{"id":106184,"date":"2025-09-04T10:11:27","date_gmt":"2025-09-04T16:11:27","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=106184"},"modified":"2025-09-04T10:11:33","modified_gmt":"2025-09-04T16:11:33","slug":"dia-mundial-de-la-salud-sexual-7-efectos-del-estres-y-la-ansiedad-en-la-intimidad-de-la-pareja-infobae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/dia-mundial-de-la-salud-sexual-7-efectos-del-estres-y-la-ansiedad-en-la-intimidad-de-la-pareja-infobae\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud Sexual: 7 efectos del estr\u00e9s y la ansiedad en la intimidad de la pareja | Infobae"},"content":{"rendered":"\n

La sobrecarga mental tiene consecuencias en el bienestar \u00edntimo, con una baja del deseo y sus consecuencias en la relaci\u00f3n. C\u00f3mo pueden impactar estos trastornos y de qu\u00e9 manera gestionarlos para una mayor plenitud<\/h2>\n\n\n\n
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El estr\u00e9s y la ansiedad pueden llevar al descuido de la pareja y generar conflictos que repercuten en la vida sexual (Imagen ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por Silvia Pardo<\/a> \/ Infobae<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La salud sexual<\/strong><\/a>es un estado de bienestar f\u00edsico, mental y social en relaci\u00f3n con la sexualidad<\/strong>, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud <\/strong>y se encuentra influida por la interacci\u00f3n de factores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos, sociales, econ\u00f3micos <\/strong>hasta religiosos <\/strong>y espirituales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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El D\u00eda Mundial de la Salud Sexual<\/strong> fue establecido en 2010 por la Asociaci\u00f3n Mundial para la Salud Sexual (WAS). Su prop\u00f3sito es crear conciencia sobre la importancia de la salud sexual y reproductiva<\/strong>, promoviendo el bienestar <\/strong>f\u00edsico, mental y social en la sexualidad.<\/p>\n\n\n\n

Con frecuencia, las preocupaciones<\/strong> cotidianas, el trabajo<\/strong>, el cuidado de los hijos <\/strong>y otros compromisos<\/strong> suelen absorber la atenci\u00f3n y llevar al descuido de la relaci\u00f3n de pareja. Esta din\u00e1mica frecuente genera estr\u00e9s y ansiedad<\/strong>, lo que repercute de manera negativa en la vida sexual.<\/strong> Las consecuencias <\/strong>abarcan desde dificultades en la comunicaci\u00f3n <\/strong>hasta disfunciones <\/strong>que afectan la vida sexual y el v\u00ednculo afectivo.<\/p>\n\n\n\n

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\"Cu\u00e1les<\/a><\/figure>\n\n\n\n

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Seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo, en el deseo sexual pueden influir los factores psicol\u00f3gicos, las relaciones interpersonales e incluso los culturales. \u201cPor ejemplo, la depresi\u00f3n, la ansiedad<\/strong>, una imagen <\/strong>corporal negativa, una relaci\u00f3n nociva<\/strong>, y los antecedentes de abuso <\/strong>sexual o f\u00edsico pueden repercutir sobre el deseo sexual<\/strong>\u201c.\"LaLa ansiedad y la sobrecarga favorecen la aparici\u00f3n de conflictos y dificultades en la comunicaci\u00f3n \u00edntima (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Es sumamente importante prestar atenci\u00f3n a estos problemas ya que inciden en la salud y el bienestar integral de la persona.<\/p>\n\n\n\n

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\"Cient\u00edficos<\/a><\/figure>\n\n\n\n

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El doctor Sergio Pasqualini<\/strong>, director de Halitus Instituto M\u00e9dico y presidente de Fundaci\u00f3n REPRO, afirm\u00f3: \u201cUna vida sexual satisfactoria no solo fortalece el v\u00ednculo de pareja, sino que tambi\u00e9n favorece la fertilidad<\/strong>. El deseo, la excitaci\u00f3n y el orgasmo <\/strong>son, en s\u00ed mismos, un \u2018ejercicio aer\u00f3bico\u2019 de intensidad que aumenta la circulaci\u00f3n<\/strong>, mejora la oxigenaci\u00f3n<\/strong>, y el aporte de nutrientes, libera hormonas, <\/strong>eleva el bienestar<\/strong> y favorece que el sistema reproductivo funcione en su mejor versi\u00f3n\u00bb, destac\u00f3 el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n explic\u00f3 la influencia del estr\u00e9s y la ansiedad en la b\u00fasqueda de un hijo mediante un tratamiento de fertilizaci\u00f3n: \u201cLa presi\u00f3n, la ansiedad y la rutina<\/strong> de los tratamientos pueden impactar de manera negativa. Y aunque no siempre se hable de ello, la buena noticia es que la sexualidad tiene soluci\u00f3n si se la atiende\u00bb, <\/strong>remarc\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo al doctor Robert B. Weiss<\/strong>, sex\u00f3logo cl\u00ednico y psicoterapeuta, \u201clos efectos del estr\u00e9s y la ansiedad<\/strong>, independientemente de su causa, pueden variar seg\u00fan la etapa de la relaci\u00f3n<\/strong> (nueva o duradera), la din\u00e1mica<\/strong> relacional de la pareja y la capacidad de cada persona para gestionar<\/strong> estos sentimientos inc\u00f3modos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Y a\u00f1adi\u00f3: \u201cPara algunas personas, estos sentimientos pueden generar la necesidad o el deseo de distanciarse emocionalment<\/strong>e. Para otras, estos sentimientos pueden exacerbar conductas sexuales problem\u00e1ticas, como la infidelidad<\/strong>, el consumo de pornograf\u00eda <\/strong>y la actividad sexual compulsiva<\/strong>\u201d, expres\u00f3 en Psychology Today<\/em>.\"ElEl estr\u00e9s cr\u00f3nico puede producir disfunciones sexuales y afectar tanto la salud emocional como f\u00edsica (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

7 efectos del estr\u00e9s y la ansiedad en la sexualidad<\/h2>\n\n\n\n

1. Disminuci\u00f3n del deseo sexual<\/strong>, resultado frecuente de la sobrecarga emocional y mental. El exceso de responsabilidades, la preocupaci\u00f3n constante y la falta de desconexi\u00f3n suelen generar un alejamiento del inter\u00e9s por la intimidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan un estudio <\/a>de la Universidad de Ohio, publicado en Affective Science<\/em>, la anticipaci\u00f3n de una conversaci\u00f3n estresante en una pareja puede afectar su comportamiento y sentimientos. Esto demuestra c\u00f3mo el estr\u00e9s puede influir en la din\u00e1mica de la relaci\u00f3n y, en consecuencia, en la vida sexual.<\/p>\n\n\n\n

2. Aumento de la irritabilidad y los conflictos<\/strong>, una combinaci\u00f3n que suele interrumpir los momentos de cercan\u00eda en la pareja. Las discusiones recurrentes y la intolerancia mutua crean un ambiente tenso, dificultan la comunicaci\u00f3n y la comprensi\u00f3n rec\u00edproca, lo que tambi\u00e9n afecta la vida sexual.<\/p>\n\n\n\n

3. Dificultad para relajarse y disfrutar de la intimidad<\/strong> constituye otro efecto relevante. El cuerpo y la mente en estado de alerta permanente presentan obst\u00e1culos para experimentar placer o presencia emocional durante el encuentro sexual. Este fen\u00f3meno se vincula con la incapacidad de \u201cdesconectar\u201d de las preocupaciones externas, lo que interfiere en la respuesta sexual y el bienestar conjunto.\"LaLa falta de comunicaci\u00f3n sobre necesidades sexuales dificulta encontrar soluciones y aumenta el distanciamiento (Imagen ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

\u201cLas presiones econ\u00f3micas y los conflictos familiares suelen generar distanciamiento emocional<\/strong>, lo que dificulta la intimidad emocional y f\u00edsica. Las parejas tambi\u00e9n pueden sentir mayor ansiedad debido a las expectativas, ya sean t\u00e1citas o expl\u00edcitas, de una relaci\u00f3n y una vida perfectas\u00bb, detall\u00f3 Weiss.<\/p>\n\n\n\n

4. El estr\u00e9s sostenido puede producir disfunciones sexuales<\/strong>, como la anorgasmia, la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil o el dolor durante las relaciones. Seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo, \u201cla ansiedad o la depresi\u00f3n sin tratar<\/strong> pueden ocasionar la disfunci\u00f3n sexual o contribuir a ella<\/strong>. Lo mismo sucede con el estr\u00e9s cr\u00f3nico, los antecedentes de abuso sexual, la preocupaciones del embarazo y las exigencias de tener un beb\u00e9\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el estr\u00e9s y las preocupaciones relacionadas con la salud mental pueden causar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil o empeorarla<\/strong>, seg\u00fan la entidad.<\/p>\n\n\n\n

5. La incomunicaci\u00f3n sobre deseos y necesidades sexuales<\/strong>, debida a la ansiedad, restringe la posibilidad de que la pareja encuentre soluciones o busque ayuda profesional.\"LaLa ansiedad y la rutina de los tratamientos de fertilidad pueden impactar de manera negativa en la sexualidad (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

6. Preocupaciones sobre la imagen corporal:<\/strong> \u201cel estr\u00e9s y la ansiedad pueden llevar a excesos en las comidas (y entre comidas) y a una reducci\u00f3n del ejercicio, lo que a su vez puede generar inseguridad en la imagen corporal, particularmente en las relaciones nuevas\u201d, explic\u00f3 Weiss.<\/p>\n\n\n\n

7. Distancia geogr\u00e1fica de la pareja<\/strong>: \u201cEstar separados por cuestiones como viajes de trabajo y compromisos familiares puede generar una falta de cercan\u00eda y la comunicaci\u00f3n virtual a menudo parece insuficiente\u201d, indic\u00f3 el experto.<\/p>\n\n\n\n

La importancia de hablar, conocerse y buscar ayuda<\/h2>\n\n\n\n

El doctor Pasqualini destac\u00f3 que la sexualidad <\/strong>es una parte esencial de los h\u00e1bitos de vida saludable. \u201cSin embargo, muchas parejas no se animan a hablar de gustos, necesidades o herramientas<\/strong> que pueden mejorarla: desde juguetes sexuales<\/strong> hasta recursos audiovisuales. Y cuando las dificultades persisten, la consulta con un\/a sex\u00f3logo\/a<\/strong> especializado\/a <\/strong>puede revertir situaciones que de otra manera afectar\u00edan tanto la vida \u00edntima como el proyecto reproductivo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, el doctor concluy\u00f3: \u201cEn definitiva, se puede vivir sin sexo, pero si se lo tiene y se lo cuida, es un plus que potencia la salud, la fertilidad y la calidad de vida<\/strong>. Por eso, visibilizar y dar lugar a la sexualidad en el tiempo de b\u00fasqueda es fundamental: porque hablar de lo que no se habla puede marcar la diferencia\u201d.\"ReservarReservar tiempo exclusivo, crear rituales y practicar el autocuidado son estrategias que pueden favorecer la intimidad (Imagen ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para fortalecer la intimidad del doctor Weiss<\/strong><\/p>\n\n\n\n