{"id":103569,"date":"2025-07-28T05:14:30","date_gmt":"2025-07-28T11:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=103569"},"modified":"2025-07-28T05:14:31","modified_gmt":"2025-07-28T11:14:31","slug":"hay-vida-sexual-mas-alla-de-la-menopausia-el-deseo-no-desaparece-si-acaso-se-esconde-pero-lo-puedes-encontrar-con-mas-fuerza-el-pais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/hay-vida-sexual-mas-alla-de-la-menopausia-el-deseo-no-desaparece-si-acaso-se-esconde-pero-lo-puedes-encontrar-con-mas-fuerza-el-pais\/","title":{"rendered":"Hay vida sexual m\u00e1s all\u00e1 de la menopausia: \u201cEl deseo no desaparece, si acaso se esconde, pero lo puedes encontrar con m\u00e1s fuerza\u201d | El Pa\u00eds"},"content":{"rendered":"\n

El tab\u00fa sobre el sexo en esta etapa vital se est\u00e1 agrietando y las mujeres cada vez consultan m\u00e1s. Un estudio revela que tener relaciones sexuales frecuentes reduce el dolor, la irritaci\u00f3n y la sequedad vaginal<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
res mujeres disfrutan de un rato de tiempo libre en una playa. Onuma Inthapong (Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jessica Mouzo<\/a> \/ El Pa\u00eds<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los tab\u00faes alrededor de la menopausia<\/a> se est\u00e1n debilitando: cada vez se habla m\u00e1s de ella en voz alta, se rompen los estigmas a su alrededor e incluso se reivindica como una etapa vital de plenitud y liberaci\u00f3n. \u201cNo estamos enfermas, sino heridas por la estigmatizaci\u00f3n social de esta transici\u00f3n\u201d, protesta la psic\u00f3loga feminista Anna Freixas<\/a> en su libro Nuestra Menopausia, una versi\u00f3n no oficial<\/em> (Capit\u00e1n Swing<\/a>). En esa carrera por desmontar los mitos que todav\u00eda persisten en torno al fin de la menstruaci\u00f3n, la ciencia est\u00e1 profundizando tambi\u00e9n en c\u00f3mo afecta la menopausia a la vivencia de la sexualidad: se pueden experimentar cambios, pero ni todos tienen por qu\u00e9 ser negativos ni los m\u00e1s molestos han de terminar en una disfunci\u00f3n permanente en la esfera sexoafectiva.<\/p>\n\n\n\n

Durante toda esa fase de tr\u00e1nsito entre la edad f\u00e9rtil y el fin de los ciclos menstruales \u2014el climaterio\u2014, una mujer puede experimentar dolor, sequedad vaginal, falta de deseo sexual<\/a>. O liberarse, aprender nuevas habilidades er\u00f3ticas y disfrutar m\u00e1s que nunca de su sexualidad, sin miedo a quedarse embarazada, por ejemplo. Cada experiencia es un mundo. Y en ella influyen variables biol\u00f3gicas asociadas a la ca\u00edda de los estr\u00f3genos, pero tambi\u00e9n elementos psicosociales que condicionan esta etapa vital. Las expertas consultadas recuerdan que hay vida sexual m\u00e1s all\u00e1 de la menopausia y numerosas soluciones para los problemas org\u00e1nicos o psicol\u00f3gicos que puedan surgir. \u201cQue ninguna tire la toalla, porque hay un abanico enorme de opciones. Nadie nos ha ense\u00f1ado habilidades er\u00f3ticas y esta es una etapa nueva para aprenderlas\u201d, conviene la sex\u00f3loga Francisca Molero.M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

\"Carla<\/a><\/figure>\n\n\n\n

El tab\u00fa de la menopausia: \u201cHay verg\u00fcenza, preocupa ser identificadas como viejas o incapaces\u201d<\/a><\/p>\n\n\n\n

Los cambios sexuales, genitales y urinarios asociados al descenso de estr\u00f3genos que se produce despu\u00e9s de la menopausia acostumbran a englobarse bajo el paraguas del s\u00edndrome genitourinario.<\/a> Son la sequedad vaginal, el dolor en las relaciones sexuales, la irritaci\u00f3n o las infecciones recurrentes del tracto urinario, entre otros. \u201cLos estr\u00f3genos van a contribuir mucho al estado \u00f3ptimo de la mucosa vaginal, a que est\u00e9 h\u00fameda y produzca una lubricaci\u00f3n correcta. En ausencia de estr\u00f3genos, se altera la vagina, la vejiga, la uretra y la vulva\u201d, cuenta la ginec\u00f3loga Silvia P. Gonz\u00e1lez, portavoz de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola para el Estudio de la Menopausia (AEEM). Estas situaciones afectan a entre el 27% y el 84% de las mujeres y pueden limitar la actividad sexual de quien los padece. Una investigaci\u00f3n reciente<\/a>, sin embargo, ha sugerido que mantener una vida sexual activa (esto es, relaciones en los \u00faltimos tres meses) puede limitar el dolor, la irritaci\u00f3n y la sequedad vulvar.<\/p>\n\n\n\n

Puede parecer parad\u00f3jico, pero tiene sentido, dice Gonz\u00e1lez: \u201cEst\u00e1 demostrado que las relaciones sexuales frecuentes mejoran el funcionamiento de la zona, disminuyen la atrofia. Pero hay que destacar que no son solo relaciones sexuales con penetraci\u00f3n, es cualquier tipo de actividad sexual. Eso hace que los vasos sangu\u00edneos de la zona se dilaten, lo que provoca que llegue m\u00e1s ox\u00edgeno y nutrientes a la zona genital y mejore el funcionamiento en general\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Las expertas consultadas admiten que existe el riesgo de que, a causa de esos s\u00edntomas genitourinarios, se entre en una especie de \u201cc\u00edrculo vicioso\u201d del que es complicado salir. Por ejemplo, como la respuesta sexual femenina empieza con la lubricaci\u00f3n, si esta ahora tarda m\u00e1s en producirse por la sequedad vaginal, puede provocar relaciones sexuales molestas. Y luego, la pr\u00f3xima vez que se intente, una ya estar\u00e1 m\u00e1s pendiente por si vuelve a ocurrir lo mismo y esos pensamientos intrusivos acabar\u00e1n interfiriendo de nuevo en la respuesta sexual.<\/p>\n\n\n\n

Hay, adem\u00e1s, otros s\u00edntomas vasomotores vinculados a la menopausia, como los sofocos y el insomnio, que pueden influir en la respuesta sexual. \u201cHay que entender que los receptores de estr\u00f3genos est\u00e1n en todo el organismo de la mujer, tambi\u00e9n en el cerebro. Y hay mujeres que se encuentran con m\u00e1s fatiga mental, duermen peor, est\u00e1n menos l\u00facidas y en esas circunstancias, la vida sexual se resiente\u201d, apunta Gonz\u00e1lez, que tiene un m\u00e1ster en Climaterio y Menopausia y es directora m\u00e9dica de Menocl\u00ednica. Tambi\u00e9n hay problemas de salud<\/a> primarios que pueden alterar la funci\u00f3n sexual, como la diabetes, la hipertensi\u00f3n o el consumo de antidepresivos.<\/p>\n\n\n\n

Con todo, los cambios que experimenta una mujer en la esfera sexual durante el climaterio no siempre se explican por el descenso de estr\u00f3genos, destaca Molero, que es directora del Instituto Iberoamericano de Sexolog\u00eda y sex\u00f3loga cl\u00ednica en la Cl\u00ednica M\u00e1xima de Barcelona: \u201cLa sexualidad est\u00e1 muy influida por el contexto personal, como la parte biol\u00f3gica y la salud de la persona, pero tambi\u00e9n por el entorno, desde la parte laboral a la de los cuidados. Y por la historia sexual previa. Todas estas cosas influyen much\u00edsimo en la vivencia de la sexualidad\u201d, reflexiona.<\/p>\n\n\n\n

La sex\u00f3loga admite que el baile hormonal es \u201cun factor importante, pero no determinante\u201d. \u201cEsa etapa tambi\u00e9n es una crisis evolutiva<\/a> donde la mujer est\u00e1 m\u00e1s introspectiva, m\u00e1s rebelde. Tambi\u00e9n es una \u00e9poca de plenitud\u201d, abunda. C\u00f3mo se afronta esa etapa es clave en la vivencia final: \u201cAnte un problema, puede haber causas org\u00e1nicas, pero tambi\u00e9n psicol\u00f3gicas. Y estas tienen que ver con los mensajes que han estado mucho tiempo desvalorizando esa etapa vital, como que el cuerpo cambia, ya no eres un icono aceptable de erotismo o que est\u00e1s entrando en la vejez\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 pasa con el apetito sexual<\/h3>\n\n\n\n

Una de las preocupaciones m\u00e1s frecuentes<\/a> expresada en las consultas es la falta de deseo sexual, expone Laura C\u00e1mara, matrona, sex\u00f3loga y autora de Sexopausia<\/em> (Vergara): \u201cSigue prevaleciendo la idea de que el deseo disminuye. Es una creencia arraigada, pero no es una evidencia universal. No tiene por qu\u00e9 pasar\u201d. La experta se\u00f1ala que el descenso de estr\u00f3genos y testosterona puede influir, porque \u201cson hormonas muy relacionadas con el deseo sexual\u201d, pero intervienen muchos otros factores.<\/p>\n\n\n\n

Para empezar, la propia percepci\u00f3n de lo que significa el apetito sexual. \u201cPensamos en el deseo como algo pasional e intenso siempre. Pero quiz\u00e1s, cuando cumplimos a\u00f1os, el deseo se expresar\u00e1 de otra manera y no por ello voy a tener una peor sexualidad\u201d, defiende C\u00e1mara.<\/p>\n\n\n\n

Detr\u00e1s de esa aparente falta de deseo<\/a>, puede haber causas org\u00e1nicas, como el dolor o la sequedad del s\u00edndrome genitourinario, que condicionan la experiencia sexual. Pero de nuevo, tambi\u00e9n puede jugar un papel clave \u201cel momento vital de la persona y el momento de la relaci\u00f3n de pareja\u201d, plantea Ana Rosa Jurado, doctora en medicina, sex\u00f3loga y tambi\u00e9n vocal de la AEEM: \u201cLa menopausia parece un caj\u00f3n de sastre donde se mete todo. Pero si ya ven\u00edas arrastrando problemas de bajo deseo o de no compartir momentos er\u00f3ticos con tu pareja, eso no es por la menopausia\u201d. E insiste: \u201cNo hay niveles hormonales compatibles con m\u00e1s o menos deseo. El deseo sexual est\u00e1 m\u00e1s relacionado con el contexto que con el d\u00e9ficit de hormonas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Molero coincide: \u201cLa falta de deseo puede estar algo relacionada con la disminuci\u00f3n hormonal, pero no del todo. El apetito sexual no ha desaparecido, en todo caso se ha escondido. Pero lo puedes volver a encontrar con m\u00e1s fuerza\u201d. La sex\u00f3loga reivindica el climaterio como una oportunidad de vivir la sexualidad de otra manera y aprovecha para desmentir algunos mitos<\/a>: \u201cUno de ellos es el que dice que la sexualidad se acaba o no es lo mismo: que no sea lo mismo no significa que sea peor. Hay muchas mujeres que han llegado al orgasmo en estas etapas de su vida porque es cuando se han permitido experimentar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lubricantes y comunicaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Lo mejor de todo es que a esa mara\u00f1a de s\u00edntomas org\u00e1nicos y psicol\u00f3gicos que pueden alterar la funci\u00f3n sexual se le puede dar la vuelta. \u201cAcaba habiendo una disfunci\u00f3n cuando se cronifica o cuando se produce una alteraci\u00f3n en la calidad de vida o hay una evitaci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala Molero. Pero antes de llegar ah\u00ed, hay tratamientos o estrategias para solventar los problemas.<\/p>\n\n\n\n

Lo ideal es acudir a profesionales sanitarios para recibir un tratamiento \u201cescalonado e individualizado\u201d, recomienda la sex\u00f3loga. Para abordar los s\u00edntomas org\u00e1nicos, como la sequedad vaginal o el dolor en las relaciones sexuales, hay lubricantes para utilizar durante la relaci\u00f3n sexual e hidratantes que ayudan a mejorar la elasticidad de la vulva. Tambi\u00e9n se puede recurrir al tratamiento hormonal local y, si no hay contraindicaciones, otra opci\u00f3n disponible cuando la mujer sufre s\u00edndromes vasomotores muy invalidantes es la terapia hormonal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Cultivar la comunicaci\u00f3n con la pareja es otra parte clave. \u201cLas rutinas de las relaciones de pareja no suelen beneficiar que haya contacto con la parte er\u00f3tica. Hay que buscar y agendar encuentros\u201d, dice Jurado. Molero recuerda, adem\u00e1s, que en una pareja heterosexual de edades similares, los cambios no son solo en una direcci\u00f3n y tambi\u00e9n hay que tener eso en cuenta a la hora de buscar soluciones: \u201cEl hombre tambi\u00e9n puede estar pasando una disminuci\u00f3n hormonal y puede tener dificultad en la erecci\u00f3n y la turgencia no ser la misma\u201d. Y sobre las parejas sexuales, otro apunte de Gonz\u00e1lez: \u201cEn mujeres con nuevas parejas, la tasa de disfunciones [sexuales] es mucho m\u00e1s baja\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Los cient\u00edficos recuerdan, adem\u00e1s, que la vida sexual no tiene l\u00edmite. Y aunque con los a\u00f1os pueden aparecer problemas que la dificulten, contaba la ginec\u00f3loga Ana Ezquerra en un art\u00edculo<\/a> en EL PA\u00cdS hace un tiempo, \u201csi la persona est\u00e1 bien y tiene ganas, se pueden mantener relaciones sexuales sin tope de edad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/elpais.com\/salud-y-bienestar\/2025-07-28\/hay-vida-sexual-mas-alla-de-la-menopausia-el-deseo-no-desaparece-si-acaso-se-esconde-pero-lo-puedes-encontrar-con-mas-fuerza.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El tab\u00fa sobre el sexo en esta etapa vital se est\u00e1 agrietando y las mujeres cada vez consultan m\u00e1s. Un […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":103570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[40350,11875,13224,40351],"class_list":["post-103569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-anna-freixas","tag-deseo-sexual","tag-menopausia","tag-mitos-menopausia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103569"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":103571,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103569\/revisions\/103571"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}