bb, explica Francesco Aletta, arquitecto, planificador de sonido urbano y profesor de la University College London. Los veh\u00edculos el\u00e9ctricos son significativamente m\u00e1s silenciosos <\/strong>que los coches de combustible f\u00f3sil a velocidades m\u00e1s bajas en zonas residenciales. En las autopistas, donde el ruido proviene de los neum\u00e1ticos, las autoridades municipales est\u00e1n adoptando tecnolog\u00edas m\u00e1s silenciosas para el asfalto, detalla Aletta.<\/p>\n\n\n\n

Lamentablemente, las medidas a nivel gubernamental requieren tiempo y tr\u00e1mites burocr\u00e1ticos, especialmente en lugares como Estados Unidos, donde la investigaci\u00f3n sobre la exposici\u00f3n al ruido sigue estando muy poco estudiada y regulada. Sin embargo, las ciudades est\u00e1n mostrando ligeros signos de progreso<\/strong>. El a\u00f1o pasado, el Ayuntamiento de Nueva York instal\u00f3 c\u00e1maras de ruido para controlar los veh\u00edculos que superan el l\u00edmite de 85 decibelios de la ciudad. Las normas que limitan el uso de ruidosos sopladores de hojas a gasolina est\u00e1n silenciando las zonas urbanas y suburbanas de todo Estados Unidos, desde Washington D. C. hasta Portland, Oreg\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La vegetaci\u00f3n tambi\u00e9n puede desempe\u00f1ar un papel importante. Plantar hileras de \u00e1rboles en las autopistas reduce el ruido <\/strong>hasta en 12 decibelios. Y los muros vivos<\/strong>, como el exterior con 30 000 plantas de un edificio de oficinas en D\u00fcsseldorf, Alemania, la fachada verde m\u00e1s grande de Europa, absorben el ruido y minimizan el calor <\/strong>urbano.<\/p>\n\n\n\n

Una tecnolog\u00eda que, seg\u00fan Aletta, seguir\u00e1 respondiendo a la demanda de silencio de la sociedad son los dispositivos port\u00e1tiles<\/strong><\/a>, como los relojes inteligentes, que alertan a los usuarios sobre los niveles de ruido ambiental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00abEn el momento en que empiezas a monitorizar y a tomar conciencia, pasas a la acci\u00f3n\u00bb, reconoce, se\u00f1alando los recientes avances, como la aprobaci\u00f3n en Gales de una ley para proteger los paisajes sonoros<\/strong> junto con el aire limpio, lo que le da esperanzas. \u00abConsidero que este tipo de pol\u00edticas y estas nuevas leyes son una buena se\u00f1al de que la situaci\u00f3n est\u00e1 cambiando\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.nationalgeographicla.com\/ciencia\/2025\/12\/quien-fue-carl-sagan-el-cientifico-que-desvelo-los-misterios-del-cosmos-y-lucho-contra-la-desinformacion<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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