{"id":113597,"date":"2025-12-28T20:17:33","date_gmt":"2025-12-29T02:17:33","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=113597"},"modified":"2025-12-28T20:17:34","modified_gmt":"2025-12-29T02:17:34","slug":"por-que-a-algunas-personas-les-entristece-el-fin-de-ano-la-explicacion-de-los-psicologos-infobae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/por-que-a-algunas-personas-les-entristece-el-fin-de-ano-la-explicacion-de-los-psicologos-infobae\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 a algunas personas les entristece el Fin de A\u00f1o? La explicaci\u00f3n de los psic\u00f3logos | Infobae"},"content":{"rendered":"\n

Los balances personales, los recuerdos familiares y la soledad no deseada son factores que pueden afectar el bienestar emocional. Cu\u00e1les son las recomendaciones de los expertos para recibir el 2025 con buen \u00e1nimo y esperanzas<\/p>\n\n\n\n

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Para algunas personas el fin de a\u00f1o intensifica sentimientos de soledad, ansiedad, melancol\u00eda o tristeza, explican los especialistas (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Silvia Pardo \/ Infobae<\/p>\n\n\n\n

En diciembre, las celebraciones de Fin de A\u00f1o<\/strong> suelen asociarse con despedidas y alegres festejos con los seres queridos. Sin embargo, para algunas personas<\/strong> este per\u00edodo puede intensificar sentimientos de soledad<\/strong>, estr\u00e9s<\/strong>, ansiedad y melancol\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, con frecuencia, a estos sentimientos se suelen agregar la presi\u00f3n <\/strong>por alcanzar metas, los balances de fin de a\u00f1o<\/strong> y la exigencia <\/strong>de participar en encuentros familiares.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 a algunas personas las entristece el fin de a\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n

La doctora Graciela Moreschi<\/strong>, m\u00e9dica psiquiatra (MN 41018), explic\u00f3 a Infobae que las fiestas son un ritual donde se ponen en evidencia los v\u00ednculos<\/strong>. \u201cPor lo tanto, cuando se notan m\u00e1s las faltas <\/strong>y la carencia, todo lo afectivo est\u00e1 m\u00e1s expuesto. No importa si uno piensa, cree, le gusta o no. En general, la soledad es m\u00e1s evidente<\/strong>, tambi\u00e9n los malos v\u00ednculos <\/strong>ypara muchos hay una comparaci\u00f3n<\/strong> con su infancia\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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La presi\u00f3n por alcanzar metas y la exigencia de participar en encuentros familiares suelen aumentar el malestar en diciembre (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cLas personas extra\u00f1an cuando sent\u00edan a la familia como lugar de contenci\u00f3n<\/strong> y pertenencia<\/strong>. Pero la familia es algo que va cambiando. Entonces, el sentimiento ya no es el mismo. Uno es adulto y se da cuenta de que a veces no hay tanta contenci\u00f3n. La pertenencia se va diluyendo y esto provoca angustia<\/strong>\u201c, indici\u00f3 la doctora.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, el doctor Rolando Salinas, <\/strong>jefe de Salud Mental del Hospital Alem\u00e1n y profesor de Psicolog\u00eda de la Salud en La Universidad Cat\u00f3lica Argentina (UCA) (MN 72241), explic\u00f3 a Infobae <\/strong>que \u201cla tristeza en el fin de a\u00f1o<\/strong> no es un \u2018s\u00edndrome\u2019, sino la consecuencia previsible del cambio de etapa simb\u00f3lico <\/strong>cuando este ocurre en momentos vulnerables\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHay varios motivos posibles de tristeza: uno frecuente est\u00e1 en el balance vital:<\/strong> logros, p\u00e9rdidas, proyectos no cumplidos con los t\u00edpicos intentos de concretarlos en los \u00faltimos d\u00edas\u2026 las personas propensas a hacer autovaloraciones negativas <\/strong>son las m\u00e1s afectadas por este tipo de malestar\u00bb, describi\u00f3 el doctor.<\/p>\n\n\n\n

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Las fiestas de fin de a\u00f1o pueden exponer carencias afectivas y volver m\u00e1s visibles los v\u00ednculos dif\u00edciles (Imagen ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Y se\u00f1al\u00f3 que en el consultorio se observa un aumento del estr\u00e9s social, presiones econ\u00f3micas o laborales<\/strong>, que pueden ser predisponentes a esos sentimientos de melancol\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUna causa de tristeza muy importante <\/strong>en estas \u00e9pocas es la soledad no deseada<\/strong>. Hay que considerar a todos aquellos que en un momento dado no se encuentran en condiciones de participar en la extroversi\u00f3n del ideal festivo, <\/strong>y evitar que este se haga culturalmente obligatorio.<\/strong> El cansancio <\/strong>acumulado del a\u00f1o tambi\u00e9n puede ser terreno f\u00e9rtil para los que est\u00e1n predispuestos a estos problemas\u00bb, afirm\u00f3 el experto.<\/p>\n\n\n\n

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Las personas mayores con pocos apoyos familiares tienden a sentir m\u00e1s ansiedad y melancol\u00eda en las fiestas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo afectan las fiestas a los adultos mayores?<\/h2>\n\n\n\n

En el caso del efecto de las fiestas en la salud emocional de las personas mayores<\/strong>, este depende en gran medida de su situaci\u00f3n social y familiar<\/strong>. En aquellos que tienen apoyos limitados pueden agravarse los sentimientos de ansiedad, melancol\u00eda o estr\u00e9s<\/strong>, justo cuando el entorno fomenta la celebraci\u00f3n en grupo, expres\u00f3 Emilce Schenk<\/strong>, psic\u00f3loga y coordinadora del Equipo Psicosocial de Centro Hirsch, una asociaci\u00f3n civil que brinda atenci\u00f3n a personas mayores y rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Y complet\u00f3: \u201cLas fiestas pueden tener un impacto significativo a nivel emocional en las personas mayores. Por eso es important\u00edsimo considerar sus necesidades<\/strong> y planificar estas fechas teniendo en cuenta su red, el lugar donde vive y las posibilidades reales de compartir con otros\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo salir de la tristeza y recibir el nuevo a\u00f1o con esperanzas?<\/h2>\n\n\n\n
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Las fiestas representan un cierre de etapa y una oportunidad de esperanza, no una obligaci\u00f3n de alegr\u00eda superficial, afirman los psic\u00f3logos (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Seg\u00fan la doctora Moreschi, hay que aceptar que la tristeza es parte de la vida<\/strong> y que hay situaciones que la ponen m\u00e1s en evidencia. \u201cEn todo caso, ver de qu\u00e9 me est\u00e1 hablando, \u00bfde algo que tal vez pueda cambiar? Como por ejemplo, observar si estoy con v\u00ednculos que me contienen o no. La familia no es solo la sangu\u00ednea, sino tambi\u00e9n la que uno elige. A veces son amigos. A veces esos sentimiento nos pueden servir para hacer modificaciones <\/strong>en nuestra vida, no para taparlas\u00bb, remarc\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la psiquiatra expres\u00f3: \u201cLa comparaci\u00f3n con otros o con nosotros mismos en la infancia, tampoco es v\u00e1lida<\/strong>, porque no sabemos la verdad de los otros y tambi\u00e9n tenemos que entender que cada momento de la vida es distinto. En resumen, no comparar y usar eso que se puso en evidencia para ver si hay algo que puedo cambiar y si no, poder aceptar la tristeza<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Schenk, en el caso de las personas mayores, la presencia y la escucha activa <\/strong>siguen siendo pilares fundamentales durante las fiestas. \u201cEstar con la persona mayor, visitarla, incluirla en celebraciones y reuniones familiares<\/strong>, pero tambi\u00e9n darle un espacio para que pueda hablar y contar sus cosas, es clave. Muchas veces, en la rutina diaria, no se habilita ese tiempo de escucha, y eso impacta directamente en el bienestar emocional<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Compartir celebraciones y expresar gratitud por los momentos vividos puede fortalecer el bienestar emocional y generar felicidad en el fin de a\u00f1o (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, remarc\u00f3 la importancia de respetar los l\u00edmites f\u00edsicos y emocionales: <\/strong>\u201cCuando se planifican encuentros familiares, es importante cuidar los horarios, las distancias y prever espacios de descanso<\/strong> para evitar la fatiga. Y si los sentimientos de tristeza o soledad persisten, siempre es fundamental contar con el acompa\u00f1amiento de un equipo de salud mental\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El doctor Salinas explic\u00f3 que las fiestas de fin e inicio de a\u00f1o no surgen culturalmente como una obligaci\u00f3n de contento superficial, ruido, gastos, y obligaciones, sino que tiene un sentido m\u00e1s profundo humano y comunitario<\/strong>. \u201cMarcaron y marcan un tiempo de pasaje<\/strong>; cierre de una etapa y apertura esperanzadora con el nuevo comienzo. Es espera y promesa de un mayor bien.<\/strong> Por lo tanto si hay tristeza, cansancio o nostalgia, vivirlo de ese modo ser\u00e1 superador\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Y destac\u00f3 que no hay que confundir alegr\u00eda con sentido<\/strong>. \u201cEn alg\u00fan momento se habl\u00f3 del S\u00edndrome del Grinch<\/strong> en relaci\u00f3n a la Navidad, pero el personaje descubre la alegr\u00eda del afecto comunitario<\/strong>, cuando supera la idea de que la fiesta consiste en lo material\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Finalmente, recomend\u00f3: \u201cEstar agradecidos <\/strong>con nuestra vida, sin negar los dolores que nos toquen vivir; permitir que cada cual exprese su alegr\u00eda <\/strong>seg\u00fan su modo de vivirla genuinamente, y esperanzarnos <\/strong>de forma realista en el nuevo inicio son las claves para enfrentar mejor el inicio de a\u00f1o\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Infobae<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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