{"id":102896,"date":"2025-07-18T09:27:44","date_gmt":"2025-07-18T15:27:44","guid":{"rendered":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/?p=102896"},"modified":"2025-07-18T09:27:45","modified_gmt":"2025-07-18T15:27:45","slug":"un-estudio-responde-este-es-el-motivo-por-el-que-comes-mas-cuando-estas-aburrido-cope","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losperiodistas.com.mx\/portal\/un-estudio-responde-este-es-el-motivo-por-el-que-comes-mas-cuando-estas-aburrido-cope\/","title":{"rendered":"Un estudio responde: este es el motivo por el que comes m\u00e1s cuando est\u00e1s aburrido | COPE"},"content":{"rendered":"\n

Adem\u00e1s, dicha investigaci\u00f3n revela qu\u00e9 alimentos nos ayudan a mejorar nuestro estado psicol\u00f3gico y emocional<\/h2>\n\n\n\n
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Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Geanpiero Bombaci \/ COPE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Muchas veces, al estar estresados, tristes o simplemente aburridos, recurrimos a algo que siempre nos reconforta, la comida<\/strong>. Seg\u00fan un nuevo estudio publicado en la revista ‘Nutrient<\/a>‘, hay razones psicol\u00f3gicas detr\u00e1s de ciertos alimentos que comemos en estos momentos.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfEn qu\u00e9 consiste el estudio?<\/h3>\n\n\n\n

Los investigadores se encargaron de entrevistar a 214 participantes de forma online, se les pregunt\u00f3 que alimentos consideraban reconfortante<\/strong>s, con qu\u00e9 frecuencia lo consum\u00edan y que resultados emocionales y psicol\u00f3gicos esperaban.<\/p>\n\n\n\n

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Al enumerar sus alimentos, las respuestas fueron para la mayor\u00eda chocolate, patatas fritas y dulces. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 SE CONSIDERA COMIDA RECONFORTANTE? <\/h3>\n\n\n\n

Se refiere a la comida que nos brinda un placer psicol\u00f3gico y emocional<\/strong>,  puede ser un poco subjetivo, pero suelen ser los favoritos de la mayor\u00eda como pizza, chocolate, dulces, hamburguesa y helado. Para sorpresa de nadie, estos alimentos tienen alta cantidad de az\u00facar y grasa.<\/p>\n\n\n\n

\"O\u00edr
Alamy Stock PhotoImagen de recurso
\u200b<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Podemos llegar a pensar que cuando comemos estas comidas es solo por placer, pero los cient\u00edficos <\/a>creen que hay algo m\u00e1s. Este nuevo estudio profundiza en las expectativas que las personas asocian con la comida que reconforta. <\/p>\n\n\n\n

Se relaciona como la alimentaci\u00f3n emocional est\u00e1 ligada a ciertas comidas cuando est\u00e1s con ansiedad, estr\u00e9s o deprimido.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aburrimiento como principal raz\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de participantes cre\u00edan que esta comida <\/a>era gratificante emocional y psicol\u00f3gicamente, pero las cantidades de veces que com\u00edan no ten\u00eda correlaci\u00f3n con las veces que la com\u00edan. <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, los que s\u00ed informaron de comer comida gratificante de forma m\u00e1s frecuente lo hicieron para aliviar el aburrimiento o mejorar el rendimiento cognitivo. <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, los que pensaban que los alimentos gratificantes les ayudar\u00edan a mejorar su estado de \u00e1nimo o  les diera una recompensa, no necesariamente era con m\u00e1s frecuencia. Esto confirma que no hay relaci\u00f3n entre la cantidad y la creencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"El
Imagen de recurso
\u200b<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 prefieren hombres y mujeres?<\/h3>\n\n\n\n

En el estudio no se encontraron grandes diferencias por g\u00e9nero en el patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n. Lo que se confirm\u00f3 fue que las mujeres prefieren refrigerios dulces como el chocolate, en cambio, los hombres se inclinan por alimentos m\u00e1s tradicionales como las hamburguesas y la pizza.<\/p>\n\n\n\n

Comprender efectos  De la comida reconfortante para la salud<\/h3>\n\n\n\n

Si bien alimentos considerados reconfortantes, es bueno comerlos para el beneficio emocional y psicol\u00f3gico en el momento, hay que saber que no se puede abusar de comidas con alta cantidad de calor\u00edas <\/a>y pocos nutrientes porque trae problemas de salud a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

Saber las razones detr\u00e1s de la comida reconfortante, ayuda a las personas y a los expertos a saber sus efectos y en que desencadena. El balance para una dieta correcta es crucial para la salud. En Espa\u00f1a ejemplos de comida reconfortante, seg\u00fan varias personas, es las croquetas o la tortilla, si eres espa\u00f1ol <\/a>estas de suerte.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.cope.es\/actualidad\/salud-bienestar\/noticias\/estudio-responde-motivo-comes-aburrido-20250718_3186784.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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