{"id":111808,"date":"2025-12-04T06:31:18","date_gmt":"2025-12-04T12:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=111808"},"modified":"2025-12-04T06:31:19","modified_gmt":"2025-12-04T12:31:19","slug":"antonio-damasio-neurologo-la-gente-debe-entender-que-la-felicidad-consiste-en-escuchar-al-cuerpo-y-en-la-vida-bien-vivida-el-espanol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/antonio-damasio-neurologo-la-gente-debe-entender-que-la-felicidad-consiste-en-escuchar-al-cuerpo-y-en-la-vida-bien-vivida-el-espanol\/","title":{"rendered":"Antonio Damasio, neur\u00f3logo: \u00abLa gente debe entender que la felicidad consiste en escuchar al cuerpo y en la vida bien vivida\u00bb | El Espa\u00f1ol"},"content":{"rendered":"\n

\u00abEl sentido de la felicidad es lograr una vida bien vivida y seguir adelante. No hay m\u00e1s\u00bb \/ \u00abLa infelicidad se hace m\u00e1s patente cuanto m\u00e1s hablamos de ella\u00bb \/ \u00abNuestra capacidad de sentir dolor es lo que nos ha llevado a desarrollar un sistema \u00e9tico. Una m\u00e1quina es incapaz\u00bb.<\/h2>\n\n\n\n

M\u00e1s informaci\u00f3n: <\/strong>Ignacio Morgado, catedr\u00e1tico de psicolog\u00eda: \u00abLa felicidad seg\u00fan la ciencia llega cuando deseas lo que realmente est\u00e1 a tu alcance\u00bb<\/a><\/h2>\n\n\n\n
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Antonio Damasio.\u00a0Sara Fern\u00e1ndez\u00a0EL ESPA\u00d1OL<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Paolo Fava<\/a> \/ El Espa\u00f1ol<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

Antonio Damasio<\/a> (Lisboa, 1944) es neur\u00f3logo, neurocient\u00edfico, director del Instituto del Cerebro y la Creatividad en la Universidad de California, y autor de obras divulgativas capitales como El error de Descartes<\/em> o Y el cerebro cre\u00f3 al hombre<\/em>. Sin embargo, de peque\u00f1o so\u00f1aba con ser poeta o cineasta, confiesa a su paso por Madrid para presentar Inteligencia natural y la l\u00f3gica de la consciencia<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

El Premio Pr\u00edncipe de Asturias 2005 aborda en esta obra el fen\u00f3meno de ‘homeostasis<\/strong>‘, el equilibrio del organismo, y c\u00f3mo nuestro sistema nervioso se comunica<\/strong> con nuestra mente mediante ‘sentimientos homeost\u00e1ticos’, las sensaciones de lo que va bien y mal<\/strong> en nuestro interior. Todo lo cual deriva en la consciencia humana<\/strong>, un concepto a reivindicar ante la Inteligencia Artificial.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfUno de los principales avances de la neurociencia es haber superado el dualismo cartesiano? \u00bfYa no concebimos la mente sin el cuerpo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Efectivamente, la mente existe en <\/em>el cuerpo. De hecho, la consciencia es la operaci\u00f3n mediante la que localizamos nuestra mente en nuestro cuerpo. Es algo muy bello, y se realiza a trav\u00e9s de sensaciones b\u00e1sicas en lugar de procesos cognitivos elevados.<\/p>\n\n\n\n

Yo rechazo la idea de que la consciencia sea una funci\u00f3n muy compleja y sofisticada que se origina en el cerebelo. No, eso es incorrecto, se origina en los sentimientos homeost\u00e1ticos que nos indican el estado de nuestro cuerpo. Es un sistema de alerta muy importante para ayudarnos a saber qu\u00e9 va bien y qu\u00e9 no en nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n

Nazareth Castellanos, la sabia de la neurociencia: \u00abTu cerebro necesita microdescansos, cerrar los ojos dos minutos y respirar\u00bb<\/a><\/p>\n\n\n\n

Son espont\u00e1neos, y te ayudan a orientar tu vida: si tienes hambre, sed o dolor, son signos de que hay algo de lo que tienes que ocuparte. Te dirigen en la buena direcci\u00f3n, a alcanzar el bienestar dici\u00e9ndote que puedes investigar el mundo en tu beneficio.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSe ha menospreciado el estudio de los sentimientos homeost\u00e1ticos como algo intuitivo y poco preciso, en lugar de una evidencia emp\u00edrica de que algo est\u00e1 pasando?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bueno, hay un sesgo en la ciencia hacia lo m\u00e1s complejo y elaborado. Si echas un vistazo a los \u00faltimos 50 a\u00f1os de investigaci\u00f3n sobre la mente, se han centrado sobre lo m\u00e1s sofisticado en lugar de los simples sentimientos. Yo creo que ahora est\u00e1n cambiando las tornas. Pero, por supuesto, hay que trabajar con evidencias, y ahora las tenemos.<\/p>\n\n\n\n

Ahora podemos demostrar que la consciencia depende de los sentimientos homeost\u00e1ticos, y estos a su vez de la interocepci\u00f3n, que es la impresionante capacidad de nuestro sistema nervioso para procesar lo que ocurre en el interior de nuestros cuerpos y traducirlo en sensaciones.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLa consciencia de los seres humanos difiere de la de los animales en que nos identificamos no solo como individuos, sino como seres totalmente \u00fanicos y subjetivos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El mecanismo de la consciencia en s\u00ed es muy similar de una especie a otra, sea un elefante, un mono o nosotros mismos, y va a depender de los sentimientos homeost\u00e1ticos. La diferencia est\u00e1 en la complejidad de la mente alrededor de la que se articula.<\/p>\n\n\n\n

Nosotros hemos desarrollado una manera extraordinariamente rica de entender y representar cognitivamente el mundo que nos rodea. Y, muy importante, hemos desarrollado el lenguaje, que lo multiplica y amplifica todo. Podemos intercambiar entre nosotros mucha m\u00e1s informaci\u00f3n que el elefante o el mono.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Antonio Damasio durante la conversaci\u00f3n. Sara Fern\u00e1ndez EL ESPA\u00d1OL<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n <\/strong>es una diferencia, seg\u00fan explica, con la Inteligencia Artificial: domina el lenguaje, pero carece de sentimientos homeost\u00e1ticos que completen su consciencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Efectivamente. La Inteligencia Artificial no est\u00e1 viva, es un producto de nuestra Inteligencia Natural. Lo que quiero que entienda la gente con el libro es que no tendr\u00edamos la primera sin la segunda.<\/p>\n\n\n\n

Y hay algo m\u00e1s: los principios b\u00e1sicos de la IA provienen del funcionamiento de nuestra corteza cerebral, la parte m\u00e1s evolucionada. As\u00ed que, de alg\u00fan modo, lo hemos inventado dos veces a lo largo de nuestra historia.<\/p>\n\n\n\n

En su libro cuenta que le escriben correos estudiantes cont\u00e1ndoles que \u00abChatGPT se lo ha sugerido\u00bb. \u00bfLa IA influencia nuestras vidas mucho m\u00e1s de lo que imaginamos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, y tiene un efecto muy pernicioso, especialmente sobre los j\u00f3venes que pasan su tiempo con dispositivos de este tipo. No creo que la IA vaya a controlarnos en un futuro cercano -puede que no lo haga nunca-, pero me preocupa que se est\u00e1n volviendo adictivas.<\/p>\n\n\n\n

Como humanos, necesitamos pasar el tiempo con otros, dedicarles nuestra atenci\u00f3n. Tenemos una gran capacidad para reconocer y resolver problemas sociales, de hacer el bien a los dem\u00e1s. De reconocer que son vulnerables tal y como lo somos nosotros. Una m\u00e1quina no puede hacer eso.<\/p>\n\n\n\n

Aunque pueda sonar a ciencia ficci\u00f3n: \u00bfSi la IA quisiera seguir evolucionando, tendr\u00eda que crearse un cuerpo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00a1Exactamente! El hecho de que no tenga corporalidad viva es la diferencia cr\u00edtica. No hay discusi\u00f3n posible sobre el enorme potencial de la IA, puede ayudarnos a mejorar la investigaci\u00f3n, y en ese sentido, la apoyo completamente.<\/p>\n\n\n\n

Pero no est\u00e1 basada en nada vivo. Lo que yo critico es la relaci\u00f3n de dependencia peligrosa que est\u00e1 creando en la gente joven.<\/p>\n\n\n\n

El libro explica que la IA no puede manejar conceptos como la moral o la \u00e9tica porque estos son indisociables de la interocepci\u00f3n, nuestra percepci\u00f3n interna.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed es. El mismo concepto de comportamiento moral est\u00e1 vinculado a la posibilidad de sufrimiento impl\u00edcita en nuestro cuerpo. Nuestra capacidad de sentir dolor es lo que nos ha llevado a desarrollar un sistema \u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n

Todo ello requiere un cuerpo, porque es lo que determina nuestra relaci\u00f3n con lo m\u00e1s importante para nosotros, la vida: si la hemos vivido bien o, en cambio, entre padecimientos. No hay nada de eso en la IA, es un mundo completamente diferente que hemos creado nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Usted se pregunt\u00f3 una vez ‘qu\u00e9 sentido tiene la felicidad’, y se contest\u00f3: ‘la vida’.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Exacto. El sentido de la felicidad es lograr una vida bien vivida y seguir adelante. No hay m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Hemos relacionado la home\u00f3stasis con el bienestar, pero, \u00bfeso no es exactamente lo mismo que la felicidad, verdad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No, la felicidad tiene que ver con ciertas cualidades de tu vida de las que tienes que ser consciente. Un momento en el que las cosas van un poquito mejor que bien, y m\u00e1s importante todav\u00eda, que son prometedoras. La felicidad no solo consiste en vivir bien ahora, sino en tener la promesa de que seguir\u00e1n as\u00ed de ahora en adelante.<\/p>\n\n\n\n

La tristeza, por el contrario, llega cuando no tenemos sensaci\u00f3n de futuro, cuando estamos agotados y hemos perdido a los nuestros. Todo gira en torno a la salud y a la continuidad de la vida, y lo percibimos de nuevo a trav\u00e9s de la interocepci\u00f3n. Es parte del sistema nervioso que tiene la tarea de decirnos c\u00f3mo se encuentra nuestra corporalidad.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Antonio Damasio durante la conversaci\u00f3n. Sara Fern\u00e1ndez EL ESPA\u00d1OL<\/p>\n\n\n\n

Esto se relaciona con una problem\u00e1tica actual: vivimos m\u00e1s tiempo, y tenemos el reto de mantenernos felices, y por lo tanto sanos, hasta edades avanzadas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed es, y esto se debe a que una salud mental positiva se relaciona con una vida positiva percibida en el cuerpo. Despu\u00e9s de todo, no puedes tener una buena mentalidad si tu cuerpo se cae a pedazos, \u00bfverdad?<\/p>\n\n\n\n

Creo que lo importante es que la gente entienda que su felicidad va en relaci\u00f3n con la vida bien vivida y con escuchar a sus cuerpos. No es ego\u00edsmo, porque cuando haces ese trabajo, te das cuenta que lo mismo le ocurre a los dem\u00e1s, y puedes hacer el bien.<\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda se habla de una ‘epidemia de infelicidad’. \u00bfEst\u00e1 de acuerdo con el diagn\u00f3stico? \u00bfQu\u00e9 la puede estar causando?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es una pregunta dif\u00edcil de contestar. De primeras, dir\u00eda que no hay m\u00e1s que ver la inestabilidad en el mundo occidental para encontrar una relaci\u00f3n. Pero tambi\u00e9n es posible que esa inestabilidad sea fruto de la infelicidad.<\/p>\n\n\n\n

No tengo grandes certezas sobre causas o soluciones, prefiero limitar mis reflexiones a las materias que domino. Pero estoy de acuerdo, estamos atravesando tiempos convulsos. Y al mismo tiempo, tenemos una sobreabundancia de recursos. Es conflictivo. Y no creo que la presencia de la IA en la comunicaci\u00f3n est\u00e9 ayudando. La infelicidad se hace m\u00e1s patente cuanto m\u00e1s hablamos de ella.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY esa sobreabundancia no puede ser parte del problema? Estamos estresados, sobreestimulados por las pantallas, sobrealimentados con comida insana…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Me parece perfectamente posible. En teor\u00eda, la abundancia deber\u00eda traernos la felicidad. Pero no lo hace, porque como hemos visto antes, tiene que tener ciertas cualidades asociadas.<\/p>\n\n\n\n

La epigen\u00e9tica<\/a> nos dice que podemos modular la velocidad de nuestro envejecimiento mediante los h\u00e1bitos de vida. \u00bfEl concepto de home\u00f3stasis se relaciona con esto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yo no investigo el envejecimiento, pero me parece razonable pensar que si prestas atenci\u00f3n a la home\u00f3stasis en la manera en la que vives tu vida a largo plazo, eso tendr\u00e1 efectos positivos sobre tu longevidad.<\/p>\n\n\n\n

Hay una gran parte que est\u00e1 predeterminada por los genes, personas que est\u00e1n destinadas a sufrir enfermedades cr\u00f3nicas y envejecer m\u00e1s r\u00e1pidamente. Pero hay que contarlas como excepciones. Si llevas una vida sana, aliment\u00e1ndote bien, haciendo ejercicio y respetando la home\u00f3stasis f\u00edsica y mental, puedes esperar buenos resultados naturales.<\/p>\n\n\n\n

V\u00edctor K\u00fcppers, experto en psicolog\u00eda, sobre la felicidad: \u00abLa vida es un 10% lo que nos pasa y un 90% c\u00f3mo reaccionamos\u00bb<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puedo saber yo si estoy cuidando correctamente de la home\u00f3stasis de mi cuerpo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lo esencial es escuchar a tus sentimientos. Y cultivar sentimientos positivos. Si tienes sensaciones negativas sobre una situaci\u00f3n o una persona, en lugar de alimentarlo, contraprogr\u00e1malo. Es un buen consejo. \u00a1Ojal\u00e1 me fuera tan f\u00e1cil seguirlo! [Risas<\/em>].<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, es dif\u00edcil, pero es la realidad. Cultivamos nuestra home\u00f3stasis al reducir los malos sentimientos y ayudando al cuerpo a mantenerse lo m\u00e1s sano posible. Dicho de otro modo, no bebas demasiado, no fumes, no te drogues, evita la comida basura, haz ejercicio… Y con suerte, evitar\u00e1s muchas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Antonio Damasio. Sara Fern\u00e1ndez EL ESPA\u00d1OL<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTendemos a ignorar estos avisos que nos da nuestro propio sistema nervioso?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, porque tendemos a favorecer las cosas que nos reportan un placer inmediato. Es f\u00e1cil decir que quieres llevar una vida sana, pero implementarlo es m\u00e1s complicado. Vivir bien es una carrera de fondo, y hay m\u00faltiples variables en nuestro entorno.<\/p>\n\n\n\n

No tenemos un control completo sobre nuestras vidas: puedes ser la persona m\u00e1s feliz del mundo hasta que sufres una p\u00e9rdida devastadora. La vida es un problema. Pero, por supuesto, es mejor haber vivido que no hacerlo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 porcentaje de nuestra vida dir\u00eda que queda bajo nuestro control?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es una buena pregunta, y no creo tener la respuesta. En el mejor de los casos, dir\u00eda que controlamos el 50%, la mitad de nuestra vida. Mi madre vivi\u00f3 muy mayor y sin deterioro cognitivo. Pero mi padre, que era m\u00e9dico, muri\u00f3 de c\u00e1ncer. Quiz\u00e1s fue por el tabaco, pero quiz\u00e1s ten\u00eda genes que le predispon\u00edan a la enfermedad. Y ser\u00edan los mismos genes con los que he vivido yo toda la vida.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.elespanol.com\/ciencia\/20251202\/antonio-damasio-neurologo-gente-debe-entender-felicidad-consiste-escuchar-cuerpo-vida-bien-vivida\/1003744037244_0.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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