{"id":104354,"date":"2025-08-08T09:17:56","date_gmt":"2025-08-08T15:17:56","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=104354"},"modified":"2025-08-08T09:17:58","modified_gmt":"2025-08-08T15:17:58","slug":"comer-pasta-te-hace-mas-feliz-que-hacer-deporte-o-escuchar-musica-vozpopuli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/comer-pasta-te-hace-mas-feliz-que-hacer-deporte-o-escuchar-musica-vozpopuli\/","title":{"rendered":"Comer pasta te hace m\u00e1s feliz que hacer deporte o escuchar m\u00fasica | VozP\u00f3puli"},"content":{"rendered":"\n

Un estudio afirma que comer pasta potencia la memoria y mejora la atenci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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Andrea Del Valle Gonz\u00e1lez<\/a>–Bienestar<\/a> \/ VozP\u00f3puli<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Al hablar de gastronom\u00eda, cada pa\u00eds -e incluso regi\u00f3n- cuenta con sus comidas y platos m\u00e1s cl\u00e1sicos, y si hay algo que destaca en Italia es la pasta. As\u00ed, ahora un estudio de la Universidad de Mil\u00e1n habla de los beneficios <\/strong>que tiene para la salud, y pueden resultar sorprendentes. Comer pasta provoca m\u00e1s felicidad que hacer deporte o escuchar m\u00fasica, e incluso potencia la memoria y mejora la capacidad de atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan los profesionales de esta universidad, el \u00edndice de felicidad al comer pasta asciende al 76%<\/strong>, por encima del porcentaje al escuchar m\u00fasica y practicar deporte, con un 75% y 54% respectivamente. De igual manera, son muchos los beneficios que aportan estas dos actividades seg\u00fan los expertos. Mientras que el deporte fortalece el coraz\u00f3n, permite la regulaci\u00f3n del peso y refuerza el sistema inmune -entre muchos otros puntos a favor- la m\u00fasica tambi\u00e9n tiene un fuerte impacto en la salud:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Genera dopamina, y por lo tanto, placer y motivaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
  2. Regula la frecuencia card\u00edaca y presi\u00f3n arterial<\/li>\n\n\n\n
  3. Reduce el estr\u00e9s y la ansiedad<\/li>\n\n\n\n
  4. Aumenta la calidad del sue\u00f1o<\/li>\n\n\n\n
  5. Mejora el estado del \u00e1nimo<\/li>\n\n\n\n
  6. Favorece la memoria y la creatividad<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    De igual manera, ambas actividades tambi\u00e9n promueven las relaciones sociales, ya que refuerzan v\u00ednculos al crear experiencias y emociones compartidas. A\u00fan as\u00ed y con todo ello, los profesionales de la Universidad de Mil\u00e1n anuncian que comer pasta genera mayor felicidad. Seg\u00fan el estudio, lo ideal es consumir de 80 a 100 gramos de pasta cocida<\/strong> -preferentemente integral o al dente- para alcanzar este bienestar sin comer en exceso.<\/p>\n\n\n\n

    Consumo de pasta en el mundo<\/h2>\n\n\n\n

    A pesar de ser la comida cl\u00e1sica en Italia, las preparaciones con pasta se han extendido por todo el mundo. En Espa\u00f1a, el consumo medio seg\u00fan fuentes oficiales ascendi\u00f3 a unos 4,14 kilos por persona el pasado 2024, lo que supone un aumento del 3,9% respecto a 2023. Catalu\u00f1a es la comunidad que m\u00e1s apuesta por estas elaboraciones, seguida por Baleares <\/strong>y Canarias. As\u00ed, el grupo de la poblaci\u00f3n que m\u00e1s come pasta es el de los j\u00f3venes independientes, que encuentran en estos productos una forma socorrida y sencilla de preparar un plato rico y completo.<\/p>\n\n\n\n

    Los profesionales afirman que, para alcanzar el m\u00e1ximo nivel de placer, es necesario acompa\u00f1ar la pasta con salsa simples como el aceite de oliva<\/strong>, tomate natural y pesto, as\u00ed como de algo de prote\u00edna. En este caso, el pollo, huevo y legumbres pueden ser grandes y socorridos aliados.<\/p>\n\n\n\n

    Fuente: https:\/\/www.vozpopuli.com\/bienestar\/comer-pasta-te-hace-mas-feliz-que-hacer-deporte-o-escuchar-musica.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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