{"id":107704,"date":"2025-09-26T08:17:49","date_gmt":"2025-09-26T14:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=107704"},"modified":"2025-09-26T08:17:51","modified_gmt":"2025-09-26T14:17:51","slug":"los-temas-de-conversacion-que-sacan-las-personas-con-pocas-habilidades-sociales-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/los-temas-de-conversacion-que-sacan-las-personas-con-pocas-habilidades-sociales-bienestar\/","title":{"rendered":"Los temas de conversaci\u00f3n que sacan las personas con pocas habilidades sociales | Bienestar"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-ocean-gradient-background has-background\">Evita estos temas y mejora tus conversaciones con conocidos y desconocidos<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pocas-habilidades-sociales-RbZW91dKksUrAA0nr9NuTPJ-1200x840@diario_abc-1024x717.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-107705\" srcset=\"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pocas-habilidades-sociales-RbZW91dKksUrAA0nr9NuTPJ-1200x840@diario_abc-1024x717.jpeg 1024w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pocas-habilidades-sociales-RbZW91dKksUrAA0nr9NuTPJ-1200x840@diario_abc-300x210.jpeg 300w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pocas-habilidades-sociales-RbZW91dKksUrAA0nr9NuTPJ-1200x840@diario_abc-768x538.jpeg 768w, https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pocas-habilidades-sociales-RbZW91dKksUrAA0nr9NuTPJ-1200x840@diario_abc.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-63304f6c1d29bb5ec883c9812546bcdd\"><strong><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/autor\/melissa-gonzalez-2984\/\">Melissa Gonz\u00e1lez<\/a> \/ Bienestar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para quienes entendemos el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/silencio-incomodo-practicarlo-sinonimo-inteligencia-emocional-20250110121220-nt.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">silencio<\/a>&nbsp;y no se nos hace inc\u00f3modo, sabemos cu\u00e1ndo se est\u00e1 terciando una conversaci\u00f3n obligada por una de las partes porque se lanzan al aire comentarios y preguntas de lo m\u00e1s b\u00e1sicas: \u00abqu\u00e9 fr\u00edo hace hoy, \u00bfverdad?\u00bb, \u00ab\u00a1Madre m\u00eda cu\u00e1nta&nbsp;gente me he encontrado en el metro! \u00bfT\u00fa coges transporte p\u00fablico?\u00bb&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Hay personas que&nbsp;<strong>no saben entablar conversaciones<\/strong>&nbsp;y rompen un silencio que no tiene por qu\u00e9 ser malo. Sabemos que cuando se est\u00e1 con desconocidos y hay que pasar unos cuantos minutos, se agradece que haya alguien que tenga la iniciativa y hable primero, pero muchas veces el tema de conversaci\u00f3n elegido le delata: tiene pocas&nbsp;<strong>habilidades sociales<\/strong>.Noticias relacionadas<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/omar-rueda-psicologo-destapa-psicopatas-encubiertos-atraen-20250918145335-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/omar-rueda-psicologo-destapa-psicopatas-encubiertos-atraen-20250918145335-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\">\u00abLes atraen las personas a las que les gusta ayudar a los dem\u00e1s\u00bb<\/a>Raquel Alcolea<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/cinco-rasgos-personalidad-conocidos-narcisistas-20250908154250-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/cinco-rasgos-personalidad-conocidos-narcisistas-20250908154250-nt.html#vca=modulo-rel-dos&amp;vso=abc&amp;vmc=noticias-rel&amp;vli=bienestar\">Los ocho rasgos de la personalidad narcisista menos conocidos<\/a>Melissa Gonz\u00e1lez<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Que una persona tenga pocas habilidades sociales puede deberse a varios factores que interact\u00faan entre s\u00ed. Entre los factores m\u00e1s comunes podemos encontrar:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Factores psicol\u00f3gicos<\/strong>. Tal como indica Paloma Rey (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/palomareypsicologia\/?hl=es\">@palomareypsicologia<\/a>), psic\u00f3loga general sanitaria, tener una personalidad m\u00e1s introvertida, t\u00edmida, con tendencia a la autoexigencia o con miedo a sentirse juzgado por los dem\u00e1s favorece que la persona no desarrolle ciertas habilidades sociales. \u00abDe la misma manera, las personas con ansiedad social, depresi\u00f3n o con dificultades para leer las claves sociales (como es el caso del trastorno de espectro autista) pueden tener dificultades en este \u00e1rea\u00bb, dice.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Factores de desarrollo y aprendizaje<\/strong>. En este caso, la persona ha crecido en entornos poco estimulantes, es posible que no hayan podido poner lo suficientemente en pr\u00e1ctica la interacci\u00f3n social durante la infancia o la adolescencia o puede que haya tenido experiencias tempranas de rechazo o acoso escolar que hayan condicionado el desarrollo de sus habilidades sociales.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Habilidades no entrenadas<\/strong>. \u00abLas habilidades sociales est\u00e1n compuestas por conductas concretas (como pedir un favor, incoar una conversaci\u00f3n, resolver un conflicto o expresar un desacuerdo)\u00bb, expone la psic\u00f3loga Rey. Si una persona no las ha practicado, o no lo ha hecho lo suficiente, es natural que se sienta inseguro a la hora de hacerlo y las perciba como dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Factores culturales y contextuales<\/strong>. Hay contextos culturales donde expresar abiertamente como nos sentimos est\u00e1 mal visto e, incluso, puede ser sancionado. Adem\u00e1s, estilos de crianza sobreprotectores o muy cr\u00edticos o el uso excesivo de la tecnolog\u00eda como un sustituto de las interacciones sociales cara a cara producen un gran deterioro en las habilidades sociales de la persona.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Los temas de conversaci\u00f3n m\u00e1s recurrentes<\/h3>\n\n\n\n<p>Teniendo en cuenta estos factores, existen algunos temas de conversaci\u00f3n que se volvieron recurrentes porque, por lo general, son f\u00e1ciles de seguir y no hay que dar detalles personales. Yaiza Hellwig, psic\u00f3loga especialista en ansiedad, autoestima e inseguridade, indica que las&nbsp;<strong>personas con pocas habilidades sociales<\/strong>&nbsp;suelen sentirse inc\u00f3modas o inseguras en interacciones cara a cara. \u00abEsto puede deberse a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/introversion-20250225091150-nt.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">timidez<\/a>, ansiedad social, falta de pr\u00e1ctica o experiencias pasadas negativas. Suelen evitar temas que impliquen mostrarse demasiado o entrar en debate, y recurren a conversaciones seguras y superficiales\u00bb, dice.<\/p>\n\n\n\n<p>Ejemplos de conversaciones que pueden sacar:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Hablar del tiempo<\/strong>: \u00abVaya calor que hace hoy\u00bb, \u00abParece que va a llover\u00bb. Es un recurso f\u00e1cil que no requiere implicaci\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Comentar lo que est\u00e1 a la vista<\/strong>: \u00abQu\u00e9 taza m\u00e1s bonita\u00bb o \u00bbEsta sala es muy grande\u00bb. Es una forma de romper el silencio sin tener que buscar un tema complejo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Hacer preguntas muy cerradas<\/strong>: \u00ab\u00bfHas venido en coche?\u00bb o \u00ab\u00bfTrabajas cerca?\u00bb. Son cuestiones que no dan pie a mucha conversaci\u00f3n, lo que les ayuda a mantener el control.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abSuelen dar&nbsp;<strong>respuestas cortas<\/strong>, evitar el contacto visual y tener dificultad para mantener el hilo cuando el otro aporta algo m\u00e1s profundo. En terapia, se trabaja en ampliar su repertorio conversacional, mejorar su autoconfianza y aprender a leer mejor las se\u00f1ales sociales\u00bb, dice la psic\u00f3loga Yaiza Hellwig,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tumarencalma_\/\">@tumarencalma_<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Paloma Rey apunta otros tipos de conversaciones que tambi\u00e9n inician quienes no saben de qu\u00e9 hablar. Por ejemplo, preguntar por c\u00f3mo le ha ido el d\u00eda a la otra persona o hacer comentarios sobre situaciones que est\u00e9n ocurriendo en el momento puede ser una buena forma de romper el hielo (comentar el tr\u00e1fico que hay, el tiempo que hace\u2026). Adem\u00e1s, se recurre mucho tambi\u00e9n a intereses comunes, como la m\u00fasica, el cine, libros, viajes, deportes\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Otro tema que nunca falla, tal como se\u00f1ala Paloma Rey, es hablar de la actualidad y de las tendencias en redes sociales, evitando temas religioso o pol\u00edticos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo mejorar las habilidades sociales<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando hablamos de habilidades sociales no nos referimos a convertirnos en una persona simp\u00e1tica que habla por los codos. De hecho, se pueden tener estas habilidades pero no emplearlas con todo el mundo. Paloma Rey se\u00f1ala algunos ejercicios que podemos poner en pr\u00e1ctica para mejorar:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Trabajar en nosotros mismos<\/strong>: invertir tiempo en nuestro autoconocimiento y saber cuales son nuestros puntos fuertes y nuestros puntos a mejorar, en ganas mayor confianza en nosotros mismos y cuidar nuestro lenguaje no verbal (contacto ocular, postura relajada\u2026) es clave a la hora de relacionarnos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; T\u00e9cnicas de comunicaci\u00f3n<\/strong>: \u00abEscuchar activamente lo que me est\u00e1n contando, hacer preguntas abiertas, validar lo que siente la otra persona y evitar monopolizar la conversaci\u00f3n son estrategias clave para que las relaciones sociales fluyan de forma natural\u00bb, dice.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Exposici\u00f3n gradual<\/strong>: Paloma Rey recomienda no pasar de 0 a 100: \u00abEmpezar con peque\u00f1os contactos o participar en actividades grupales donde haya intereses comunes va a hacer que entrenar estas habilidades sociales sea mucho m\u00e1s gratificante\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211; Gesti\u00f3n emocional<\/strong>: aprender a gestionar la ansiedad que nos generan estas situaciones es un paso muy necesario. Si fuera necesario, se puede pedir ayuda a un profesional que nos de herramientas adaptadas a nuestras necesidades y que pueda hacer un buen seguimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/temas-conversacion-sacan-personas-pocas-habilidades-sociales-20250924153728-nt.html\">https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/psicologia-sexo\/psicologia\/temas-conversacion-sacan-personas-pocas-habilidades-sociales-20250924153728-nt.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Evita estos temas y mejora tus conversaciones con conocidos y desconocidos Melissa Gonz\u00e1lez \/ Bienestar Para quienes entendemos el&nbsp;silencio&nbsp;y no 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